प्रतिदिन कितनी निकोटीन सुरक्षित है?

संक्षेप में

• एफडीए द्वारा अनुमोदित एनआरटी (NRT) की सीमाएं पैच के लिए 21 मिलीग्राम प्रति दिन और लोजेंज के लिए 20 तक प्रतिदिन हैं, सभी निकोटीन उत्पादों के लिए कोई सार्वभौमिक सुरक्षित खुराक नहीं है।

• पाउच और वेपिंग के लिए, अवशोषित निकोटीन सेवन को प्रतिदिन 30 से 40 मिलीग्राम से कम रखने से हृदय संबंधी गंभीर प्रभावों से बचने में मदद मिलती है।

• निकोटीन विषाक्तता के लक्षण जैसे मतली, चक्कर आना और दिल की धड़कन तेज होना मध्यम ओवरडोज पर शुरू हो सकते हैं, और सभी निकोटीन उत्पादों को बच्चों की पहुंच से दूर रखना चाहिए।

एफडीए द्वारा अनुमोदित निकोटीन सीमाएं क्या हैं?

एफडीए ने धूम्रपान छोड़ने के लिए उपयोग किए जाने वाले निकोटीन प्रतिस्थापन उत्पादों के लिए विशिष्ट खुराक दिशानिर्देशों को मंजूरी दी है। ये सीमाएं मौजूद हैं क्योंकि वे प्रभावी लालसा राहत को प्रबंधनीय दुष्प्रभाव प्रोफाइल के साथ संतुलित करती हैं।

निकोटीन पैच के लिए, 24 घंटे में उच्चतम स्वीकृत एकल-पैच शक्ति 21 मिलीग्राम है। भारी धूम्रपान करने वाले (प्रति दिन 10 से अधिक सिगरेट) आमतौर पर चार सप्ताह के लिए इस खुराक से शुरू करते हैं, फिर दो सप्ताह के लिए 14 मिलीग्राम तक और फिर दो और सप्ताह के लिए 7 मिलीग्राम तक कम हो जाते हैं।

निकोटीन लोजेंज के लिए, अधिकतम 20 लोजेंज प्रति दिन है, जिसमें किसी भी 6 घंटे की अवधि में 5 से अधिक लोजेंज नहीं हैं। 4 मिलीग्राम की शक्ति पर, यह प्रति दिन अधिकतम 80 मिलीग्राम तक पहुंचता है, हालांकि अधिकांश लोग बहुत कम उपयोग करते हैं। सीडीसी (CDC) सर्वोत्तम छोड़ने की दरों के लिए पहले छह हफ्तों के दौरान प्रति दिन कम से कम 9 लोजेंज का उपयोग करने की सलाह देता है: सीडीसी निकोटीन लोजेंज दिशानिर्देश।

निकोटीन गम के लिए, सिफारिश प्रति दिन 24 टुकड़े तक है, हालांकि अधिकांश उपयोगकर्ताओं को लगता है कि 10 से 15 टुकड़े पर्याप्त हैं। गम लोजेंज के समान 2 मिलीग्राम और 4 मिलीग्राम की शक्ति में आता है।

निकोटीन नेज़ल स्प्रे के लिए प्रति घंटे 5 मिलीग्राम (10 स्प्रे) की अनुशंसित अधिकतम और प्रति दिन 40 मिलीग्राम (80 स्प्रे) से अधिक नहीं की सिफारिश की जाती है।

ये एनआरटी (NRT) उत्पाद धूम्रपान की तुलना में निकोटीन को अधिक धीरे-धीरे और लगातार वितरित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, यही कारण है कि सिगरेट के समान तीव्र प्रभाव पैदा किए बिना दैनिक मिलीग्राम संख्या अधिक लग सकती है।

निकोटीन पाउच और वेपिंग का क्या?

