दांत दर्द, मसूड़ों की समस्याओं को समझने और अपनी मुस्कान की देखभाल करने के लिए आपका मार्गदर्शन

अगर आपने कभी ठंडी चीज को चबाते समय तेज चुभन महसूस की हो या ब्रश करते समय अपने मसूड़ों से खून निकलते देखा हो, तो आप अकेले नहीं हैं। दांत दर्द और मसूड़ों की समस्याएं जैसी मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं अविश्वसनीय रूप से आम हैं, और वे हल्की असुविधा से लेकर अधिक गंभीर चिंताओं तक हो सकती हैं जिन्हें पेशेवर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अच्छी खबर यह है कि यह समझना कि आपके मुंह में क्या हो रहा है, आपको सूचित निर्णय लेने और जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो देखभाल लेने के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकता है।

दांत दर्द का कारण क्या है?

जब आपके दांत के अंदर या आसपास की नस में जलन या सूजन हो जाती है तो दांत दर्द होता है। यह सुस्त दर्द से लेकर तेज, चुभने वाले दर्द तक कुछ भी महसूस हो सकता है जो किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बना देता है। आपका दांत परतों से बना होता है, और जब कुछ बाहरी सुरक्षात्मक परतों को बाधित करता है, तो संवेदनशील आंतरिक भाग उजागर और दर्दनाक हो सकते हैं।

दांत दर्द का सबसे आम कारण दांतों का सड़ना है, जिसे कैविटी भी कहा जाता है। आपके मुंह में बैक्टीरिया शर्करा और स्टार्च पर फ़ीड करते हैं, एसिड का उत्पादन करते हैं जो धीरे-धीरे आपके दांतों के इनेमल को खा जाता है। समय के साथ, यह एक छेद बनाता है जो नीचे की नरम परत, जिसे डेंटिन कहा जाता है, और अंततः अंदर नसों से भरपूर पल्प को उजागर करता है।

लेकिन दांतों का सड़ना ही एकमात्र दोषी नहीं है। आपके दांतों में दर्द होने के कई अन्य कारण हैं, और उन्हें समझना आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि क्या हो रहा है। यहां कुछ संभावनाएं दी गई हैं जिनके बारे में आपको जानना चाहिए।

• एक फोड़ा, जो दांत के अंदर या मसूड़ों के आसपास जड़ में एक जीवाणु संक्रमण के कारण मवाद का एक पॉकेट है
• कुछ कठोर चबाने, रात में दांत पीसने, या मुंह में चोट लगने से दांत का टूटना या फ्रैक्चर होना
• एक ढीला या क्षतिग्रस्त फिलिंग जो अब आपके दांत के संवेदनशील आंतरिक भाग की रक्षा नहीं कर रहा है
• मसूड़ों की बीमारी जो आपके दांतों के आसपास की सहायक संरचनाओं को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त रूप से बढ़ गई है
• मसूड़ों के पीछे हटने से दांतों की जड़ें उजागर हो जाती हैं, जिससे यह क्षेत्र तापमान और दबाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है
• साइनस संक्रमण जो आपके ऊपरी जबड़े में दबाव पैदा करते हैं, कभी-कभी दांतों के स्वस्थ होने पर भी दांत दर्द की नकल करते हैं
• दांत पीसना या भींचना, जिसे ब्रुक्सिज्म कहा जाता है, जो इनेमल को खराब कर सकता है और जबड़े पर दबाव डाल सकता है

ये कारण सीधे से लेकर अधिक जटिल तक होते हैं, लेकिन प्रत्येक का ध्यान देने योग्य है। यदि आपका दर्द एक या दो दिन से अधिक समय तक रहता है, या यदि यह गंभीर है, तो दंत चिकित्सक से संपर्क करना सबसे सुरक्षित कदम है।

दुर्लभ मामलों में, दांत दर्द उन समस्याओं से जुड़ा हो सकता है जो कम स्पष्ट होती हैं। ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया एक तंत्रिका स्थिति है जो गंभीर चेहरे का दर्द का कारण बनती है, कभी-कभी दांतों में महसूस होती है। हृदय संबंधी समस्याएं, विशेष रूप से महिलाओं में, कभी-कभी जबड़े या दांतों में असुविधा के रूप में प्रकट हो सकती हैं। जबड़े में ट्यूमर या सिस्ट असामान्य हैं लेकिन लगातार दर्द या सूजन का कारण बन सकते हैं। ये चिंता करने वाली पहली चीजें नहीं हैं, लेकिन वे हमें याद दिलाती हैं कि दांत का दर्द कभी-कभी दांत से परे कुछ और का संकेत होता है।

क्या संकेत हैं कि मेरे मसूड़ों में कुछ गड़बड़ है?

