תיאמין (דרך הפה, דרך הזרקה)

תיאמילאט

ויטמינים הם תרכובות שאתם חייבים לקבל לצורך גדילה ובריאות. הם נחוצים בכמויות קטנות בלבד, ולרוב הם זמינים במזונות שאתם אוכלים. תיאמין (ויטמין B1) נחוץ לפירוק פחמימות. מצבים מסוימים עלולים להגביר את הצורך שלכם בתיאמין. אלה כוללים: כמו כן, הקבוצות הבאות של אנשים עלולות לסבול ממחסור בתיאמין: את הצורך המוגבר בתיאמין צריך לקבוע איש מקצוע בתחום הבריאות. חוסר בתיאמין עלול להוביל למצב הנקרא בריברי. סימני בריברי כוללים אובדן תיאבון, עצירות, חולשת שרירים, כאב או עקצוץ בזרועות או ברגליים, והיתכנות של נפיחות בכפות הרגליים או בחלק התחתון של הרגליים. בנוסף, אם המצב חמור, חוסר בתיאמין עלול לגרום לדיכאון נפשי, לבעיות זיכרון, לחולשה, לקוצר נשימה ולדפיקות לב מהירות. איש מקצוע בתחום הבריאות שלכם עשוי לטפל בכך על ידי מרשם תיאמין עבורכם. תיאמין עשוי לשמש גם למצבים אחרים, כפי שיקבע איש מקצוע בתחום הבריאות שלכם. טענות לפיהן תיאמין יעיל לטיפול בבעיות עור, שלשול כרוני, עייפות, בעיות נפשיות, טרשת נפוצה, בעיות עצבים ודלקת מעי כיבית (מחלה במעי), או כחומר דוחה חרקים או לעורר תיאבון, לא הוכחו. תיאמין להזרקה ניתן רק על ידי או בפיקוח של איש מקצוע בתחום הבריאות שלכם. צורות אחרות של תיאמין זמינות ללא מרשם. לבריאות טובה, חשוב לאכול תזונה מאוזנת ומגוונת. בצעו בקפידה כל תוכנית דיאטה שאיש מקצוע בתחום הבריאות שלכם עשוי להמליץ עליה. לגבי הצרכים הספציפיים שלכם לוויטמינים ו/או מינרלים בתזונה, שאלו את איש מקצוע בתחום הבריאות שלכם לקבלת רשימה של מזונות מתאימים. אם אתם חושבים שאתם לא מקבלים מספיק ויטמינים ו/או מינרלים בתזונה שלכם, אתם יכולים לבחור לקחת תוסף תזונה. תיאמין נמצא במזונות שונים, כולל דגנים (מלאים ומעורבים), אפונה, שעועית, אגוזים ובשר (במיוחד חזיר ובקר). חלק מהתיאמין במזונות הולך לאיבוד במהלך הבישול. ויטמינים בלבד לא יחליפו תזונה טובה ולא יספקו אנרגיה. גופכם זקוק גם לחומרים אחרים הנמצאים במזון, כגון חלבון, מינרלים, פחמימות ושומן. ויטמינים עצמם לעתים קרובות אינם יכולים לפעול ללא נוכחות של מזונות אחרים. הכמות היומית הנדרשת של תיאמין מוגדרת בכמה דרכים שונות. צריכת יומיומית מומלצת רגילה במילגרם (מ"ג) לתיאמין מוגדרת בדרך כלל באופן הבא: מוצר זה זמין בצורות מינון הבאות:

אם אתם נוטלים תוסף תזונה זה ללא מרשם רופא, קראו בעיון והקפידו על כל אמצעי הזהירות המופיעים על התווית. לגבי תוסף זה, יש לשקול את הדברים הבאים: ספר לרופא אם חוויתם אי פעם תגובה חריגה או אלרגית לתרופה זו או לתרופות אחרות. כמו כן, ספר למומחה בתחום הבריאות שלכם אם יש לכם אלרגיות אחרות, כגון לאוכל, צבעי מאכל, חומרים משמרים או בעלי חיים. עבור מוצרים ללא מרשם, קראו בעיון את הרכיבים המופיעים על התווית או האריזה. לא דווח על בעיות בילדים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. לא דווח על בעיות בקרב מבוגרים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. מחקרים הראו כי ייתכן שריכוז התיאמין בדם של מבוגרים נמוך יותר מאשר אצל מבוגרים צעירים יותר. מומחה בתחום הבריאות שלכם עשוי להמליץ לכם ליטול תוסף ויטמינים המכיל תיאמין. מחקרים שנעשו בקרב נשים מצביעים על כך שתרופה זו מהווה סיכון מזערי לעובר כאשר משתמשים בה במהלך הנקה. למרות שתרופות מסוימות אסור להשתמש בהן יחד כלל, במקרים אחרים ניתן להשתמש בשתי תרופות שונות יחד גם אם עשויה להתרחש אינטראקציה. במקרים אלה, הרופא שלכם עשוי לרצות לשנות את המינון, או שיתכן שיהיה צורך באמצעי זהירות אחרים. כאשר אתם מקבלים תוסף תזונה זה, חשוב במיוחד שמומחה בתחום הבריאות שלכם ידע אם אתם נוטלים את התרופות המפורטות להלן. האינטראקציות הבאות נבחרו על סמך חשיבותן הפוטנציאלית ואין בהכרח להן אופי כוללני. שימוש בתוסף תזונה זה עם אחת מהתרופות הבאות עלול לגרום לעלייה בסיכון לתופעות לוואי מסוימות, אך שימוש בשתי התרופות עשוי להיות הטיפול הטוב ביותר עבורכם. אם שתי התרופות נקבעות יחד, הרופא שלכם עשוי לשנות את המינון או את תדירות השימוש באחת או בשתי התרופות. אין להשתמש בתרופות מסוימות בזמן האכילה או בסמוך אליה, או בזמן אכילת סוגי מזון מסוימים, מכיוון שעשויות להתרחש אינטראקציות. שימוש באלכוהול או בטבק עם תרופות מסוימות עשוי גם לגרום לאינטראקציות. שוחחו עם מומחה בתחום הבריאות שלכם על השימוש בתרופה שלכם עם מזון, אלכוהול או טבק.