ניהול לחץ
על בדיקה זו
ניהול מתח מציע מגוון דרכים לעזור לך להתמודד טוב יותר עם לחץ וקושי, הנקרא גם תלאות, בחייך. ניהול מתח יכול לעזור לך לחיות חיים מאוזנים ובריאים יותר. לחץ הוא תגובה גופנית, נפשית ורגשית אוטומטית לאירוע קשה. זהו חלק שכיח מחיי כולם. כאשר משתמשים בו בצורה חיובית, לחץ יכול להוביל לצמיחה, פעולה ושינוי. אבל לחץ שלילי, ארוך טווח יכול להפחית את איכות חייך.