क्या आपकी लाल, पानी वाली आँख में संक्रमण है या सिर्फ जलन?

यदि आपकी आँख लाल है और उसमें से डिस्चार्ज निकल रहा है, तो आप शायद या तो संक्रमण या साधारण जलन से निपट रहे हैं। पहली नज़र में दोनों समान दिख सकते हैं, लेकिन यह जानना कि आपको कौन सी समस्या है, इसके इलाज में बहुत फर्क पड़ता है। आपकी आँखें अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील अंग हैं, और वे किसी भी चीज़ पर जल्दी प्रतिक्रिया करती हैं जो उन्हें परेशान करती है, चाहे वह कोई कीटाणु हो, धूल का कण हो, या यहाँ तक कि शुष्क हवा भी। यह समझना कि क्या हो रहा है, आपको अधिक नियंत्रण में महसूस करने और यह जानने में मदद कर सकता है कि कब चिकित्सा सहायता लेनी है।

आँखों में लाली और डिस्चार्ज के क्या कारण हैं?

आँखों में लाली और डिस्चार्ज तब होता है जब कुछ आपकी आँख की नाजुक सतह में जलन पैदा करता है या संक्रमित करता है। आपकी आँख का सफेद भाग, जिसे कंजंक्टिवा कहा जाता है, में छोटी रक्त वाहिकाएँ होती हैं जो जलन होने पर सूज जाती हैं। वह सूजन आपकी आँख को गुलाबी या लाल दिखाती है। साथ ही, आपकी आँख खुद को बचाने के लिए आँसू या अन्य तरल पदार्थ का उत्पादन करने की कोशिश करती है, जिसे आप डिस्चार्ज के रूप में देखते हैं।

कारण हानिरहित से लेकर अधिक गंभीर तक हो सकते हैं। जलन पराग जैसे एलर्जी, पूल में क्लोरीन, धुआं, या बहुत लंबे समय तक कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से भी हो सकती है। दूसरी ओर, संक्रमण आमतौर पर बैक्टीरिया, वायरस, या कभी-कभी कवक के कारण होते हैं। प्रत्येक प्रकार का अपना विशेष लक्षण होता है, और उन सुरागों को पहचानना आपको सही देखभाल की ओर ले जा सकता है।

मैं आपको सबसे आम कारणों से अवगत कराता हूँ कि आपकी आँखों में लाली क्यों हो सकती है और डिस्चार्ज क्यों हो रहा है, ताकि आप यह समझना शुरू कर सकें कि क्या हो रहा है।

वायरल कंजंक्टिवाइटिस

वायरल कंजंक्टिवाइटिस, जिसे अक्सर पिंक आई कहा जाता है, आँखों को प्रभावित करने वाला सबसे आम संक्रमणों में से एक है। यह वायरस के कारण होता है, जिनमें से कई वही होते हैं जो आपको सर्दी या गले में खराश देते हैं। यह प्रकार का कंजंक्टिवाइटिस सीधे संपर्क या दूषित सतहों के माध्यम से आसानी से फैलता है, इसलिए आप किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास रहने के बाद इसे नोटिस कर सकते हैं जो बीमार है।

वायरल कंजंक्टिवाइटिस से निकलने वाला डिस्चार्ज आमतौर पर पानी जैसा और साफ होता है। आपकी आँख में खुरदरापन या असुविधा महसूस हो सकती है, जैसे कि उसमें कुछ फंसा हुआ हो। आप प्रकाश संवेदनशीलता या पलकों के आसपास हल्की सूजन भी देख सकते हैं। चूंकि यह वायरल है, एंटीबायोटिक्स मदद नहीं करेंगे, लेकिन अच्छी खबर यह है कि यह आमतौर पर एक से दो सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है।

