गर्भावस्था के सामान्य लक्षण और डॉक्टर को कब बुलाना चाहिए, इसके बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है

गर्भावस्था आपके शरीर में कई तरह के बदलाव लाती है, और इनमें से कई अजीब, असहज या चिंताजनक भी महसूस हो सकते हैं। आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप जो अनुभव कर रही हैं वह सामान्य है या ऐसी चीज है जिस पर चिकित्सीय ध्यान देने की आवश्यकता है। सच्चाई यह है कि अधिकांश गर्भावस्था के लक्षण आपके बच्चे को पालने के अविश्वसनीय काम के अनुकूल होने के लिए आपके शरीर का तरीका है, लेकिन क्या उम्मीद करनी है और मदद के लिए कब संपर्क करना है, यह जानने से इन परिवर्तनकारी महीनों के दौरान आपको वास्तविक मन की शांति मिल सकती है।

गर्भावस्था से इतने सारे विभिन्न लक्षण क्यों होते हैं?

गर्भावस्था के दौरान आपका शरीर बड़े पैमाने पर हार्मोनल और शारीरिक बदलावों से गुजरता है। ये बदलाव गर्भाधान के लगभग तुरंत बाद शुरू हो जाते हैं और तीनों तिमाहियों तक जारी रहते हैं। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन आपके बढ़ते बच्चे का समर्थन करने और आपके शरीर को जन्म के लिए तैयार करने के लिए नाटकीय रूप से बढ़ जाते हैं।

ये हार्मोन आपके शरीर के लगभग हर सिस्टम को प्रभावित करते हैं। वे मांसपेशियों और स्नायुबंधन को आराम देते हैं, रक्त की मात्रा बढ़ाते हैं, आपके चयापचय को बदलते हैं, और आपके अंगों के कार्य करने के तरीके को बदलते हैं। आपका गर्भाशय छोटे नाशपाती के आकार से लेकर उस चीज़ तक बढ़ जाता है जो एक पूर्ण-अवधि वाले बच्चे को रख सकती है, जो स्वाभाविक रूप से आसपास के अंगों और ऊतकों को प्रभावित करता है।

गर्भावस्था के दौरान रक्त की मात्रा लगभग 40 से 50 प्रतिशत बढ़ जाती है। यह अतिरिक्त रक्त आपके बच्चे तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को पहुंचाने में मदद करता है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आपका दिल अधिक मेहनत करता है और आपके परिसंचरण में बदलाव आता है। ये बदलाव चक्कर आना, सूजन और उस चमकदार रंगत जैसे कई सामान्य लक्षणों की व्याख्या करते हैं जिसका लोग अक्सर उल्लेख करते हैं।

गर्भावस्था के सबसे आम शुरुआती लक्षण क्या हैं?

गर्भावस्था की शुरुआत अक्सर कई निशानों के एक संग्रह के माध्यम से खुद को सूचित करती है। कुछ दिखाई देते हैं इससे पहले कि आप एक अवधि भी याद करें, जबकि अन्य पहले कुछ हफ्तों में धीरे-धीरे विकसित होते हैं। हर महिला को ये सभी लक्षण अनुभव नहीं होते हैं, और यह भी पूरी तरह से सामान्य है।

यहाँ वे लक्षण दिए गए हैं जिन्हें कई महिलाएँ उन शुरुआती हफ्तों में नोटिस करती हैं, और उन्हें समझने से आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिल सकती है क्योंकि आपका शरीर इस यात्रा को शुरू करता है:

