ויטמין D ותרכובות קשורות (דרך הפה, דרך הזרקה)

קלציפرول, דלתא D3, DHT, DHT אינטנסול, דריזדול, הקטורול, ראיאלדי, רוקלטرول, ויטמין D, זמפלר, D-Vi-Sol, רדיוסטול פורטה

ויטמינים הם תרכובות שאתם חייבים לקבל לצורך גדילה ובריאות. הם נחוצים בכמויות קטנות בלבד, והם זמינים במזונות שאתם אוכלים. ויטמין D נחוץ לעצמות ולשיניים חזקות. חוסר בוויטמין D עלול להוביל למצב הנקרא ראכיטיס, במיוחד אצל ילדים, שבו העצמות והשיניים חלשות. אצל מבוגרים, הוא עלול לגרום למצב הנקרא אוסטאומלציה, שבו סידן אובד מהעצמות כך שהן נחלשות. הרופא שלכם עשוי לטפל בבעיות אלה על ידי מרשם של ויטמין D עבורכם. ויטמין D משמש גם לפעמים לטיפול במחלות אחרות שבהן הסידן אינו מנוצל כראוי על ידי הגוף. ארגוקלציפרוֹל הוא הצורה של ויטמין D המשמשת בתוספי ויטמינים. מצבים מסוימים עשויים להגדיל את הצורך שלכם בוויטמין D. אלה כוללים: בנוסף, אנשים ותינוקות יונקים החסרים חשיפה לאור שמש, כמו גם אנשים בעלי עור כהה, עשויים להיות בעלי סיכון גבוה יותר לחוסר בוויטמין D. הצורך המוגבר בוויטמין D צריך להיקבע על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות. אלפקלצידול, קלציפדיול, קלציטריול ודי-הידרוטכיסטרוֹל הם צורות של ויטמין D המשמשות לטיפול בהיפוקלצמיה (חוסר מספיק סידן בדם). אלפקלצידול, קלציפדיול, וקלקיטריול משמשים גם לטיפול בסוגים מסוימים של מחלות עצם שעשויות להופיע עם מחלת כליות אצל חולים שעוברים דיאליזה בכליות. טענות לפיהן ויטמין D יעיל לטיפול בדלקת מפרקים ומניעת קוצר ראייה או בעיות עצבים לא הוכחו. חלק מחולי פסוריאזיס עשויים להפיק תועלת מתוספי ויטמין D; עם זאת, לא בוצעו מחקרים מבוקרים. ויטמין D מוזרק ניתן על ידי או תחת פיקוח של איש מקצוע בתחום הבריאות. חוזקות מסוימות של ארגוקלציפרוֹל וכל החוזקות של אלפקלצידול, קלציפדיול, קלציטריול ודי-הידרוטכיסטרוֹל זמינות רק עם מרשם רופא. חוזקות אחרות של ארגוקלציפרוֹל זמינות ללא מרשם. עם זאת, ייתכן שיהיה זה רעיון טוב לבדוק עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני נטילת ויטמין D באופן עצמאי. נטילת כמויות גדולות לאורך זמן עלולה לגרום לתופעות לוואי לא רצויות חמורות. לבריאות טובה, חשוב שתאכלו תזונה מאוזנת ומגוונת. עקבו בקפידה אחר כל תוכנית תזונה שאיש מקצוע בתחום הבריאות עשוי להמליץ עליה. לצרכים הספציפיים שלכם של ויטמינים ו/או מינרלים בתזונה, שאלו את איש מקצוע בתחום הבריאות לקבלת רשימה של מזונות מתאימים. אם אתם חושבים שאתם לא מקבלים מספיק ויטמינים ו/או מינרלים בתזונה שלכם, אתם עשויים לבחור לקחת תוסף תזונה. ויטמין D נמצא באופן טבעי רק בדגים ובשמנים של כבד דגים. עם זאת, הוא נמצא גם בחלב (מחוזק בוויטמין D). בישול אינו משפיע על ויטמין