योनि और भग की खुजली और स्राव को समझना: आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं

यदि आप योनि या भग में खुजली और असामान्य स्राव से जूझ रही हैं, तो आप अकेली नहीं हैं, और आमतौर पर इसका एक सीधा स्पष्टीकरण होता है। ये लक्षण अविश्वसनीय रूप से आम हैं और अक्सर संक्रमण, जलन या हार्मोनल परिवर्तनों जैसी उपचार योग्य स्थितियों के कारण होते हैं। आपका शरीर आपको संकेत दे रहा है कि कुछ गड़बड़ है, और यह पहचानना कि क्या हो रहा है, आपको राहत पाने और यह तय करने में मदद कर सकता है कि देखभाल के लिए कब संपर्क करना है।

योनि और भग में खुजली के साथ स्राव के कारण क्या हैं?

खुजली और स्राव के पीछे के कारण मामूली जलन से लेकर संक्रमण तक हो सकते हैं जिन्हें चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आपकी योनि में बैक्टीरिया और यीस्ट का एक प्राकृतिक संतुलन होता है, और जब वह संतुलन बिगड़ता है, तो अक्सर लक्षण दिखाई देते हैं। सामान्य ट्रिगर्स को समझना आपको यह पहचानने में मदद कर सकता है कि क्या हो रहा है और कैसे सोच-समझकर प्रतिक्रिया करनी है।

यीस्ट संक्रमण सबसे लगातार कारणों में से एक है। यह तब होता है जब कैंडिडा नामक कवक बहुत अधिक बढ़ जाता है, अक्सर एंटीबायोटिक दवाओं, हार्मोनल परिवर्तनों के बाद, या जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर दबाव पड़ता है। आपको गाढ़ा, सफेद स्राव दिखाई दे सकता है जो पनीर के टुकड़े जैसा दिखता है, साथ ही भग के आसपास तीव्र खुजली और लालिमा भी।

बैक्टीरियल वेजिनोसिस तब होता है जब आपकी योनि में बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ जाता है। यह स्थिति एक पतली, ग्रे रंग की स्राव उत्पन्न करती है जिसमें मछली जैसी गंध आती है, खासकर सेक्स के बाद। यीस्ट संक्रमण की तुलना में खुजली हल्की हो सकती है, लेकिन गंध काफी ध्यान देने योग्य और परेशान करने वाली हो सकती है।

ट्राइकोमोनिएसिस एक यौन संचारित संक्रमण है जो एक परजीवी के कारण होता है। यह एक तेज गंध के साथ झागदार, पीले-हरे रंग का स्राव उत्पन्न करता है, साथ ही खुजली, जलन और पेशाब या सेक्स के दौरान बेचैनी भी होती है। इस संक्रमण के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाओं और यौन साथियों के उपचार की भी आवश्यकता होती है।

संपर्क जिल्द की सूजन तब होती है जब आपकी त्वचा किसी ऐसी चीज़ पर प्रतिक्रिया करती है जिसे वह छूती है। साबुन, डिटर्जेंट, सुगंधित उत्पाद, लेटेक्स कंडोम, या यहां तक कि नए अंडरवियर कपड़े भी खुजली, लालिमा और सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं। इन मामलों में स्राव आमतौर पर संक्रमण के बजाय जलन के प्रति आपके शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है।

गर्भावस्था, मेनोपॉज, या आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तन आपकी योनि के वातावरण को बदल सकते हैं। एस्ट्रोजन का स्तर कम होने पर, खासकर मेनोपॉज या स्तनपान के दौरान, योनि के ऊतक पतले और सूखे हो सकते हैं, जिससे खुजली और स्राव में बदलाव हो सकता है। इसे योनि शोष कहा जाता है, और यह हार्मोनल बदलाव का एक सामान्य हिस्सा है।

