वयस्कों को पीली पानी जैसी दस्त क्यों होती है: सामान्य कारण

वयस्कों में पीली पानी जैसी दस्त का कारण क्या है?

यह समझने के लिए कि दस्त पीली क्यों हो सकती है, हमें पहले इस बात का एक त्वरित पाठ लेना होगा कि मल भूरा क्यों होता है। आपके मल का सामान्य भूरा रंग पित्त - आपके जिगर द्वारा उत्पादित एक हरा-पीला पाचन द्रव और आपके पित्ताशय में जमा होता है - और बिलीरुबिन, लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने से उत्पन्न होने वाले एक वर्णक का एक संयोजन है स्रोत । जैसे-जैसे भोजन आपके पाचन तंत्र से गुजरता है, एंजाइम पित्त और बिलीरुबिन को रासायनिक रूप से बदलते हैं, इसे हरे-पीले से भूरा कर देते हैं।

जब आपका मल आपकी आंतों से बहुत तेज़ी से गुजरता है (दस्त का एक प्रमुख लक्षण), तो पित्त और बिलीरुबिन को इस रासायनिक परिवर्तन से गुजरने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलता है। परिणाम? मल पित्त के पीले रंग को बरकरार रखता है, जिससे चमकीला पीला दस्त होता है।

तो, पीला मल इतनी तेज़ी से क्यों गुजरता है? यहाँ कुछ सबसे सामान्य कारण दिए गए हैं।

आहार संबंधी ट्रिगर और खाद्य पदार्थ

कभी-कभी, जवाब आपकी प्लेट पर ही होता है। कुछ खाद्य पदार्थ अस्थायी रूप से आपके मल का रंग बदल सकते हैं। यह आमतौर पर हानिरहित होता है और भोजन आपके सिस्टम से बाहर निकलते ही ठीक हो जाता है। * उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ: चिकना भोजन पचाना मुश्किल हो सकता है, जिससे यह आपके सिस्टम से तेज़ी से गुजरता है। * बीटा-कैरोटीन: इस वर्णक से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे गाजर, शकरकंद और खुबानी, पीले या नारंगी रंग दे सकते हैं। * मसाले और रंग: हल्दी जैसे मसाले या पेय और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कृत्रिम पीला खाद्य रंग भी एक कारक हो सकता है। यदि आपने किसी विशिष्ट भोजन को खाने के बाद पीला दस्त देखा है, तो उसमें क्या था, इस पर विचार करें।

संक्रमण और "पेट के कीड़े"

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण तीव्र दस्त का एक प्रमुख कारण हैं। वायरस, बैक्टीरिया और परजीवी आपकी आंतों में जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे सूजन हो सकती है और पाचन तेज़ हो सकता है। * वायरल संक्रमण: नोरोवायरस और रोटावायरस गैस्ट्रोएंटेराइटिस के सामान्य कारण हैं, जिससे अक्सर पानी जैसा दस्त होता है। * बैक्टीरियल संक्रमण: ई. कोली और साल्मोनेला समान लक्षण पैदा कर सकते हैं। * परजीवी संक्रमण: लगातार, विस्फोटक, और दुर्गंधयुक्त पीला दस्त के सबसे कुख्यात कारणों में से एक गिआर्डियासिस है। यह संक्रमण एक सूक्ष्म परजीवी जिसे गिआर्डिया लैम्बलिया कहा जाता है, के कारण होता है और अक्सर दूषित पानी से होता है स्रोत । गिआर्डियासिस से होने वाले दस्त को अक्सर विशेष रूप से तीखा और चिकना बताया जाता है।

वसा का खराब अवशोषण (स्टीटोरिया)

यदि आपका दस्त न केवल पीला है बल्कि चिकना, झागदार, तैरता हुआ और विशेष रूप से तेज, दुर्गंध वाला है, तो आपको स्टीटोरिया (वसायुक्त मल) का अनुभव हो सकता है। यह स्थिति का मतलब है कि आपका शरीर वसा को ठीक से अवशोषित नहीं कर रहा है, और अतिरिक्त वसा आपके मल में उत्सर्जित हो रही है। यह कई अंतर्निहित स्थितियों का संकेत हो सकता है: * सीलिएक रोग: एक ऑटोइम्यून विकार जहां ग्लूटेन का सेवन छोटी आंत को नुकसान पहुंचाता है, जिससे पोषक तत्वों का अवशोषण बाधित होता है। * अग्न्याशय संबंधी समस्याएं: क्रोनिक अग्नाशयशोथ या एक्सोक्राइन अग्नाशय अपर्याप्तता (EPI) जैसी स्थितियां का मतलब है कि आपका अग्न्याशय वसा को तोड़ने के लिए पर्याप्त एंजाइम का उत्पादन नहीं कर रहा है। * क्रोहन रोग: यह सूजन आंत्र रोग पाचन तंत्र की परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे वसा अवशोषण में बाधा उत्पन्न होती है।

