गाल पर मुंहासे के कारण: आपको फुंसियां क्यों निकलती हैं और क्या मदद करता है

गाल पर मुंहासे उन्हीं कारणों से होते हैं जिनसे चेहरे पर कहीं भी मुंहासे निकलते हैं। आपके गालों में तेल पैदा करने वाली ग्रंथियां भरपूर होती हैं, और जब ये ग्रंथियां बहुत अधिक तेल बनाती हैं, तो मृत त्वचा कोशिकाएं और बैक्टीरिया छिद्रों को बंद कर सकते हैं। लेकिन गाल बाहरी ट्रिगर जैसे आपके फोन की स्क्रीन, तकिए के कवर और आपके चेहरे पर नियमित रूप से दबने वाली किसी भी चीज़ के संपर्क में भी आते हैं।

गालों पर मुंहासे के क्या कारण हैं?

मूल रूप से, सभी मुंहासे एक ही तरह से शुरू होते हैं। आपके छिद्र अतिरिक्त तेल (सीबम), मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के संयोजन से बंद हो जाते हैं। NCBI बुकशेल्फ़ पर मुंहासे वल्गेरिस के रोगजनन पर एक विस्तृत समीक्षा के अनुसार, चार प्रमुख कारक शामिल हैं: एंड्रोजन-संचालित तेल उत्पादन, रोम के अंदर त्वचा कोशिकाओं का असामान्य रूप से झड़ना, कटिबैक्टेरियम एक्ने द्वारा जीवाणु उपनिवेश और उसके बाद होने वाली सूजन प्रतिक्रिया।

आपके गाल चेहरे के ऐसे क्षेत्र में स्थित होते हैं जहाँ सीबेशियस (तेल) ग्रंथियों का घनत्व अधिक होता है। यह अकेले ही उन्हें ब्रेकआउट के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। लेकिन कई विशिष्ट कारक गाल के मुंहासों को कभी-कभी होने वाले से लगातार होने वाले में बदल सकते हैं।

क्या हार्मोन गाल के मुंहासों में भूमिका निभाते हैं?

हाँ। हार्मोनल उतार-चढ़ाव गाल के मुंहासों के सबसे आम आंतरिक कारणों में से एक हैं, खासकर महिलाओं में। टेस्टोस्टेरोन और डीएचईए जैसे एंड्रोजन आपकी सीबेशियस ग्रंथियों को अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करते हैं। जब एंड्रोजन का स्तर बढ़ता है या उतार-चढ़ाव होता है, तो आपकी त्वचा अक्सर अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करके प्रतिक्रिया करती है, जिससे छिद्रों के बंद होने और ब्रेकआउट की संभावना बढ़ जाती है।

यही कारण है कि कई लोग अपने मासिक धर्म चक्र के आसपास, गर्भावस्था के दौरान, जन्म नियंत्रण शुरू करने या बंद करने के बाद, या पेरीमेनोपॉज़ के दौरान गाल के मुंहासों को भड़कते हुए देखते हैं। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) जैसी स्थितियां, जिनमें एंड्रोजन का स्तर बढ़ा हुआ होता है, गालों, जबड़े की रेखा और ठुड्डी पर लगातार मुंहासे भी पैदा कर सकती हैं।

गालों पर हार्मोनल मुंहासे ऊपरी स्तर के व्हाइटहेड्स के बजाय गहरे, अधिक कोमल गांठों के रूप में दिखाई देते हैं। ये सूजन वाली घाव त्वचा में नीचे स्थित होते हैं और ठीक होने में अधिक समय ले सकते हैं।

क्या आपका फोन और तकिए का कवर गाल पर फुंसियों का कारण बन सकते हैं?

बिल्कुल। आपके गाल आपके चेहरे का वह हिस्सा हैं जिसके रोजमर्रा की वस्तुओं के सीधे संपर्क में आने की सबसे अधिक संभावना है, और वह संपर्क जितना लोग महसूस करते हैं उससे कहीं अधिक मायने रखता है।

आपका फोन। हर बार जब आप अपने फोन को अपने गाल पर लगाते हैं, तो आप स्क्रीन से बैक्टीरिया, तेल और गंदगी को अपनी त्वचा में स्थानांतरित करते हैं। गर्मी और दबाव भी छिद्रों के खुलने के खिलाफ पसीने को फंसा सकते हैं, जिससे ब्रेकआउट के लिए एकदम सही स्थिति बन जाती है। इस पैटर्न को कभी-कभी "एक्ने मैकेनिक" कहा जाता है क्योंकि यह आंतरिक कारकों के बजाय घर्षण, दबाव और गर्मी के कारण होता है।

आपका तकिए का कवर। आप अपना चेहरा अपने तकिए पर दबाकर घंटों बिताते हैं। समय के साथ, तकिए के कवर तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं, बैक्टीरिया और बालों के उत्पादों के अवशेष जमा करते हैं। यदि आप हर रात एक ही तरफ सोते हैं, तो आप विशेष रूप से उस गाल पर ब्रेकआउट को बदतर देख सकते हैं।

