מהו נזלת? תסמינים, גורמים וטיפול ביתי
Created at:1/13/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
נזלת מתרחשת כאשר מעברי האף שלך מייצרים עודף ריר שמטפטף או זורם מהנחיריים שלך. מצב שכיח זה, הנקרא מבחינה רפואית רינוראה, הוא הדרך הטבעית של הגוף שלך לשטוף מגרויים, אלרגנים או זיהומים מחלל האף שלך.
אמנם זה יכול להרגיש לא נוח ולא נוח, נזלת היא בדרך כלל מערכת החיסון שלך שעושה את עבודתה. רוב המקרים נפתרים מעצמם תוך מספר ימים עד שבוע, אם כי הגורם הבסיסי קובע כמה זמן נמשכים התסמינים.
איך מרגישה נזלת?
נזלת יוצרת תחושת טפטוף או זרימה מתמדת מנחיר אחד או משניהם. ייתכן שתבחין בהפרשה צלולה ומימית שנראית כאילו מופיעה ללא אזהרה, מה שגורם לך להושיט יד לממחטות לאורך כל היום.
עקביות הריר יכולה להשתנות בהתאם למה שגורם לנזלת שלך. במהלך אלרגיות או שלבי הצטננות מוקדמים, ההפרשה נוטה להיות דקה וצלולה כמו מים. ככל שהזיהומים מתקדמים, הריר עשוי להפוך לעבה יותר ולשנות צבע לצהוב או ירוק.
אתה עלול לחוות גם גודש באף לצד הנזלת, מה שיוצר מעגל מתסכל שבו האף שלך מרגיש גם חסום וגם מטפטף. שילוב זה מוביל לעתים קרובות לנשימה דרך הפה, במיוחד בלילה, מה שעלול לגרום ליובש בגרון ולאי נוחות.
מה גורם לנזלת?
הנזלת שלך יכולה להתפתח ממספר טריגרים שונים, החל מגירויים זמניים ועד למצבים בריאותיים מתמשכים. הבנת הסיבה עוזרת לך לבחור בגישת הטיפול היעילה ביותר.
להלן הסיבות השכיחות ביותר לכך שהאף שלך עשוי להתחיל לנזול:
- זיהומים ויראליים כמו הצטננות או שפעת
- אלרגיות עונתיות לאבקנים, דשא או עצים
- אלרגנים בתוך הבית כמו קרדית אבק, קשקשי חיות מחמד או עובש
- שינויי מזג אוויר, במיוחד חשיפה לאוויר קר
- מאכלים חריפים או ריחות חזקים
- אוויר יבש ממערכות חימום או מיזוג אוויר
- עשן סיגריות או מזהמי אוויר אחרים
סיבות פחות שכיחות אך אפשריות כוללות שינויים הורמונליים במהלך ההריון, תרופות מסוימות או בעיות מבניות בתוך מעברי האף שלך. מצבים אלה בדרך כלל דורשים הערכה רפואית כדי לקבוע את גישת הטיפול הטובה ביותר.
מהו נזלת סימן או סימפטום של?
נזלת לעתים קרובות מסמנת שהגוף שלך מגיב לגירוי או נלחם בזיהום. רוב הזמן, זה חלק ממצבים נפוצים הניתנים לניהול הנפתרים עם הזמן וטיפול נאות.
להלן המצבים העיקריים שגורמים בדרך כלל לנזלת:
- הצטננות (זיהום ויראלי בדרכי הנשימה העליונות)
- נזלת אלרגית עונתית (קדחת השחת)
- נזלת אלרגית רב-שנתית (אלרגיות לאורך כל השנה)
- סינוסיטיס חריפה (דלקת בסינוסים)
- שפעת (שפעת)
- נזלת לא אלרגית (נגרמת על ידי גירוי)
לפעמים נזלת יכולה להצביע על מצבים פחות שכיחים המרוויחים מתשומת לב רפואית. אלה כוללים סינוסיטיס כרונית, פוליפים באף או מחיצת אף סוטה, אשר נוטים לגרום לתסמינים מתמשכים שאינם משתפרים עם טיפולים טיפוסיים.
לעיתים רחוקות מאוד, נזלת עשויה לאותת על מצבים חמורים יותר כמו דליפות נוזל מוחי שדרתי, אם כי זה בדרך כלל בעקבות טראומה בראש וכולל הפרשה צלולה ומימית מנחיר אחד בלבד. אם אתה חווה זאת לאחר פציעה, פנה לטיפול רפואי מיידי.
האם נזלת יכולה להיעלם מעצמה?
כן, רוב הנזלות חולפות באופן טבעי תוך 7-10 ימים ללא כל התערבות רפואית. מערכת החיסון של הגוף שלך בדרך כלל מנקה זיהומים ויראליים מעצמה, בעוד שגורמי גירוי זמניים מפסיקים לגרום לתסמינים ברגע שאתה כבר לא נחשף אליהם.
