मासिक धर्म अक्सर कई शारीरिक परिवर्तन लाता है जो न केवल प्रजनन तंत्र को बल्कि पाचन तंत्र को भी प्रभावित करते हैं। कई महिलाओं को यह जानकर आश्चर्य होता है कि उनके पीरियड्स के दौरान दस्त हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि अच्छी संख्या में महिलाओं को पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, जिसमें उनके पीरियड्स के दौरान दस्त भी शामिल हैं। मासिक चक्र और पेट की समस्याओं के बीच यह संबंध इस समय हो रहे हार्मोनल परिवर्तनों के कारण है।

प्रोस्टाग्लैंडिंस, जो गर्भाशय को उसकी परत को हटाने के लिए अनुबंधित करने में मदद करते हैं, आंतों को भी प्रभावित कर सकते हैं। यह संबंध मासिक धर्म के दिनों में अधिक बार आंत्र आंदोलन या दस्त तक भी ले जा सकता है। कई लोगों के लिए, यह केवल एक झुंझलाहट नहीं है; यह दैनिक जीवन को बाधित कर सकता है।

जब पीरियड्स से संबंधित दस्त का सामना करना पड़ता है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या यह एक सामान्य लक्षण है या यह कुछ ऐसा है जिसके लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है। यह जानना कि पीरियड्स के दौरान दस्त होना आम बात है, कई लोगों को अपने अनुभव में कम अकेला महसूस करने में मदद कर सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि जबकि कुछ असुविधा सामान्य हो सकती है, अपने शरीर के बारे में जागरूक होना और यह जानना कि कब मदद लेनी है, उतना ही महत्वपूर्ण है।

पीरियड्स के दौरान दस्त को समझना

मासिक धर्म के दौरान दस्त कई व्यक्तियों के लिए एक सामान्य अनुभव है। यह विभिन्न शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकता है जो मासिक चक्र के दौरान शरीर में होते हैं। नीचे कुछ मुख्य बिंदु दिए गए हैं जो बताते हैं कि पीरियड्स के दौरान दस्त क्यों हो सकते हैं:

1. हार्मोनल उतार-चढ़ाव: मासिक चक्र में हार्मोन, विशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन में उल्लेखनीय वृद्धि और गिरावट शामिल है। प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर पाचन को धीमा कर सकते हैं, जबकि मासिक धर्म के करीब निम्न स्तर आंत्र आंदोलनों को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे दस्त हो सकते हैं।

2. प्रोस्टाग्लैंडिंस: ये हार्मोन जैसे पदार्थ मासिक धर्म के दौरान जारी किए जाते हैं और गर्भाशय को अनुबंधित करने का कारण बन सकते हैं, जो आंतों को भी प्रभावित कर सकते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिन के बढ़े हुए स्तर तेजी से आंत्र आंदोलनों और दस्त को जन्म दे सकते हैं।

3. तनाव और चिंता: भावनात्मक तनाव, जो मासिक धर्म के समय के आसपास बढ़ सकता है, आंत के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है और दस्त में योगदान कर सकता है।

4. आहार में परिवर्तन: कुछ लोगों को अपने पीरियड्स के दौरान भूख या क्रेविंग में परिवर्तन का अनुभव हो सकता है, जिसमें वसायुक्त या मसालेदार खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन शामिल हो सकता है, जिससे पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है।

5. अंतर्निहित स्थितियां: चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) जैसी स्थितियां मासिक धर्म के दौरान बढ़ सकती हैं, जिससे दस्त या अन्य पाचन लक्षण बिगड़ सकते हैं।

मासिक परिवर्तनों और दस्त के बीच के संबंध को समझने से व्यक्तियों को अपने लक्षणों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है, जिससे उनके पीरियड्स के दौरान बेहतर आराम सुनिश्चित हो सकता है।

आपको अपने पीरियड्स पर दस्त क्यों होता है?

मासिक धर्म के दौरान दस्त कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। यह मुख्य रूप से हार्मोनल उतार-चढ़ाव और पाचन तंत्र में परिवर्तनों से संबंधित है जो आपके पीरियड्स के समय के आसपास होते हैं। नीचे एक तालिका दी गई है जिसमें प्रमुख कारणों की व्याख्या की गई है:

चिकित्सा सलाह कब लेनी है

जबकि आपके पीरियड्स के दौरान हल्का दस्त आम बात है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है, ऐसी स्थितियां हैं जहां चिकित्सा सलाह लेना आवश्यक हो सकता है। यदि आप निम्नलिखित में से किसी भी स्थिति का सामना कर रहे हैं तो किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करने पर विचार करें:

• दस्त आपके पीरियड्स से अधिक समय तक रहता है: यदि आपके पीरियड्स खत्म होने के बाद भी दस्त जारी रहता है, तो यह किसी अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

• गंभीर दर्द या ऐंठन: तीव्र पेट दर्द या ऐंठन जो सामान्य मासिक धर्म की असुविधा से कम नहीं होती है, का मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

• मल में रक्त: यदि आप अपने मल में रक्त देखते हैं, तो यह किसी अधिक गंभीर पाचन समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे कि संक्रमण या जठरांत्र संबंधी स्थिति।

• बार-बार या बिगड़ते लक्षण: यदि प्रत्येक चक्र के साथ दस्त अधिक बार या गंभीर हो जाता है, तो यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) या किसी अन्य जठरांत्र संबंधी विकार जैसी अंतर्निहित स्थिति की ओर इशारा कर सकता है।

• निर्जलीकरण के लक्षण: यदि दस्त से निर्जलीकरण (सूखा मुँह, चक्कर आना, गहरा मूत्र, या कमजोरी) होता है, तो चिकित्सा देखभाल लेना महत्वपूर्ण है।

• दैनिक जीवन को बाधित करता है: यदि लक्षण आपके दैनिक कार्यों या जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करते हैं, तो राहत के विकल्पों के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना उचित है।

सारांश

आपके पीरियड्स के दौरान दस्त एक आम समस्या है जो हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी है, विशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन में उतार-चढ़ाव, और प्रोस्टाग्लैंडिंस की रिहाई जो पाचन तंत्र को प्रभावित करती है। अन्य योगदान कारक आहार में परिवर्तन, तनाव और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) जैसी अंतर्निहित स्थितियां हैं।

जबकि हल्का दस्त आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है, यदि लक्षण आपके पीरियड्स से परे बने रहते हैं, गंभीर दर्द का कारण बनते हैं, आपके मल में रक्त शामिल होता है, समय के साथ बिगड़ता है, या निर्जलीकरण की ओर जाता है, तो चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है। यदि ये लक्षण दैनिक जीवन को बाधित करते हैं, तो एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर मार्गदर्शन और उपचार के विकल्प प्रदान कर सकता है।