खांसी को समझना: इसके पीछे क्या है और बेहतर महसूस कैसे करें

खांसी आपके वायुमार्ग को साफ करने का आपके शरीर का प्राकृतिक तरीका है। यह अचानक आ सकती है या हफ्तों तक बनी रह सकती है, जिससे आप सोच में पड़ जाते हैं कि वास्तव में क्या हो रहा है। चाहे वह सूखी और खुजली वाली हो या गीली और उत्पादक, यह समझना कि आप क्यों खांस रहे हैं, आपको सही राहत पाने और यह जानने में मदद करता है कि कब देखभाल लेनी है।

खांसते समय वास्तव में क्या होता है?

खांसी एक सुरक्षात्मक प्रतिवर्त है जो आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखता है। जब धूल, बलगम या कीटाणुओं जैसे परेशान करने वाले पदार्थ आपके वायुमार्ग में तंत्रिका अंत को ट्रिगर करते हैं, तो आपका मस्तिष्क हवा को जोर से बाहर धकेलने का संकेत भेजता है। हवा का यह तेज झटका आपकी श्वसन प्रणाली को परेशान करने वाली किसी भी चीज को साफ करने में मदद करता है।

आपकी खांसी एक सूखी गुदगुदी की तरह महसूस हो सकती है या बलगम पैदा कर सकती है जिसे आप बाहर थूकते हैं। यह अंतर हमें बताता है कि अंदर क्या हो रहा है। सूखी खांसी में आमतौर पर ज्यादा बलगम जमा हुए बिना जलन होती है। गीली या उत्पादक खांसी बलगम को बाहर निकालती है, जिसे आपका शरीर अवांछित कणों को फंसाने और हटाने के लिए बनाता है।

खांसी अलग-अलग समय तक क्यों बनी रहती है?

डॉक्टर खांसी को उसके बने रहने की अवधि के आधार पर वर्गीकृत करते हैं क्योंकि अवधि विभिन्न कारणों की ओर इशारा करती है। एक तीव्र खांसी अचानक प्रकट होती है और आमतौर पर तीन सप्ताह के भीतर ठीक हो जाती है। ये आमतौर पर सामान्य सर्दी या श्वसन संक्रमण से आते हैं जो अपने आप ठीक हो जाते हैं।

एक उप-तीव्र खांसी संक्रमण समाप्त होने के तीन से आठ सप्ताह के बीच बनी रहती है। आपके वायुमार्ग अभी भी ठीक हो रहे हो सकते हैं और इस दौरान अतिरिक्त संवेदनशील हो सकते हैं। यह निराशाजनक हो सकता है जब सर्दी खत्म हो जाती है लेकिन खांसी बनी रहती है, फिर भी यह काफी सामान्य है।

क्रोनिक खांसी वयस्कों में आठ सप्ताह से अधिक या बच्चों में चार सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है। यह अवधि बताती है कि एक साधारण संक्रमण से परे कुछ और चल रहा हो सकता है। क्रोनिक खांसी को चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे आपके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं और अंतर्निहित स्थिति का संकेत दे सकती हैं जिसके उपचार की आवश्यकता है।

कौन सी सामान्य स्थितियां आपकी खांसी को ट्रिगर करती हैं?

आइए उन रोजमर्रा के कारणों पर चलें जो अधिकांश लोगों को मदद लेने के लिए प्रेरित करते हैं, सबसे आम अपराधियों से शुरू करते हुए जिनका आप सामना करेंगे।

वायरल संक्रमण खांसी विकसित होने के सबसे आम कारणों में से एक हैं। सामान्य सर्दी, फ्लू और श्वसन सिंसिटियल वायरस, जिसे आरएसवी भी कहा जाता है, सभी आपके वायुमार्ग में जलन पैदा करते हैं और बलगम उत्पादन को ट्रिगर करते हैं। आपका शरीर इन स्रावों को साफ करने के लिए खांसकर प्रतिक्रिया करता है। ये संक्रमण आमतौर पर आराम और सहायक देखभाल के साथ एक से दो सप्ताह में सुधर जाते हैं।