D במזונות. ויטמין D מכונה לפעמים "ויטמין השמש" מכיוון שהוא נוצר בעור שלכם כאשר אתם נחשפים לאור שמש. אם אתם אוכלים תזונה מאוזנת ויוצאים החוצה בשמש לפחות 1.5 עד 2 שעות בשבוע, עליכם לקבל את כל ויטמין D שאתם זקוקים לו. ויטמינים בלבד לא יחליפו תזונה טובה ולא יספקו אנרגיה. גופכם זקוק גם לחומרים אחרים הנמצאים במזון כמו חלבון, מינרלים, פחמימות ושומן. ויטמינים עצמם לעתים קרובות אינם יכולים לפעול ללא נוכחות של מזונות אחרים. לדוגמה, שומן נחוץ כדי שויטמין D יוכל להיספג בגוף. הכמות היומית הנדרשת של ויטמין D מוגדרת בכמה דרכים שונות. בעבר, ה-RDA וה-RNI עבור ויטמין D הובעו ביחידות (U). מונח זה הוחלף במיקרוגרם (mcg) של ויטמין D. צריכת יומית מומלצת רגילה במיקרוגרם וביחידות מוגדרת בדרך כלל כדלקמן: זכרו: מוצר זה זמין בצורות מינון הבאות:

אם אתם נוטלים תוסף תזונה ללא מרשם רופא, קראו בעיון והקפידו על כל אמצעי הזהירות המופיעים על התווית. לגבי תוספים אלו, יש לשקול את הדברים הבאים: ספר לרופא שלך אם אי פעם חוויתם תגובה חריגה או אלרגית לתרופות בקבוצה זו או לתרופות אחרות. כמו כן, ספר למטפל הבריאות שלך אם יש לך סוגים אחרים של אלרגיות, כגון לאוכל, צבעי מאכל, חומרים משמרים או בעלי חיים. עבור מוצרים ללא מרשם, קראו את רשימת המרכיבים על התווית או האריזה בקפידה. לא דווח על בעיות בילדים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. כמה מחקרים הראו שתינוקות יונקים באופן מלא, במיוחד עם אמהות בעלות עור כהה, ועם חשיפה מועטה לשמש, עלולים להיות בסיכון למחסור בוויטמין D. מטפל הבריאות שלך עשוי לרשום תוסף ויטמינים/מינרלים המכיל ויטמין D. חלק מהתינוקות עשויים להיות רגישים אפילו לכמויות קטנות של אלפקלצידול, קלציפדיול, קלציטריול, די-הידרוטכיסטרול או ארגוקלציפרוֹל. כמו כן, ילדים עשויים להראות האטה בגדילה כאשר הם מקבלים מינונים גדולים של אלפקלצידול, קלציפדיול, קלציטריול, די-הידרוטכיסטרול או ארגוקלציפרוֹל למשך זמן רב. מחקרים על דוקסרקלציפרוֹל או פאריקלקיטול בוצעו רק בחולים מבוגרים, ואין מידע ספציפי המשווה את השימוש בדוקסרקלציפרוֹל או פאריקלקיטול בילדים עם שימוש בקבוצות גיל אחרות. לא דווח על בעיות בקרב מבוגרים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. מחקרים הראו שמבוגרים עשויים להיות בעלי רמות דם נמוכות יותר של ויטמין D מאשר מבוגרים צעירים, במיוחד אלו עם חשיפה מועטה לשמש. מטפל הבריאות שלך עשוי להמליץ לך לקחת תוסף ויטמינים המכיל ויטמין D. חשוב במיוחד שתקבל מספיק ויטמין D כאשר את בהריון ושאת ממשיכה לקבל את הכמויות הנכונות של ויטמינים לאורך כל ההריון. הגדילה וההתפתחות הבריאים של העובר תלויים באספקה קבועה של חומרים מזינים מהאם. ייתכן שתצטרכי תוספי