बैक्टीरियल कंजंक्टिवाइटिस

बैक्टीरियल कंजंक्टिवाइटिस लाल, चिपचिपी आँखों का एक और बार-बार होने वाला कारण है। यह संक्रमण स्टैफिलोकोकस या स्ट्रेप्टोकोकस जैसे बैक्टीरिया से शुरू होता है, और यह अधिक मोटा, चिपचिपा डिस्चार्ज पैदा करता है जो पीला, हरा या सफेद हो सकता है। आप अपनी पलकों को बंद करके जाग सकते हैं, जो खतरनाक लग सकता है लेकिन जीवाणु संक्रमण का एक क्लासिक संकेत है।

वायरल पिंक आई के विपरीत, बैक्टीरियल कंजंक्टिवाइटिस एंटीबायोटिक आई ड्रॉप या मलहम के प्रति अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि बैक्टीरिया अपराधी हैं, तो वे शायद इन्हें लिखेंगे। उपचार के साथ, आपको कुछ दिनों के भीतर बेहतर महसूस करना शुरू कर देना चाहिए, हालांकि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एंटीबायोटिक्स का पूरा कोर्स पूरा करना होगा कि संक्रमण पूरी तरह से ठीक हो जाए।

एलर्जी कंजंक्टिवाइटिस

एलर्जी कंजंक्टिवाइटिस तब होता है जब आपकी आँखें पराग, पालतू जानवरों की रूसी, धूल के कण या फफूंदी जैसे एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया करती हैं। यह बिल्कुल भी संक्रमण नहीं है, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एलर्जी को हमलावर मानती है। इसका परिणाम लाल, खुजलीदार, पानी वाली आँखें होती हैं जिनमें सूजन या फूला हुआ महसूस हो सकता है।

डिस्चार्ज आमतौर पर साफ और पानी जैसा होता है, जो वायरल कंजंक्टिवाइटिस के समान होता है, लेकिन मुख्य अंतर तीव्र खुजली है। आप एक ही समय में दोनों आँखों में लक्षण भी देख सकते हैं, और वे अक्सर छींकने, नाक बहने या अन्य एलर्जी के संकेतों के साथ आते हैं। एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप या मौखिक एलर्जी दवाएं असुविधा को कम करने में मदद कर सकती हैं।

जलन पैदा करने वाले पदार्थ का संपर्क

कभी-कभी आपकी आँखों में लाली और पानी इसलिए आ जाता है क्योंकि किसी चीज ने उनमें जलन पैदा कर दी है। यह तैराकी पूल में क्लोरीन, सिगरेट के धुएं, तेज इत्र, या यहां तक ​​कि एक आवारा पलक से कुछ भी हो सकता है। रासायनिक छींटे, हालांकि कम आम हैं, तत्काल लाली और आंसू भी पैदा कर सकते हैं।

जलन पैदा करने वाले पदार्थ से संबंधित लाली आमतौर पर आपकी आँखों को साफ पानी से धोने और खुद को परेशान करने वाले वातावरण से निकालने के बाद जल्दी से ठीक हो जाती है। यदि जलन बनी रहती है या आपकी दृष्टि बदल जाती है, तो आपको किसी गंभीर चोट से इंकार करने के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

सूखी आँख सिंड्रोम

सूखी आँख सिंड्रोम सुनने में ऐसा लग सकता है कि इससे डिस्चार्ज नहीं होगा, लेकिन यह वास्तव में हो सकता है। जब आपकी आँखें पर्याप्त आंसू नहीं बनाती हैं, या आंसू बहुत जल्दी वाष्पित हो जाते हैं, तो आपकी आँखों में जलन होती है। प्रतिक्रिया में, वे अतिरिक्त पानी वाले आंसू पैदा कर सकते हैं जो आपके गालों पर बह जाते हैं।

सूखी आँखों में अक्सर खुरदरापन, जलन, या थकान महसूस होती है, खासकर पढ़ने या स्क्रीन पर घूरने के बाद। लाली हल्की लेकिन लगातार रहती है। कृत्रिम आंसू का उपयोग करना, स्क्रीन ब्रेक लेना और हाइड्रेटेड रहना सूखी आँख के लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

