गर्भावस्था के दौरान टेरी के नाखूनों को समझना: नाखूनों में बदलाव का असली मतलब क्या है

आप गर्भावस्था के दौरान अपने नाखूनों को थोड़ा अलग देख सकती हैं, और यह बेचैन करने वाला लग सकता है। आपके नाखूनों में बदलाव, जिसमें टेरी के नाखून नामक स्थिति भी शामिल है, कभी-कभी पोषण संबंधी कमियों या आपके शरीर द्वारा अनुभव किए जा रहे अन्य स्वास्थ्य परिवर्तनों का संकेत दे सकती है। यह घबराहट या चिंता के बारे में नहीं है। यह इस बारे में है कि आपका शरीर आपको क्या बता रहा है और कब समर्थन के लिए संपर्क करना है। गर्भावस्था आपके सिस्टम पर अनूठी मांगें डालती है, और आपके नाखून उन मांगों के प्रकट होने वाले कई स्थानों में से एक हो सकते हैं।

टेरी के नाखून क्या हैं?

टेरी के नाखून एक विशिष्ट नाखून परिवर्तन हैं जहां नाखून के बिस्तर का अधिकांश भाग सफेद या पीला दिखाई देता है, जिसके सिरे पर एक संकीर्ण गुलाबी या लाल पट्टी होती है। यह आपके सामान्य नाखून रंग से अलग एक विशिष्ट दो-रंग वाली उपस्थिति बनाता है। यह परिवर्तन नाखून के नीचे रक्त प्रवाह के पैटर्न में बदलाव के कारण होता है।

सफेद रंग आपके नाखून बिस्तर के नीचे छोटी रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन के कारण आता है। ये वाहिकाएं कम दिखाई दे सकती हैं या अलग तरह से कार्य कर सकती हैं। अधिकांश मामलों में, टेरी के नाखून एक साथ कई उंगलियों को प्रभावित करते हैं, न कि केवल एक नाखून को।

इस स्थिति का नाम एक डॉक्टर के नाम पर रखा गया था जिन्होंने पहली बार चिकित्सा साहित्य में पैटर्न का वर्णन किया था। यह ध्यान देने योग्य है कि टेरी के नाखून स्वयं दर्द या असुविधा पैदा नहीं करते हैं। वे अधिक संकेत हैं कि किसी और चीज पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान नाखूनों में बदलाव क्यों होता है?

आपका शरीर गर्भावस्था के दौरान असाधारण परिवर्तन से गुजरता है, और आपके नाखून भी इसका हिस्सा होते हैं। आपके बढ़ते बच्चे का समर्थन करने के लिए रक्त की मात्रा लगभग 50 प्रतिशत बढ़ जाती है। यह नाटकीय बदलाव आपके पूरे शरीर में परिसंचरण को प्रभावित करता है, जिसमें आपके नाखून बिस्तरों को खिलाने वाली छोटी वाहिकाएं भी शामिल हैं।

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन ऐसे स्तरों तक बढ़ जाते हैं जिनका आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया है। ये हार्मोनल परिवर्तन आपके नाखूनों के विकास और उनके दिखने के तरीके को बदल सकते हैं। कुछ महिलाएं नाखूनों के तेजी से बढ़ने को नोटिस करती हैं, जबकि अन्य बनावट या रंग में बदलाव देखती हैं।

भ्रूण के विकास का समर्थन करने के लिए आपके पोषण भंडार को फिर से निर्देशित किया जाता है। संतुलित आहार के साथ भी, आपका शरीर बच्चे की जरूरतों को प्राथमिकता देता है। यह कभी-कभी आपके नाखून, बाल और त्वचा जैसी संरचनाओं के लिए कम उपलब्ध छोड़ सकता है।

गर्भावस्था के दौरान प्रोटीन संश्लेषण और कोशिका टर्नओवर अलग-अलग दरों पर होते हैं। आपका नाखून मैट्रिक्स, जहां नई नाखून कोशिकाएं बनती हैं, इन चयापचय परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है। परिणाम ऐसे दृश्यमान परिवर्तन हो सकते हैं जो प्रसव के बाद ठीक हो जाते हैं।

आपके नाखूनों में कौन सी पोषक तत्वों की कमी दिखाई दे सकती है?