एलर्जी आपको खांसने पर मजबूर कर सकती है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली हानिरहित पदार्थों जैसे पराग, पालतू जानवरों की रूसी, या धूल के कणों पर अधिक प्रतिक्रिया करती है। आपके वायुमार्ग सूज जाते हैं और अतिरिक्त बलगम का उत्पादन करते हैं, जिससे सूखी गुदगुदी या उत्पादक खांसी होती है। आप नोटिस कर सकते हैं कि कुछ मौसमों के दौरान या विशिष्ट वातावरण में आपकी खांसी बढ़ जाती है।

पोस्टनासल ड्रिप तब होता है जब आपकी नाक और साइनस से अतिरिक्त बलगम आपके गले के पिछले हिस्से से नीचे खिसक जाता है। यह निरंतर टपकना आपके गले और वायुमार्ग में जलन पैदा करता है, जिससे आपको खाँसी आती है, खासकर रात में जब आप लेटते हैं। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको लगातार अपना गला साफ करने की ज़रूरत है या गुदगुदी की अनुभूति हो सकती है।

अस्थमा आपके वायुमार्ग को संकरा और सूजने का कारण बनता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है और खांसी के दौरे पड़ते हैं। कुछ लोग घरघराहट के बजाय खांसी को अपने अस्थमा के मुख्य लक्षण के रूप में अनुभव करते हैं। ठंडी हवा, व्यायाम, या एलर्जी अक्सर अस्थमा से संबंधित खांसी को बदतर बना देते हैं।

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग, जिसे आमतौर पर जीईआरडी के रूप में जाना जाता है, पेट के एसिड को आपके एसोफेगस में वापस बहने देता है और कभी-कभी गले और वायुमार्ग तक पहुंच जाता है। यह एसिड नाजुक ऊतकों में जलन पैदा करता है और खांसी को ट्रिगर करता है, अक्सर क्लासिक सीने में जलन की अनुभूति के बिना। आप भोजन के बाद या लेटते समय अपनी खांसी को बदतर होते हुए नोटिस कर सकते हैं।

निमोनिया, काली खांसी, या ब्रोंकाइटिस जैसे जीवाणु संक्रमण के लिए वायरल संक्रमण से अलग उपचार की आवश्यकता होती है। निमोनिया आपके फेफड़ों में हवा की थैली को सूज देता है और उन्हें तरल पदार्थ से भर देता है, जिससे बुखार और सीने में दर्द के साथ उत्पादक खांसी होती है। काली खांसी हवा के लिए हांफते समय एक विशिष्ट हांफने वाली आवाज के बाद तीव्र खांसी के दौरे पैदा करती है।

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, जिसे सीओपीडी के नाम से जाना जाता है, फेफड़ों की स्थितियों का एक समूह है जो वायु प्रवाह को अवरुद्ध करता है और सांस लेना तेजी से मुश्किल बना देता है। इसमें क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति शामिल हैं, जो अक्सर लंबे समय तक सिगरेट पीने के कारण होते हैं। इसका मुख्य लक्षण लगातार खांसी है जो बलगम पैदा करती है, खासकर सुबह में।

कौन से कम सामान्य कारण आपको पता होने चाहिए?

जबकि अधिकांश खांसी उन स्थितियों से आती है जिनकी हमने अभी चर्चा की है, कुछ कम बार होने वाले कारणों पर आपका ध्यान देने योग्य है क्योंकि उन्हें विशिष्ट ध्यान और उपचार दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

कुछ रक्तचाप दवाएं जिन्हें एसीई इनहिबिटर कहा जाता है, उन्हें लेने वाले बीस प्रतिशत लोगों में लगातार सूखी खांसी का कारण बन सकती हैं। यह खांसी इसलिए विकसित होती है क्योंकि ये दवाएं आपके शरीर में उन पदार्थों को प्रभावित करती हैं जो रक्त वाहिका की जकड़न को नियंत्रित करते हैं। यदि आपने हाल ही में इनमें से एक दवा शुरू की है और एक परेशान करने वाली खांसी विकसित की है, तो आपका डॉक्टर आपको एक अलग प्रकार में बदल सकता है।