• देर से अवधि, जो अक्सर पहला स्पष्ट संकेत होता है जो गर्भावस्था परीक्षण को प्रेरित करता है
• संवेदनशील, सूजे हुए स्तन जो हार्मोन के स्तर के बढ़ने पर दर्द या झुनझुनी महसूस कर सकते हैं
• मतली या सुबह की बीमारी, जो इसके नाम के बावजूद दिन के किसी भी समय हो सकती है
• थकान जो सामान्य से अधिक गहरी महसूस होती है, जिससे आपको लगातार झपकी लेने की इच्छा होती है
• बार-बार पेशाब आना क्योंकि आपका गर्भाशय आपके मूत्राशय पर दबाव डालना शुरू कर देता है
• हल्की धब्बे या ऐंठन जब निषेचित अंडा आपके गर्भाशय में प्रत्यारोपित होता है
• भोजन से अरुचि या लालसा जो कहीं से भी आती हुई प्रतीत होती है
• हल्की ऐंठन जो अवधि की ऐंठन के समान महसूस होती है लेकिन बिना रक्तस्राव के
• मूड में बदलाव जो आपको अप्रत्याशित रूप से भावनात्मक या अश्रुपूर्ण महसूस करा सकते हैं
• सूजन और हल्की कब्ज क्योंकि पाचन धीमा हो जाता है

जैसे-जैसे आप दूसरी तिमाही में आगे बढ़ती हैं, ये लक्षण आम तौर पर कम हो जाते हैं, हालांकि हर गर्भावस्था अपनी समय-सारणी का पालन करती है। आपका अनुभव दोस्तों या परिवार के सदस्यों द्वारा वर्णित से भिन्न हो सकता है, और इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ भी गलत है।

मॉर्निंग सिकनेस आमतौर पर कब शुरू होती है और कितने समय तक रहती है?

मॉर्निंग सिकनेस आमतौर पर गर्भावस्था के छठे सप्ताह के आसपास शुरू होती है। मतली और कभी-कभी उल्टी तेजी से बढ़ते हार्मोन के स्तर, विशेष रूप से मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन, या एचसीजी के कारण होती है। यह हार्मोन वही है जिसे गर्भावस्था परीक्षण का पता लगाते हैं, और यह पहली तिमाही के दौरान चरम पर होता है।

अधिकांश महिलाओं को यह पता चलता है कि सप्ताह 12 से 14 तक मॉर्निंग सिकनेस में काफी सुधार होता है। कुछ भाग्यशाली महिलाएं इसे कभी अनुभव नहीं करती हैं, जबकि अन्य मतली से निपटती हैं जो दूसरी तिमाही तक फैली हुई है। न तो कोई भी परिदृश्य आपकी गर्भावस्था या आपके बच्चे के स्वास्थ्य के साथ किसी समस्या का संकेत देता है।

नाम कुछ हद तक भ्रामक है क्योंकि मतली किसी भी घंटे में आ सकती है। आपको सुबह सबसे पहले, भोजन के बाद, या दिन भर बेतरतीब ढंग से मतली महसूस हो सकती है। तेज गंध, कुछ खाद्य पदार्थ, या यहां तक ​​कि अपने दांतों को ब्रश करना भी मतली की लहरों को ट्रिगर कर सकता है।

यह कहा जा सकता है कि हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम नामक एक स्थिति है जो विशिष्ट मॉर्निंग सिकनेस से परे जाती है। इस गंभीर रूप में लगातार उल्टी होती है जिससे निर्जलीकरण और वजन कम हो सकता है। यदि आप 24 घंटे तक कोई भी भोजन या तरल पदार्थ नहीं रख सकते हैं, तो आपको तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान मुझे इतनी थकावट क्यों महसूस होती है?

गर्भावस्था की थकान वास्तविक और गहरी होती है, खासकर पहली तिमाही में। यहां तक ​​कि जब आप आराम कर रहे होते हैं तब भी आपका शरीर अविश्वसनीय रूप से कड़ी मेहनत कर रहा होता है। यह एक प्लेसेंटा का निर्माण कर रहा है, रक्त की मात्रा बढ़ा रहा है, और तेजी से विकसित हो रहे बच्चे का समर्थन कर रहा है, जबकि आपका चयापचय उच्च गियर में बदल रहा है।