कई पोषण संबंधी कमियां गर्भावस्था के दौरान नाखून परिवर्तनों के रूप में प्रकट हो सकती हैं। आपका शरीर कड़ी मेहनत कर रहा है, और कभी-कभी आपकी पूरी कोशिश के बावजूद कुछ पोषक तत्व कम हो जाते हैं। इन पैटर्न को पहचानना आपको और आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को किसी भी अंतर्निहित समस्या को करुणा और देखभाल के साथ संबोधित करने में मदद कर सकता है।

आयरन की कमी गर्भावस्था के दौरान सबसे आम पोषण संबंधी चुनौतियों में से एक है। जब आयरन का स्तर गिरता है, तो आपके नाखून भंगुर हो सकते हैं, ऊर्ध्वाधर लकीरें विकसित हो सकती हैं, या सामान्य से अधिक पीला दिखाई दे सकता है। आप यह भी नोटिस कर सकती हैं कि वे आसानी से टूट जाते हैं या धीरे-धीरे बढ़ते हैं। आयरन आपके सभी ऊतकों, जिसमें नाखून बिस्तर भी शामिल है, को ऑक्सीजन पहुंचाता है, इसलिए जब आपूर्ति कम हो जाती है, तो आपके नाखून उस कमी को दर्शा सकते हैं।

प्रोटीन की कमी, हालांकि अच्छी तरह से पोषित आबादी में कम आम है, नाखून स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। आपके नाखून मुख्य रूप से केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। यदि आपके प्रोटीन का सेवन गर्भावस्था की बढ़ी हुई मांगों को पूरा नहीं करता है, तो आपके नाखून पतले, नरम हो सकते हैं, या ब्यू की रेखाओं नामक क्षैतिज रेखाएं विकसित हो सकती हैं। ये रेखाएं तब बनती हैं जब अपर्याप्त निर्माण खंडों के कारण नाखून का विकास अस्थायी रूप से धीमा हो जाता है या रुक जाता है।

जिंक आपके पूरे शरीर में कोशिका विभाजन और प्रोटीन संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण के विकास और विकास का समर्थन करने के लिए जिंक की आवश्यकताएं बढ़ जाती हैं। जिंक के निम्न स्तर से नाखूनों पर सफेद धब्बे, धीमी वृद्धि या नाखून प्लेट का अलग होना हो सकता है। आपकी प्रतिरक्षा कार्यप्रणाली भी पर्याप्त जिंक पर निर्भर करती है, जिससे यह गर्भावस्था के दौरान दोगुना महत्वपूर्ण हो जाता है।

बायोटिन, एक बी विटामिन, केराटिन उत्पादन और समग्र नाखून शक्ति का समर्थन करता है। हालांकि गंभीर बायोटिन की कमी दुर्लभ है, गर्भावस्था के दौरान उप-नैदानिक कमी भंगुर, कमजोर नाखूनों में योगदान कर सकती है। कुछ महिलाएं बायोटिन सप्लीमेंटेशन से सुधार देखती हैं, हालांकि आपको हमेशा पहले अपने प्रदाता से इस पर चर्चा करनी चाहिए।

कैल्शियम और विटामिन डी हड्डी स्वास्थ्य से परे कई शारीरिक कार्यों का समर्थन करने के लिए मिलकर काम करते हैं। उचित गठन के लिए आपके नाखूनों को पर्याप्त कैल्शियम की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान, यदि आहार कैल्शियम अपर्याप्त है, तो आपका शरीर बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए आपके अपने भंडार से खींचेगा। यह कभी-कभी नाखून परिवर्तनों के रूप में प्रकट हो सकता है, हालांकि हड्डी का स्वास्थ्य प्राथमिक चिंता है।

क्या गर्भावस्था के दौरान टेरी के नाखून कुछ गंभीर संकेत दे सकते हैं?