आपके मसूड़े वह नींव हैं जो आपके दांतों को जगह पर रखते हैं, और जब वे स्वस्थ नहीं होते हैं, तो आपका पूरा मुंह पीड़ित हो सकता है। स्वस्थ मसूड़े firm, हल्के गुलाबी होते हैं और आसानी से खून नहीं निकलते। यदि आपके मसूड़े लाल, सूजे हुए दिखते हैं, या जब आप ब्रश या फ्लॉस करते हैं तो खून निकलते हैं, तो यह आमतौर पर मसूड़ों की सूजन का संकेत होता है।

मसूड़ों की बीमारी का प्रारंभिक चरण मसूड़े की सूजन कहलाता है। यह तब होता है जब प्लाक, बैक्टीरिया की एक चिपचिपी फिल्म, आपकी gumline के साथ जमा हो जाती है और ऊतक में जलन पैदा करती है। आपके मसूड़े puffy दिख सकते हैं, tender महसूस हो सकते हैं, या जब आप अपने दांत साफ करते हैं तो थोड़ा खून निकल सकता है। प्रोत्साहन वाला हिस्सा यह है कि मसूड़े की सूजन अच्छी मौखिक देखभाल और पेशेवर सफाई से ठीक हो सकती है।

यदि मसूड़े की सूजन का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह पीरियोडोंटाइटिस में प्रगति कर सकती है, जो मसूड़ों की बीमारी का एक अधिक गंभीर रूप है। यहीं पर संक्रमण gumline के नीचे फैल जाता है और उन हड्डियों और संयोजी ऊतकों को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है जो आपके दांतों का समर्थन करते हैं। आप अपने मसूड़ों को अपने दांतों से दूर खींचते हुए देख सकते हैं, जिससे पॉकेट बनते हैं जहां अधिक बैक्टीरिया छिप सकते हैं।

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आपके मसूड़ों को ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है, जो हल्के से लेकर अधिक चिंताजनक तक हैं।

• ब्रश करते समय, फ्लॉस करते समय, या कठोर भोजन खाते समय मसूड़ों से खून आना
• मसूड़े जो लाल, सूजे हुए, या उनके सामान्य हल्के गुलाबी रंग के बजाय चमकदार दिखते हैं
• लगातार दुर्गंध या मुंह में बुरा स्वाद जो दूर नहीं होता है
• मसूड़े जो छूने पर tender या दर्दनाक महसूस होते हैं
• मसूड़ों का पीछे हटना जिससे आपके दांत पहले की तुलना में लंबे दिखाई देते हैं
• ढीले दांत या ऐसे दांत जो हिलते हुए महसूस होते हैं
• मसूड़ों की रेखा से मवाद या स्राव निकलना
• आपके काटने पर दांतों के एक साथ फिट होने के तरीके में बदलाव

ये लक्षण धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं, इसलिए आप उन्हें तुरंत नोटिस नहीं कर सकते हैं। लेकिन उन्हें जल्दी पकड़ने से वे कितनी आसानी से प्रबंधित किए जा सकते हैं, इसमें एक बड़ा अंतर आता है।

दुर्लभ परिस्थितियों में, मसूड़ों की समस्याएं व्यापक स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ी हो सकती हैं। अनियंत्रित मधुमेह मसूड़ों की बीमारी को बदतर और इलाज में कठिन बना सकता है। ल्यूकेमिया जैसे रक्त विकार मसूड़ों में सूजन और रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं। ल्यूपस या क्रोहन रोग जैसी ऑटोइम्यून बीमारियां कभी-कभी मुंह में प्रारंभिक लक्षण दिखाती हैं। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन गर्भावस्था मसूड़े की सूजन का कारण बन सकते हैं, जो आमतौर पर प्रसव के बाद ठीक हो जाती है। विटामिन की कमी, विशेष रूप से विटामिन सी, मसूड़ों के ऊतकों को कमजोर कर सकती है। हालांकि ये कम आम हैं, वे इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि मौखिक स्वास्थ्य आपके समग्र कल्याण से कैसे जुड़ता है।

जब मैं गर्म या ठंडा कुछ खाता या पीता हूं तो मेरे दांतों में दर्द क्यों होता है?