प्रोजेस्टेरोन का स्तर गर्भावस्था की शुरुआत में आसमान छू जाता है, और इस हार्मोन का बेहोश करने वाला प्रभाव होता है। यह मांसपेशियों को आराम देकर और कुछ कार्यों को धीमा करके आपके शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार कर रहा है, लेकिन यह आपको नींद और सुस्त भी महसूस कराता है। यह आलस्य या कमजोरी नहीं है, यह आपके शरीर द्वारा असाधारण काम करने के लिए आवश्यक आराम की मांग है।

कई महिलाओं को दूसरी तिमाही में उनकी ऊर्जा वापस आती हुई महसूस होती है। आपको सप्ताह 14 और 27 के बीच अधिक सामान्य महसूस हो सकता है, बेहतर सहनशक्ति और कम जबरदस्त थकावट के साथ। तीसरी तिमाही में अक्सर थकान वापस आ जाती है क्योंकि आपका शरीर श्रम के लिए तैयार हो रहा होता है और आप अधिक वजन ले जा रही होती हैं।

नींद की गुणवत्ता भी दिन की ऊर्जा के स्तर को प्रभावित करती है। लगातार बाथरूम जाना, आरामदायक स्थिति खोजना, और माता-पिता बनने के बारे में चिंतित विचार सभी आपकी नींद को बाधित कर सकते हैं। जब आपका शरीर नींद मांगे तो उसे सुनें, और जब आप कर सकें तो झपकी लेने में संकोच न करें।

पैरों और टखनों में सूजन का कारण क्या है?

सूजन, जिसे एडिमा भी कहा जाता है, तब होती है क्योंकि आपका शरीर गर्भावस्था के दौरान अधिक तरल पदार्थ बनाए रखता है। आपके बच्चे की जरूरतों का समर्थन करने के लिए आपके पास लगभग 50 प्रतिशत अधिक रक्त और शरीर के तरल पदार्थ हैं। गुरुत्वाकर्षण स्वाभाविक रूप से इस अतिरिक्त तरल पदार्थ को आपके निचले पैर, पैर और टखनों में खींचता है, खासकर यदि आप लंबे समय तक खड़े या बैठे रहे हैं।

आपका बढ़ता गर्भाशय उन नसों पर भी दबाव डालता है जो आपके पैरों से आपके दिल तक रक्त लौटाती हैं। यह दबाव आपके निचले शरीर में परिसंचरण को धीमा कर देता है, जिससे ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने के बाद यह सूजन अक्सर दिन के दौरान बदतर हो जाती है और रात भर लेटने के बाद बेहतर हो जाती है।

गर्म मौसम और गर्मी की गर्भावस्थाएं सूजन को बढ़ाती हैं। गर्मी रक्त वाहिकाओं को फैलने का कारण बनती है, जिससे द्रव प्रतिधारण अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है। नमकीन भोजन भी आपके शरीर को और अधिक पानी बनाए रखने का कारण बनकर योगदान कर सकता है।

अधिकांश सूजन सामान्य और असुविधाजनक होती है लेकिन खतरनाक नहीं होती है। हालांकि, अचानक गंभीर सूजन, विशेष रूप से आपके चेहरे और हाथों में सिरदर्द या दृष्टि परिवर्तन के साथ, प्रीक्लेम्पसिया का संकेत दे सकती है। इस गंभीर स्थिति में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आप इन लक्षणों को एक साथ नोटिस करते हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाने में संकोच न करें।

क्या पीठ दर्द गर्भावस्था के दौरान सामान्य है?

पीठ दर्द गर्भावस्था के दौरान अधिकांश महिलाओं को किसी न किसी बिंदु पर प्रभावित करता है, और यह एक साथ होने वाले कई शारीरिक परिवर्तनों से उत्पन्न होता है। आपका बढ़ता पेट आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे की ओर स्थानांतरित करता है, जो आपकी मुद्रा को बदलता है और आपकी निचली पीठ की मांसपेशियों पर तनाव डालता है। इन मांसपेशियों को आपको संतुलित और सीधा रखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