נזלות הקשורות לקור בדרך כלל מגיעות לשיא בסביבות יום 3-5 ומשתפרות בהדרגה ככל שמערכת החיסון שלך נלחמת בנגיף. תסמינים הקשורים לאלרגיה עשויים לחלוף במהירות לאחר הסרת האלרגן או לאחר סיום עונת האבקה.
עם זאת, חלק מהנזלות נמשכות זמן רב יותר ועשויות להזדקק לתשומת לב. אם התסמינים שלך נמשכים יותר מ-10 ימים או נראים מחמירים לאחר שיפור ראשוני, ייתכן שיהיה צורך לטפל בגורם הבסיסי כדי לפתור אותו במלואו.
כיצד ניתן לטפל בנזלת בבית?
מספר תרופות ביתיות עדינות יכולות לעזור לנהל את תסמיני הנזלת שלך ולתמוך בתהליך הריפוי הטבעי של הגוף שלך. גישות אלה פועלות בצורה הטובה ביותר כאשר אתה מתחיל אותן מוקדם ומשתמש בהן באופן עקבי.
להלן טיפולים ביתיים יעילים שתוכל לנסות:
- הישאר היטב עם מים חמים, תה צמחים או מרקים צלולים
- השתמש במכשיר אדים או נשום אדים ממקלחת חמה
- החל קומפרסים חמים על האף והסינוסים שלך
- נסה שטיפות או תרסיס לאף עם תמיסת מלח כדי לשטוף גורמי גירוי
- הרם את הראש בזמן השינה כדי לשפר את הניקוז
- הימנע מאלרגנים או גורמי גירוי ידועים במידת האפשר
- קבל מנוחה רבה כדי לתמוך במערכת החיסון שלך
ניקוי אף עדין יכול לעזור לנקות ריר, אך הימנע מניקוי אף חזק מדי מכיוון שזה עלול לדחוף חיידקים לתוך הסינוסים שלך. השתמש במגבונים רכים ושטוף את הידיים לעתים קרובות כדי למנוע התפשטות של כל זיהום.
מהו הטיפול הרפואי לנזלת?
טיפול רפואי תלוי במה שגורם לנזלת שלך ובחומרת התסמינים שלך. הרופא שלך ימליץ על טיפולים ספציפיים בהתבסס על האם יש לך אלרגיות, זיהום או מצב בסיסי אחר.
עבור נזלת הקשורה לאלרגיה, אנטיהיסטמינים כמו לורטדין או צטריזין יכולים לחסום את התגובה האלרגית. תרסיסי קורטיקוסטרואידים לאף עשויים לסייע בהפחתת דלקת הן לגורמים אלרגיים והן לגורמים שאינם אלרגיים.
אם חיידקים גורמים לזיהום סינוסים משני, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה. עם זאת, רוב הנזלות מזיהומים ויראליים אינן זקוקות לאנטיביוטיקה ויפתרו עם טיפול תומך.
תרופות מכווצות כלי דם יכולות לספק הקלה זמנית, אך רופאים בדרך כלל ממליצים להשתמש בהן למשך 3-5 ימים בלבד כדי למנוע גודש חוזר. ספק שירותי הבריאות שלך יכול לעזור לך לבחור את האפשרויות הבטוחות והיעילות ביותר עבור המצב שלך.
מתי עלי לפנות לרופא בגין נזלת?
רוב הנזלות אינן מצריכות טיפול רפואי ומשתפרות עם הזמן וטיפול ביתי. עם זאת, סימנים מסוימים מצביעים על כך שעליך להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כדי להבטיח טיפול נאות.
שקול לפנות לרופא אם אתה חווה אחד מהתסמינים המדאיגים הבאים:
- תסמינים הנמשכים יותר מ-10 ימים ללא שיפור
- ריר סמיך וצבעוני (צהוב או ירוק) עם כאבי פנים
- חום מעל 38.6 מעלות צלזיוס למשך יותר מ-3 ימים
- כאב ראש חמור או לחץ בפנים
- דם בהפרשות האף שלך
- נוזל צלול המטפטף רק מנחיר אחד לאחר פגיעת ראש
- קשיי נשימה או צפצופים
אם יש לך נזלות תכופות המפריעות לפעילויות היומיומיות שלך, דיון על כך עם הרופא שלך יכול לעזור לזהות טריגרים ולפתח תוכנית ניהול. זה חשוב במיוחד אם אתה חושד באלרגיות או שיש לך מצבים בריאותיים אחרים מתמשכים.
מהם גורמי הסיכון להתפתחות נזלת?
מספר גורמים יכולים להגדיל את הסיכוי שלך לחוות נזלות תכופות. הבנת גורמי סיכון אלה עוזרת לך לנקוט בצעדים מניעתיים ולנהל את התסמינים שלך בצורה יעילה יותר.
גורמי סיכון נפוצים כוללים חשיפה לאלרגנים כמו אבקה, קרדית אבק או קשקשי חיות מחמד אם יש לך אלרגיות. אנשים עם אסטמה לעיתים קרובות חווים תסמינים אף תכופים יותר עקב תגובתם החיסונית המוגברת.