तपेदिक एक जीवाणु संक्रमण है जो मुख्य रूप से आपके फेफड़ों को प्रभावित करता है और तीन सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाली लगातार खांसी का कारण बनता है। आप बुखार, रात को पसीना और अनपेक्षित वजन घटाने के साथ-साथ खून या खून से सना हुआ बलगम खांस सकते हैं। हालांकि आज कई देशों में कम आम है, तपेदिक अभी भी दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है और इसके लिए लंबे समय तक एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता होती है।

फेफड़ों का कैंसर एक नई लगातार खांसी या वर्षों से आपकी पुरानी खांसी में बदलाव के रूप में प्रकट हो सकता है। आप खून खांसते हुए, अनपेक्षित वजन घटाने, सीने में दर्द, या सांस की तकलीफ नोटिस कर सकते हैं। धूम्रपान आपके जोखिम को बहुत बढ़ा देता है, हालांकि धूम्रपान न करने वाले भी फेफड़ों के कैंसर को विकसित कर सकते हैं।

हृदय गति रुकने से खांसी हो सकती है क्योंकि जब आपका हृदय कुशलता से पंप नहीं कर पाता है तो आपके फेफड़ों में तरल पदार्थ वापस आ जाता है। आप सफेद या गुलाबी रंग का झागदार बलगम पैदा कर सकते हैं और सपाट लेटने पर सांस की तकलीफ बिगड़ सकती है। पैरों और टखनों में सूजन अक्सर इन लक्षणों के साथ होती है।

फेफड़े का गिरना, जिसे चिकित्सकीय रूप से न्यूमोथोरैक्स कहा जाता है, तब होता है जब आपके फेफड़े और छाती की दीवार के बीच की जगह में हवा रिस जाती है। यह अचानक तेज सीने में दर्द और सूखी खांसी के साथ-साथ सांस लेने में कठिनाई पैदा करता है। यह लंबे, पतले युवा वयस्कों में सहज रूप से हो सकता है या सीने की चोटों का परिणाम हो सकता है।

ब्रोंकिएक्टेसिस में आपके वायुमार्ग का स्थायी चौड़ा होना और निशान पड़ना शामिल है, जिससे बलगम को प्रभावी ढंग से साफ करना मुश्किल हो जाता है। आपको आमतौर पर हर दिन गाढ़े बलगम की बड़ी मात्रा के साथ एक पुरानी उत्पादक खांसी होगी। जमे हुए बलगम में बैक्टीरिया पनपने के कारण बार-बार फेफड़ों में संक्रमण विकसित होता है।

मनोवैज्ञानिक या आदत वाली खांसी गहन चिकित्सा मूल्यांकन के बाद किसी भी शारीरिक कारण के बिना बनी रहती है। यह अक्सर श्वसन संक्रमण ठीक होने के बाद विकसित होती है और एक सीखा हुआ पैटर्न बन जाती है। खांसी आमतौर पर नींद के दौरान गायब हो जाती है और एक विशिष्ट हॉकिंग या भौंकने वाली गुणवत्ता हो सकती है।

आप घर पर अपनी खांसी का प्रभावी ढंग से प्रबंधन कैसे कर सकते हैं?

इससे पहले कि हम घरेलू उपचारों का पता लगाएं, याद रखें कि स्थायी राहत के लिए अंतर्निहित कारण का इलाज करना सबसे महत्वपूर्ण है। ये सहायक उपाय आपके शरीर के ठीक होने के दौरान या जब आप समस्या की जड़ की पहचान करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम कर रहे हों, तब आपकी असुविधा को कम कर सकते हैं।

अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से बलगम स्राव को पतला करने में मदद मिलती है, जिससे उन्हें खांसना और वायुमार्ग से साफ करना आसान हो जाता है। पूरे दिन पानी, गर्म हर्बल चाय, या साफ शोरबा का सेवन करें। गर्म तरल पदार्थों की गर्मी गले में जलन को शांत कर सकती है और तत्काल आराम प्रदान कर सकती है।

शहद में प्राकृतिक रोगाणुरोधी गुण होते हैं और यह गले को कोटिंग करके जलन को कम करता है। बिस्तर पर जाने से पहले एक चम्मच शहद रात की खांसी को शांत कर सकता है और आपको अधिक आराम से सोने में मदद कर सकता है। एक साल से कम उम्र के बच्चों को कभी भी शहद न दें क्योंकि यह शिशु बोटुलिज्म, एक गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है।

ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से आप जो हवा सांस लेते हैं उसमें नमी जुड़ जाती है, जिससे आपके वायुमार्ग सूखने और अधिक चिढ़ने से बचते हैं। यह विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान सहायक होता है जब इनडोर हीटिंग सूखी हवा पैदा करती है। मोल्ड और बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए अपने ह्यूमिडिफायर को नियमित रूप से साफ करें जो आपके लक्षणों को खराब कर सकता है।

सोते समय अपने सिर को ऊंचा उठाने से बलगम को आपके गले में जमा होने और रात की खांसी के दौरे को ट्रिगर करने से रोकने में मदद मिलती है। अतिरिक्त तकिए से खुद को सहारा दें या अपने बिस्तर के सिर को थोड़ा ऊपर उठाएं। यह स्थिति तब भी मदद करती है जब एसिड रिफ्लक्स आपकी खांसी में योगदान देता है।

सिगरेट के धुएं, तेज इत्र और वायु प्रदूषण जैसे परेशान करने वाले पदार्थों से बचने से आपके सूजे हुए वायुमार्ग को ठीक होने का मौका मिलता है। भले ही आप खुद धूम्रपान न करते हों, सेकेंड हैंड धुआं खांसी को काफी खराब कर सकता है और ठीक होने में देरी कर सकता है। जब भी संभव हो ताजी हवा के लिए बाहर जाएं, खासकर यदि आप बंद या धुएं वाले वातावरण में हैं।

गर्म नमक के पानी से गरारे करने से गले की जलन शांत हो सकती है जो खांसी के प्रतिवर्त को ट्रिगर करती है। एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और दिन में कई बार गरारे करें। यह सरल उपाय सूजन को कम करता है और गले से परेशान करने वाले पदार्थों को धो देता है।

ओवर-द-काउंटर दवाएं कब मदद कर सकती हैं?

फार्मेसी की अलमारियां खांसी की दवाओं से भरी होती हैं, जो जब आप पहले से ही अस्वस्थ होते हैं तो भारी लग सकती हैं। यह समझना कि ये दवाएं कैसे काम करती हैं, आपको उचित रूप से चुनने और उन्हें सुरक्षित रूप से उपयोग करने में मदद करती है।

डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न युक्त खांसी सप्रेसेंट्स आपके मस्तिष्क के खांसी केंद्र पर काम करते हैं ताकि खांसी की इच्छा को कम किया जा सके। ये सूखी, परेशान करने वाली खांसी के लिए समझ में आते हैं जो आपको रात में जगाए रखती है या दैनिक गतिविधियों में बाधा डालती है। यदि आपको बलगम खांसने की आवश्यकता है तो वे मदद नहीं करेंगे, और उत्पादक खांसी को दबाने से कभी-कभी स्राव आपके फेफड़ों में फंस सकता है।

गुआइफेनेसिन जैसे एक्सपेक्टोरेंट बलगम स्राव को पतला करते हैं, जिससे वे कम चिपचिपे और खांसने और वायुमार्ग से साफ करने में आसान हो जाते हैं। ये गीली, उत्पादक खांसी में मदद करते हैं जहां आप पहले से ही कफ बाहर निकाल रहे हैं। खूब सारे तरल पदार्थ पीने से उनकी प्रभावशीलता बढ़ती है।

डिकॉन्गेस्टेंट आपकी नाक के मार्गों में सूजन को कम करते हैं और मदद कर सकते हैं यदि पोस्टनासल ड्रिप आपकी खांसी को ट्रिगर करता है। वे गोलियों या नाक स्प्रे के रूप में आते हैं, हालांकि आपको रिबाउंड कंजेशन से बचने के लिए नाक स्प्रे का उपयोग तीन दिनों तक सीमित करना चाहिए। उच्च रक्तचाप या हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों को डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