हार्मोन रिलैक्सिन प्रसव के लिए तैयार करने के लिए आपके श्रोणि में स्नायुबंधन को ढीला करता है। जबकि यह लचीलापन प्रसव के लिए आवश्यक है, यह आपके जोड़ों और रीढ़ की हड्डी में स्थिरता को भी कम करता है। आपकी पीठ को इस ढीलेपन की भरपाई करनी पड़ती है, जिससे दर्द और बेचैनी हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना स्वस्थ और आवश्यक है, लेकिन यह आपकी रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों पर तनाव डालता है। अतिरिक्त 25 से 35 पाउंड ले जाने से आपके चलने और खड़े होने का तरीका बदल जाता है। आपका पेट बढ़ने के साथ-साथ आपकी मुद्रा स्वाभाविक रूप से समायोजित हो जाती है, कभी-कभी उन तरीकों से जो आपकी पीठ पर तनाव डालते हैं।

आप कई कोमल तरीकों से राहत पा सकते हैं। प्रसवपूर्व योग, गर्म स्नान, अच्छी मुद्रा, सहायक जूते और गर्भावस्था के तकिए अक्सर बेचैनी को कम करने में मदद करते हैं। यदि आपकी पीठ का दर्द गंभीर हो जाता है, आपके पैरों से नीचे विकिरण करता है, या सुन्नता के साथ आता है, तो अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन और अपच का कारण क्या है?

सीने में जलन तब होती है जब पेट का एसिड आपके अन्नप्रणाली में वापस बहता है, जिससे आपकी छाती में जलन महसूस होती है। गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन पेट और अन्नप्रणाली के बीच वाल्व को आराम देता है, जिससे एसिड को ऊपर की ओर निकलना आसान हो जाता है। यह वही हार्मोन पाचन को धीमा भी करता है, इसलिए भोजन आपके पेट में अधिक समय तक रहता है।

जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ती है, आपका बढ़ता गर्भाशय आपके पेट पर दबाव डालता है। यह शारीरिक दबाव पेट की सामग्री को ऊपर की ओर धकेलता है और सीने में जलन को ट्रिगर कर सकता है, भले ही आपने कुछ भी विशेष रूप से अम्लीय या मसालेदार नहीं खाया हो। जब आप लेटते हैं या झुकते हैं तो बेचैनी अक्सर बढ़ जाती है।

कई महिलाओं को तीन बड़े भोजन के बजाय छोटे, लगातार भोजन खाने से राहत मिलती है। उन खाद्य पदार्थों से बचना जो आपकी सीने में जलन को ट्रिगर करते हैं, खाने के एक घंटे बाद सीधा रहना, और सिर ऊंचा करके सोना सभी मदद कर सकते हैं। गर्भावस्था के लिए सुरक्षित एंटासिड राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच लें।

मैं गर्भावस्था के दौरान इतना भावनात्मक क्यों महसूस करती हूँ?

गर्भावस्था के दौरान मिजाज के झटके उन्हीं हार्मोनल उछाल से उत्पन्न होते हैं जो आपके शारीरिक शरीर को प्रभावित करते हैं। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन आपके मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित करते हैं, जो मूड और भावना को नियंत्रित करने वाले रसायन हैं। ये उतार-चढ़ाव आपको आंसू, चिड़चिड़ा, चिंतित, या अत्यधिक खुश महसूस करा सकते हैं, कभी-कभी एक ही दिन में।

हार्मोन से परे, आप जीवन में बड़े बदलावों को भी संसाधित कर रही हैं। माता-पिता बनना उत्साह लाता है लेकिन प्रसव, आपके बच्चे के स्वास्थ्य, वित्त और आपके जीवन में कैसे बदलाव आएगा, इसके बारे में वैध चिंताएं भी लाता है। ये भावनाएं वैध और सामान्य हैं, कमजोरी या सामना करने में असमर्थता के संकेत नहीं हैं।