גיל משחק גם הוא תפקיד, שכן ילדים צעירים מקבלים בדרך כלל 6-8 הצטננויות בשנה בעוד שמבוגרים בממוצע 2-3 הצטננויות בשנה. עבודה בתחום הבריאות, טיפול בילדים או סביבות חשיפה גבוהה אחרות מגדילה את הסיכון שלך לזיהומים ויראליים.
עישון או חשיפה לעישון פסיבי מגרה את מעברי האף וגורם לך להיות רגיש יותר לזיהומים. אוויר יבש בתוך הבית ממערכות חימום יכול גם לעורר נזלת לא אלרגית אצל אנשים רגישים.
מהן הסיבוכים האפשריים של נזלת?
בעוד שרוב הנזלות אינן מזיקות, סיבוכים יכולים להתפתח מדי פעם אם המצב הבסיסי מתפשט או נמשך ללא טיפול. סיבוכים אלה סבירים יותר עם זיהומים חיידקיים או מצבים כרוניים.
הסיבוך השכיח ביותר הוא סינוסיטיס חריפה, המתפתחת כאשר חיידקים מדביקים את מעברי הסינוסים המודלקים. זה גורם ללחץ בפנים, כאב ראש וריר עבה וצבעוני שעשוי לדרוש טיפול אנטיביוטי.
תסמיני אף כרוניים יכולים לעיתים להוביל לפוליפים באף, שהם גידולים קטנים ולא סרטניים במעברי האף. אלה עשויים לגרום לגודש מתמשך וירידה בחוש הריח.
במקרים נדירים, זיהומי סינוסים שלא טופלו יכולים להתפשט למבנים סמוכים, ולגרום לדלקות אוזניים או, לעיתים רחוקות מאוד, לסיבוכים חמורים יותר. עם זאת, תוצאות חמורות אלה אינן שכיחות עם טיפול נאות ותשומת לב רפואית בעת הצורך.
למה ניתן לטעות בנזלת?
לפעמים מצבים אחרים יכולים לגרום לתסמיני אף דומים, מה שמוביל לבלבול לגבי מה שבאמת גורם לאי הנוחות שלך. זיהוי הבדלים אלה עוזר לך לבחור את הטיפול המתאים ביותר.
אלרגיות עונתיות והצטננות נגיפית חולקות תסמינים רבים, כולל נזלת, התעטשות וגודש. עם זאת, אלרגיות גורמות בדרך כלל לגירוד בעיניים ובאף, בעוד שהצטננות כוללות לעתים קרובות כאבי גוף ועייפות.
דלקות סינוסים חיידקיות יכולות להיראות בתחילה כמו הצטננות נגיפית, אך נוטות להחמיר לאחר יום 5-7 במקום להשתפר. הריר גם הופך סמיך יותר וצבעוני יותר בדלקות חיידקיות.
נזלת לא אלרגית גורמת לתסמינים לאורך כל השנה הדומים לאלרגיות, אך ללא מעורבות של מערכת החיסון. מצב זה נובע לעתים קרובות מגורמים מגרים כמו ריחות חזקים, שינויי מזג אוויר או תנודות הורמונליות.
שאלות נפוצות על נזלת
ש: האם עדיף לתת לנזלת לזרום או לנסות לעצור אותה?
באופן כללי, עדיף לתת לנזלת שלך לזרום באופן טבעי, מכיוון שזה עוזר לגוף שלך לשטוף החוצה גורמים מגרים וחיידקים. עם זאת, אתה יכול להשתמש בטיפולים עדינים כמו שטיפות מי מלח כדי לתמוך בתהליך תוך ניהול אי נוחות.
ש: האם לחץ יכול לגרום לנזלת?
כן, לחץ יכול לעורר נזלת אצל אנשים מסוימים. לחץ רגשי משפיע על מערכת החיסון שלך ויכול להחמיר תגובות אלרגיות או לגרום לך להיות רגיש יותר לזיהומים הגורמים לתסמינים באף.
ש: למה האף שלי נוזל כשאני אוכל אוכל חריף?
מאכלים חריפים מכילים תרכובות כמו קפסאיצין הממריצות קולטני עצבים באף ובפה שלך. זה מעורר ייצור מוגבר של ריר כאשר הגוף שלך מנסה לשטוף את מה שהוא תופס כגורם מגרד.
ש: האם עלי להתאמן עם נזלת?
פעילות גופנית קלה בדרך כלל בסדר עם נזלת אם אין לך חום או כאבי גוף. עם זאת, הימנע מאימונים אינטנסיביים אם אתה מרגיש לא טוב, מכיוון שזה יכול להאריך את זמן ההחלמה ואולי להחמיר את התסמינים.
ש: האם אלרגיות יכולות לגרום לנזלת לאורך כל השנה?
כן, אלרגיות מתמשכות לאלרגנים בתוך הבית כמו קרדית האבק, קשקשי חיות מחמד או עובש יכולות לגרום לתסמיני נזלת לאורך כל השנה. אלרגיות אלו דורשות לעתים קרובות אסטרטגיות ניהול שונות מאלו העונתיות.