टेरी के नाखून कभी-कभी ऐसी स्थितियों की ओर इशारा कर सकते हैं जिनमें चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है, हालांकि यह कम आम है। गर्भावस्था के दौरान अधिकांश नाखून परिवर्तन सौम्य और अस्थायी होते हैं। हालांकि, पूरी तस्वीर को समझना बुद्धिमानी है ताकि आप जान सकें कि कब मूल्यांकन के लिए संपर्क करना है।

गर्भावस्था के दौरान लिवर का कार्य स्वाभाविक रूप से बच्चे की जरूरतों को समायोजित करने के लिए बदलता है। हालांकि, गर्भावस्था में इंट्राहेपेटिक कोलेस्टेसिस जैसी कुछ लिवर स्थितियां विकसित हो सकती हैं। टेरी के नाखून गैर-गर्भवती व्यक्तियों में लिवर की शिथिलता से जुड़े रहे हैं। यदि आप हथेली और तलवों पर खुजली, या त्वचा या आंखों के पीलेपन के साथ टेरी के नाखूनों को नोटिस करती हैं, तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

प्रीक्लेम्पसिया उच्च रक्तचाप और अक्सर मूत्र में प्रोटीन से जुड़ी एक गर्भावस्था जटिलता है। जबकि टेरी के नाखून प्रीक्लेम्पसिया का एक क्लासिक संकेत नहीं हैं, कोई भी परिवर्तन जो आपको चिंतित करता है, मूल्यांकन के योग्य है। प्रीक्लेम्पसिया कई अंग प्रणालियों को प्रभावित करता है और बारीकी से निगरानी की आवश्यकता होती है। यदि आपको सूजन, सिरदर्द, या दृष्टि परिवर्तन के साथ नाखून परिवर्तन दिखाई देते हैं, तो तुरंत अपने प्रदाता से संपर्क करें।

बढ़े हुए रक्त की मात्रा और कार्डियक आउटपुट के कारण गर्भावस्था के दौरान हृदय कार्य पर दबाव पड़ सकता है। दुर्लभ मामलों में, टेरी के नाखून हृदय की स्थितियों से जुड़े रहे हैं। यदि आप नाखून परिवर्तनों के साथ सांस की तकलीफ, सीने में बेचैनी, या असामान्य थकान का अनुभव कर रही हैं, तो ये लक्षण तत्काल चिकित्सा मूल्यांकन के लायक हैं।

गर्भावस्था के दौरान गुर्दे का कार्य भी अपशिष्ट हटाने के लिए अनुकूल होता है। हालांकि असामान्य, महत्वपूर्ण गुर्दे की समस्याएं कभी-कभी नाखून परिवर्तनों के साथ प्रस्तुत हो सकती हैं। यदि आप पेशाब में कमी, आराम करने पर भी सूजन ठीक न हो, या लगातार पीठ दर्द नोटिस करती हैं, तो नाखून की उपस्थिति की परवाह किए बिना इनका मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।

साधारण आयरन की कमी से परे गंभीर एनीमिया गर्भावस्था के दौरान विकसित हो सकता है। यह पुराने रक्तस्राव, विटामिन बी12 की कमी, या फोलिक एसिड की कमी का परिणाम हो सकता है। टेरी के नाखून, अत्यधिक थकान, चक्कर आना, या सांस की तकलीफ के साथ मिलकर, आपके रक्त गणना और पोषण की स्थिति की जांच के लिए प्रयोगशाला परीक्षण को प्रेरित करना चाहिए।

टेरी के नाखूनों के दुर्लभ कारण गर्भावस्था में?

जबकि गर्भावस्था के दौरान अधिकांश नाखून परिवर्तन सामान्य शारीरिक समायोजन या हल्की पोषण संबंधी कमियों से उत्पन्न होते हैं, यह कम सामान्य संभावनाओं के बारे में जानना सहायक होता है। ये दुर्लभ स्थितियां आपको डराने के लिए नहीं हैं, बल्कि आपकी समझ को पूरा करने और यह पहचानने में मदद करने के लिए हैं कि कब कुछ वास्तव में असामान्य हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान थायराइड विकार उत्पन्न हो सकते हैं या बिगड़ सकते हैं। हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दोनों चयापचय, परिसंचरण और नाखून वृद्धि को प्रभावित करते हैं। टेरी के नाखून थायराइड का एक विशिष्ट लक्षण नहीं हैं, लेकिन थायराइड की शिथिलता विभिन्न नाखून परिवर्तन कर सकती है। यदि आप अस्पष्टीकृत वजन परिवर्तन, तापमान असहिष्णुता, या दिल की धड़कन का अनुभव कर रही हैं, तो थायराइड परीक्षण सहायक हो सकता है।