दांतों की संवेदनशीलता वह अचानक, तेज झटका है जो आपको तब महसूस होता है जब कुछ गर्म, ठंडा, मीठा या अम्लीय आपके दांतों को छूता है। यह तब होता है जब आपके दांतों पर सुरक्षात्मक इनेमल घिस जाता है या जब आपके मसूड़े पीछे हट जाते हैं, जिससे नीचे की नरम परत उजागर हो जाती है जिसे डेंटिन कहा जाता है। डेंटिन में छोटी नलिकाएं होती हैं जो सीधे आपके दांत की नस तक जाती हैं, इसलिए जब यह उजागर हो जाती है, तो बाहरी ट्रिगर नस तक आसानी से पहुंच सकते हैं।

आपको यह संवेदनशीलता एक दांत या कई दांतों पर महसूस हो सकती है। यह आ और जा सकता है, या यह एक निरंतर समस्या हो सकती है। किसी भी तरह से, यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आपको सिर्फ सहना पड़े।

कई चीजें दांतों की संवेदनशीलता का कारण बन सकती हैं, और उनमें से कई रोजमर्रा की आदतों या समय के साथ प्राकृतिक परिवर्तनों से संबंधित हैं।

• बहुत जोर से ब्रश करना या कठोर ब्रिसल्स वाले टूथब्रश का उपयोग करना जो इनेमल को घिस देता है
• अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय जैसे खट्टे, सोडा, या वाइन का सेवन करना जो इनेमल को खराब करते हैं
• रात में दांत पीसना, जो धीरे-धीरे इनेमल को घिस देता है
• मसूड़ों का पीछे हटना जो आपके दांतों की जड़ की सतहों को उजागर करता है
• दांतों का सड़ना या पुरानी फिलिंग जो ठीक से सील नहीं हो रही हैं
• हाल ही में दंत कार्य जैसे फिलिंग या सफाई से अस्थायी संवेदनशीलता हो सकती है
• बहुत बार या उच्च सांद्रता में दांत सफेद करने वाले उत्पादों का उपयोग करना

अधिकांश समय, संवेदनशीलता को आपकी दिनचर्या में बदलाव या संवेदनशील दांतों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों से प्रबंधित किया जा सकता है। लेकिन अगर दर्द गंभीर है या कुछ हफ्तों से अधिक समय तक रहता है, तो कुछ और गंभीर होने की संभावना को खारिज करने के लिए अपने दंत चिकित्सक से जांच करना उचित है।

अगर मुझे अभी दांत दर्द हो तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि आपके दांत में दर्द हो रहा है, तो पहली बात यह याद रखना है कि दर्द आपके शरीर का ध्यान आकर्षित करने का एक तरीका है। आपको घबराने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको इसे नज़रअंदाज़ भी नहीं करना चाहिए। दांत का दर्द शायद ही कभी अपने आप दूर होता है, और बहुत देर करने से एक छोटी सी समस्या एक बड़ी समस्या बन सकती है।

गुनगुने नमक के पानी से अपना मुंह धीरे-धीरे कुल्ला करके शुरू करें। यह क्षेत्र को साफ करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। आप दर्द वाले दांत के चारों ओर सावधानी से फ्लॉस भी कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई भोजन फंसा हुआ नहीं है जो दबाव या जलन पैदा कर रहा हो।

ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन दंत चिकित्सक से मिलने की व्यवस्था करते समय असुविधा को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। एस्पिरिन को सीधे अपने मसूड़ों पर रखने से बचें, क्योंकि यह ऊतक को जला सकता है। यदि आपके चेहरे पर सूजन है, तो राहत के लिए अपने गाल के बाहर एक कोल्ड कंप्रेस लगाने से कुछ राहत मिल सकती है।

यहां बताया गया है कि आपको अधिक तात्कालिकता से देखभाल क्यों लेनी चाहिए, क्योंकि कुछ स्थितियों में दूसरों की तुलना में तेजी से ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

• गंभीर दर्द जो ओवर-द-काउंटर दवा से ठीक नहीं होता है
• आपके चेहरे, जबड़े या गर्दन में सूजन, खासकर अगर इससे निगलने या सांस लेने में कठिनाई हो
• दांत दर्द के साथ बुखार, जो संक्रमण फैलने का संकेत दे सकता है
• दांत के आसपास से दुर्गंध या मवाद आना
• आपके मुंह या जबड़े में चोट या आघात के बाद दर्द
• एक दांत जो ढीला महसूस हो रहा है या गिर गया है

यदि इनमें से कोई भी आप पर लागू होता है, तो तुरंत दंत चिकित्सक से संपर्क करना महत्वपूर्ण है। कई दंत कार्यालयों में अत्यावश्यक मुद्दों के लिए उसी दिन या आपातकालीन नियुक्तियां होती हैं।

मैं घर पर अपने दांतों और मसूड़ों की बेहतर देखभाल कैसे कर सकता हूं?