निकोटीन पाउच और ई-सिगरेट में एनआरटी (NRT) उत्पादों के समान औपचारिक एफडीए (FDA) खुराक दिशानिर्देश नहीं हैं। लेकिन शोधकर्ताओं के बीच आम सहमति यह है कि कुल दैनिक निकोटीन सेवन को 30 से 40 मिलीग्राम से कम रखना अधिकांश वयस्कों के लिए एक उचित ऊपरी सीमा है।

निकोटीन पाउच के लिए, औसत उपयोगकर्ता प्रति दिन लगभग 8 से 12 पाउच का सेवन करते हैं। प्रति पाउच 4 से 8 मिलीग्राम की सामान्य शक्ति पर, यह दैनिक सेवन लगभग 32 से 96 मिलीग्राम कुल के बीच होता है, हालांकि वास्तविक अवशोषण कम होता है (प्रत्येक पाउच में निकोटीन का लगभग 30 से 40% अवशोषित होता है)। अध्ययनों से पता चला है कि प्रतिदिन 30 मिलीग्राम से अधिक अवशोषित निकोटीन का सेवन हृदय गति और धमनी की कठोरता में उल्लेखनीय वृद्धि की ओर ले जाता है।

वेपिंग के लिए, निकोटीन की डिलीवरी डिवाइस, ई-तरल एकाग्रता और आप इसका उपयोग कैसे करते हैं, इस पर बहुत अधिक निर्भर करती है। 5% निकोटीन शक्ति वाले एक पॉड में कुल लगभग 50 मिलीग्राम निकोटीन होता है, लेकिन आप वास्तव में कितना अवशोषित करते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी बार और कितनी गहराई से सांस लेते हैं।

कितनी निकोटीन खतरनाक है?

वयस्कों के लिए निकोटीन की ऐतिहासिक रूप से बताई गई घातक खुराक मौखिक रूप से एक बार में 50 से 60 मिलीग्राम है। एनआईओएसएच (NIOSH) (नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ) अपने विषाक्तता डेटाबेस में इस आंकड़े का उल्लेख करता है। हालांकि, हाल के शोध से पता चलता है कि वास्तविक घातक खुराक अधिक हो सकती है, संभवतः एक वयस्क के लिए 500 से 1,000 मिलीग्राम के आसपास, क्योंकि शरीर निकोटीन को जल्दी से चयापचय करता है और निकालता है।

निकोटीन विषाक्तता के लक्षण बहुत कम मात्रा में शुरू हो सकते हैं। मतली, चक्कर आना, सिरदर्द, दिल की धड़कन तेज होना, पसीना आना और कंपकंपी तब दिखाई दे सकती है जब आप अपने शरीर के अभ्यस्त से अधिक लेते हैं। यदि आपको ये अनुभव होते हैं, तो निकोटीन उत्पादों का उपयोग बंद कर दें और ताजी हवा लें। उल्टी, भ्रम, दौरे या सांस लेने में कठिनाई जैसे गंभीर लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

बच्चे कहीं अधिक कमजोर होते हैं। वेपिंग उत्पादों या निकोटीन पाउच से थोड़ी मात्रा में तरल निकोटीन भी बच्चों के लिए खतरनाक हो सकता है। सभी निकोटीन उत्पादों को सुरक्षित रूप से संग्रहीत रखें और नजरों से दूर रखें।

यदि आप अपने निकोटीन सेवन को कम करने या इसे अपने सिस्टम से तेज़ी से निकालने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह मार्गदर्शिका अपने सिस्टम से निकोटीन को तेज़ी से कैसे निकालें व्यावहारिक दृष्टिकोणों को कवर करती है। और जो लोग छोड़ने की योजना के हिस्से के रूप में निकोटीन का उपयोग कर रहे हैं और यह समझना चाहते हैं कि विभिन्न वितरण विधियां कैसे तुलना करती हैं, यह लेख वेंटोलिन के दुष्प्रभाव पर बताता है कि श्वसन दवाएं उत्तेजक पदार्थों के साथ कैसे संपर्क करती हैं।

निष्कर्ष

निकोटीन की कोई सार्वभौमिक सुरक्षित दैनिक खुराक नहीं है क्योंकि यह उत्पाद, आपकी सहनशीलता और आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। एफडीए (FDA) द्वारा अनुमोदित एनआरटी (NRT) के लिए, पैच के माध्यम से 21 मिलीग्राम प्रति दिन और प्रतिदिन 20 लोजेंज तक स्थापित सीमाएं हैं। पाउच और वेपिंग के लिए, अवशोषित निकोटीन को प्रतिदिन 30 से 40 मिलीग्राम से कम रखना एक समझदार दिशानिर्देश है। निकोटीन विषाक्तता कम खुराक पर मतली और चक्कर आने के साथ शुरू होती है और बहुत अधिक तीव्र सेवन पर जीवन-घातक हो जाती है। हमेशा उत्पाद खुराक निर्देशों का पालन करें और यदि आप अपने सेवन स्तर के बारे में अनिश्चित हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।