गर्भावधि मधुमेह गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर द्वारा शर्करा को संसाधित करने के तरीके को प्रभावित करता है। हालांकि सीधे टेरी के नाखून का कारण नहीं बनता है, मधुमेह परिसंचरण और उपचार को प्रभावित कर सकता है। खराब परिसंचरण नाखून बिस्तर परिवर्तनों में योगदान कर सकता है। गर्भावधि मधुमेह की नियमित स्क्रीनिंग गर्भावस्था के 24 से 28 सप्ताह के बीच होती है, इसलिए आपका प्रदाता पहले से ही इस पर नजर रख रहा है।

स्व-प्रतिरक्षित स्थितियां कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान पहली बार दिखाई देती हैं या प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन के कारण बिगड़ जाती हैं। ल्यूपस या संधिशोथ जैसी स्थितियां रक्त वाहिकाओं और परिसंचरण को प्रभावित कर सकती हैं। संयुक्त दर्द, दाने, या असामान्य थकान के साथ टेरी के नाखून आपके स्वास्थ्य देखभाल दल के साथ आगे की जांच के लायक हो सकते हैं।

कुछ संक्रमण, हालांकि दुर्लभ, कई शारीरिक प्रणालियों, जिसमें नाखून बिस्तर भी शामिल हैं, को प्रभावित कर सकते हैं। पुराने संक्रमण परिसंचरण या पोषण अवशोषण को बदल सकते हैं। यदि आपको लगातार बुखार, अस्पष्टीकृत वजन घटाने, या संक्रमण के अन्य लक्षण हैं, तो उन्हें नाखून परिवर्तनों से परे ध्यान देने की आवश्यकता है।

आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से कब बात करनी चाहिए?

यह जानना कि मार्गदर्शन के लिए कब संपर्क करना है, आपको उचित चिंता को अनावश्यक चिंता से संतुलित करने में मदद करता है। गर्भावस्था परिवर्तनों को नेविगेट करने में आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपका भागीदार है। वे उन चीजों के बारे में सुनना चाहते हैं जो आपको चिंतित करती हैं, जिसमें नाखून परिवर्तन जो असामान्य लगते हैं।

अपने प्रदाता से संपर्क करें यदि आप अचानक टेरी के नाखून विकसित होते हुए देखती हैं। तेज परिवर्तन अक्सर क्रमिक बदलावों की तुलना में मूल्यांकन के लायक होते हैं। यदि आपका अगला अपॉइंटमेंट जल्द ही है तो अपने अगले अपॉइंटमेंट पर बदलाव का उल्लेख करें, या यदि यह अन्य लक्षणों से जुड़ा हुआ लगता है तो कॉल करें।

यदि नाखून परिवर्तन अन्य लक्षणों के साथ होते हैं जो आपको चिंतित करते हैं तो संपर्क करें। यहां ऐसे संयोजन दिए गए हैं जो आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ तत्काल संचार के लायक हैं, और इन पैटर्न को समझना आपको प्रभावी ढंग से अपने लिए वकालत करने में मदद करता है:

• गंभीर खुजली के साथ टेरी के नाखून, विशेष रूप से आपके हाथों और पैरों पर, जो कोलेस्टेसिस का संकेत दे सकता है
• चेहरे या हाथों में महत्वपूर्ण सूजन, लगातार सिरदर्द, या प्रीक्लेम्पसिया का संकेत देने वाले दृष्टि परिवर्तन के साथ नाखून परिवर्तन
• अत्यधिक थकान, चक्कर आना, दिल की धड़कन, या सांस की तकलीफ के साथ पीला नाखून बिस्तर जो गंभीर एनीमिया की ओर इशारा करता है
• लिवर संबंधी चिंताओं का संकेत देने वाली पीली त्वचा या आंखें, गहरे रंग का मूत्र, या हल्के रंग का मल के साथ नाखून असामान्यताएं
• सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, या अनियमित दिल की धड़कन के साथ कोई भी नाखून परिवर्तन जिसके लिए तत्काल मूल्यांकन की आवश्यकता होती है
• पेशाब में कमी, लगातार पीठ दर्द, या आराम करने पर खराब होने वाली सूजन के साथ टेरी के नाखून

ये संयोजन आपके प्रदाता को यह आकलन करने में मदद करते हैं कि क्या आपके नाखून परिवर्तन अलग-थलग और सौम्य हैं या किसी बड़े पैटर्न का हिस्सा हैं। अधिकांश समय, मूल्यांकन चिंताजनक निष्कर्षों के बजाय आश्वासन लाता है।

गर्भावस्था के दौरान आप स्वस्थ नाखूनों का समर्थन कैसे कर सकती हैं?