कॉन्टैक्ट लेंस की समस्याएं

बहुत लंबे समय तक कॉन्टैक्ट लेंस पहनना, उनमें सोना, या उन्हें ठीक से साफ न करना लाली और डिस्चार्ज का कारण बन सकता है। आपकी आँखों को ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, और लेंस हवा के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकते हैं, खासकर यदि वे पुराने या अत्यधिक पहने हुए हों। बैक्टीरिया भी लेंस पर जमा हो सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है।

यदि आप कॉन्टैक्ट्स पहनते हैं और लाली या डिस्चार्ज देखते हैं, तो उन्हें तुरंत निकाल दें और अपनी आँखों को आराम दें। अपने लेंस को अच्छी तरह से साफ करें और जब तक आपकी आँखें बेहतर महसूस न करें तब तक चश्मा पहनने पर विचार करें। यदि लक्षण एक या दो दिन में ठीक नहीं होते हैं, तो अपने नेत्र चिकित्सक से मिलें।

कम सामान्य लेकिन गंभीर कारण क्या हैं?

जबकि आँखों में लाली और डिस्चार्ज के अधिकांश मामले सीधे और उपचार योग्य होते हैं, कुछ दुर्लभ स्थितियाँ हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। ये ऐसी चीजें नहीं हैं जिनके बारे में आपको घबराना चाहिए, लेकिन उनके बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है ताकि आप जान सकें कि कब तत्काल देखभाल लेनी है।

कॉर्नियल अल्सर

कॉर्नियल अल्सर कॉर्निया, आपकी आँख के सामने वाले स्पष्ट भाग पर एक खुला घाव है। यह अनुपचारित संक्रमण, चोटों, या गंभीर सूखी आँख से विकसित हो सकता है। आपको तीव्र दर्द, धुंधली दृष्टि, मोटा सफेद या ग्रे डिस्चार्ज, और अत्यधिक प्रकाश संवेदनशीलता महसूस हो सकती है।

इस स्थिति के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि यदि इसका तुरंत इलाज नहीं किया गया तो यह स्थायी दृष्टि हानि का कारण बन सकता है। आपका डॉक्टर शायद मजबूत एंटीबायोटिक या एंटीफंगल ड्रॉप्स लिखेंगे और उपचार के दौरान आपकी आँख की बारीकी से निगरानी करेगा।

यूवाइटिस

यूवाइटिस आँख की मध्य परत, जिसे यूवा कहा जाता है, की सूजन है। यह ऑटोइम्यून बीमारियों, संक्रमणों, या आघात के कारण हो सकता है। लक्षणों में लाली, दर्द, धुंधली दृष्टि, फ्लोटर्स और कभी-कभी प्रकाश संवेदनशीलता शामिल हैं।

यूवाइटिस कंजंक्टिवाइटिस की तुलना में कम आम है, लेकिन यह अधिक गंभीर है। अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह रेटिना और ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपको आँखों में गहरा दर्द या दृष्टि में अचानक बदलाव महसूस होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

अवरुद्ध अश्रु वाहिनी

अवरुद्ध अश्रु वाहिनी आँसू को ठीक से निकालने से रोकती है, जिससे आँखों में पानी आता है, बलगम जमा होता है, और कभी-कभी संक्रमण होता है। यह शिशुओं में अधिक बार होता है, लेकिन वयस्कों में भी यह विकसित हो सकता है, खासकर चोट या पुरानी साइनस समस्याओं के बाद।

आप अपनी आँख के आंतरिक कोने के पास सूजन और बार-बार होने वाले संक्रमण देख सकते हैं। गर्म सेक और कोमल मालिश कभी-कभी मदद कर सकती है, लेकिन लगातार रुकावटों के लिए वाहिनी को खोलने के लिए एक छोटी सी शल्य चिकित्सा प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है।