एंटीहिस्टामाइन एलर्जी प्रतिक्रियाओं के दौरान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा जारी रसायनों को अवरुद्ध करके एलर्जी के कारण होने वाली खांसी को शांत कर सकते हैं। पुरानी एंटीहिस्टामाइन आपको उनींदा बना सकती हैं, जो वास्तव में रात की खांसी में मदद कर सकती हैं लेकिन दिन के कामकाज को प्रभावित करती हैं। नई नॉन-ड्रॉसी विकल्प दिन के दौरान अच्छा काम करती हैं।

कौन से चेतावनी संकेत का मतलब है कि आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

अधिकांश खांसी समय और घरेलू देखभाल के साथ अपने आप ठीक हो जाती हैं, लेकिन कुछ लक्षण संकेत देते हैं कि पेशेवर चिकित्सा मूल्यांकन में देरी नहीं करनी चाहिए।

आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए यदि आपकी खांसी तीन सप्ताह से अधिक समय तक बिना सुधार के बनी रहती है। यह अवधि बताती है कि एक साधारण वायरल संक्रमण से परे कुछ आपके लक्षणों का कारण हो सकता है। आपका डॉक्टर अस्थमा, रिफ्लक्स, या क्रोनिक ब्रोंकाइटिस जैसी स्थितियों का मूल्यांकन कर सकता है जिनके लिए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है।

रक्त खांसना, यहां तक कि थोड़ी मात्रा में भी, हमेशा चिकित्सा मूल्यांकन के योग्य होता है, भले ही आप कितनी भी देर से खांस रहे हों। रक्त चमकीले लाल दिखाई दे सकता है या बलगम के साथ मिश्रित डार्क कॉफी ग्राउंड की तरह दिख सकता है। जबकि कभी-कभी छोटे रक्त वाहिकाओं को तोड़ने वाली जोरदार खांसी के कारण होता है, यह गंभीर स्थितियों का भी संकेत दे सकता है।

101.5 डिग्री फारेनहाइट से ऊपर का तेज बुखार जो आपकी खांसी के साथ तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है, निमोनिया जैसे जीवाणु संक्रमण का सुझाव देता है जिसके लिए एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। आपको ठंड लगना, सांस लेते समय सीने में दर्द और सामान्य रूप से बहुत अस्वस्थ महसूस करना भी अनुभव हो सकता है।

सांस लेने में कठिनाई, सांस की तकलीफ, या सांस लेते समय घरघराहट जैसी आवाजें तत्काल चिकित्सा ध्यान देने योग्य हैं। ये लक्षण संकेत देते हैं कि आपके वायुमार्ग काफी संकुचित हैं या आपके फेफड़े ठीक से काम नहीं कर रहे हैं। आपातकालीन देखभाल लें यदि आपको सांस लेने या पूरी वाक्य बोलने में कठिनाई हो रही है।

खांसते या गहरी सांस लेते समय बिगड़ने वाला सीने में दर्द आपके फेफड़ों या हृदय को प्रभावित करने वाली गंभीर स्थितियों को दूर करने के लिए मूल्यांकन की आवश्यकता है। एक तरफ तेज, चुभने वाला दर्द प्लूरिसी या फेफड़े की परत की सूजन का संकेत दे सकता है। आपकी बांह या जबड़े में फैलने वाला कुचलने वाला केंद्रीय सीने में दर्द हृदय की समस्याओं का संकेत दे सकता है।

अनपेक्षित वजन घटाना जो क्रोनिक खांसी के साथ होता है, तपेदिक, फेफड़ों के कैंसर, या अन्य गंभीर बीमारियों जैसी स्थितियों के लिए चिंता पैदा करता है। यदि आपने लगातार खांसी से जूझते हुए बिना कोशिश किए दस पाउंड से अधिक वजन कम कर लिया है, तो अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें।

गाढ़ा हरा, पीला, या दुर्गंधयुक्त बलगम जो बना रहता है, वह वायरल संक्रमण के बजाय जीवाणु संक्रमण का सुझाव देता है। जबकि वायरल संक्रमण थोड़े समय के लिए रंगीन बलगम पैदा कर सकते हैं, जीवाणु संक्रमण आम तौर पर अधिक गाढ़ा, अधिक प्रचुर मात्रा में स्राव पैदा करते हैं जो समय के साथ बेहतर नहीं होते हैं।

आपका डॉक्टर यह कैसे पता लगाएगा कि आपकी खांसी का कारण क्या है?