आप गर्भावस्था के दौरान अपने नाखूनों को पोषण देने के लिए कोमल, सहायक कदम उठा सकती हैं। ये सभी नाखून परिवर्तनों के खिलाफ गारंटी नहीं हैं, लेकिन वे आपके शरीर को वह प्रदान करने में मदद करते हैं जिसकी उसे आवश्यकता है। इस मांग वाले समय के दौरान इन्हें स्वयं के प्रति दयालुता के कार्य के रूप में सोचें।

प्रोटीन, आयरन और विटामिन से भरपूर संतुलित आहार को प्राथमिकता दें। आपका प्रसवपूर्व विटामिन एक आधार प्रदान करता है, लेकिन संपूर्ण खाद्य पदार्थ अतिरिक्त लाभ प्रदान करते हैं। लीन मीट, फलियां, अंडे, डेयरी, नट्स, बीज और पत्तेदार साग सभी नाखून स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। विभिन्न रंगों और खाद्य समूहों को खाने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपको पोषक तत्वों का एक व्यापक स्पेक्ट्रम मिल रहा है।

अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। पानी परिसंचरण, पोषक तत्व परिवहन और कोशिका कार्य का समर्थन करता है। आपके नाखून, सभी ऊतकों की तरह, पर्याप्त जलयोजन से लाभान्वित होते हैं। जलयोजन की जांच के सरल उपाय के रूप में स्पष्ट या हल्के पीले रंग के मूत्र का लक्ष्य रखें।

निर्धारित अनुसार अपने प्रसवपूर्व विटामिन को लगातार लें। ये सप्लीमेंट्स विशेष रूप से गर्भावस्था की बढ़ी हुई मांगों को पूरा करने के लिए तैयार किए जाते हैं। वे आम तौर पर आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे के विकास दोनों का समर्थन करने वाले आयरन, फोलिक एसिड और अन्य पोषक तत्वों को शामिल करते हैं। यदि आपका वर्तमान प्रसवपूर्व पेट खराब करता है, तो विकल्पों के बारे में अपने प्रदाता से बात करें।

अपने नाखूनों को अत्यधिक पानी के संपर्क और कठोर रसायनों से बचाएं। गर्भावस्था मजबूत सफाई उत्पादों या नाखून उपचारों के लगातार संपर्क के लिए नहीं है। सफाई करते समय दस्ताने पहनें। यदि आप पॉलिश या उपचार का आनंद लेती हैं तो कोमल, गर्भावस्था-सुरक्षित नाखून उत्पादों का चयन करें।

संक्रमण को रोकने के लिए अपने नाखूनों को ट्रिम और साफ रखें। छोटे, गोल नाखून पकड़ने और फटने की संभावना कम होती है। एक दिशा में कोमल फाइलिंग स्प्लिटिंग को रोकता है। गर्भावस्था के दौरान अच्छी नाखून स्वच्छता अधिक मायने रखती है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली स्वाभाविक रूप से कुछ हद तक दबा दी जाती है।

अपने नाखूनों और छल्ली को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करें। गर्भावस्था हार्मोन त्वचा और नाखून नमी के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। एक साधारण, सुगंध-मुक्त मॉइस्चराइज़र या नारियल या बादाम तेल जैसे प्राकृतिक तेल अच्छी तरह से काम करते हैं। कोमल छल्ली देखभाल लटकने वाली त्वचा और असुविधा को रोकती है।

आपका प्रदाता कौन से परीक्षण की सिफारिश कर सकता है?