अच्छी मौखिक स्वास्थ्य देखभाल दैनिक आदतों से शुरू होती है जो आपके दांतों और मसूड़ों को नुकसान और बीमारी से बचाती हैं। नींव सरल है: ब्रश करना, फ्लॉस करना और आप क्या खाते-पीते हैं, उस पर ध्यान देना। ये छोटे कार्य समय के साथ जुड़ते हैं और हम जिन कई समस्याओं के बारे में बात कर चुके हैं, उन्हें रोक सकते हैं।

फ्लोराइड टूथपेस्ट से दिन में दो बार ब्रश करना सबसे प्रभावी चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं। फ्लोराइड आपके इनेमल को मजबूत करता है और कैविटी को रोकने में मदद करता है। एक नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश और कोमल गोलाकार गतियों का उपयोग करें, बजाय इसके कि आगे-पीछे रगड़ें। हर बार कम से कम दो मिनट खर्च करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप अपने दांतों की हर सतह तक पहुंचें।

दिन में एक बार फ्लॉस करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, भले ही इसे अक्सर छोड़ दिया जाता है। फ्लॉस आपके दांतों के बीच और आपकी gumline के नीचे से प्लाक और भोजन के कणों को हटाता है, जहां आपका टूथब्रश नहीं पहुंच सकता। यदि पारंपरिक फ्लॉस अजीब लगता है, तो फ्लॉस पिक या वॉटर फ्लॉसर आज़माएं।

आप जो खाते-पीते हैं वह भी एक बड़ी भूमिका निभाता है। मीठे स्नैक्स और पेय को सीमित करने से बैक्टीरिया द्वारा हानिकारक एसिड का उत्पादन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले ईंधन की मात्रा कम हो जाती है। यदि आप कुछ मीठा या अम्लीय खाते हैं, तो बाद में अपने मुंह को पानी से कुल्ला करने का प्रयास करें। दिन भर में खूब पानी पीने से भोजन के कणों को धोने में मदद मिलती है और आपका मुंह नम रहता है, जो कैविटी से बचाता है।

यहां कुछ और आदतें दी गई हैं जो लंबे समय तक आपके मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती हैं।

• अपने टूथब्रश को हर तीन से चार महीने में बदलें या अगर ब्रिसल्स घिसे हुए हों तो जल्दी बदलें
• पैकेज खोलने या नट तोड़ने के लिए अपने दांतों का उपयोग करने से बचें
• यदि आप रात में दांत पीसते हैं, तो माउथगार्ड के बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करें
• धूम्रपान या तंबाकू का उपयोग बंद करें, जो मसूड़ों की बीमारी और मुंह के कैंसर के आपके जोखिम को बहुत बढ़ा देता है
• भोजन के बाद चीनी-मुक्त च्युइंग गम चबाएं यदि आप तुरंत ब्रश नहीं कर सकते हैं, क्योंकि यह लार उत्पादन को उत्तेजित करता है
• यदि आपके दंत चिकित्सक इसकी सलाह देते हैं तो एक रोगाणुरोधी या फ्लोराइड माउथवॉश का उपयोग करने पर विचार करें

इन आदतों में ज्यादा समय नहीं लगता है, लेकिन वे एक वास्तविक अंतर लाती हैं। और वे आपको अपने मौखिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण की भावना देते हैं, जो सशक्तिकरण महसूस कर सकता है।

मुझे कितनी बार दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए?

भले ही आपके दांत और मसूड़े ठीक महसूस हों, नियमित दंत यात्राएं रोकथाम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। अधिकांश लोगों को हर छह महीने में जांच और सफाई के लिए दंत चिकित्सक के पास जाने से फायदा होता है। इन यात्राओं के दौरान, आपका दंत चिकित्सक समस्याओं के शुरुआती लक्षण ढूंढ सकता है, इससे पहले कि वे दर्द का कारण बनें या अधिक जटिल उपचार की आवश्यकता हो।

