खांसते समय मेरे पेट में दर्द क्यों होता है? सामान्य कारणों की व्याख्या

अगर आपको हर बार खांसने पर पेट में दर्द होता है, तो आप ऐसा नहीं सोच रहे हैं। खांसने से आपके पेट पर वास्तविक शारीरिक दबाव पड़ता है। हर खाँसी आपके पेट की मांसपेशियों को तेज़ी से और ज़ोर से सिकुड़ने के लिए मजबूर करती है। उस अचानक दबाव से कई कारणों से दर्द हो सकता है, साधारण मांसपेशियों में खिंचाव से लेकर ऐसी स्थिति तक जिस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

खांसने से आपके पेट पर दबाव क्यों पड़ता है?

जब आप खांसते हैं, तो आपका डायाफ्राम, सीने की मांसपेशियां और पेट की मांसपेशियां एक साथ कस जाती हैं। इससे आपके पेट के अंदर दबाव का एक विस्फोट होता है, जिसे इंट्रा-एब्डोमिनल प्रेशर कहा जाता है।

ज़्यादातर लोगों के लिए, यह बिना किसी परेशानी के ठीक हो जाता है। लेकिन अगर आपके पेट में कुछ पहले से ही चिड़चिड़ा, सूजा हुआ या कमज़ोर है, तो वह अचानक दबाव ध्यान देने योग्य दर्द का कारण बन सकता है। इसे ऐसे समझें जैसे आप किसी ऐसे घाव को दबा रहे हैं जिसके बारे में आपको पता नहीं था।

क्या यह सिर्फ पेट की मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है?

यह सबसे आम कारण है। यदि आपको सर्दी, फ्लू या एलर्जी के कारण बहुत ज़्यादा खाँसी आ रही है, तो आपकी पेट की मांसपेशियां वास्तव में कड़ी मेहनत करती हैं। हर खाँसी एक मिनी क्रंच की तरह होती है। एक दिन में दर्जनों खाँसी के बाद, उन मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द महसूस होता है।

आप अपने पेट के एक तरफ या सामने की तरफ ज़्यादा दर्द महसूस कर सकते हैं। यह आमतौर पर एक मंद दर्द की तरह महसूस होता है जो हर खाँसी के साथ तेज हो जाता है। अच्छी खबर यह है कि खाँसी कम होने पर यह दर्द अपने आप ठीक हो जाता है। आराम, हल्की स्ट्रेचिंग और गर्म सिकाई मदद कर सकती है। खाँसी से आपके कोर और पसलियों वाले क्षेत्र में खिंचाव कैसे आता है, इस पर गहराई से नज़र डालने के लिए, यह अच्छी तरह से बताता है: खाँसी से पसलियों में दर्द की व्याख्या

क्या एसिड रिफ्लक्स से खांसते समय पेट में दर्द हो सकता है?

हाँ, और यह संबंध दोनों तरह से काम करता है। एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) तब होता है जब पेट का एसिड आपके भोजन नली में वापस बहता है। इससे आपका गला चिढ़ सकता है और पुरानी खाँसी हो सकती है। साथ ही, लगातार खाँसने से और ज़्यादा एसिड ऊपर की ओर धकेला जाता है, जिससे जलन और बढ़ जाती है।

आपको ऊपरी पेट में या अपनी छाती के पीछे जलन महसूस हो सकती है। कुछ लोगों को यह खाने के बाद या लेटने पर और खराब होता हुआ महसूस होता है। छोटे भोजन, खाने के बाद सीधे बैठे रहना और अम्लीय भोजन से बचना चीज़ों को शांत करने में मदद कर सकता है।

हाइटल हर्निया, जहाँ पेट का एक हिस्सा डायाफ्राम से ऊपर खिसक जाता है, रिफ्लक्स को बदतर बना सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, लोग अक्सर सीने में जलन या सीने में दर्द के लिए परीक्षण करवाते समय हाइटस हर्निया का पता लगाते हैं।

क्या हर्निया दर्द का कारण बन रहा है?

हर्निया तब होता है जब ऊतक मांसपेशियों की दीवार में एक कमजोर जगह से बाहर निकल जाता है। खाँसने से पेट का दबाव बढ़ जाता है, जो हर्निया को बाहर की ओर धकेल सकता है। यही कारण है कि खांसने, छींकने या ज़ोर लगाने पर दर्द अक्सर बढ़ जाता है।

डॉक्टर हर्निया की जाँच करने के लिए परीक्षा के दौरान आपसे खाँसने के लिए कह सकते हैं। आप यहाँ हर्निया के प्रकारों और चेतावनी संकेतों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं: हर्निया यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं कि हर्निया शामिल हो सकता है:

• आपके ग्रोइन, नाभि या पुरानी सर्जिकल निशान के पास एक दृश्य उभार

• बढ़ा हुआ क्षेत्र में दर्द जो खाँसने, उठाने या झुकने पर बढ़ जाता है

• आपके निचले पेट में भारी या खिंचाव महसूस होना

• जब आप लेटते हैं तो उभार सपाट हो सकता है और जब आप खड़े होते हैं तो वापस आ जाता है

अधिकांश हर्निया का इलाज किया जा सकता है। लेकिन अगर उभार बहुत दर्दनाक हो जाए, उसका रंग बदल जाए, या आपको उल्टी होने लगे, तो इसका मतलब हो सकता है कि ऊतक फंस गया है। इसे स्ट्रैंगुलेटेड हर्निया कहा जाता है और इसके लिए आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है।

अपेंडिसाइटिस या पित्ताशय की समस्याएँ क्या हैं?