ट्राइकोमोनिएसिस के अलावा अन्य यौन संचारित संक्रमण भी इन लक्षणों का कारण बन सकते हैं। क्लैमाइडिया और गोनोरिया असामान्य स्राव उत्पन्न कर सकते हैं, हालांकि उनमें अक्सर हल्के लक्षण होते हैं या बिल्कुल भी नहीं होते हैं। जननांग दाद प्रकोप के दौरान खुजली, दर्दनाक घाव और पानी जैसा स्राव पैदा कर सकता है।

अब हम कुछ कम सामान्य लेकिन अभी भी महत्वपूर्ण संभावनाओं पर नजर डालते हैं जिन पर आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता विचार कर सकते हैं।

लाइकेन स्क्लेरोसस एक पुरानी त्वचा की स्थिति है जो भग क्षेत्र को प्रभावित करती है, सफेद, धब्बेदार त्वचा बनाती है जो अविश्वसनीय रूप से खुजलीदार होती है। त्वचा पतली और नाजुक हो सकती है, कभी-कभी आसानी से फट जाती है। यह स्थिति मेनोपॉज के बाद अधिक आम है लेकिन किसी भी उम्र में हो सकती है।

भग का कैंसर दुर्लभ है लेकिन लगातार खुजली, त्वचा के रंग या बनावट में बदलाव और असामान्य स्राव का कारण बन सकता है। यह वृद्ध महिलाओं में अधिक आम है और अक्सर समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होता है। किसी भी गांठ, न ठीक होने वाले घाव, या स्थायी त्वचा परिवर्तन को चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

डेस्क्वामेटिव इंफ्लेमेटरी वेजिनाइटिस एक असामान्य स्थिति है जो गंभीर सूजन, मवाद वाला स्राव और महत्वपूर्ण बेचैनी का कारण बनती है। इसे अच्छी तरह से समझा नहीं गया है लेकिन यह प्रतिरक्षा प्रणाली में बदलाव से संबंधित प्रतीत होता है और विशिष्ट विरोधी भड़काऊ उपचारों का जवाब देता है।

सर्वाइकल कैंसर या पूर्व-कैंसर परिवर्तन कभी-कभी पानी जैसे या खूनी स्राव के साथ खुजली का कारण बन सकते हैं, हालांकि शुरुआती चरणों में आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं। नियमित पैप स्मीयर इन परिवर्तनों को जल्दी पकड़ने में मदद करते हैं जब वे सबसे अधिक उपचार योग्य होते हैं।

आप कैसे बता सकते हैं कि आपके लक्षणों का कारण क्या है?

आपके स्राव और खुजली की विशेषताएं सहायक सुराग दे सकती हैं। रंग, बनावट, गंध और समय पर ध्यान देने से आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को जो हो रहा है उसका वर्णन करने में मदद मिलती है। हालांकि, स्व-निदान हमेशा सटीक नहीं होता है क्योंकि विभिन्न स्थितियां आश्चर्यजनक रूप से समान दिख सकती हैं।

सफेद, गाढ़ा स्राव तीव्र खुजली के साथ आमतौर पर यीस्ट संक्रमण का संकेत देता है। खुजली रात में बदतर हो जाती है और लगभग असहनीय महसूस हो सकती है। आपको अपने योनि के उद्घाटन के आसपास लालिमा और सूजन भी दिखाई दे सकती है।

ग्रे रंग का, पतला स्राव जिसमें मछली जैसी गंध आती है, बैक्टीरियल वेजिनोसिस का सुझाव देता है। गंध अक्सर सेक्स के बाद या आपके मासिक धर्म के दौरान मजबूत हो जाती है। यीस्ट संक्रमण की तुलना में खुजली आमतौर पर कम गंभीर होती है, लेकिन गंध सामाजिक रूप से असुविधाजनक हो सकती है।