आपका डॉक्टर खांसी कब शुरू हुई, क्या उसे बेहतर या बदतर बनाता है, और इसके साथ अन्य कौन से लक्षण हैं, इस बारे में आपकी कहानी को ध्यान से सुनकर शुरुआत करता है। यह बातचीत महत्वपूर्ण सुराग प्रदान करती है जो परीक्षा और आवश्यक किसी भी परीक्षण का मार्गदर्शन करती है।

शारीरिक परीक्षा में घरघराहट, क्रैकल्स, या कम सांस की आवाज जैसी असामान्य आवाज का पता लगाने के लिए स्टेथोस्कोप से आपके फेफड़ों को सुनना शामिल है। आपका डॉक्टर आपके गले की जांच भी करता है, साइनस की कोमलता की जांच करता है, और आपके दिल की सुनता है। कभी-कभी शारीरिक परीक्षा अकेले ही संभावित कारण का पता लगाती है।

छाती के एक्स-रे आपके फेफड़ों और हृदय की छवियां बनाते हैं ताकि निमोनिया, हृदय गति रुकना, फेफड़ों के द्रव्यमान, या अन्य संरचनात्मक समस्याओं की पहचान की जा सके। यह सरल परीक्षण अक्सर निश्चित उत्तर प्रदान करता है जब आपका डॉक्टर एक साधारण संक्रमण से परे कुछ संदेह करता है। विकिरण का जोखिम न्यूनतम होता है और ज्यादातर लोगों के लिए आम तौर पर सुरक्षित होता है।

स्पाइरोमेट्री मापती है कि आप कितनी हवा बाहर निकाल सकते हैं और कितनी जल्दी, अस्थमा और सीओपीडी का निदान करने में मदद करती है। आप एक विशेष उपकरण में सांस लेते हैं जो आपके फेफड़ों के कार्य को रिकॉर्ड करता है। आपका डॉक्टर यह देखने के लिए कि क्या आपके वायुमार्ग खुलते हैं, इनहेलर का उपयोग करने के बाद परीक्षण को दोहरा सकता है, जो अस्थमा का सुझाव देता है।

यदि आपका डॉक्टर को संदेह है कि जीईआरडी आपकी खांसी को ट्रिगर करता है, तो वे यह देखने के लिए कि क्या आपके लक्षण बेहतर होते हैं, एसिड-कम करने वाली दवा का परीक्षण करने की सलाह दे सकते हैं। कभी-कभी यह चिकित्सीय परीक्षण बिना आक्रामक परीक्षण की आवश्यकता के निदान प्रदान करता है। यदि आप अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं, तो आपको अपना उत्तर मिल गया है।

त्वचा परीक्षण या रक्त परीक्षण के माध्यम से एलर्जी परीक्षण विशिष्ट ट्रिगर की पहचान करने में मदद करता है यदि एलर्जी की संभावना है। अपने विशिष्ट एलर्जेंस को जानने से आप जब संभव हो उनसे बच सकते हैं और उपचार निर्णयों का मार्गदर्शन कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको व्यापक मूल्यांकन के लिए एलर्जी विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।

सीटी स्कैन एक्स-रे की तुलना में अधिक विस्तृत छवियां प्रदान करते हैं और पुरानी खांसी का मूल्यांकन करने में मदद करते हैं जब प्रारंभिक परीक्षणों में कारण का पता नहीं चलता है। ये स्कैन छोटे नोड्यूल, रक्त के थक्के, या सूक्ष्म फेफड़ों के परिवर्तन का पता लगा सकते हैं जो एक्स-रे चूक जाते हैं। आपका डॉक्टर उन्हें तब आदेश देता है जब उन्हें सटीक निदान करने के लिए अधिक जानकारी की आवश्यकता होती है।

कौन से चिकित्सा उपचार विभिन्न खांसी के कारणों को संबोधित करते हैं?