ויטמין D אם את צמחונית קפדנית (טבעונית) ו/או יש לך חשיפה מועטה לשמש ואינך שותה חלב מועשר בוויטמין D. נטילה של כמות גדולה מדי של אלפקלצידול, קלציפדיול, קלציטריול, די-הידרוטכיסטרול או ארגוקלציפרוֹל עלולה גם היא להזיק לעובר. נטילה של יותר מכפי שהמליץ מטפל הבריאות שלך עלולה לגרום לתינוק שלך להיות רגיש יותר מהרגיל להשפעותיו, עלולה לגרום לבעיות בבלוטה הנקראת בלוטת יותרת התריס, ועלולה לגרום לפגם בלב התינוק. דוקסרקלציפרוֹל או פאריקלקיטול לא נחקרו אצל נשים בהריון. עם זאת, מחקרים בבעלי חיים הראו שפאריקלקיטול גורם לבעיות בילודים. לפני נטילת תרופה זו, ודא שהרופא שלך יודע אם את בהריון או אם ייתכן שתכנסי להריון. חשוב במיוחד שתקבלי את הכמויות הנכונות של ויטמינים כדי שהתינוק שלך יקבל גם את הוויטמינים הדרושים לו כדי לגדול כראוי. תינוקות יונקים באופן מלא ועם חשיפה מועטה לשמש עשויים לדרוש תוספת ויטמין D. עם זאת, נטילה של כמויות גדולות של תוסף תזונה בזמן הנקה עלולה להזיק לאם ו/או לתינוק ויש להימנע מכך. רק כמויות קטנות של אלפקלצידול, קלציפדיול, קלציטריול או די-הידרוטכיסטרול עוברות לחלב אם וכמויות אלו לא דווחו כגורמות לבעיות בתינוקות מיניקים. לא ידוע אם דוקסרקלציפרוֹל או פאריקלקיטול עוברים לחלב אם. הקפד לדון בסיכונים ובתועלות של התוסף עם הרופא שלך. למרות שתרופות מסוימות לא צריכות לשמש יחד כלל, במקרים אחרים ניתן להשתמש בשתי תרופות שונות יחד אפילו אם עשויה להתרחש אינטראקציה. במקרים אלה, הרופא שלך עשוי לרצות לשנות את המינון, או שיתכן שיהיו צורך באמצעי זהירות אחרים. כאשר אתם נוטלים תוספי תזונה אלו, חשוב במיוחד שספק שירותי הבריאות שלכם ידע אם אתם נוטלים את התרופות המפורטות להלן. האינטראקציות הבאות נבחרו על סמך חשיבותן הפוטנציאלית והן אינן בהכרח כוללות את כל האפשרויות. שימוש בתוספי תזונה מסוג זה עם תרופות כלשהן מהרשימה הבאה אינו מומלץ. הרופא שלך עשוי להחליט לא לטפל בך באמצעות תוספי תזונה מסוג זה או לשנות חלק מהתרופות האחרות שאת נוטלת. שימוש בתוספי תזונה מסוג זה עם תרופות כלשהן מהרשימה הבאה אינו מומלץ בדרך כלל, אך עשוי להידרש במקרים מסוימים. אם שתי התרופות נקבעות יחד, הרופא שלך עשוי לשנות את המינון או את תדירות השימוש באחת או בשתי התרופות. תרופות מסוימות לא צריכות לשמש בזמן או סביב זמן האכילה או אכילת סוגים מסוימים של מזון מכיוון שעשויות להתרחש אינטראקציות. שימוש באלכוהול או טבק עם תרופות מסוימות עשוי גם הוא לגרום לאינטראקציות להתרחש. שוחח עם ספק שירותי הבריאות שלך על השימוש בתרופה שלך עם מזון, אלכוהול או טבק. נוכחות של בעיות רפואיות אחרות עשויה להשפיע על השימוש בתוספי תזונה מסוג זה. הקפד לספר לרופא שלך אם יש לך בעיות רפואיות אחרות, במיוחד: