ויטמין A (דרך הפה, דרך תוך-שרירית)

אקווסול A, פלמיטט-A

ויטמינים הם תרכובות שאתה חייב לקבל לצמיחה ובריאות. הם נדרשים בכמויות קטנות בלבד ובדרך כלל זמינים במזון שאתה אוכל. ויטמין A נחוץ לראיית לילה ולצמיחה של עור, עצמות ואיברי רבייה זכריים ונקביים. בנשים בהריון ויטמין A נחוץ לצמיחה של עובר בריא. מחסור בויטמין A עלול להוביל למצב נדיר הנקרא עיוורון לילה (בעיות ראייה בחושך), כמו גם יובש בעיניים, זיהומים בעיניים, בעיות עור וצמיחה מואטת. איש המקצוע שלך בתחום הבריאות עשוי לטפל בבעיות אלו על ידי מרשם של ויטמין A עבורך. כמה מצבים עשויים להגדיל את הצורך שלך בויטמין A. אלה כוללים: בנוסף, תינוקות המקבלים פורמולה לא מועשרת עשויים להזדקק לתוספי ויטמין A. ספיגת ויטמין A תרד בכל מצב שבו שומן נספג בצורה גרועה. הגדלת הצורך בויטמין A צריכה להיקבע על ידי איש המקצוע שלך בתחום הבריאות. טענות שויטמין A יעיל לטיפול במצבים כמו אקנה או מחלות ריאות, או לטיפול בבעיות עיניים, פצעים, או עור יבש או מקומט שלא נגרם ממחסור בויטמין A לא הוכחו. למרות שויטמין A משמש למניעת סוגים מסוימים של סרטן, כמה מומחים מרגישים שאין מספיק מידע כדי להראות שזה יעיל, במיוחד אצל אנשים שמזונם מאוזן. ויטמין A הניתן בהזרקה ניתן על ידי או תחת פיקוח של איש מקצוע בתחום הבריאות. צורות אחרות של ויטמין A זמינות ללא מרשם. לבריאות טובה, חשוב שתאכל תזונה מאוזנת ומגוונת. עקוב בקפידה אחר כל תוכנית דיאטה שאיש המקצוע שלך בתחום הבריאות עשוי להמליץ. לצרכים התזונתיים הספציפיים שלך בויטמינים ו/או מינרלים, שאל את איש המקצוע שלך בתחום הבריאות לרשימת מזונות מתאימים. אם אתה חושב שאתה לא מקבל מספיק ויטמינים ו/או מינרלים בתזונה שלך, אתה יכול לבחור לקחת תוסף תזונה. ויטמין A נמצא במזונות שונים כולל פירות וירקות צהובים-כתומים; ירקות עליים ירוקים כהים; חלב מועשר בויטמין A; כבד; ומרגרינה. ויטמין A מגיע בשתי צורות שונות, רטינולים ובטא-קרוטן. רטינולים נמצאים במזונות שמקורם בבעלי חיים (בשר, חלב, ביצים). הצורה של ויטמין A שנמצאת בצמחים נקראת בטא-קרוטן (שמומר לויטמין A בגוף). עיבוד מזון עשוי להרוס חלק מהויטמינים. לדוגמה, הקפאה עשויה להפחית את כמות הויטמין A במזונות. ויטמינים לבדם לא יחליפו תזונה טובה ולא יספקו אנרגיה. הגוף שלך זקוק לחומרים אחרים שנמצאים במזון, כמו חלבון, מינרלים, פחמימות ושומן. ויטמינים עצמם לעיתים קרובות לא יכולים לעבוד ללא נוכחות של מזונות אחרים. לדוגמה, נדרשים כמויות קטנות של שומן כדי שויטמין A ייספג בגוף. הכמות היומית הנדרשת של ויטמין A מוגדרת בכמה דרכים שונות. הערה: מבוסס על המלצות התזונה היומיות האמריקאיות (RDAs) משנת 1980 לויטמין A בתזונה שהיא שילוב של רטינול ובטא-קרוטן. הערה: מבוסס על המלצות התזונה היומיות האמריקאיות (RDAs) משנת 1980 לויטמין A בתזונה שהיא שילוב של רטינול ובטא-קרוטן. בעבר, ה-RDA וה-RNI לויטמין A בוטאו ביחידות. המונח יחידות הוחלף על ידי שווי רטינול (RE) או מיקרוגרמים (mcg) של רטינול, עם 1 RE שווה ל-1 mcg של רטינול. זה נעשה כדי לתאר טוב יותר את שתי הצורות של ויטמין A, רטינול ובטא-קרוטן. 1 RE של ויטמין A שווה ל-3.33 יחידות של רטינול ו-10 יחידות של בטא-קרוטן. כמה מוצרים זמינים לא שינו את התוויות שלהם וממשיכים להיות מתויגים ביחידות. מוצר זה זמין בצורות המינון הבאות:

אם אתם נוטלים תוסף תזונה זה ללא מרשם רופא, קראו בעיון והקפידו על כל אמצעי הזהירות המופיעים על התווית. לגבי תוסף זה, יש לשקול את הדברים הבאים: ספר לרופא אם חוויתם אי פעם תגובה חריגה או אלרגית לתרופה זו או לתרופות אחרות. כמו כן, ספר למומחה בתחום הבריאות שלכם אם יש לכם סוגים אחרים של אלרגיות, כגון לאוכל, צבעים, חומרים משמרים או בעלי חיים. עבור מוצרים ללא מרשם, קראו בעיון את הרכיבים המופיעים על התווית או האריזה. לא דווח על בעיות בילדים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. עם זאת, תופעות לוואי ממינונים גבוהים ו/או שימוש ממושך בוויטמין A סבירות יותר להופיע בילדים צעירים מאשר במבוגרים. לא דווח על בעיות בקרב מבוגרים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. עם זאת, מחקרים מסוימים הראו שייתכן שהקשישים נמצאים בסיכון לרמות גבוהות של ויטמין A בדם עם שימוש ארוך טווח. אין מחקרים מספקים אצל נשים לקביעת הסיכון לתינוק בעת שימוש בתרופה זו במהלך הנקה. שקלו את היתרונות הפוטנציאליים לעומת הסיכונים הפוטנציאליים לפני נטילת תרופה זו בזמן הנקה. למרות שתרופות מסוימות לא צריכות לשמש יחד כלל, במקרים אחרים ניתן להשתמש בשתי תרופות שונות יחד גם אם עשויה להתרחש אינטראקציה. במקרים אלה, ייתכן שהרופא שלכם ירצה לשנות את המינון, או שיתכן שיהיו צורך באמצעי זהירות אחרים. כאשר אתם מקבלים תוסף תזונה זה, חשוב במיוחד שהאיש המקצוע בתחום הבריאות שלכם ידע אם אתם נוטלים את התרופות המפורטות להלן. האינטראקציות הבאות נבחרו על סמך חשיבותן הפוטנציאלית והן אינן בהכרח כוללות את כל האפשרויות. שימוש בתוסף תזונה זה עם אחת מהתרופות הבאות אינו מומלץ בדרך כלל, אך עשוי להידרש במקרים מסוימים. אם שתי התרופות נקבעות יחד, הרופא שלכם עשוי לשנות את המינון או את תדירות השימוש באחת או בשתי התרופות. שימוש בתוסף תזונה זה עם אחת מהתרופות הבאות עשוי לגרום לעלייה בסיכון לתופעות לוואי מסוימות, אך שימוש בשתי התרופות עשוי להיות הטיפול הטוב ביותר עבורכם. אם שתי התרופות נקבעות יחד, הרופא שלכם עשוי לשנות את המינון או את תדירות השימוש באחת או בשתי התרופות. אין להשתמש בתרופות מסוימות בזמן האכילה או בסמוך אליה, או בזמן אכילת סוגים מסוימים של מזון, מכיוון שעלולות להתרחש אינטראקציות. שימוש באלכוהול או טבק עם תרופות מסוימות עשוי גם לגרום לאינטראקציות. שוחחו עם איש המקצוע בתחום הבריאות שלכם על השימוש בתרופה שלכם עם מזון, אלכוהול או טבק. נוכחות של בעיות רפואיות אחרות עשויה להשפיע על השימוש בתוסף תזונה זה. הקפידו לספר לרופא שלכם אם יש לכם בעיות רפואיות אחרות, במיוחד: