כאבי שרירים

כאבי שרירים כתוצאה מפציעות קלות, מחלות קלות, מתח או פעילות גופנית, בדרך כלל משתפרים עם טיפול ביתי. כאבי שרירים כתוצאה מפציעות קשות או מצבים רפואיים, הם לעתים קרובות חמורים יותר ודורשים טיפול רפואי. קבל טיפול רפואי מיידי או לך לחדר המיון אם יש לך כאבי שרירים עם: קושי בנשימה או סחרחורת. חולשת שרירים קיצונית עם קשיים בביצוע פעילויות יומיומיות שגרתיות. חום גבוה ועורף נוקשה. פציעה קשה המונעת ממך לנוע, במיוחד אם יש לך דימום או פציעות אחרות. קבע פגישה עם ספק שירותי הבריאות שלך אם יש לך: נשיכת קרצייה ידועה או ייתכן שננשכת על ידי קרצייה. פריחה, במיוחד פריחה "עין השור" של מחלת ליים. כאבי שרירים, במיוחד בשוקיים, המופיעים בזמן פעילות גופנית וחולפים עם מנוחה. סימנים לזיהום, כגון אדמומיות ונפיחות, סביב שריר כואב. כאבי שרירים לאחר שאתה מתחיל ליטול או מגדיל את מינון התרופה - במיוחד סטטינים, שהן תרופות המשמשות לשליטה על כולסטרול. כאבי שרירים שאינם משתפרים עם טיפול ביתי. טיפול עצמי כאבי שרירים המופיעים במהלך פעילות, בדרך כלל מעידים על שריר "מתוח" או תפוס. סוגים אלה של פציעות בדרך כלל מגיבים היטב לטיפול R.I.C.E.: מנוחה. קח הפסקה מהפעילויות הרגילות שלך. לאחר מכן התחל שימוש קל ומתיחות כפי שהומלץ על ידי ספק שירותי הבריאות שלך. קרח. הנח שקית קרח או שקית אפונה קפואה על האזור הכואב למשך 20 דקות שלוש פעמים ביום. דחיסה. השתמש בתחבושת אלסטית, שרוול או עטיפה כדי להפחית את הנפיחות ולספק תמיכה. הרמה. הרם את האזור הפגוע מעל גובה הלב, במיוחד בלילה, מה שמאפשר לכוח הכבידה לסייע בהפחתת הנפיחות. נסה משככי כאבים שאתה יכול לקנות ללא מרשם. מוצרים שאתה מורח על העור, כגון קרמים, מדבקות וג'לים, עשויים לעזור. כמה דוגמאות הן מוצרים הכוללים מנטול, לידוקאין או דיקלופנק חומצה (וולטארן כאבי ארטריטיס). אתה יכול גם לנסות משככי כאבים דרך הפה כגון אצטמינופן (טיילנול, אחרים), איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB, אחרים) או נפרוקסן נתרן (אלוו). סיבות