एक बार जब आपका डॉक्टर यह पता लगा लेता है कि आप क्यों खांस रहे हैं, तो उपचार केवल लक्षण को दबाने के बजाय विशिष्ट अंतर्निहित स्थिति को लक्षित करता है।

जीवाणु संक्रमण के लिए आपकी बीमारी का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है। आपका डॉक्टर संभावित बैक्टीरिया और आपके चिकित्सा इतिहास के आधार पर विशिष्ट एंटीबायोटिक दवाओं को निर्धारित करता है। पूरा कोर्स पूरा करें, भले ही आप जल्दी ठीक महसूस करें, क्योंकि जल्दी रोकना बैक्टीरिया को जीवित रहने और संभावित रूप से प्रतिरोधी बनने की अनुमति देता है।

अस्थमा के उपचार में आमतौर पर साँस लेने वाली दवाएं शामिल होती हैं जो आपके वायुमार्ग को खोलती हैं और सूजन को कम करती हैं। त्वरित-राहत इनहेलर खांसी या घरघराहट के दौरे के दौरान तेजी से राहत प्रदान करते हैं। हर दिन ली जाने वाली नियंत्रक दवाएं लक्षणों को विकसित होने से रोकती हैं।

जीईआरडी प्रबंधन में सोते समय अपने सिर को ऊंचा उठाने और ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों से बचने जैसे जीवनशैली में बदलाव को पेट के एसिड उत्पादन को कम करने वाली दवाओं के साथ जोड़ा जाता है। प्रोटॉन पंप इनहिबिटर और एच2 ब्लॉकर्स दोनों एसिड को कम करते हैं, जिससे आपके एसोफेगस और वायुमार्ग को ठीक होने का समय मिलता है। आपके खांसी में सुधार देखने से पहले आपको कई हफ्तों के उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

एलर्जी के उपचार में ट्रिगर से बचना, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को अवरुद्ध करने के लिए एंटीहिस्टामाइन लेना, और सूजन को कम करने के लिए नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे का उपयोग करना शामिल है। कुछ लोग इम्यूनोथेरेपी से लाभान्वित होते हैं, जो नियमित रूप से थोड़ी मात्रा में एलर्जेंस के संपर्क में आने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को धीरे-धीरे सहन करने के लिए प्रशिक्षित करता है।

सीओपीडी के लिए वायुमार्ग को खोलने के लिए ब्रोंकोडायलेटर्स और कभी-कभी सूजन को कम करने के लिए इनहेल्ड स्टेरॉयड की आवश्यकता होती है। पल्मोनरी पुनर्वास कार्यक्रम आपकी फेफड़ों की कार्यक्षमता और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने वाली श्वास तकनीक और व्यायाम सिखाते हैं। बीमारी की प्रगति को धीमा करने के लिए धूम्रपान छोड़ना बिल्कुल आवश्यक है।

पोस्टनासल ड्रिप अंतर्निहित कारण का इलाज करने के लिए प्रतिक्रिया करता है, चाहे वह एलर्जी हो, साइनस संक्रमण हो, या जलन हो। नाक खारे पानी से कुल्ला करने से नाक के मार्ग से बलगम और परेशान करने वाले पदार्थ धुल जाते हैं। नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे सूजन को कम करते हैं जिससे अतिरिक्त बलगम उत्पादन होता है।

खांसी विकसित होने से कैसे रोकें?

जबकि आप हर खांसी से बच नहीं सकते हैं, कुछ रणनीतियाँ श्वसन संक्रमण और क्रोनिक खांसी की स्थितियों के विकास के आपके जोखिम को काफी कम कर देती हैं।

साबुन और पानी से कम से कम बीस सेकंड तक बार-बार हाथ धोने से वायरस और बैक्टीरिया आपके शरीर में प्रवेश करने से पहले ही हट जाते हैं। खाने से पहले, सार्वजनिक स्थानों पर जाने के बाद, और खांसने या छींकने के बाद धोने पर ध्यान केंद्रित करें। जब साबुन उपलब्ध न हो तो कम से कम साठ प्रतिशत अल्कोहल वाला हैंड सैनिटाइज़र काम करता है।

अनुशंसित टीकाकरण प्राप्त करना आपको गंभीर श्वसन संक्रमण से बचाता है। वार्षिक फ्लू के टीके आपको इन्फ्लूएंजा के जोखिम को कम करते हैं, जिससे आमतौर पर खांसी होती है और जटिलताएं हो सकती हैं। अन्य टीके निमोनिया, काली खांसी और COVID-19 से बचाते हैं।