पीला या हरा स्राव, खासकर यदि झागदार हो, तो ट्राइकोमोनिएसिस या अन्य संक्रमण के लिए चिंता का कारण बनता है। किसी भी असामान्य रंग का चिकित्सकीय मूल्यांकन किया जाना चाहिए क्योंकि यह अक्सर कुछ ऐसा इंगित करता है जिसे प्रिस्क्रिप्शन उपचार की आवश्यकता होती है।

बिना तेज गंध वाले स्पष्ट या सफ़ेद स्राव सामान्य योनि स्राव हो सकते हैं। आपका स्राव स्वाभाविक रूप से आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान बदलता रहता है, ओव्यूलेशन के बाद मोटा और सफेद हो जाता है। यदि कोई खुजली, जलन, या असामान्य गंध नहीं है, तो आप शायद ठीक हैं।

मासिक धर्म के बीच खूनी या भूरे रंग का स्राव, खुजली के साथ, चिकित्सकीय ध्यान देने योग्य है। यह गर्भाशय ग्रीवा में जलन, पॉलीप्स, या कम सामान्यतः, पूर्व-कैंसर परिवर्तन का संकेत दे सकता है जिसका मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।

राहत पाने के लिए आप घर पर क्या कर सकते हैं?

इससे पहले कि हम घरेलू उपचारों का पता लगाएं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कुछ सरल उपाय आपकी बेचैनी को कम कर सकते हैं जबकि आप अंतर्निहित कारण का पता लगा रही हैं। ये कदम संक्रमण को ठीक नहीं करेंगे लेकिन जब आप चिकित्सा देखभाल लेने का निर्णय लेती हैं तो आपको अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

केवल गर्म पानी से धीरे-धीरे धोकर उस क्षेत्र को साफ और सूखा रखें। साबुन, हल्का साबुन भी, सुरक्षात्मक तेलों को हटा सकता है और जलन को बढ़ा सकता है। नहाने के बाद अच्छी तरह थपथपाकर सुखाएं और लंबे समय तक गीले कपड़ों या स्विमसूट में बैठने से बचें।

हवादार सूती अंडरवियर पहनें जो हवा परिसंचरण की अनुमति देता है। तंग सिंथेटिक कपड़े नमी और गर्मी को फँसाते हैं, एक ऐसा वातावरण बनाते हैं जहाँ यीस्ट और बैक्टीरिया पनपते हैं। रात में अंडरवियर के बिना सोना उस क्षेत्र को अतिरिक्त सांस लेने की जगह देता है।

सुगंधित उत्पादों से पूरी तरह बचें। सुगंधित साबुन, बबल बाथ, स्त्री स्वच्छता स्प्रे, और सुगंधित पैड या टैम्पोन सभी जलन को ट्रिगर कर सकते हैं। आपकी योनि स्वयं साफ होती है और स्वस्थ रहने के लिए इन उत्पादों की आवश्यकता नहीं होती है।

यदि खुजली तेज है तो भग क्षेत्र पर ठंडे संपीड़नों को लागू करें। एक साफ, ठंडा वॉशक्लॉथ रसायनों या नमी को पेश किए बिना अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है। कुछ लोग बाहरी खुजली के लिए ठंडे पानी के सिट्ज़ बाथ को सुखदायक पाते हैं।

यदि आपने पहले यीस्ट संक्रमण का अनुभव किया है और लक्षणों को पहचानते हैं तो ओवर-द-काउंटर यीस्ट संक्रमण उपचार पर विचार करें। ये एंटीफंगल क्रीम और सपोसिटरी सीधे यीस्ट संक्रमण के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। हालांकि, यदि यह आपका पहला समय है या आप अनिश्चित हैं, तो पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें।

प्रोबायोटिक्स लेने से आपके योनि के जीवाणु संतुलन को बहाल करने में मदद मिल सकती है, हालांकि प्रमाण मिश्रित हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ लैक्टोबैसिलस स्ट्रेन योनि स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, खासकर यदि आप एंटीबायोटिक ले रही हैं। वे आम तौर पर सुरक्षित होते हैं लेकिन सक्रिय संक्रमण के इलाज का विकल्प नहीं होते हैं।

पूरी तरह से डौचिंग से बचें। डौचिंग आपकी योनि के प्राकृतिक पीएच और जीवाणु संतुलन को बाधित करता है, जिससे अक्सर समस्याएं बढ़ जाती हैं। आपकी योनि आंतरिक धुलाई के बिना अपने स्वस्थ वातावरण को बनाए रखती है।

आपको स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से कब मिलना चाहिए?

