क्या कब्ज से सीने में दर्द हो सकता है?

हाँ, कब्ज से सीने में दर्द हो सकता है। यह हर किसी के साथ नहीं होता है, लेकिन जब मल और गैस आपकी आंतों में जमा हो जाती है, तो दबाव ऊपर की ओर जा सकता है और आपके सीने में बेचैनी पैदा कर सकता है। दर्द आमतौर पर तेज होने के बजाय हल्का और दर्दनाक होता है, और कब्ज से राहत मिलने पर यह बेहतर हो जाता है।

यह कहने के बाद, सीने में दर्द हमेशा ध्यान देने योग्य होता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कब्ज इस संवेदना को कैसे पैदा करता है और इसे अधिक गंभीर चीज़ों से कैसे अलग किया जाए। आइए देखें कि आपके शरीर में क्या हो रहा है।

कब्ज सीने में दर्द का कारण कैसे बनता है?

कब्ज से आपके सीने के क्षेत्र में दर्द या दबाव दो मुख्य तरीकों से हो सकता है।

फंसी हुई गैस ऊपर की ओर दबाव बनाती है। जब आप कब्ज से पीड़ित होते हैं, तो मल आपकी कोलन में आवश्यकता से अधिक समय तक रहता है। इससे बैक्टीरिया को कचरे को पचाने और गैस पैदा करने के लिए अधिक समय मिलता है। वह गैस जमा हो जाती है और आपके पेट में दबाव बनाती है जो आपके सीने की ओर ऊपर की ओर फैल सकता है। आपका डायाफ्राम आपके पेट और फेफड़ों के ठीक बीच में होता है। जब आपकी फूली हुई आंतें उस पर दबाव डालती हैं, तो आपको सीने के क्षेत्र में जकड़न, भारीपन या दर्द महसूस हो सकता है।

जोर लगाने से रक्तचाप बढ़ जाता है। जब आप मल त्याग करने के लिए जोर लगाते हैं, तो आपका शरीर वाल्साल्वा युद्धाभ्यास के समान कुछ से गुजरता है। यह वही दबाव निर्माण है जो तब होता है जब आप अपनी सांस रोकते हैं और जोर लगाते हैं। शोध बताते हैं कि मल त्याग के दौरान जोर लगाने से कुछ लोगों में लगभग 70 mmHg का सिस्टोलिक रक्तचाप बढ़ सकता है। यह अचानक वृद्धि सीने में जकड़न, बेचैनी पैदा कर सकती है या हृदय रोग वाले लोगों में हृदय संबंधी घटनाओं को ट्रिगर भी कर सकती है।

तो कब्ज से संबंधित सीने में दर्द डायाफ्राम पर गैस के दबाव से, कठिन मल त्याग करने के प्रयास से, या दोनों के संयोजन से हो सकता है।

कब्ज से संबंधित सीने में दर्द कैसा महसूस होता है?

यह जानने से कि इस प्रकार का सीने में दर्द कैसा महसूस होता है, आपके मन को शांत करने और आपके अगले कदम तय करने में मदद मिल सकती है।

कब्ज के कारण सीने में दर्द आमतौर पर तेज या चुभने वाली संवेदना के बजाय एक हल्का दर्द या दबाव की भावना होती है। यह अक्सर पेट फूलना, ऊपरी पेट में भारीपन, डकार आना और पेट में ऐंठन के साथ आता है।

यह दर्द खाने के बाद, लेटने पर, या जब आपने कई दिनों से मल त्याग नहीं किया हो, तो बढ़ सकता है। यह आमतौर पर गैस पास करने या मल त्याग करने के बाद बेहतर हो जाता है।

एक नैदानिक ​​अध्ययन में पाया गया कि कब्ज से जुड़े कई गैर-कार्डियक सीने में दर्द वाले रोगियों ने लैक्सेटिव के साथ कब्ज का इलाज करने के बाद सुधार की सूचना दी। यह बताता है कि कुछ मामलों में, आंत ही सीने की बेचैनी का वास्तविक स्रोत है जिसे अन्यथा हृदय या फेफड़ों की समस्या माना जा सकता है।

क्या कब्ज से सांस फूलने की भी समस्या हो सकती है?

यह हो सकता है, हालांकि यह कम आम है। जब गंभीर पेट फूलने से आपकी आंतें फैल जाती हैं, तो फैला हुआ पेट आपके डायाफ्राम पर ऊपर की ओर दबाव डालता है। चूंकि डायाफ्राम सांस लेने को नियंत्रित करता है, यह दबाव पूरी, गहरी सांस लेना कठिन बना सकता है।

आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने फेफड़ों को पूरी तरह से नहीं भर पा रहे हैं। यह आमतौर पर हल्का और अस्थायी होता है। कब्ज और पेट फूलने में सुधार होने पर यह ठीक हो जाता है।

यदि सांस की तकलीफ गंभीर, अचानक है, या सीने में जकड़न, पसीना आना, मतली या बांह में दर्द के साथ आती है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

क्या यह कुछ अधिक गंभीर हो सकता है?