पहली तिमाही के मिजाज के झटके अक्सर दूसरी तिमाही में हार्मोन के स्तर के कुछ हद तक स्थिर होने पर सुधार करते हैं। हालांकि, कुछ महिलाएं बढ़ी हुई चिंता या उदासी का अनुभव करती हैं जो सामान्य मिजाज से परे बनी रहती है। यदि आप लगातार उदास, निराश महसूस करती हैं, या उन चीजों का आनंद लेने में असमर्थ हैं जिनसे आप आम तौर पर प्यार करती हैं, तो प्रसवोत्तर मूड विकारों के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद और चिंता वास्तविक चिकित्सा स्थितियां हैं जो कई महिलाओं को प्रभावित करती हैं। वे चरित्र दोष नहीं हैं, और वे उपचार का अच्छा जवाब देते हैं। गर्भावस्था के दौरान आपका मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपका शारीरिक स्वास्थ्य, इसलिए सहायता मांगने में कभी भी संकोच न करें।

ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन क्या हैं?

ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन अभ्यास संकुचन हैं जिनका उपयोग आपका गर्भाशय प्रसव के लिए तैयार करने के लिए करता है। वे 30 सेकंड से दो मिनट तक आपके पेट को कसने या सख्त होने जैसा महसूस होता है, फिर ढीला हो जाता है। ये संकुचन आम तौर पर दर्द रहित या केवल हल्के असहज होते हैं, जो वास्तविक प्रसव संकुचन के विपरीत होते हैं।

अधिकांश महिलाएं दूसरी या तीसरी तिमाही में ब्रैक्सटन हिक्स को नोटिस करना शुरू कर देती हैं। वे यदा-कदा होते हैं और एक नियमित पैटर्न का पालन नहीं करते हैं। जब आप निर्जलित होते हैं, शारीरिक गतिविधि के बाद, या जब आपका मूत्राशय भरा होता है, तो आपको वे अधिक बार महसूस हो सकते हैं।

वास्तविक प्रसव संकुचन महत्वपूर्ण तरीकों से भिन्न होते हैं। वे समय के साथ धीरे-धीरे मजबूत, लंबे और करीब होते जाते हैं। वास्तविक संकुचन तब नहीं रुकते जब आप अपनी स्थिति बदलते हैं या पानी पीते हैं, और वे आम तौर पर बहुत अधिक दर्दनाक होते हैं। वे आपके गर्भाशय ग्रीवा को चौड़ा और पतला भी करते हैं, जो ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन नहीं करते हैं।

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप ब्रैक्सटन हिक्स या वास्तविक प्रसव का अनुभव कर रही हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करना हमेशा ठीक है। वे आपकी यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या हो रहा है और क्या आपको मूल्यांकन की आवश्यकता है, खासकर यदि आप 37 सप्ताह से कम गर्भवती हैं।

मुझे गर्भावस्था के लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर को कब बुलाना चाहिए?

अधिकांश गर्भावस्था के लक्षण सामान्य होते हैं, लेकिन कुछ संकेत तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की मांग करते हैं। अंतर जानने से आपको यह विश्वास करने में मदद मिल सकती है कि कब मदद लेनी है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सवालों के साथ बुलाने को अधिक महत्व देता है बजाय इसके कि वह इंतजार करे और चिंता करे।

इन लक्षणों के लिए तत्काल मूल्यांकन की आवश्यकता होती है क्योंकि वे उन जटिलताओं का संकेत दे सकते हैं जिनसे शुरुआती हस्तक्षेप से लाभ होता है:

• भारी रक्तस्राव जो एक घंटे में पैड को सोख लेता है, खासकर ऐंठन या थक्के के साथ
• गंभीर पेट दर्द जो आराम या स्थिति परिवर्तन से कम नहीं होता है
• अचानक गंभीर सिरदर्द, विशेष रूप से दृष्टि परिवर्तन या प्रकाश संवेदनशीलता के साथ
• 100.4 डिग्री फ़ारेनहाइट से ऊपर का बुखार जो संक्रमण का संकेत दे सकता है
• चेहरे और हाथों में अचानक सूजन, सिरदर्द या दृष्टि समस्याओं के साथ
• 28 सप्ताह के बाद भ्रूण की गति में कमी, जब आप आमतौर पर नियमित किक महसूस करते हैं
• पेशाब के साथ जलन का दर्द जो मूत्र पथ के संक्रमण का संकेत दे सकता है
• लगातार उल्टी जो आपको भोजन या तरल पदार्थ रखने से रोकती है
• 37 सप्ताह से पहले आपकी योनि से तरल पदार्थ का रिसाव, जो एमनियोटिक द्रव हो सकता है
• चक्कर आना या बेहोशी के दौरे जो बार-बार होते हैं

ये चेतावनी संकेत हमेशा यह मतलब नहीं रखते कि कुछ गंभीर गलत है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए उनका मूल्यांकन करने की आवश्यकता होती है कि आप और आपका बच्चा दोनों स्वस्थ रहें। अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें, यदि कुछ गलत या आपकी सामान्य गर्भावस्था के अनुभव से अलग लगता है, तो यह एक फोन कॉल के लायक है।

क्या ऐसी दुर्लभ गर्भावस्था जटिलताएँ हैं जिनके बारे में मुझे पता होना चाहिए?

जबकि अधिकांश गर्भधारण गंभीर समस्याओं के बिना आगे बढ़ते हैं, कुछ दुर्लभ स्थितियां जागरूकता की मांग करती हैं। इन संभावनाओं को समझने से आपको शुरुआती लक्षणों को पहचानने में मदद मिलती है यदि वे होते हैं। याद रखें कि दुर्लभ का मतलब असामान्य है, इसलिए चिंता को एक स्वस्थ गर्भावस्था की बहुत अधिक संभावना को कम करने न दें।

आइए कुछ कम सामान्य स्थितियों के साथ क्या होता है, इसे तोड़ें, यह ध्यान में रखते हुए कि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता पूरी गर्भावस्था के दौरान इनके लिए निगरानी करता है:

• अस्थानिक गर्भावस्था तब होती है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय के बाहर प्रत्यारोपित होता है, आमतौर पर फैलोपियन ट्यूब में, जिससे गंभीर दर्द होता है और तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है
• मोलेर गर्भावस्था तब होती है जब बच्चे के बजाय असामान्य ऊतक बढ़ता है, जिससे असामान्य रूप से गंभीर मतली होती है और ऊतक को हटाने की आवश्यकता होती है
• प्लेसेंटा प्रिविया का मतलब है कि प्लेसेंटा गर्भाशय ग्रीवा को आंशिक या पूरी तरह से ढक लेता है, जिससे रक्तस्राव हो सकता है और सीजेरियन डिलीवरी की आवश्यकता हो सकती है
• प्लेसेंटल एबॉर्शन तब होता है जब प्लेसेंटा गर्भाशय की दीवार से बहुत जल्दी अलग हो जाता है, जिससे रक्तस्राव होता है और तत्काल प्रसव की आवश्यकता होती है
• प्रीक्लेम्पसिया में उच्च रक्तचाप और अंगों पर तनाव शामिल होता है, जो 20 सप्ताह के बाद विकसित होता है और बारीकी से निगरानी या समय से पहले प्रसव की आवश्यकता होती है
• HELLP सिंड्रोम प्रीक्लेम्पसिया का एक गंभीर रूप है जो यकृत और रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करता है, जिससे गंभीर जटिलताएं होती हैं जिन्हें तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है
• गर्भावधि मधुमेह गर्भावस्था के दौरान विकसित होता है जब आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है, आमतौर पर आहार या दवा से नियंत्रित होता है
• गर्भावस्था का कोलेस्टेसिस पित्त एसिड के निर्माण से तीव्र खुजली का कारण बनता है, खासकर हाथों और पैरों पर, जो आपके बच्चे को प्रभावित कर सकता है
• 37 सप्ताह से पहले समय से पहले प्रसव में प्रसव में देरी करने और आपके बच्चे के फेफड़ों को परिपक्व होने का समय देने के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है