आपके हाथ। दिन भर अपनी ठुड्डी या गाल को अपने हाथ पर टिकाने से बैक्टीरिया और तेल आपकी त्वचा में स्थानांतरित हो जाते हैं। यह छिद्रों पर घर्षण और दबाव भी पैदा करता है।

हर दो से तीन दिनों में अपना तकिए का कवर बदलना, अपने फोन की स्क्रीन को नियमित रूप से साफ करना और अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखना समय के साथ एक उल्लेखनीय अंतर ला सकता है।

क्या आहार गाल के मुंहासों को प्रभावित करता है?

शोध बताते हैं कि आहार मुंहासों को प्रभावित कर सकता है, हालांकि संबंध "चिकना भोजन खाने से फुंसियां ​​होती हैं" से कहीं अधिक जटिल है। सबसे मजबूत सबूत दो आहार कारकों की ओर इशारा करते हैं: उच्च ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ और डेयरी।

उच्च ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थों में सफेद ब्रेड, मीठे पेय, सफेद चावल और प्रसंस्कृत स्नैक्स शामिल हैं। ये खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि का कारण बनते हैं, जो इंसुलिन और इंसुलिन जैसी वृद्धि कारक 1 (IGF-1) की एक श्रृंखला को ट्रिगर करता है। बढ़ा हुआ IGF-1 एंड्रोजन गतिविधि को उत्तेजित करता है और सीबम उत्पादन को बढ़ाता है, जो मुंहासों को खराब कर सकता है।

डेयरी, विशेष रूप से स्किम दूध, को भी कई बड़े अध्ययनों में मुंहासों से जोड़ा गया है। इस संबंध में दूध में स्वाभाविक रूप से मौजूद हार्मोन या डेयरी द्वारा इंसुलिन और IGF-1 के स्तर को प्रभावित करने का तरीका शामिल हो सकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि डेयरी हर किसी में मुंहासे पैदा करती है। कुछ लोग एक स्पष्ट संबंध देखते हैं, जबकि अन्य कोई अंतर नहीं देखते हैं।

यदि आपको संदेह है कि आहार एक भूमिका निभा रहा है, तो अपने ब्रेकआउट को ट्रैक करने के साथ-साथ एक साधारण खाद्य डायरी रखने से आपको पैटर्न पहचानने में मदद मिल सकती है।

क्या तनाव गाल के मुंहासों को बदतर बना सकता है?

हाँ, और इसके पीछे का विज्ञान अपेक्षा से अधिक सीधा है। जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो आपका शरीर कोर्टिसोल और अन्य तनाव हार्मोन जारी करता है। ये हार्मोन आपकी सीबेशियस ग्रंथियों को अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं। शोधों ने यह भी दिखाया है कि तनाव पदार्थ पी (substance P) नामक एक पदार्थ जारी करता है, जो सीबेशियस ग्रंथियों के विकास और गतिविधि को सीधे बढ़ावा देता है।

तनाव आमतौर पर अपने आप मुंहासे पैदा नहीं करता है, लेकिन यह मौजूदा ब्रेकआउट को निश्चित रूप से बदतर बना सकता है या नए ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकता है यदि आपकी त्वचा पहले से ही मुंहासों के प्रति संवेदनशील है। यही कारण है कि कई लोग परीक्षाओं, काम की समय सीमा, या कठिन जीवन की घटनाओं के दौरान अपनी त्वचा को भड़कते हुए देखते हैं।

क्या यह नियमित मुंहासों से कुछ और हो सकता है?

कभी-कभी जो गालों पर मुंहासों जैसा दिखता है वह वास्तव में एक अलग स्थिति होती है। कुछ संभावनाएं जानने लायक हैं:

फंगल मुंहासे (पिटिरोस्पोरम फोलिकुलिटिस)। यह स्थिति छोटे, समान, खुजली वाले गांठों के समूहों जैसी दिखती है। यह बैक्टीरिया के बजाय बालों के रोम में यीस्ट के अत्यधिक विकास के कारण होता है। नियमित मुंहासे के उपचार अक्सर फंगल मुंहासों में मदद नहीं करते हैं, और कुछ मामलों में इसे बदतर बना सकते हैं। यदि आपके गाल के गांठ समान आकार के और खुजली वाले हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से इसकी जांच करवाना उचित है। यदि आप अंतर पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं, तो बंद कॉमेडोन बनाम फंगल मुंहासों की यह तुलना मुख्य अंतरों को कवर करती है।