कब्ज से सीने में बेचैनी हो सकती है, लेकिन सीने में दर्द दिल का दौरा, पल्मोनरी एम्बोलिज्म, या जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली अन्य स्थितियों का संकेत भी हो सकता है।

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आपके सीने में दर्द के लिए तत्काल मूल्यांकन की आवश्यकता है:

• दर्द अचानक, गंभीर है, या आपके सीने के बीच में दबाव या निचोड़ने जैसा महसूस होता है।

• यह आपकी बांह, जबड़े, गर्दन, पीठ या कंधे तक फैलता है।

• आपको चक्कर आना, हल्का सिर महसूस होना, या बेहोश होने जैसा महसूस होना।

• आप बिना किसी परिश्रम के पसीना आ रहा है।

• सीने में दर्द के साथ आपको मतली या उल्टी हो रही है।

• आपको सांस की तकलीफ महसूस हो रही है जो जल्दी आ गई है और बिगड़ रही है।

यदि इनमें से कोई भी लागू होता है, तो प्रतीक्षा न करें। आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें या तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएँ। किसी भी पाचन संबंधी समस्या को मानने के बजाय हृदय की घटना को खारिज करना हमेशा बेहतर होता है।

जिन लोगों को पहले से ही हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, या महाधमनी वाल्व की समस्याएं हैं, उनके लिए कब्ज से संबंधित जोर एक वास्तविक हृदय संबंधी जोखिम बन सकता है। जोर लगाने से रक्तचाप में वृद्धि हृदय विफलता, अतालता, या तीव्र कोरोनरी घटनाओं को ट्रिगर कर सकती है।

कब्ज से संबंधित सीने में दर्द से कैसे राहत पाएं?

सबसे प्रभावी तरीका कब्ज का इलाज करना है। जैसे ही मल और गैस आपके सिस्टम से गुजरना शुरू करते हैं, सीने का दबाव आमतौर पर कम हो जाता है।

यहां कुछ व्यावहारिक कदम दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

• धीरे-धीरे अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं। फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां मल को आपके कोलन से गुजरने में मदद करते हैं। शुरू में गैस को बदतर होने से बचाने के लिए धीरे-धीरे फाइबर जोड़ें।

• अधिक पानी पिएं। हाइड्रेटेड रहने से मल नरम रहता है और पास करना आसान होता है। दिन में 6 से 8 गिलास का लक्ष्य रखें।

• अपने शरीर को हिलाएं। चलना या हल्का शारीरिक व्यायाम आपकी आंतों को उत्तेजित करता है और चीजों को आगे बढ़ाने में मदद करता है।

• मल सॉफ़्नर या हल्के लैक्सेटिव का प्रयास करें। डॉक्यूसेट सोडियम या पॉलीइथाइलीन ग्लाइकॉल जैसे उत्पाद तब मदद कर सकते हैं जब जीवनशैली में बदलाव पर्याप्त न हों।

• जोर लगाने से बचें। अपने घुटनों को कूल्हों से थोड़ा ऊपर रखते हुए बैठें (एक छोटा फुटस्टूल मदद करता है), लगातार सांस लें, और अपने शरीर को काम करने दें।

यदि कब्ज आपके लिए एक आवर्ती समस्या है, और आपको इसके साथ लगातार सीने में जकड़न महसूस होती है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। पुरानी कब्ज के साथ सीने में दर्द के लिए चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या कार्यात्मक आंत्र विकारों जैसी अंतर्निहित पाचन स्थितियों को खारिज करने के लिए उचित मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

अपने डॉक्टर से मिलें यदि कब्ज से संबंधित सीने में दर्द बार-बार हो रहा है, यदि घरेलू उपचार के बावजूद कब्ज दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, या यदि आपको अपने मल में खून दिखाई देता है। यदि आपकी आयु 50 वर्ष से अधिक है और आपको नए पाचन लक्षण हैं, या यदि आपको हृदय रोग है और जोर लगाते समय सीने में बेचैनी होती है, तो भी जांच कराएं।

आपका डॉक्टर यह पुष्टि करने के लिए परीक्षण चला सकता है कि दर्द पाचन संबंधी है या हृदय संबंधी। लक्ष्य स्पष्टता और सही उपचार है ताकि आप आत्मविश्वास से बेहतर महसूस कर सकें।