बीमार लोगों के साथ निकट संपर्क से बचना आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को लड़ने के लिए एक चुनौती कम देता है। यदि आपके घर में कोई बीमार पड़ जाता है, तो जब भी संभव हो दूरी बनाए रखने की कोशिश करें और कप, बर्तन, या तौलिये साझा करने से बचें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास अंतर्निहित फेफड़ों की स्थिति है।

धूम्रपान न करना और सेकेंड हैंड धुएं से बचना क्रोनिक खांसी, सीओपीडी, फेफड़ों के कैंसर और श्वसन संक्रमण के आपके जोखिम को काफी कम कर देता है। यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करते हैं, तो किसी भी उम्र में छोड़ना आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करता है और समय के साथ खांसी को कम करता है। आपके छोड़ने की यात्रा का समर्थन करने के लिए कई संसाधन मौजूद हैं।

अस्थमा, एलर्जी और जीईआरडी जैसी पुरानी स्थितियों का अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन में प्रबंधन करना इन मुद्दों को लगातार खांसी पैदा करने से रोकता है। जब आप अच्छा महसूस कर रहे हों तब भी निर्धारित दवाएं लगातार लेना, सूजन को नियंत्रण में रखता है। नियमित अनुवर्ती नियुक्तियां आपके डॉक्टर को आवश्यकतानुसार उपचार को समायोजित करने की अनुमति देती हैं।

एयर प्यूरीफायर का उपयोग करके, आर्द्रता के स्तर को नियंत्रित करके, और एचवीएसी फिल्टर को नियमित रूप से बदलकर अच्छी इनडोर वायु गुणवत्ता बनाए रखने से वायुमार्ग के परेशान करने वाले पदार्थ कम हो जाते हैं। अपने रहने की जगह को धूल, फफूंदी और पालतू जानवरों की रूसी को कम करने के लिए साफ रखें जो खांसी को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आपको लगातार श्वसन संबंधी लक्षण हैं तो पेशेवर डक्ट सफाई पर विचार करें।

आगे बढ़ते हुए आपको क्या याद रखना चाहिए?

खांसी आपके शरीर का सुरक्षात्मक तंत्र है, न कि एक दुश्मन जिसे हर कीमत पर दबाया जाना चाहिए। यह समझना कि आपकी विशिष्ट खांसी को क्या ट्रिगर करता है, आपको उचित राहत खोजने और यह जानने के लिए सशक्त बनाता है कि पेशेवर मदद कब समझ में आती है। अधिकांश खांसी समय और घर पर सहायक देखभाल के साथ स्वाभाविक रूप से ठीक हो जाती है।

ध्यान दें कि आपकी खांसी कितने समय तक रहती है, यह कैसी लगती है, और इसके साथ अन्य कौन से लक्षण हैं। ये विवरण आपको और आपके डॉक्टर को अंतर्निहित कारण को अधिक तेज़ी से पहचानने में मदद करते हैं। जब कुछ साधारण सर्दी से अधिक गंभीर महसूस होता है, तो अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें।

याद रखें कि प्रभावी खांसी का उपचार केवल लक्षणों को छिपाने के बजाय मूल कारण को संबोधित करता है। चाहे वह जीवाणु निमोनिया के लिए एंटीबायोटिक दवाएं हों, अस्थमा के लिए इनहेलर, या रिफ्लक्स के लिए एसिड रिड्यूसर हों, अंतर्निहित समस्या को लक्षित करने से स्थायी राहत मिलती है। प्रक्रिया के साथ धैर्य रखें, क्योंकि कुछ उपचारों को पूरा लाभ दिखाने में कई सप्ताह लगते हैं।

आप लगातार खांसी से बाधित हुए बिना आराम से सांस लेने और शांति से सोने के हकदार हैं। सही जानकारी, घरेलू देखभाल रणनीतियों और आवश्यकतानुसार चिकित्सा सहायता के साथ, आप ठीक महसूस करने के तरीके पर वापस आ सकते हैं। आपकी खांसी आपको कुछ बता रही है, और अब आप सुनने और उचित रूप से प्रतिक्रिया करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हैं।