यदि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तय करते हैं कि आपके नाखून परिवर्तन जांच के लायक हैं, तो वे संभवतः सरल, जानकारीपूर्ण परीक्षणों से शुरू करेंगे। क्या उम्मीद करनी है यह समझना प्रक्रिया के बारे में किसी भी चिंता को कम कर सकता है। ये परीक्षण उपचार योग्य कारणों की पहचान करने और चिंताजनक स्थितियों को दूर करने में मदद करते हैं।

एक पूर्ण रक्त गणना आपके लाल रक्त कोशिकाओं, सफेद रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स की जांच करती है। यह परीक्षण एनीमिया, संक्रमण, या अन्य रक्त असामान्यताओं को प्रकट करता है। यह एक मानक गर्भावस्था परीक्षण है जो आपने पहले ही कर लिया होगा, लेकिन यदि नाखून परिवर्तन पोषण संबंधी कमी का सुझाव देते हैं तो इसे दोहराया जा सकता है।

आयरन अध्ययन आपके रक्त गणना से परे जाकर आपके आयरन भंडार को मापते हैं। फेरिटिन स्तर दिखाते हैं कि आपके शरीर में कितना आयरन आरक्षित है। ट्रांसफ़ेरिन संतृप्ति इंगित करता है कि आयरन कितनी अच्छी तरह ले जाया जा रहा है। ये विशिष्ट मार्कर यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि क्या आयरन सप्लीमेंटेशन की आवश्यकता है और किस खुराक पर।

लिवर फ़ंक्शन परीक्षण एंजाइम और प्रोटीन को मापते हैं जो यह इंगित करते हैं कि आपका लिवर कितना अच्छा काम कर रहा है। बढ़े हुए लिवर एंजाइम कोलेस्टेसिस या अन्य लिवर स्थितियों की ओर इशारा कर सकते हैं। ये रक्त परीक्षण सीधे हैं और गर्भावस्था के दौरान लिवर स्वास्थ्य के बारे में मूल्यवान जानकारी प्रदान करते हैं।

गुर्दे का कार्य परीक्षण यह आकलन करते हैं कि आपके गुर्दे अपशिष्ट को कितनी अच्छी तरह फ़िल्टर कर रहे हैं। क्रिएटिनिन और रक्त यूरिया नाइट्रोजन को मापने वाले रक्त परीक्षण, मूत्र विश्लेषण के साथ, गुर्दे के स्वास्थ्य का एक चित्र प्रदान करते हैं। ये विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं यदि आपके पास सूजन या पेशाब में परिवर्तन होता है।

थायराइड फ़ंक्शन परीक्षण TSH और कभी-कभी T3 और T4 स्तरों की जांच करते हैं। ये हार्मोन आपके पूरे शरीर में चयापचय को नियंत्रित करते हैं। थायराइड की समस्याएं गर्भावस्था में पर्याप्त आम हैं कि जब अस्पष्टीकृत लक्षण दिखाई देते हैं तो परीक्षण समझ में आता है।

यदि आपका प्रदाता विशिष्ट कमियों पर संदेह करता है तो विटामिन और खनिज स्तरों को सीधे मापा जा सकता है। विटामिन बी12, फोलिक एसिड, जिंक और विटामिन डी के लिए परीक्षण उन कमियों की पहचान करने में मदद करते हैं जिन्हें आहार परिवर्तन या सप्लीमेंटेशन संबोधित कर सकते हैं। हर किसी को इन परीक्षणों की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन नैदानिक संदेह होने पर वे उपलब्ध होते हैं।

क्या गर्भावस्था के बाद आपके नाखून सामान्य हो जाएंगे?

अधिकांश गर्भावस्था-संबंधित नाखून परिवर्तन प्रसव के बाद अपने आप ठीक हो जाते हैं। आपका शरीर धीरे-धीरे कई महीनों में अपनी पूर्व-गर्भावस्था स्थिति में लौट आता है। इसमें परिसंचरण पैटर्न, हार्मोन का स्तर और पोषण वितरण शामिल है। आपके नाखून भी संभवतः इसी तरह अनुसरण करेंगे।

प्रसवोत्तर अवधि अपने समायोजन लाती है। आप स्तनपान कराते समय प्रसवपूर्व विटामिन लेना जारी रखेंगी, जो निरंतर नाखून स्वास्थ्य का समर्थन करता है। यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं, तो आपका प्रदाता आपको उचित सप्लीमेंटेशन पर मार्गदर्शन करेगा। किसी भी तरह से, जब बच्चा पैदा हो जाएगा तो आपके शरीर में नाखूनों जैसी संरचनाओं के लिए अधिक संसाधन उपलब्ध होंगे।

नई नाखून वृद्धि दिखने में समय लेती है। उंगलियों के नाखून औसतन प्रति माह लगभग 3 मिलीमीटर बढ़ते हैं। पूर्ण नाखून प्रतिस्थापन में लगभग छह महीने लगते हैं। इसका मतलब है कि गर्भावस्था के दौरान विकसित हुए परिवर्तन पूरी तरह से बढ़ने से पहले प्रसवोत्तर कई महीनों तक दिखाई दे सकते हैं।