कुछ स्थितियां घरेलू उपचार के बजाय पेशेवर चिकित्सा मूल्यांकन की मांग करती हैं। यह जानना कि कब संपर्क करना है, जटिलताओं को रोक सकता है और आपको तेज़ी से बेहतर महसूस करा सकता है। अपने सहज ज्ञान पर भरोसा करें यदि कुछ गलत या पहले के अनुभवों से अलग महसूस होता है।

यदि यह इन लक्षणों का अनुभव करने का आपका पहला समय है, तो प्रदाता से मिलें। जो यीस्ट संक्रमण जैसा लगता है वह वास्तव में बैक्टीरियल वेजिनोसिस, ट्राइकोमोनिएसिस, या अन्य स्थिति हो सकती है जिसके लिए अलग उपचार की आवश्यकता होती है। शुरुआत से ही सही निदान प्राप्त करने से समय और बेचैनी की बचत होती है।

यदि तीन दिनों के बाद ओवर-द-काउंटर यीस्ट उपचार काम नहीं करते हैं तो देखभाल लें। लगातार लक्षण हो सकते हैं कि आपके पास एक अलग संक्रमण, एक प्रतिरोधी यीस्ट स्ट्रेन, या एक साथ कई संक्रमण हो रहे हैं। आपका प्रदाता आपके स्राव का परीक्षण कर सकता है और लक्षित उपचार लिख सकता है।

यदि आपको आवर्ती संक्रमण होते हैं, जिसका अर्थ है एक वर्ष में चार या अधिक यीस्ट संक्रमण, तो मूल्यांकन करवाएं। लगातार संक्रमण मधुमेह, प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याएं, या हार्मोनल असंतुलन जैसे अंतर्निहित मुद्दों का संकेत दे सकता है जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। आपका प्रदाता मूल कारणों की जांच कर सकता है और एक रोकथाम योजना विकसित कर सकता है।

यदि आपको बुखार, पेट दर्द, या स्राव और खुजली के साथ श्रोणि दर्द होता है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। ये लक्षण श्रोणि सूजन रोग का संकेत दे सकते हैं, जो आपके प्रजनन अंगों का एक गंभीर संक्रमण है जिसके लिए जटिलताओं को रोकने के लिए तत्काल एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता होती है।

यदि आपका स्राव खूनी, भूरा, या हरे या पीले जैसे असामान्य रंग का है तो अपॉइंटमेंट लें। ये रंग संक्रमण या अन्य स्थितियों का सुझाव देते हैं जिन्हें घरेलू उपचार से संबोधित नहीं किया जा सकता है। मासिक धर्म के बीच किसी भी लगातार रक्तस्राव को चिकित्सकीय मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

यदि आप गर्भवती हैं और इन लक्षणों का अनुभव कर रही हैं तो किसी को दिखाएं। कुछ संक्रमण गर्भावस्था के परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं, और कुछ उपचार गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं होते हैं। आपका प्रसूति प्रदाता गर्भावस्था-सुरक्षित विकल्प सुझा सकता है जो आपकी और आपके बच्चे दोनों की रक्षा करते हैं।

यदि आप भग की त्वचा में परिवर्तन देखती हैं जैसे सफेद धब्बे, लगातार घाव, गांठ, या ऐसे क्षेत्र जो अलग दिखते हैं, तो संपर्क करें। इन परिवर्तनों को लाइकेन स्क्लेरोसस या भग के कैंसर जैसी गंभीर स्थितियों को बाहर करने के लिए पेशेवर मूल्यांकन की आवश्यकता होती है, खासकर यदि वे बेहतर न हों।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता क्या करेगा?