रोजेशिया। यह पुरानी त्वचा की स्थिति अक्सर गालों को प्रभावित करती है और इसे मुंहासों के लिए गलत समझा जा सकता है। रोजेशिया अक्सर लगातार लाली, फ्लशिंग, दिखाई देने वाली रक्त वाहिकाओं और कभी-कभी मवाद से भरे गांठों का कारण बनता है। मुंहासों के विपरीत, रोजेशिया में आमतौर पर ब्लैकहेड्स या व्हाइटहेड्स नहीं होते हैं। यह 30 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में अधिक आम है और सूर्य के संपर्क, शराब, मसालेदार भोजन और तापमान में बदलाव से ट्रिगर हो सकता है।

कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस। यदि आपने हाल ही में स्किनकेयर उत्पादों, कपड़े धोने के डिटर्जेंट को बदला है, या नया मेकअप इस्तेमाल करना शुरू किया है, तो एलर्जी या उत्तेजक प्रतिक्रिया आपके गालों पर ऐसे गांठ पैदा कर सकती है जो मुंहासों जैसे दिखते हैं लेकिन वास्तव में त्वचा की सूजन का एक प्रकार हैं।

पेरिओरल डर्मेटाइटिस। हालांकि यह आमतौर पर मुंह के आसपास दिखाई देता है, यह स्थिति गालों तक फैल सकती है। यह अक्सर छोटे लाल गांठों या मवाद से भरे दानों की तरह दिखता है और टॉपिकल स्टेरॉयड के उपयोग, भारी मॉइस्चराइज़र या फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट से ट्रिगर हो सकता है।

यदि आपके ब्रेकआउट कुछ हफ्तों के बाद सामान्य मुंहासे के उपचारों पर प्रतिक्रिया नहीं कर रहे हैं, तो इन अन्य स्थितियों को दूर करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलना एक अच्छा विचार है।

गाल के मुंहासों के लिए कौन से उपचार काम करते हैं?

सबसे अच्छा तरीका आपके द्वारा सामना किए जा रहे मुंहासों की गंभीरता और प्रकार पर निर्भर करता है।

कभी-कभी होने वाले व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स वाले हल्के गाल के मुंहासों के लिए, ट्रेटिनॉइन या एडापेलीन जैसे टॉपिकल रेटिनॉइड के साथ एक कोमल क्लींजर आमतौर पर पहली पंक्ति का तरीका होता है। रेटिनॉइड त्वचा कोशिका टर्नओवर को बढ़ाकर मदद करते हैं, जिससे छिद्रों को पहले स्थान पर बंद होने से रोका जा सके। यदि आप ट्रेटिनॉइन पर विचार कर रहे हैं, तो ट्रेटिनॉइन के दुष्प्रभावों पर पढ़ें आपकी त्वचा के समायोजित होने पर क्या उम्मीद करनी है, यह समझने में आपकी मदद कर सकता है।

अधिक बार होने वाली सूजन वाली गांठों वाले मध्यम मुंहासों के लिए, आपका डॉक्टर बेंज़ोयल पेरोक्साइड या क्लिंडामाइसिन जैसा टॉपिकल एंटीबायोटिक जोड़ सकता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड सूजन में योगदान करने वाले बैक्टीरिया को मारता है, और यह रेटिनॉइड के साथ मिलकर अच्छी तरह से काम करता है।

गालों पर लगातार हार्मोनल मुंहासों के लिए, स्पिरोनोलैक्टोन (जो त्वचा पर एंड्रोजन के प्रभाव को अवरुद्ध करता है) या संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक जैसी मौखिक दवाएं महिलाओं के लिए बहुत प्रभावी हो सकती हैं। गंभीर मामलों में जो अन्य उपचारों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, मौखिक आइसोट्रेटिनॉइन की सिफारिश की जा सकती है।

आप जो भी उपचार उपयोग करते हैं, उसकी परवाह किए बिना, निरंतरता सबसे महत्वपूर्ण है। अधिकांश मुंहासे के उपचारों को महत्वपूर्ण सुधार देखने से पहले कम से कम 6 से 8 सप्ताह लगते हैं। बहुत बार उत्पादों को बदलना या एक साथ बहुत अधिक सक्रिय तत्व का उपयोग करना आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है और वास्तव में ब्रेकआउट को बदतर बना सकता है।

निष्कर्ष

गाल के मुंहासे हार्मोन और आनुवंशिकी जैसे आंतरिक कारकों, और फोन संपर्क, तकिए के कवर और स्किनकेयर की आदतों जैसे बाहरी ट्रिगर के मिश्रण से प्रेरित होते हैं। यह समझना कि कौन से कारक आप पर लागू होते हैं, साफ त्वचा की दिशा में पहला कदम है। यदि बुनियादी समायोजन और ओवर-द-काउंटर उपचार कुछ महीनों के बाद मदद नहीं कर रहे हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ यह पहचानने में मदद कर सकता है कि क्या हो रहा है और एक लक्षित उपचार योजना की सिफारिश कर सकता है।