फंगल केराटाइटिस

फंगल केराटाइटिस कॉर्निया का एक दुर्लभ लेकिन गंभीर संक्रमण है जो कवक के कारण होता है। यह अक्सर पेड़ की शाखा की खरोंच जैसी वनस्पति सामग्री से जुड़ी आँखों की चोट के बाद होता है। लक्षणों में दर्द, लाली, डिस्चार्ज और दृष्टि संबंधी समस्याएं शामिल हैं जो दिनों या हफ्तों में बिगड़ जाती हैं।

इस संक्रमण का इलाज जीवाणु संक्रमण की तुलना में अधिक कठिन होता है और इसके लिए विशेष एंटीफंगल दवाओं की आवश्यकता होती है। लंबे समय तक नुकसान को रोकने के लिए प्रारंभिक निदान महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि आपको कार्बनिक पदार्थ से जुड़ी आँखों की चोट लगी है तो तुरंत देखभाल लें।

आप कैसे बता सकते हैं कि यह संक्रमण है या सिर्फ जलन?

यह पता लगाना कि आप संक्रमण से निपट रहे हैं या जलन से, कुछ प्रमुख सुरागों पर निर्भर करता है। संक्रमण आमतौर पर पीले, हरे, या सफेद जैसे मोटे, रंगीन डिस्चार्ज का उत्पादन करते हैं, जबकि जलन से साफ, पानी जैसा आंसू आता है। संक्रमण अक्सर दर्द, दिनों में बिगड़ते लक्षणों और कभी-कभी बुखार या सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के साथ आते हैं।

दूसरी ओर, जलन आमतौर पर तब ठीक हो जाती है जब आप स्रोत को हटा देते हैं या अपनी आँखों को धो लेते हैं। यह गहरे दर्द के बजाय हल्के असुविधा जैसा महसूस होता है। यदि दोनों आँखें समान रूप से प्रभावित होती हैं और आपको खुजली होती है, तो एलर्जी की संभावना अधिक होती है। यदि केवल एक आँख शामिल है और लक्षण बिगड़ रहे हैं, तो संक्रमण की अधिक संभावना है।

जब संदेह हो, तो अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें। यदि कुछ गलत लगता है या आपकी दृष्टि प्रभावित होती है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करवाना हमेशा सुरक्षित होता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

लाल, पानी वाली आँखों के अधिकांश मामले अपने आप या सरल घरेलू देखभाल से ठीक हो जाते हैं। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब आपकी दृष्टि और समग्र स्वास्थ्य की रक्षा के लिए पेशेवर मूल्यांकन आवश्यक होता है।

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। ये लक्षण बताते हैं कि कुछ और गंभीर हो सकता है, और जल्दी देखभाल लेने से बड़ा फर्क पड़ सकता है।

• गंभीर आँखों में दर्द या सिरदर्द जो आराम से ठीक नहीं होता है
• दृष्टि में अचानक बदलाव, धुंधलापन, या दृष्टि का नुकसान
• गाढ़ा पीला, हरा, या सफेद डिस्चार्ज जो बार-बार आता है
• प्रकाश के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता जिससे आँखें खोलना मुश्किल हो जाता है
• कुछ दिनों के बाद घरेलू देखभाल के बावजूद लक्षण बिगड़ते हैं
• आँखों में चोट या रासायनिक संपर्क के बाद लाली और डिस्चार्ज
• आँखों के लक्षणों के साथ बुखार, सूजी हुई ग्रंथियां, या सामान्य रूप से अस्वस्थ महसूस करना

ये लक्षण जरूरी नहीं कि कुछ भयानक हो रहा हो, लेकिन वे निश्चित रूप से बताते हैं कि आपकी आँखों को पेशेवर ध्यान देने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपकी आँखों की बारीकी से जांच कर सकता है, कारण की पहचान कर सकता है, और सही उपचार की सिफारिश कर सकता है।

आप बेहतर महसूस करने के लिए घर पर क्या कर सकते हैं?