मूल्यांकन के दौरान क्या होता है, यह समझना देखभाल लेने की चिंता को कम कर सकता है। आपके प्रदाता का लक्ष्य कारण की पहचान करना और आपको जल्द से जल्द फिर से आरामदायक महसूस कराना है। यह प्रक्रिया आमतौर पर सीधी होती है और पूरी प्रक्रिया के दौरान आपकी गरिमा का सम्मान करने के लिए डिज़ाइन की गई है।

आपका प्रदाता आपके लक्षणों, उनकी अवधि और आपके द्वारा देखे गए किसी भी पैटर्न के बारे में पूछकर शुरुआत करेगा। वे हाल ही में एंटीबायोटिक उपयोग, नए यौन साथियों, आपके द्वारा आजमाए गए उत्पादों और आपके मासिक धर्म चक्र के बारे में जानना चाहेंगे। यह बातचीत शारीरिक परीक्षा से पहले संभावित कारणों को कम करने में मदद करती है।

एक पैल्विक परीक्षा आपके प्रदाता को योनि और भग के ऊतकों को सीधे देखने की अनुमति देती है। वे लालिमा, सूजन, घावों, या असामान्य स्राव की तलाश करेंगे। यह परीक्षा थोड़ी असुविधाजनक लग सकती है लेकिन धीरे-धीरे और उचित संचार के साथ की जाए तो दर्दनाक नहीं होनी चाहिए।

आपका प्रदाता परीक्षण के लिए आपके स्राव का एक नमूना एकत्र करेगा। वे तुरंत पीएच स्तर की जांच कर सकते हैं, इसे माइक्रोस्कोप के नीचे देख सकते हैं, या संस्कृति के लिए इसे प्रयोगशाला में भेज सकते हैं। ये परीक्षण आपके लक्षणों का कारण बनने वाले विशिष्ट बैक्टीरिया, यीस्ट या परजीवियों की पहचान करते हैं।

यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं या नए साथी हैं तो अतिरिक्त परीक्षणों में एसटीआई स्क्रीनिंग शामिल हो सकती है। यदि आपको आवर्ती संक्रमण हैं तो मधुमेह या अन्य स्थितियों के लिए रक्त परीक्षण किया जा सकता है। यदि आप नियमित सर्वाइकल कैंसर स्क्रीनिंग के लिए नियत हैं तो पैप स्मीयर किया जा सकता है।

उपचार के क्या विकल्प हैं?

उपचार पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि आपके लक्षणों का कारण क्या है, यही कारण है कि सटीक निदान इतना महत्वपूर्ण है। अधिकांश स्थितियां उपयुक्त उपचार के साथ अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करती हैं, जिससे दिनों से लेकर हफ्तों तक राहत मिलती है। आइए सामान्य कारणों के लिए मुख्य उपचार विधियों को देखें।

यीस्ट संक्रमण आमतौर पर एंटीफंगल दवाओं का जवाब देते हैं जो क्रीम, सपोसिटरी, या मौखिक गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं। माइकोनाज़ोल या क्लोट्रिमेज़ोल जैसे ओवर-द-काउंटर विकल्प अधिकांश जटिल संक्रमणों के लिए काम करते हैं। आपका प्रदाता सुविधा या आवर्ती संक्रमण के लिए फ्लूकोनाज़ोल, एक एकल-खुराक मौखिक दवा, लिख ​​सकता है।

बैक्टीरियल वेजिनोसिस के लिए प्रिस्क्रिप्शन एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है, आमतौर पर मेट्रोनिडाज़ोल या क्लिंडामाइसिन। ये गोलियों के रूप में आते हैं जिन्हें आप निगलते हैं या जैल जिन्हें आप योनि में डालते हैं। उपचार आमतौर पर पांच से सात दिनों तक चलता है, और भले ही लक्षण जल्दी ठीक हो जाएं, आपको पूरा कोर्स पूरा करना चाहिए।