पेशेवर सफाई कठोर प्लाक, जिसे टार्टर कहा जाता है, को हटाती है जिसे आप अकेले ब्रश करने और फ्लॉसिंग से नहीं हटा सकते। आपका दंत चिकित्सक कैविटी, मसूड़ों की बीमारी, मुंह के कैंसर और अन्य समस्याओं के लिए भी जांच करेगा जो आपको अभी तक स्पष्ट नहीं हो सकते हैं।

यदि आपके पास मसूड़ों की बीमारी, कैविटी, या अन्य दंत समस्याओं का इतिहास है, तो आपका दंत चिकित्सक अधिक बार यात्राओं की सलाह दे सकता है। दूसरी ओर, यदि आपका मौखिक स्वास्थ्य बहुत स्थिर है, तो आप साल में एक बार यात्राएं कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप एक कार्यक्रम बनाने के लिए अपने दंत चिकित्सक के साथ काम करें।

कुछ लोग डर, लागत, या बस इसे प्राथमिकता नहीं बनाने के कारण दंत चिकित्सक से बचते हैं। यदि ऐसा लगता है, तो जान लें कि दंत चिकित्सक इन चिंताओं को समझते हैं और कई लोग यात्राओं को अधिक आरामदायक और किफायती बनाने के लिए विकल्प प्रदान करते हैं। दंत समस्याएं जितना अधिक समय तक प्रतीक्षा की जाती है, उतनी ही बदतर और अधिक महंगी होती जाती हैं, इसलिए जल्दी कार्य करने से आमतौर पर आपको बाद में परेशानी से बचाया जा सकता है।

क्या मौखिक स्वास्थ्य मेरे बाकी शरीर को प्रभावित कर सकता है?

आपका मुंह आपके शरीर के बाकी हिस्सों से अलग नहीं है। यह रक्त वाहिकाओं, नसों और पाचन तंत्र के माध्यम से जुड़ा हुआ है, जिसका अर्थ है कि आपके मुंह में क्या होता है वह आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, और इसके विपरीत।

अनुसंधान ने मसूड़ों की बीमारी और कई गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के बीच संबंध दिखाया है। आपके मसूड़ों में पुरानी सूजन आपके रक्तप्रवाह में बैक्टीरिया और सूजन संबंधी रसायनों को छोड़ सकती है। समय के साथ, यह हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह की जटिलताओं में योगदान कर सकता है। मसूड़ों की बीमारी वाले लोगों को श्वसन संक्रमण का भी अधिक खतरा होता है यदि वे अपने मुंह से बैक्टीरिया को अपने फेफड़ों में सांस लेते हैं।

गर्भावस्था एक और समय है जब मौखिक स्वास्थ्य विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है। मसूड़ों की बीमारी को समय से पहले जन्म और कम जन्म वजन से जोड़ा गया है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन मसूड़ों को अधिक संवेदनशील और सूजन के प्रति अधिक प्रवण बना सकते हैं, इसलिए अतिरिक्त देखभाल और दंत जांच को प्रोत्साहित किया जाता है।

कुछ प्रणालीगत रोग मुंह में प्रारंभिक लक्षण दिखाते हैं। मधुमेह मसूड़ों की बीमारी को खराब और नियंत्रित करना मुश्किल बना सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस जबड़े में हड्डी का नुकसान कर सकता है। शोग्रेन सिंड्रोम जैसी ऑटोइम्यून स्थितियां मुंह सूखने और कैविटी बढ़ने का कारण बन सकती हैं। एचआईवी और कुछ कैंसर मौखिक ऊतकों को भी प्रभावित कर सकते हैं।

अपने मुंह की देखभाल करना अपने पूरे स्वयं की देखभाल करना है। यह एक और कारण है कि ब्रश करना, फ्लॉस करना और नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक के पास जाना आपकी सोच से अधिक महत्वपूर्ण है।

अगर मुझे दंत चिकित्सक के पास जाने में घबराहट हो तो क्या होगा?

दांतों की चिंता वास्तविक है और आपकी अपेक्षा से अधिक सामान्य है। कई लोग दंत यात्राओं के बारे में सोचते समय घबराए हुए, शर्मिंदा, या डर भी महसूस करते हैं। शायद आपका अतीत में बुरा अनुभव रहा हो, या शायद आवाजें और संवेदनाएं आपको असहज कर देती हैं। कारण चाहे जो भी हो, आपकी भावनाएं मान्य हैं।