यदि टेरी के नाखून प्रसवोत्तर छह से बारह महीने से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अनुवर्ती कार्रवाई करें। गर्भावस्था के बाद लगातार नाखून परिवर्तन यह सुनिश्चित करने के लिए मूल्यांकन के लायक हैं कि कोई अंतर्निहित स्थिति छूट न गई हो। अधिकांश समय, धैर्य ही वह सब कुछ है जिसकी आवश्यकता होती है, लेकिन लगातार परिवर्तन ध्यान देने योग्य होते हैं।

आप इसके माध्यम से भावनात्मक रूप से अपना ख्याल कैसे रख सकती हैं?

गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर में परिवर्तन देखना चिंता और अनिश्चितता को बढ़ा सकता है। ये भावनाएं पूरी तरह से मान्य और समझने योग्य हैं। गर्भावस्था खुशी के साथ-साथ भेद्यता भी लाती है, और शारीरिक परिवर्तन आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे की भलाई के बारे में चिंताओं को बढ़ा सकते हैं।

याद रखें कि आपका शरीर उल्लेखनीय काम कर रहा है। नया जीवन समर्थन करने के लिए हर प्रणाली अनुकूल हो रही है। इनमें से कुछ अनुकूलन दृश्यमान तरीकों से प्रकट होते हैं, जिसमें आपके नाखून भी शामिल हैं। अधिकांश परिवर्तन आपके शरीर की समायोजित करने और प्रदान करने की अविश्वसनीय क्षमता के अस्थायी संकेत हैं।

प्रश्न पूछने और आश्वासन प्राप्त करने के लिए खुद को अनुमति दें। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम अनिश्चितता के माध्यम से आपका समर्थन करने के लिए है। यदि कोई चिंता आपके मन की शांति को प्रभावित करती है तो कोई भी चिंता बहुत छोटी नहीं है। गर्भावस्था आपकी चिंताओं को कम करने या अकेले सहने का समय नहीं है।

यदि यह आपको अकेला महसूस करने में मदद करता है तो अन्य गर्भवती महिलाओं से जुड़ें। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान नाखून परिवर्तन और अन्य अप्रत्याशित शारीरिक बदलावों का अनुभव करती हैं। अनुभव साझा करने से वह सामान्य हो सकता है जिससे आप गुजर रही हैं। ऐसा कहने के बाद, याद रखें कि हर किसी की गर्भावस्था अद्वितीय होती है। बहुत अधिक तुलना करने से कभी-कभी चिंता कम होने के बजाय बढ़ जाती है।

उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकती हैं, जैसे पोषण, जलयोजन और प्रसवपूर्व देखभाल। सकारात्मक कार्रवाई करना लाचारी की भावनाओं का मुकाबला करने में मदद करता है। ये छोटे दैनिक विकल्प आपके समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, भले ही विशिष्ट लक्षण आपके नियंत्रण से बाहर महसूस हों।

इस यात्रा को नेविगेट करते समय आत्म-करुणा का अभ्यास करें। आपका शरीर कड़ी मेहनत कर रहा है, और यह आलोचना के बजाय दया का हकदार है। नाखून परिवर्तन व्यक्तिगत विफलता या अपर्याप्तता को नहीं दर्शाते हैं। वे केवल यह जानकारी है कि शारीरिक रूप से क्या हो रहा है, और वह जानकारी उचित देखभाल का मार्गदर्शन करने में मदद करती है।

विश्वास करें कि आप और आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम जो कुछ भी आता है उसे संबोधित कर सकते हैं। आधुनिक प्रसवपूर्व देखभाल गर्भावस्था की जटिलताओं की पहचान करने और प्रबंधित करने में उल्लेखनीय रूप से अच्छी है। अधिकांश नाखून परिवर्तन सौम्य साबित होते हैं, और यहां तक कि जब वे कुछ संकेत देते हैं जिस पर उपचार की आवश्यकता होती है, तो प्रभावी हस्तक्षेप मौजूद होते हैं। आप इसमें अकेली नहीं हैं, और हर कदम पर मदद उपलब्ध है।