ट्राइकोमोनिएसिस के लिए मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से बैक्टीरियल वेजिनोसिस के लिए उपयोग की जाने वाली मात्रा से अधिक मात्रा में मेट्रोनिडाज़ोल या टिनिडाज़ोल। आपके यौन साथियों को भी एक साथ उपचार प्राप्त करना चाहिए, भले ही उनमें कोई लक्षण न हो, ताकि पुनः संक्रमण को रोका जा सके। उपचार के दौरान और कुछ दिनों के बाद शराब से बचें क्योंकि यह गंभीर मतली पैदा कर सकता है।

संपर्क जिल्द की सूजन एक बार जब आप परेशान करने वाले उत्पाद की पहचान कर लेते हैं और उसका उपयोग बंद कर देते हैं तो सुधार हो जाता है। हल्के सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम आपकी त्वचा के ठीक होने के दौरान सूजन और खुजली को कम कर सकती हैं। आपका प्रदाता विशिष्ट हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों की सिफारिश कर सकता है जो संवेदनशील जननांग त्वचा के लिए सुरक्षित हैं।

हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से योनि शोष का कारण बनने वाले, योनि एस्ट्रोजन थेरेपी से लाभान्वित हो सकते हैं। यह क्रीम, टैबलेट, या रिंग के रूप में आता है जिन्हें योनि में डाला जाता है। स्थानीय एस्ट्रोजन आपके समग्र हार्मोन के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित किए बिना ऊतक की मोटाई और नमी को बहाल करने में मदद करता है।

लाइकेन स्क्लेरोसस के लिए सूजन को नियंत्रित करने और निशान को रोकने के लिए शक्तिशाली सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की आवश्यकता होती है। उपचार आमतौर पर दीर्घकालिक होता है, जिसमें आपकी प्रतिक्रिया की निगरानी करने और किसी भी चिंताजनक परिवर्तन को देखने के लिए नियमित फॉलो-अप किया जाता है। शुरुआती उपचार स्थायी त्वचा परिवर्तन को रोकता है।

क्लैमाइडिया और गोनोरिया जैसे यौन संचारित संक्रमणों के लिए जीव के अनुरूप विशिष्ट एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है। आपका प्रदाता यौन साथियों के लिए परीक्षण और उपचार की भी सिफारिश करेगा। फॉलो-अप परीक्षण सुनिश्चित करता है कि संक्रमण पूरी तरह से ठीक हो गया है।

भविष्य की समस्याओं को कैसे रोकें?

एक बार जब आप अपने वर्तमान लक्षणों का समाधान कर लेती हैं, तो कुछ व्यावहारिक आदतें योनि स्वास्थ्य बनाए रखने और पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं। ये रणनीतियाँ जटिल दिनचर्या या महंगे उत्पादों की आवश्यकता के बिना आपके शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा का समर्थन करती हैं।

शौचालय से सामने से पीछे की ओर पोंछकर अच्छी बाथरूम स्वच्छता का अभ्यास करें। यह आपके गुदा क्षेत्र से बैक्टीरिया को आपकी योनि और मूत्रमार्ग तक पहुंचने से रोकता है। यह एक साधारण आदत है जो संक्रमण के जोखिम को कम करती है, खासकर मूत्र पथ के संक्रमण और बैक्टीरियल वेजिनोसिस के लिए।

व्यायाम या तैराकी के बाद पसीने या गीले कपड़ों को तुरंत बदलें। यीस्ट गर्म, नम वातावरण में पनपता है, इसलिए क्षेत्र को सूखा रखने से अतिवृद्धि को रोकने में मदद मिलती है। यदि संभव हो तो कसरत के तुरंत बाद नहा लें।