जब आप यह पता लगा रहे हों कि क्या हो रहा है, या लक्षणों के ठीक होने का इंतजार कर रहे हों, तो असुविधा को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए आप घर पर कुछ कोमल कदम उठा सकते हैं। ये उपाय लाली और डिस्चार्ज के अधिकांश कारणों के लिए सुरक्षित और सुखदायक हैं।

सबसे पहले, अपने हाथ बार-बार धोएं और अपनी आँखों को छूने या रगड़ने से बचें। रगड़ने से संक्रमण फैल सकता है या जलन बढ़ सकती है। पलकों से डिस्चार्ज को धीरे से पोंछने के लिए एक साफ, नम कपड़े का उपयोग करें, हमेशा अंदर के कोने से बाहर की ओर पोंछें। कीटाणुओं को फिर से लाने से बचने के लिए हर बार पोंछने के लिए कपड़े का एक ताजा हिस्सा उपयोग करें।

गर्म सेक लगाने से पपड़ीदार डिस्चार्ज ढीला हो सकता है और जलन शांत हो सकती है। एक साफ वॉशक्लॉथ को गर्म पानी में भिगोएँ, निचोड़ें, और धीरे से कुछ मिनटों के लिए अपनी बंद पलक पर रखें। आवश्यकतानुसार दिन में कई बार दोहराएं।

यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें निकाल दें और जब तक आपकी आँखें सामान्य न हो जाएं तब तक चश्मा पहनें। अपने लेंस को अच्छी तरह से साफ करें या लक्षणों के ठीक होने पर एक नया जोड़ा इस्तेमाल करने पर विचार करें। इस दौरान आँखों का मेकअप पहनना बंद कर दें, और उन उत्पादों को फेंक दें जो दूषित हो सकते हैं।

ओवर-द-काउंटर कृत्रिम आंसू जलन को दूर करने और आपकी आँखों को नम रखने में मदद कर सकते हैं। यदि आप उन्हें बार-बार उपयोग करने की योजना बना रहे हैं तो संरक्षक-मुक्त ड्रॉप्स चुनें। यदि एलर्जी समस्या है, तो एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप या मौखिक दवाएं राहत दे सकती हैं।

अंत में, जब आपकी आँखें ठीक हो रही हों तो धुएं, तेज इत्र, या धूल भरे वातावरण जैसे ज्ञात परेशानियों से बचने की कोशिश करें। स्क्रीन से ब्रेक लेकर और पर्याप्त नींद लेकर अपनी आँखों को आराम दें।

आँखों के संक्रमण का इलाज कैसे किया जाता है?

उपचार पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि आपके लक्षणों का कारण क्या है। एक बार जब आपका डॉक्टर पहचान लेता है कि आपको जीवाणु, वायरल, या फंगल संक्रमण है, या यदि आपके लक्षण एलर्जी या जलन के कारण हैं, तो वे उपचार को तदनुसार अनुकूलित करेंगे।

जीवाणु संक्रमण का इलाज एंटीबायोटिक आई ड्रॉप या मलहम से किया जाता है। आपको इन्हें लगभग पांच से सात दिनों तक दिन में कई बार लगाना होगा। भले ही आप जल्दी बेहतर महसूस करने लगें, फिर भी पूरा कोर्स पूरा करना सुनिश्चित करें।

वायरल संक्रमण एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, इसलिए उपचार आराम पर केंद्रित होता है। आपका डॉक्टर चिकनाई वाली बूंदें, ठंडे सेक, और धैर्य रखने का सुझाव दे सकता है जब आपका प्रतिरक्षा तंत्र वायरस को साफ करता है। कुछ मामलों में, यदि संक्रमण गंभीर है या हर्पीज सिम्प्लेक्स वायरस के कारण हुआ है, तो एंटीवायरल दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

एलर्जी कंजंक्टिवाइटिस एंटीहिस्टामाइन ड्रॉप्स, मौखिक एलर्जी दवाओं, या मास्ट सेल स्टेबलाइजर्स के साथ बेहतर होता है। एलर्जी से बचना और ठंडे सेक का उपयोग करना भी सूजन और खुजली को कम करने में मदद कर सकता है।