पहला कदम अपनी चिंता के बारे में अपने दंत चिकित्सक से खुलकर बात करना है। अधिकांश दंत पेशेवर चिंतित रोगियों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित होते हैं और आपको अधिक सहज महसूस करने में मदद करने के लिए अपने दृष्टिकोण को समायोजित कर सकते हैं। वे समझा सकते हैं कि वे क्या कर रहे हैं, उपचार के दौरान ब्रेक दे सकते हैं, या शांत करने वाली तकनीकें उपयोग कर सकते हैं।

कुछ कार्यालय गंभीर चिंता वाले लोगों के लिए बेहोशी के विकल्प प्रदान करते हैं। यह नाइट्रस ऑक्साइड, जिसे अक्सर लाफिंग गैस कहा जाता है, के साथ हल्की बेहोशी से लेकर मौखिक दवा या आईवी दवाओं के साथ गहरी बेहोशी तक हो सकता है। ये विकल्प आपको भारी डर के बिना आवश्यक उपचारों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।

आप समर्थन के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य को भी साथ ला सकते हैं। अपनी नियुक्ति के दौरान संगीत या पॉडकास्ट सुनना आपको विचलित करने में मदद कर सकता है। श्वास व्यायाम और सचेतन तकनीकें आपके तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकती हैं।

याद रखें कि दंत चिकित्सक से बचना अक्सर चिंता को समय के साथ बदतर बना देता है, क्योंकि छोटी समस्याएं बड़ी समस्याओं में बदल सकती हैं जिनके लिए अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता होती है। छोटे कदम उठाना, जैसे कि पहले एक साधारण सफाई की नियुक्ति करना, आपको विश्वास और आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण करने में मदद कर सकता है।

अगर मैं दांत या मसूड़ों की समस्याओं को अनदेखा कर दूं तो क्या होगा?

यह उम्मीद करना आकर्षक है कि दांत का दर्द या मसूड़ों से खून आना अपने आप दूर हो जाएगा। कभी-कभी असुविधा अस्थायी रूप से कम हो जाती है, लेकिन इसका मतलब आमतौर पर यह होता है कि समस्या अभी भी वहां है, चुपचाप बदतर होती जा रही है। मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं को अनदेखा करने का परिणाम शायद ही कभी अच्छा होता है, और प्रारंभिक उपचार लगभग हमेशा आसान, कम दर्दनाक और कम महंगा होता है।

एक अनुपचारित कैविटी आपके दांत में गहरी होती रहेगी। अंततः, यह पल्प तक पहुंच सकती है, जहां नस और रक्त वाहिकाएं रहती हैं, जिससे तीव्र दर्द और संक्रमण हो सकता है। उस बिंदु पर, आपको रूट कैनाल की आवश्यकता हो सकती है या यहां तक ​​कि दांत पूरी तरह से खोना पड़ सकता है।

मसूड़ों की बीमारी भी इसी तरह का रास्ता अपनाती है। हल्की मसूड़े की सूजन को ठीक किया जा सकता है, लेकिन एक बार जब यह पीरियोडोंटाइटिस में प्रगति कर जाती है, तो हड्डी और ऊतक को नुकसान स्थायी होता है। आप इसे बदतर होने से रोक सकते हैं, लेकिन आप खोए हुए को पूरी तरह से पूर्ववत नहीं कर सकते। गंभीर पीरियोडोंटाइटिस से दांतों का नुकसान हो सकता है और इसे प्रबंधित करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

आपके मुंह में संक्रमण आपके दांतों और मसूड़ों से परे फैल सकता है। एक अनुपचारित फोड़ा आपके जबड़े, गर्दन, या यहां तक ​​कि आपके रक्तप्रवाह में एक गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है, जिसे सेप्सिस कहा जाता है जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है। यह दुर्लभ है, लेकिन यह एक अनुस्मारक है कि मौखिक संक्रमण ऐसी चीज नहीं है जिसे हल्के में लिया जाना चाहिए।

यहां कुछ जटिलताएं दी गई हैं जो तब विकसित हो सकती हैं जब दंत समस्याओं को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है।

• पुराना दर्द जो आपके खाने, सोने, या ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है
• दांतों का नुकसान, जो आपके चबाने की क्षमता और मुस्कुराने में आपके आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है
• आपके जबड़े में हड्डी का नुकसान, जिससे बाद में दंत प्रत्यारोपण लगाना कठिन हो जाता है
• फोड़े जिनमें जल निकासी और एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है
• संक्रमण का आसपास के ऊतकों या रक्तप्रवाह में फैलना
• दर्द या दांतों के नुकसान के कारण संतुलित आहार खाने में कठिनाई
• समस्याओं के बिगड़ने के साथ लागत में वृद्धि और अधिक आक्रामक उपचार

इनमें से कोई भी आपको डराने के इरादे से नहीं है। यह बस इस बात की वास्तविकता है कि मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं कैसे प्रगति करती हैं। अच्छी खबर यह है कि इनमें से अधिकांश परिणामों को समय पर देखभाल से रोका जा सकता है।

मौखिक स्वास्थ्य के बारे में कुछ सामान्य मिथक क्या हैं?

