תוסף אבץ (דרך הפה, דרך הזרקה)

גלזין, אבץ M2 50, אורזינץ 110, אורזינץ 220, אבץ-220, אבץ כלאטי, אבץ פלוס חלבון, פרוסטבאן

תוספי אבץ משמשים למניעה או לטיפול בחוסר אבץ. הגוף זקוק לאבץ לצמיחה תקינה ובריאות. עבור מטופלים שאינם מסוגלים לקבל מספיק אבץ בתזונה הרגילה שלהם או הזקוקים לכמות אבץ גדולה יותר, תוספי אבץ עשויים להיות נחוצים. בדרך כלל הם נלקחים דרך הפה, אך ייתכן שחלק מהמטופלים יצטרכו לקבל אותם בזריקה. תוספי אבץ עשויים לשמש למצבים אחרים כפי שיקבע איש מקצוע בתחום הבריאות. חוסר אבץ עלול להוביל לראייה לקויה בלילה ולריפוי פצעים איטי, לירידה בחוש הטעם והריח, ליכולת מופחתת להילחם בזיהומים, ולפיתוח לקוי של איברי הרבייה. בנוסף, יילודים פגים עשויים להזדקק לאבץ נוסף. הצורך המוגבר באבץ צריך להיקבע על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות. טענות לפיהן אבץ יעיל במניעת אובדן ראייה בקרב קשישים לא הוכחו. לא הוכח כי אבץ יעיל בטיפול בפורפיריה. אבץ להזרקה ניתן על ידי או תחת פיקוחו של איש מקצוע בתחום הבריאות. צורות אחרות של אבץ זמינות ללא מרשם. לבריאות טובה, חשוב לאכול תזונה מאוזנת ומגוונת. בצעו בקפידה כל תוכנית דיאטה שאיש מקצוע בתחום הבריאות עשוי להמליץ עליה. לצרכים הספציפיים שלכם לגבי ויטמינים ו/או מינרלים בתזונה, שאלו את איש המקצוע בתחום הבריאות לקבלת רשימה של מזונות מתאימים. אם אתם חושבים שאתם לא מקבלים מספיק ויטמינים ו/או מינרלים בתזונה שלכם, אתם עשויים לבחור לקחת תוסף תזונה. אבץ נמצא במזונות שונים, כולל בשר אדום רזה, פירות ים (במיוחד הרינג וצדפות), אפונה ושעועית. אבץ נמצא גם בדגנים מלאים; עם זאת, נמצא כי כמויות גדולות של דגנים מלאים מפחיתות את כמות האבץ הנספגת. ניתן להוסיף אבץ נוסף לתזונה באמצעות כלי בישול מטופלים (מגולוונים). מזונות המאוחסנים בפחיות פח לא מצופות עלולים לגרום לכך שפחות אבץ יהיה זמין לספיגה מהמזון. הכמות היומית הנדרשת של אבץ מוגדרת בכמה דרכים שונות. צריכת יומיומית מומלצת רגילה במילגרם (מ"ג) לאבץ מוגדרת בדרך כלל כדלקמן: מוצר זה זמין בצורות מינון הבאות:

'אם אתם נוטלים תוסף תזונה ללא מרשם רופא, קראו בעיון והקפידו על כל אמצעי הזהירות המופיעים על התווית. לגבי תוספים אלו, יש לשקול את הדברים הבאים: ספר לרופא שלך אם אי פעם חוויתם תגובה חריגה או אלרגית לתרופות בקבוצה זו או לתרופות אחרות. כמו כן, ספר למטפל הבריאות שלך אם יש לך סוגים אחרים של אלרגיות, כגון לאוכל, צבעי מאכל, חומרים משמרים או בעלי חיים. עבור מוצרים ללא מרשם, קראו בעיון את הרכיבים המופיעים על התווית או האריזה. לא דווחו בעיות בילדים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. לא דווחו בעיות בקשישים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. ישנן עדויות לכך שזקנים עלולים להיות בסיכון לחוסר אבץ עקב בחירת מזון לקויה, ספיגה מופחתת של אבץ בגוף או תרופות שמפחיתות את ספיגת האבץ או מגדילות את אובדן האבץ מהגוף. חשוב במיוחד שתקבלו מספיק ויטמינים ומינרלים כאשר אתם נכנסים להריון ושאתם ממשיכים לקבל את הכמות הנכונה של ויטמינים ומינרלים לאורך כל ההריון. הגדילה וההתפתחות הבריאים של העובר תלויים באספקה קבועה של חומרי מזון מהאם. ישנן עדויות לכך שרמות נמוכות של אבץ בדם עלולות להוביל לבעיות בהריון או לפגמים בתינוק. עם זאת, נטילת כמויות גדולות של תוסף תזונה בהריון עלולה להיות מזיקה לאם ו/או לעובר ויש להימנע מכך. חשוב שתקבלו את הכמויות הנכונות של ויטמינים ומינרלים כך שהתינוק שלכם יקבל גם את הויטמינים והמינרלים הדרושים לו כדי לגדול כראוי. עם זאת, נטילת כמויות גדולות של תוסף תזונה בזמן הנקה עלולה להיות מזיקה לאם ו/או לתינוק ויש להימנע מכך. למרות שתרופות מסוימות אסור להשתמש בהן יחד כלל, במקרים אחרים ניתן להשתמש בשתי תרופות שונות יחד גם אם עלולה להתרחש אינטראקציה. במקרים אלה, הרופא שלך עשוי לרצות לשנות את המינון, או שיתכן שיהיו צורך באמצעי זהירות אחרים. כאשר אתם נוטלים תוספי תזונה אלו, חשוב במיוחד שהמטפל הבריאותי שלכם ידע אם אתם נוטלים את התרופות המפורטות להלן. האינטראקציות הבאות נבחרו על סמך חשיבותן הפוטנציאלית והן אינן בהכרח כוללות את כל האפשרויות. שימוש בתוספי תזונה מסוג זה עם תרופות כלשהן מהרשימה הבאה אינו מומלץ בדרך כלל, אך עשוי להיות נדרש במקרים מסוימים. אם שתי התרופות נקבעות יחד, הרופא שלך עשוי לשנות את המינון או את תדירות השימוש באחת או בשתי התרופות. אין להשתמש בתרופות מסוימות בזמן האכילה או סביב זמן האכילה או באכילת סוגי מזון מסוימים, מכיוון שעלולות להתרחש אינטראקציות. שימוש באלכוהול או טבק עם תרופות מסוימות עלול גם לגרום לאינטראקציות. שוחח עם איש המקצוע בתחום הבריאות שלך על השימוש בתרופה שלך עם מזון, אלכוהול או טבק. נוכחות של בעיות רפואיות אחרות עשויה להשפיע על השימוש בתוספי תזונה מסוג זה. הקפד לספר לרופא שלך אם יש לך בעיות רפואיות אחרות, במיוחד:'