यदि आपका दर्द किसी एक विशेष क्षेत्र में तेज़ और केंद्रित है, तो गहरे कारणों पर विचार करना उचित है। अपेंडिसाइटिस का दर्द आमतौर पर नाभि के पास शुरू होता है और निचले दाहिने तरफ चला जाता है। खाँसने या उस क्षेत्र को दबाने से यह बहुत खराब हो जाता है।

पित्ताशय की समस्याएं विशेष रूप से वसायुक्त भोजन के बाद ऊपरी पेट में दर्द का कारण बनती हैं। दोनों स्थितियों में चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आपको बुखार या उल्टी के साथ केंद्रित, बिगड़ता हुआ दर्द है, तो जल्द ही डॉक्टर से मिलें।

क्या यह कुछ दुर्लभ हो सकता है, जैसे कि मांसपेशी का हेमेटोमा?

दुर्लभ मामलों में, ज़ोरदार खाँसी से पेट की दीवार में एक छोटी रक्त वाहिका फट सकती है। इससे हेमेटोमा बनता है, जो मांसपेशियों के अंदर खून का एक पॉकेट होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा प्रकाशित शोध में ऐसे मामलों का वर्णन किया गया है जहाँ गंभीर खाँसी के कारण रेक्टस शीथ या ऑब्लिक मांसपेशियों में हेमेटोमा हो गया था। आप ऐसे ही एक केस स्टडी को यहाँ देख सकते हैं: खाँसी से प्रेरित पेट दर्द - एनआईएच

यह ज़्यादातर बड़े वयस्कों, रक्त पतला करने वाली दवाएं लेने वाले लोगों, या हफ़्तों तक ज़ोरदार खाँसी वाले लोगों में होने की संभावना है। लक्षणों में एक स्थान पर अचानक तेज़ दर्द, कोमलता, और कभी-कभी खरोंच जो एक या दो दिन बाद दिखाई देती है, शामिल हैं। एक साधारण अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन इसकी पुष्टि कर सकता है, और अधिकांश मामले आराम से ठीक हो जाते हैं। पेट दर्द के खाँसी से जुड़ाव पर अधिक जानकारी के लिए, यह संसाधन अतिरिक्त कारणों को कवर करता है: खाँसते समय पेट में दर्द के कारण

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

खाँसी से संबंधित ज़्यादातर पेट दर्द मांसपेशियों में खिंचाव और अस्थायी होता है। लेकिन कुछ संकेत का मतलब है कि आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए।

यदि आप नोटिस करते हैं तो जाँच करवाने पर विचार करें:

• कुछ दिनों में दर्द कम होने के बजाय बढ़ रहा है

• आपके पेट या ग्रोइन में एक नया उभार या गांठ

• पेट दर्द के साथ बुखार

• आपके मल या उल्टी में खून

• दर्द इतना गंभीर है कि आपकी हरकत या नींद में बाधा आ रही है

• आप रक्त पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं और दर्द अचानक दिखाई दिया

आपका डॉक्टर चीज़ों को सुलझाने के लिए शारीरिक परीक्षा, रक्त परीक्षण या इमेजिंग का उपयोग कर सकता है। ज़्यादातर मामलों में, जवाब सीधा होता है।

आप घर पर दर्द को कैसे कम कर सकते हैं?

जब तक आप अंतर्निहित खाँसी का इलाज कर रहे हैं, कुछ सरल कदम आपके पेट को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं:

• जब खाँसी आ रही हो तो अपने पेट पर तकिया दबाएँ। यह आपकी मांसपेशियों पर खिंचाव को कम करता है।

• बलगम को पतला करने और खाँसी की तीव्रता को कम करने के लिए हाइड्रेटेड रहें।

• थोड़ी झुकी हुई स्थिति में आराम करें, खासकर यदि रिफ्लक्स शामिल हो।

• लंबी खाँसी के एपिसोड के बाद दर्द वाली मांसपेशियों पर गर्म सिकाई करें।

ये छोटे कदम आपके शरीर के ठीक होने के दौरान एक वास्तविक अंतर लाते हैं।

निष्कर्ष

जब आपको खाँसी आती है तो पेट में दर्द आमतौर पर आपकी पेट की मांसपेशियों का संकेत होता है कि वे ज़्यादा काम कर रही हैं। जब आप सोचते हैं कि हर खाँसी आपके कोर पर कितना बल डालती है, तो यह समझ में आता है। ज़्यादातर मामलों में, खाँसी में सुधार होने पर यह बेहतर हो जाता है।

फिर भी, यदि दर्द बना रहता है, साधारण दर्द से अलग महसूस होता है, या चेतावनी संकेतों के साथ आता है, तो अपने डॉक्टर से जाँच करवाएं। आप एक स्पष्ट जवाब के हकदार हैं, और ज़्यादातर समय, यह कुछ बहुत ही प्रबंधनीय निकलता है।