दांतों और मसूड़ों के बारे में बहुत सारी गलत सूचनाएं हैं, और इनमें से कुछ मिथक वास्तव में नुकसान पहुंचा सकते हैं। आइए कुछ सबसे आम गलतफहमियों को दूर करें ताकि आप अपने मुंह के लिए बेहतर निर्णय ले सकें।

एक मिथक यह है कि यदि आपके दांतों में दर्द नहीं होता है तो आपको दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता नहीं है। दर्द अक्सर समस्या का देर से संकेत होता है, न कि शुरुआती। कैविटी और मसूड़ों की बीमारी असुविधा का कारण बनने से पहले महीनों या वर्षों तक चुपचाप विकसित हो सकती है। नियमित जांच इन मुद्दों को जल्दी पकड़ लेती है।

एक और गलत धारणा यह है कि जोर से ब्रश करने से बेहतर सफाई होती है। वास्तव में, अपने दांतों को बहुत अधिक बल से रगड़ने से इनेमल घिस सकता है और मसूड़ों में जलन हो सकती है। कोमल, संपूर्ण ब्रशिंग कहीं अधिक प्रभावी और सुरक्षित है।

कुछ लोगों को लगता है कि सफेद करने वाले उपचार आपके दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं। जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो पेशेवर या ओवर-द-काउंटर सफेद करने वाले उत्पाद आम तौर पर सुरक्षित होते हैं। हालांकि, अत्यधिक उपयोग या बहुत मजबूत उत्पादों का उपयोग करने से संवेदनशीलता या इनेमल का क्षरण हो सकता है। संयम और निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

यह भी एक विश्वास है कि दूध के दांत मायने नहीं रखते क्योंकि वे वैसे भी गिर जाते हैं। लेकिन दूध के दांत वयस्क दांतों के लिए जगह बनाते हैं और चबाने और भाषण विकास में मदद करते हैं। दूध के दांतों में सड़न दर्द, संक्रमण और बाद में आने वाले वयस्क दांतों के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है।

अंत में, कुछ लोग मानते हैं कि मसूड़ों की बीमारी केवल वृद्ध वयस्कों को प्रभावित करती है। जबकि यह उम्र के साथ अधिक आम है, मसूड़ों की बीमारी जीवन के किसी भी चरण में विकसित हो सकती है, यहां तक ​​कि किशोरों और युवा वयस्कों में भी। जल्दी अच्छी आदतें बाद में समस्याओं को रोक सकती हैं।

मैं सही टूथब्रश और टूथपेस्ट कैसे चुनूं?

डेंटल केयर आइल में चलना बहुत सारे विकल्पों के साथ भारी लग सकता है। लेकिन सच तो यह है, आपको अपने दांतों की अच्छी देखभाल करने के लिए किसी फैंसी चीज की जरूरत नहीं है। कुछ सरल दिशानिर्देश आपको ऐसे उत्पाद चुनने में मदद कर सकते हैं जो आपके लिए अच्छा काम करते हैं।

टूथब्रश के लिए, नरम ब्रिसल्स लगभग हमेशा सबसे अच्छा विकल्प होते हैं। मध्यम या कठोर ब्रिसल्स बहुत अधिक घर्षणकारी हो सकते हैं और समय के साथ आपके इनेमल या मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ब्रश हेड का आकार और आकृति आपको अपने मुंह के सभी क्षेत्रों तक आराम से पहुंचने की अनुमति देनी चाहिए। कुछ लोग इलेक्ट्रिक टूथब्रश पसंद करते हैं, जो बहुत प्रभावी हो सकते हैं, खासकर यदि आपके हाथ की गतिशीलता सीमित है या आप पूरी तरह से ब्रश करने में संघर्ष करते हैं।

