פוליסומנוגרפיה (בדיקת שינה)
על בדיקה זו
פוליסומנוגרפיה, הידועה גם בשם בדיקת שינה, היא בדיקה המשמשת לאבחון הפרעות שינה. פוליסומנוגרפיה מתעדת את גלי המוח שלך, את רמת החמצן בדם, וקצב הלב והנשימה שלך במהלך השינה. היא מודדת גם תנועות עיניים ורגליים. בדיקת שינה עשויה להתבצע ביחידת הפרעות שינה בבית חולים או במרכז שינה. הבדיקה מתבצעת בדרך כלל בלילה. אך היא עשויה להתבצע גם במהלך היום עבור עובדי משמרות אשר ישנים בדרך כלל במהלך היום.
למה זה נעשה
פוליסומנוגרפיה עוקבת אחר שלבי השינה והמחזורים שלך. היא יכולה לזהות אם או מתי דפוסי השינה שלך מופרעים ומדוע. התהליך הטיפוסי של ההירדמות מתחיל בשלב שינה הנקרא שינה שאינה תנועות עיניים מהירות (NREM). בשלב זה, גלי המוח מאטים. זה מתועד במהלך בדיקת שינה עם בדיקה הנקראת אלקטרואנצפלוגרמה (EEG). לאחר שעה או שעתיים של שינה שאינה תנועות עיניים מהירות, פעילות המוח מתגברת שוב. שלב שינה זה נקרא שינה בתנועות עיניים מהירות (REM). עיניך נעות במהירות הלוך ושוב במהלך שינה REM. רוב החלומות מתרחשים בשלב זה של השינה. בדרך כלל עוברים מספר מחזורי שינה בלילה. אתם עוברים בין שינה שאינה תנועות עיניים מהירות לשינה בתנועות עיניים מהירות בערך ב-90 דקות. אבל הפרעות שינה יכולות להפריע לתהליך השינה הזה. ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להמליץ על בדיקת שינה אם יש חשד שיש לך: דום נשימה בשינה או הפרעת נשימה אחרת הקשורה לשינה. במצב זה, הנשימה נפסקת ומתחילה שוב ושוב במהלך השינה. הפרעת תנועות גפיים מחזוריות. אנשים עם הפרעת שינה זו מכופפים ומרחיבים את רגליהם בזמן השינה. מצב זה קשור לפעמים לתסמונת רגליים חסרות מנוחה. תסמונת רגליים חסרות מנוחה גורמת לתחושה בלתי נשלטת של צורך להזיז את הרגליים בזמן שאתם ערים, בדרך כלל בערבים או לפני השינה. נרקולפסיה. אנשים עם נרקולפסיה חווים נמנום יתר במהלך היום. הם יכולים להירדם לפתע. הפרעת התנהגות בשינה REM. הפרעת שינה זו כרוכה בפעולה של חלומות במהלך השינה. התנהגויות יוצאות דופן במהלך השינה. זה כולל הליכה, תנועה או תנועות קצב במהלך השינה. נדודי שינה ארוכי טווח בלתי מוסברים. אנשים עם נדודי שינה מתקשים להירדם או להישאר ישנים.
סיכונים וסיבוכים
פוליסומנוגרפיה היא בדיקה לא פולשנית ולא כואבת. תופעת הלוואי הנפוצה ביותר היא גירוי עור. זאת עשויה להיגרם על ידי הדבק המשמש להצמדת חיישני הבדיקה לעור.
כיצד להתכונן
אל תצרוך משקאות או מזון המכילים אלכוהול או קפאין אחר הצהריים ובערב שלפני בדיקת שינה. אלכוהול וקפאין יכולים לשנות את דפוסי השינה שלך. הם עלולים להחמיר את התסמינים של הפרעות שינה מסוימות. כמו כן, אל תנוח אחר הצהריים לפני בדיקת שינה. ייתכן שתתבקש להתרחץ או להתקלח לפני בדיקת השינה. אבל אל תשים лосьונים, ג'לים, קולוניות או איפור לפני הבדיקה. הם עלולים להפריע לחיישנים של הבדיקה, הנקראים אלקטרודות. עבור בדיקת שינה ביתית לאפנאה, הציוד יישלח אליך. או שתוכל לאסוף את הציוד במשרד של הספק שלך. תקבל הוראות כיצד להשתמש בציוד. שאל שאלות אם אינך בטוח כיצד הבדיקה או הציוד פועלים.
הבנת התוצאות שלך
המדידות שנרשמו במהלך בדיקת שינה מספקות מידע רב על דפוסי השינה שלך. לדוגמה: גלי מוח ותנועות עיניים במהלך השינה יכולים לעזור לצוות הרפואי שלך להעריך את שלבי השינה שלך. זה עוזר לזהות הפרעות בשלבים. הפרעות אלה עשויות להתרחש עקב הפרעות שינה כגון נרקולפסיה או הפרעת התנהגות בשינה REM. שינויים בקצב הלב ובקצב הנשימה ושינויים בחמצן בדם שאינם אופייניים במהלך השינה עשויים להצביע על דום נשימה בשינה. שימוש ב-PAP או בחמצן יכול להצביע על אילו הגדרות מכשיר מתאימות לך ביותר. זה עוזר אם ספק שירותי הבריאות שלך רוצה לרשום את המכשיר לשימוש ביתי. תנועות רגליים תכופות המשבשות את שינתך עשויות להצביע על הפרעת תנועות גפיים מחזוריות. תנועות או התנהגויות חריגות במהלך השינה עשויות להיות סימנים להפרעת התנהגות בשינה REM או להפרעת שינה אחרת. המידע שנאסף במהלך בדיקת שינה מוערך תחילה על ידי טכנולוג פוליסומנוגרפיה. הטכנולוג משתמש בנתונים כדי לתעד את שלבי השינה והמחזורים שלך. לאחר מכן, המידע נבדק על ידי ספק מרכז השינה שלך. אם עשית בדיקת דום נשימה בשינה בבית, ספק שירותי הבריאות שלך יסקור את המידע שנאסף במהלך הבדיקה. ייתכן שייקח כמה ימים או שבועות עד שתקבלו את התוצאות. במועד פגישה למעקב, ספק שלך יסקור את התוצאות איתך. בהתבסס על הנתונים שנאספו, ספק שירותי הבריאות שלך ידון בכל טיפול או הערכה נוספת שתזדקק לה. אם עשית בדיקת דום נשימה בשינה בבית, לפעמים התוצאות אינן מספקות מידע מספיק. אם זה קורה, ספק שלך עשוי להמליץ על בדיקת שינה במרכז שינה.