आपकी प्रसवपूर्व नियुक्तियों में इन स्थितियों का जल्दी पता लगाने के लिए डिज़ाइन की गई स्क्रीनिंग और परीक्षण शामिल हैं। नियमित जांच, आपकी स्वास्थ्य टीम के साथ ईमानदार संचार, और आपके शरीर के संकेतों पर ध्यान सभी गर्भावस्था के दौरान आपको और आपके बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए मिलकर काम करते हैं।

मैं गर्भावस्था के दौरान अधिक आरामदायक कैसे महसूस कर सकती हूँ?

आप कैसा महसूस करती हैं, इसमें आपकी दैनिक दिनचर्या में छोटे-छोटे समायोजन महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं। आपको महंगे उत्पादों या विस्तृत योजनाओं की आवश्यकता नहीं है, केवल कुछ कोमल रणनीतियों की आवश्यकता है जो सामान्य बेचैनी को दूर करती हैं। इन्हें अपने कम्फर्ट टूलकिट में औजारों के रूप में सोचें जिनका आप आवश्यकतानुसार उपयोग कर सकते हैं।

दिन भर नियमित रूप से पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। उचित जलयोजन सूजन को कम करने, कब्ज को रोकने, सिरदर्द को कम करने में मदद करता है, और ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन को भी कम कर सकता है। प्रतिदिन आठ से दस गिलास का लक्ष्य रखें, यदि आप सक्रिय हैं या बाहर गर्मी है तो अधिक।

अपने शरीर को धीरे-धीरे और नियमित रूप से ले जाएं। चलना, तैरना और प्रसवपूर्व योग पीठ दर्द को कम कर सकते हैं, परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, मूड को बढ़ावा दे सकते हैं और आपको बेहतर नींद लाने में मदद कर सकते हैं। व्यायाम आपके शरीर को प्रसव और वितरण के शारीरिक कार्य के लिए भी तैयार करता है।

जब आपका शरीर पूछे तो आराम करें। बच्चे को पालना एक थकाऊ काम है जो चौबीसों घंटे होता है। छोटी झपकी, जल्दी बिस्तर पर जाना, और वैकल्पिक गतिविधियों के लिए ना कहना कमजोरी के संकेत नहीं हैं, बल्कि आपके शरीर की जरूरतों के स्मार्ट जवाब हैं।

मतली और सीने में जलन को प्रबंधित करने के लिए छोटे, लगातार भोजन करें। गर्भावस्था के दौरान आपका पाचन तंत्र अधिक धीरे-धीरे काम करता है, इसलिए छोटे हिस्से संभालना आसान होता है। जब भूख अचानक लगे तो पास में क्रैकर्स या फल जैसे सरल स्नैक्स रखें।

एक सहायता प्रणाली खोजें जो आपके अनुभव को समझती हो। चाहे वह आपका साथी हो, बच्चों वाली दोस्त हों, परिवार के सदस्य हों, या ऑनलाइन समुदाय हों, दूसरों से जुड़ने से आपको अकेलापन कम महसूस होता है। अपनी चिंताओं और जीतों को साझा करने से यात्रा अधिक प्रबंधनीय हो जाती है।

गर्भावस्था आपके शरीर को उन तरीकों से चुनौती देती है जिनकी आपने कभी कल्पना नहीं की थी, लेकिन यह आपको अपने बच्चे से मिलने के लिए भी तैयार कर रही है। प्रत्येक लक्षण, हालांकि कभी-कभी असुविधाजनक या चिंताजनक होता है, आमतौर पर आपके शरीर का वही काम है जो उसे करने की आवश्यकता है। जब कुछ गलत महसूस न हो तो खुद पर भरोसा करें, और जब आपको आवश्यकता हो तो मदद मांगने में संकोच न करें। आपकी स्वास्थ्य टीम आपके हर सवाल और चिंता में आपका समर्थन करने के लिए है, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न लगे।