टूथपेस्ट की बात करें तो, ऐसा टूथपेस्ट देखें जिसमें फ्लोराइड हो। फ्लोराइड इनेमल को मजबूत करने और कैविटी को रोकने के लिए सिद्ध है। इसके अलावा, आप अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर चुन सकते हैं। यदि आपके दांत संवेदनशील हैं, तो दर्द संकेतों को अवरुद्ध करने के लिए तैयार किए गए टूथपेस्ट हैं। यदि आप टार्टर निर्माण से लड़ना चाहते हैं या अपनी सांसों को ताज़ा करना चाहते हैं, तो इसके लिए भी विकल्प हैं।

व्हाइटनिंग टूथपेस्ट सतह के दागों को दूर करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे आपके दांतों के प्राकृतिक रंग को नाटकीय रूप से नहीं बदलेंगे। यदि आपको सामग्री के बारे में चिंताएं हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से बात करें। वे ऐसे उत्पादों की सिफारिश कर सकते हैं जो आपकी प्राथमिकताओं और स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुरूप हों।

माउथवॉश वैकल्पिक है लेकिन कुछ लोगों के लिए सहायक हो सकता है। फ्लोराइड माउथवॉश अतिरिक्त कैविटी सुरक्षा प्रदान करते हैं, जबकि रोगाणुरोधी रिंस प्लाक और मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन माउथवॉश ब्रश करने और फ्लॉस करने का विकल्प नहीं है। इसे एक सहायक अतिरिक्त कदम के रूप में सोचें, न कि मुख्य कार्यक्रम के रूप में।

मुझे दंत चिकित्सा उपचारों के बारे में क्या जानना चाहिए?

यदि आपका दंत चिकित्सक किसी उपचार की सिफारिश करता है, तो सवाल पूछना या थोड़ा चिंतित महसूस करना स्वाभाविक है। यह समझना कि क्या उम्मीद करनी है, आपको अधिक तैयार और नियंत्रण में महसूस करने में मदद कर सकता है।

फिलिंग सबसे आम दंत प्रक्रियाओं में से एक है। यदि आपके पास कैविटी है, तो आपका दंत चिकित्सक दांत के सड़ चुके हिस्से को हटा देगा और उस जगह को कंपोजिट रेज़िन जैसी सामग्री से भर देगा, जो आपके दांत के रंग से मेल खाती है। प्रक्रिया आमतौर पर त्वरित होती है और स्थानीय एनेस्थीसिया के साथ की जाती है ताकि आपको दर्द महसूस न हो।

रूट कैनाल की एक डरावनी प्रतिष्ठा है, लेकिन वे वास्तव में दांत को बचाने और दर्द से राहत देने के लिए होती हैं। यदि आपके दांत के अंदर का पल्प संक्रमित हो जाता है, तो आपका दंत चिकित्सक क्षतिग्रस्त ऊतक को हटा देगा, दांत के अंदर को साफ कर देगा, और उसे सील कर देगा। दांत को बचाने के लिए आपको बाद में क्राउन की आवश्यकता होगी।

यदि मसूड़ों की बीमारी बढ़ गई है, तो आपको स्केलिंग और रूट प्लानिंग नामक गहरी सफाई की आवश्यकता हो सकती है। यह gumline के नीचे से प्लाक और टार्टर को हटाता है और आपके मसूड़ों को फिर से जुड़ने में मदद करने के लिए दांतों की जड़ों को चिकना करता है। यह नियमित सफाई की तुलना में अधिक जटिल है, लेकिन यह दांतों के नुकसान को रोक सकता है और मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

यदि दांत को बचाना बहुत ज्यादा क्षतिग्रस्त हो गया है या यदि यह भीड़ या संक्रमण का कारण बन रहा है तो कभी-कभी दांत निकालना आवश्यक होता है। आपका दंत चिकित्सक उस क्षेत्र को सुन्न कर देगा, और दांत को सावधानी से हटा दिया जाएगा। बाद में, आपको क्षेत्र को ठीक होने में मदद करने के लिए देखभाल के निर्देश मिलेंगे।

क्राउन और ब्रिज क्षतिग्रस्त या लापता दांतों के कार्य और रूप को बहाल करते हैं। इम्प्लांट्स खोए हुए दांतों को बदलने का एक अधिक स्थायी विकल्प है, जिसमें टाइटेनियम पोस्ट आपके जबड़े की हड्डी में रखा जाता है जो दांत की जड़ की तरह काम करता है।

हर उपचार अलग होता है, और आपका दंत चिकित्सक कदम, कारण और वसूली के दौरान क्या उम्मीद करनी है, यह समझाएगा। सवाल पूछने में संकोच न करें। यह आपका मुंह है, और आप यह समझने के लायक हैं कि क्या हो रहा है।