היפנוזה

היפנוזה היא מצב תודעה משתנה והרפיה מוגברת המאפשרת שיפור הריכוז והקשב. היא נקראת גם היפנוטרפיה. היפנוזה בדרך כלל נעשית בהדרכת נותן שירותי בריאות תוך שימוש בחזרה על מילים ותמונות מנטליות. במהלך היפנוזה, רוב האנשים מרגישים רגועים ונינוחים. היפנוזה בדרך כלל גורמת לאנשים להיות פתוחים יותר להצעות לגבי שינויים התנהגותיים.

היפנוזה יכולה להיות דרך יעילה להתמודדות עם לחץ וחרדה. בפרט, היא עשויה להקל על לחץ וחרדה לפני הליך רפואי, כגון ביופסיה של השד. היפנוזה עשויה גם להיות מועילה עבור: שליטה בכאב. היפנוזה עשויה לעזור בכאב עקב כוויות, סרטן, לידה, תסמונת המעי הרגיז, פיברומיאלגיה, בעיות לסת, טיפולי שיניים וכאבי ראש. גלי חום. היפנוזה עשויה להקל על גלי חום הנגרמים על ידי גיל המעבר. שינוי התנהגות. היפנוזה שימשה בהצלחה מסוימת לטיפול בבעיות שינה, הרטבת לילה, עישון ואכילת יתר. תופעות לוואי של טיפול בסרטן. היפנוזה שימשה להקלת תופעות לוואי של כימותרפיה וטיפול בקרינה. מצבים נפשיים. היפנוזה עשויה לעזור להפחית חרדה הקשורה לפחדים ופוביות.

היפנוזה שבוצעה על ידי נותן שירותי בריאות מוסמך היא טיפול רפואי משלים ובטוח. עם זאת, שימו לב שהיפנוזה עשויה שלא להיות בטוחה עבור אנשים מסוימים עם מחלות נפש קשות. תגובות מזיקות להיפנוזה הן נדירות, אך הן עשויות לכלול: סחרחורת. כאב ראש. בחילה. נמנום. חרדה או מצוקה. בעיות שינה. יש להיזהר כאשר מישהו מציע היפנוזה כדרך להתמודד עם אירועים מלחיצים מהעבר. הדבר עלול לעורר תגובה רגשית חזקה.

אין צורך בהכנה מיוחדת להיפנוזה. מומלץ ללבוש בגדים נוחים שיעזרו לך להירגע. הקפד להיות נח. כך, הסיכוי שתירדם במהלך הטיפול נמוך יותר, שכן הוא נועד להיות מרגיע. בחר ספק שירותי בריאות מוסמך לבצע היפנוזה. קבל המלצה ממישהו שאתה סומך עליו. למד על כל ספק שאתה שוקל. שאל שאלות, כגון: האם יש לך הכשרה מיוחדת בהיפנוזה? האם אתה מורשה במקצועך במדינה זו? כמה הכשרה קיבלת בהיפנוזה? מאילו מוסדות? כמה זמן אתה עוסק בהיפנוזה? מהם התעריפים שלך? האם הביטוח מכסה את השירותים שלך?

לפני שתתחיל, ספק שירותי הבריאות שלך מסביר את תהליך ההיפנוזה וסוקר את מטרות הטיפול שלך. לאחר מכן, ספק הטיפול בדרך כלל מתחיל לדבר בטון עדין ומנחם, מתאר תמונות היוצרות תחושה של הרפיה, ביטחון ורווחה. כאשר אתה רגוע ושלו, ספק שירותי הבריאות שלך מציע דרכים להשיג את מטרותיך. זה עשוי לכלול, לדוגמה, דרכים להקל על כאב או להפחית תאווה לעישון. ספק הטיפול עשוי גם לעזור לך לדמיין תמונות מנטליות חיות ומשמעותיות של עצמך משיג את מטרותיך. כאשר המושב מסתיים, ייתכן שתוכל להוציא את עצמך מהיפנוזה בעצמך. או שספק שירותי הבריאות שלך עשוי לעזור לך להגביר בהדרגה ובנוחות את ערנותך. בניגוד למה שאתה עשוי לראות בסרטים או במהלך מופע של היפנוטיסט, אנשים לא מאבדים שליטה על התנהגותם במהלך היפנוזה. הם בדרך כלל נשארים מודעים במהלך מושב וזוכרים מה קורה. עם הזמן, ייתכן שתוכל להתאמן על היפנוזה עצמית. במהלך היפנוזה עצמית, אתה מגיע למצב של הרפיה ושלווה ללא הדרכת ספק שירותי בריאות. מיומנות זו יכולה להיות מועילה במצבים רבים, כגון לפני ניתוח או הליכים רפואיים אחרים.