משוב ביולוגי

ביופידבק היא טכניקה מסוג גוף-נפש שבה אתה משתמש כדי לשלוט בכמה מתפקודי גופך, כגון קצב הלב, דפוסי הנשימה ותגובות השרירים. במהלך ביופידבק, אתה מחובר לחיישנים חשמליים המסייעים לך לקבל מידע על גופך. ייתכן שלא תשים לב לכך, אך כאשר אתה חווה כאב או נמצא תחת לחץ, גופך משתנה. קצב הלב שלך עלול לעלות, אתה עלול לנשום מהר יותר, ושריריך עלולים להימתח. ביופידבק עוזר לך לבצע שינויים קלים בגופך, כגון הרפיית שרירים, כדי לסייע בהקלה על כאב או הפחתת מתח. ייתכן שתוכל להפחית את קצב הלב והנשימה שלך, מה שעלול לגרום לך להרגיש טוב יותר. ביופידבק יכול לתת לך את הכישורים להתאמן בשיטות חדשות לשליטה בגופך. זה יכול לשפר בעיה בריאותית או לעזור להקל על פעילויות יומיומיות.

ביופידבק, המכונה לפעמים אימון ביופידבק, מסייע בבעיות רבות הקשורות לבריאות הגוף והנפש, כולל: עצבנות או לחץ. אסתמה. הפרעת קשב וריכוז (ADHD). תופעות לוואי של תרופות לטיפול בסרטן. כאב מתמשך. עצירות. אובדן שליטה על הסוגרים, הידוע גם בשם אי שליטה בצואה. פיברומיאלגיה. כאב ראש. לחץ דם גבוה. תסמונת המעי הרגיז. מחלת ריינו. טינטון (צלצולים באוזניים). שבץ. הפרעת מפרק הלסת (TMJ). אי שליטה במתן שתן וקושי במתן שתן. דיכאון. ביופידבק מושך אנשים מסיבות שונות: אין צורך בניתוח. ייתכן שזה יפחית או יסיים את הצורך בתרופות. ייתכן שזה יגרום לתרופות לעבוד טוב יותר. ייתכן שזה יעזור כאשר לא ניתן להשתמש בתרופות, כגון בהריון. זה עוזר לאנשים להרגיש יותר בשליטה על בריאותם.

ביופידבק בטוח בדרך כלל, אך ייתכן שהוא אינו מתאים לכולם. מכשירי ביופידבק עשויים שלא לפעול אצל אנשים עם בעיות רפואיות מסוימות, כגון בעיות בקצב הלב או מחלות עור מסוימות. הקפד לדבר תחילה עם ספק שירותי הבריאות שלך.

קל להתחיל ביופידבק. כדי למצוא מישהו שלומד ביופידבק, בקשו מספק שירותי הבריאות שלכם להמליץ על מישהו שיש לו ניסיון בטיפול בבעיה שלכם. רבים ממומחי הביופידבק מורשים בתחום אחר של שירותי בריאות, כגון פסיכולוגיה, סיעוד או פיזיותרפיה. חוקי המדינה המסדירים את הוראת הביופידבק משתנים. חלק ממומחי הביופידבק בוחרים לקבל הסמכה כדי להראות את הכשרתם וניסיונם הנוספים בעיסוק. לפני שתתחילו בטיפול, שקלו לשאול את מומחה הביופידבק כמה שאלות, כגון: האם אתה מורשה, מוסמך או רשום? מה ההכשרה והניסיון שלך? האם יש לך ניסיון בהוראת ביופידבק לבעיה שלי? בכמה טיפולי ביופידבק אתה חושב שאצטרך? מה העלות והאם היא מכוסה על ידי ביטוח הבריאות שלי? האם אתה יכול לתת לי רשימת הפניות?