जलन के लिए, खारे पानी से आँखों को धोना और जलन पैदा करने वाले पदार्थ से बचना आमतौर पर काम करता है। यदि रासायनिक संपर्क के कारण लाली हुई है, तो आपके डॉक्टर को आपकी आँखों को और अधिक गहराई से धोने और क्षति के लिए निगरानी करने की आवश्यकता हो सकती है।

कॉर्नियल अल्सर, यूवाइटिस, या फंगल संक्रमण जैसी दुर्लभ स्थितियाँ विशेष देखभाल की मांग करती हैं, जिसमें मजबूत दवाएं, करीबी निगरानी और कभी-कभी नेत्र विशेषज्ञ के पास रेफरल शामिल होता है। यदि इनमें से कोई भी आप पर लागू होता है तो आपका डॉक्टर आपको हर कदम पर मार्गदर्शन करेगा।

क्या आप आँखों में लाली और डिस्चार्ज को रोक सकते हैं?

हालांकि आप आँखों में लाली या डिस्चार्ज के हर मामले को नहीं रोक सकते हैं, ऐसे व्यावहारिक आदतें हैं जो आपके जोखिम को काफी कम कर सकती हैं। अच्छी स्वच्छता आपकी रक्षा की पहली पंक्ति है। अपने हाथ बार-बार धोएं, खासकर अपना चेहरा छूने या कॉन्टैक्ट लेंस संभालने से पहले।

यदि आप कॉन्टैक्ट्स पहनते हैं, तो अपने नेत्र देखभाल पेशेवर के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। अपने लेंस को ठीक से साफ और स्टोर करें, उन्हें समय पर बदलें, और जब तक वे रात भर पहनने के लिए अनुमोदित न हों तब तक उनमें कभी न सोएं। तैराकी करते समय या नहाते समय कॉन्टैक्ट्स पहनने से बचें।

यदि आपको एलर्जी है, तो ट्रिगर्स के संपर्क को कम करने का प्रयास करें। उच्च पराग वाले दिनों में खिड़कियां बंद रखें, बिस्तर को नियमित रूप से धोएं, और यदि आवश्यक हो तो एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें। बाहर धूप का चश्मा पहनना आपकी आँखों को पराग और उत्तेजनाओं से बचा सकता है।

तौलिए, तकिए के कवर, या आँखों के मेकअप को दूसरों के साथ साझा करने से बचें, क्योंकि संक्रमण इन वस्तुओं के माध्यम से आसानी से फैल सकता है। यदि आपके घर में किसी को पिंक आई है, तो बार-बार हाथ धोने को प्रोत्साहित करें और उनके चेहरे या व्यक्तिगत वस्तुओं के सीधे संपर्क से बचें।

अपने समग्र नेत्र स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना सहायक होता है। हाइड्रेटेड रहें, विटामिन ए और सी से भरपूर संतुलित आहार लें, और स्क्रीन से अपनी आँखों को नियमित ब्रेक दें। यदि आप धूल भरे या रासायनिक-भारी वातावरण में काम करते हैं, तो सुरक्षात्मक आईवियर पहनें।

विश्वास के साथ आगे बढ़ें

लाल, पानी वाली आँखों से निपटना असुविधाजनक और चिंताजनक लग सकता है, लेकिन उचित देखभाल से अधिकांश कारण प्रबंधनीय होते हैं। चाहे आप एक मामूली जलन का सामना कर रहे हों या एक उपचार योग्य संक्रमण का, यह समझना कि क्या हो रहा है, आपको शांत और प्रभावी ढंग से कार्रवाई करने की शक्ति देता है।

अपने लक्षणों पर ध्यान दें, अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें, और जब कुछ ठीक न लगे तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करने में संकोच न करें। आपकी आँखें अनमोल हैं, और उनकी देखभाल करना आपके समग्र कल्याण के लिए आप सबसे महत्वपूर्ण चीजें कर सकते हैं। जानकारी मांगना और अपने स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय होना, आप सही काम कर रहे हैं।