यौन गतिविधि के दौरान लगातार और सही ढंग से कंडोम का उपयोग करें। कंडोम यौन संचारित संक्रमणों से बचाते हैं और आपके योनि पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यदि लेटेक्स से जलन होती है, तो पॉलीयूरेथेन या पॉलीसोप्रीन विकल्प आजमाएं।

एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग को केवल तभी सीमित करें जब वह वास्तव में आवश्यक हो। एंटीबायोटिक्स हानिकारक बैक्टीरिया के साथ-साथ फायदेमंद योनि बैक्टीरिया को भी मारते हैं, जिससे यीस्ट संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपको एंटीबायोटिक लेनी ही हैं, तो संतुलन बनाए रखने में मदद के लिए प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स के बारे में अपने प्रदाता से बात करें।

मधुमेह जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का सावधानीपूर्वक प्रबंधन करें। उच्च रक्त शर्करा यीस्ट वृद्धि के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाता है। अपने रक्त शर्करा को लक्ष्य सीमा में रखने से संक्रमण की आवृत्ति काफी कम हो जाती है।

साबुत खाद्य पदार्थों से भरपूर संतुलित आहार लें और अत्यधिक चीनी को सीमित करने पर विचार करें। जबकि आहार अकेले संक्रमण को नहीं रोक सकता है, समग्र अच्छा पोषण प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करता है। कुछ लोगों को लगता है कि चीनी कम करने से आवर्ती यीस्ट संक्रमण में मदद मिलती है, हालांकि शोध मिश्रित है।

लक्षणों और संक्रमणों के बारे में यौन साथियों के साथ खुलकर संवाद करें। कई संक्रमण साथियों के बीच फैलते हैं, इसलिए दोनों लोगों का इलाज करने से संक्रमण के पुनरावृत्ति के "पिंग-पोंग" प्रभाव को रोका जा सकता है। यह बातचीत आपके स्वास्थ्य और आपके रिश्ते दोनों की रक्षा करती है।

आगे बढ़ते हुए आपको क्या याद रखना चाहिए?

योनि और भग में खुजली के साथ स्राव सामान्य अनुभव हैं जिनके आमतौर पर उपचार योग्य कारण होते हैं। आपके शरीर के संकेतों को शर्म या शर्मिंदगी के बजाय ध्यान और देखभाल की आवश्यकता है। अधिकांश स्थितियां उचित उपचार के साथ जल्दी से हल हो जाती हैं, और अपने विकल्पों को समझना आपको आत्मविश्वास से मदद लेने के लिए सशक्त बनाता है।

अपने शरीर के पैटर्न और आपके लिए क्या सामान्य लगता है, इस पर ध्यान दें। हर किसी का योनि वातावरण थोड़ा अलग होता है, और अपने आधार रेखा को जानने से आपको यह पहचानने में मदद मिलती है कि कुछ कब बदलता है। यदि आपके लक्षण आवर्ती हैं तो संभावित ट्रिगर्स की पहचान करने के लिए उन्हें ट्रैक करें।

याद रखें कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाता लगातार इन चिंताओं को देखते हैं और आपको जल्द से जल्द बेहतर महसूस कराना चाहते हैं। इन लक्षणों के लिए देखभाल लेने में शर्मिंदा होने का कोई कारण नहीं है। जितनी जल्दी आपको सही निदान मिलेगा, उतनी ही जल्दी आपको राहत मिलेगी।

मामूली जलन को अलग करने के लिए खुद पर भरोसा करें जो अपने आप ठीक हो जाती है और उन लक्षणों से जिन्हें चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। जबकि कुछ स्थितियां सरल घरेलू उपायों से ठीक हो जाती हैं, लगातार या गंभीर लक्षण पेशेवर मूल्यांकन के लायक हैं। आप अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह जानती हैं, और अपने स्वास्थ्य की वकालत करना हमेशा सही विकल्प होता है।