כאבי מרפק
מה זה
כאבי מרפק בדרך כלל אינם חמורים. אך מכיוון שאתם משתמשים במרפק שלכם בכמה וכמה דרכים, כאבי מרפק יכולים להיות בעיה. המרפק הוא מפרק מורכב. הוא מאפשר לכם למתוח ולכופף את הזרוע שלכם ולסובב את היד והאמה. כיוון שאתם משלבים תנועות אלו לעתים קרובות, ייתכן שתתקשו לתאר בדיוק איזו תנועה גורמת לכאב. כאבי מרפק עשויים לבוא וללכת, להחמיר עם תנועה, או להיות קבועים. ייתכן שהם יורגשו ככאב חד או כואב או יגרמו לנימול או חוסר תחושה בזרוע וביד. לפעמים כאבי מרפק נגרמים מבעיה בצוואר או בחלק העליון של עמוד השדרה או בכתף.
סיבות
כאבי מרפק נגרמים לעתים קרובות משימוש יתר או מפגיעה. ענפי ספורט, תחביבים ועבודות רבים דורשים תנועות חוזרניות של היד, פרק כף היד או הזרוע. כאבי מרפק יכולים לנבוע מבעיות בעצמות, שרירים, גידים, רצועות או מפרקים. כאבי מרפק יכולים להיגרם מדי פעם מדלקת מפרקים. אבל באופן כללי, מפרק המרפק שלכם פחות סביר שייפגע מבלאי וקריעה בהשוואה למפרקים רבים אחרים. סיבות שכיחות לכאבי מרפק כוללות: שבר בזרוע דלקת בורסה (מצב שבו שקיקים קטנים המצפים את העצמות, הגידים והשרירים ליד המפרקים הופכים דלקתיים) פריצת דיסק צווארית נקע במרפק מרפק גולף שיגדון דלקת מפרקים ניוונית (הסוג הנפוץ ביותר של דלקת מפרקים) אוסטאוכונדרטיס דיסקנס פסאודו-שיגדון דלקת מפרקים ריאקטיבית דלקת מפרקים שגרונית (מצב שיכול לפגוע במפרקים ובאברים) דלקת מפרקים ספטית בעיות בכתף נקעים (מתיחה או קרע של רקמה הנקראת רצועה, המחברת שתי עצמות יחד במפרק) שברים בעקה (סדקים זעירים בעצם) דלקת גידים (מצב המתרחש כאשר נפיחות הנקראת דלקת פוגעת בגיד) מרפק טניס פגיעות זריקה עצבים כלואים הגדרה מתי לפנות לרופא
מתי לפנות לרופא
פנה לעזרה רפואית מיידית או לך לחדר המיון אם יש לך: זווית לא רגילה או שינוי חמור במרפק שלך, במיוחד אם יש לך גם דימום או פציעות אחרות. עצם שאתה יכול לראות. פנה לספק שירותי הבריאות שלך בהקדם האפשרי אם יש לך: פגיעה פתאומית במרפק שלך, במיוחד אם אתה שומע צליל של קליק או סדק. כאב חמור, נפיחות וחבורות סביב המפרק. קושי להזיז את המרפק או להשתמש בזרוע שלך כרגיל או לסובב את הזרוע שלך מכף יד למעלה לכף יד למטה וחזרה. קבע פגישה עם ספק שירותי הבריאות שלך אם יש לך: כאבי מרפק שלא משתפרים לאחר טיפול בבית. כאב שמופיע אפילו כשאתה לא משתמש בזרוע שלך. החמרה באודם, נפיחות או כאב במרפק. טיפול עצמי רוב כאבי המרפק משתפרים עם טיפול ביתי באמצעות טיפול P.R.I.C.E.: הגנה. שמור על האזור מפני פגיעה נוספת באמצעות קיבוע או סד. מנוחה. הימנע מפעילות שגרמה לפגיעה שלך. לאחר מכן התחל שימוש קל ומתיחות כפי שהומלץ על ידי ספק שירותי הבריאות שלך. קרח. הנח שקית קרח על האזור הכואב למשך 15 עד 20 דקות שלוש פעמים ביום. דחיסה. השתמש בתחבושת אלסטית, שרוול או עטיפה סביב האזור כדי להפחית את הנפיחות ולספק תמיכה. הרמה. שמור את הזרוע מורמת כדי לעזור להפחית את הנפיחות. נסה משככי כאבים שאתה יכול לקנות ללא מרשם. מוצרים שאתה שם על העור שלך, כמו קרמים, מדבקות וג'לים, עשויים לעזור. כמה דוגמאות הן מוצרים הכוללים מנטול, לידוקאין או דיקלופנק נתרן (וולטארן כאבי ארתריטיס). אתה יכול גם לנסות משככי כאבים דרך הפה כמו אצטמינופן (טיילנול, אחרים), איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB, אחרים) או נפרוקסן נתרן (אלוו). סיבות