लगातार चिकना पीला दस्त का अनुभव करना एक मजबूत संकेत है कि आपको अंतर्निहित कारण की जांच के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।

क्या पीला दस्त संक्रमण या यकृत समस्याओं का संकेत है? यकृत और पित्ताशय की समस्याएं

आपका यकृत और पित्ताशय पित्त के उत्पादन और रिलीज के माध्यम से वसा पाचन में केंद्रीय भूमिका निभाते हैं। जब यह प्रणाली बाधित होती है, तो यह निश्चित रूप से आपके मल में परिवर्तन का कारण बन सकती है। * यकृत की स्थितियां: सिरोसिस या हेपेटाइटिस जैसी बीमारियां पित्त उत्पादन को बाधित कर सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप यकृत समस्याओं से पीला मल हल्का या मिट्टी के रंग का हो सकता है। * पित्त पथरी: ये पित्त नलिकाओं को अवरुद्ध कर सकती हैं, जिससे पित्त पाचन में सहायता के लिए आंतों तक नहीं पहुँच पाता है। * पित्ताशय को हटाना: पित्ताशय को हटाना पाचन में परिवर्तन का एक सामान्य कारण है। पित्ताशय के पित्त को संग्रहित और केंद्रित करने के लिए न होने पर, पित्त लगातार आंतों में रिसता रहता है। कभी-कभी, यह पित्त अम्ल के खराब अवशोषण का कारण बनता है, एक ऐसी स्थिति जहां आंतें सभी पित्त अम्लों को पुनः अवशोषित नहीं कर पाती हैं, जिससे जलन और पानी जैसा, चमकीला पीला दस्त होता है स्रोत । यह पित्ताशय हटाने वाले रोगियों के अनुभव वाले पुराने पीले दस्त का एक बहुत ही सामान्य कारण है।

तनाव और चिंता

आंत-मस्तिष्क संबंध शक्तिशाली है। जब आप महत्वपूर्ण तनाव या चिंता में होते हैं, तो आपका शरीर हार्मोन जारी करता है जो आपके पाचन तंत्र को ओवरड्राइव में भेज सकता है। यह तेज गति पीला दिखने वाले दस्त का कारण बन सकती है। यदि आप पाते हैं कि उच्च-तनाव अवधि के दौरान आपके लक्षण बढ़ जाते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ पीले दस्त और तनाव के बीच संबंध का पता लगाना फायदेमंद हो सकता है।

अन्य चिकित्सा स्थितियां और दवाएं

• इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS): यह आम विकार बड़ी आंत को प्रभावित करता है और दस्त (IBS-D) के दौरों का कारण बन सकता है, जो कभी-कभी तेज गति के कारण पीला हो सकता है।
• गिल्बर्ट सिंड्रोम: एक सामान्य, हानिरहित आनुवंशिक यकृत स्थिति जहां शरीर को बिलीरुबिन को संसाधित करने में कठिनाई होती है, जो कभी-कभी हल्के पीलिया और पीला मल का कारण बन सकता है स्रोत ।
• दवाएं: कुछ दवाएं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स (जो आंत के फ्लोरा को बाधित करती हैं) और वजन घटाने वाली दवाएं जैसे ओर्लिस्टैट (जो वसा अवशोषण को रोकती हैं), चिकना पीला दस्त का कारण बन सकती हैं।

घरेलू उपचार: पीली पानी जैसी दस्त का प्रबंधन कैसे करें

यदि आपके लक्षण हल्के हैं और आपके पास "रेड फ्लैग" लक्षण नहीं हैं जिन पर हम नीचे चर्चा करेंगे, तो आप अक्सर घर पर ही एपिसोड का प्रबंधन कर सकते हैं। प्राथमिक लक्ष्य हाइड्रेटेड रहना और आपके पाचन तंत्र को आराम करने और ठीक होने का मौका देना है। यहाँ पीले दस्त के लिए कुछ बेहतरीन उपचार दिए गए हैं।

1. जलयोजन आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता है

दस्त से महत्वपूर्ण द्रव और इलेक्ट्रोलाइट की कमी हो सकती है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। निर्जलीकरण ही अक्सर आपको पेट के कीड़े के दौरान इतना कमजोर और चक्कर महसूस कराता है। * खूब सारे तरल पदार्थ पिएं: पूरे दिन पानी पीते रहें। * इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरें: मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान (जैसे पीडियालाइट या अन्य फार्मेसी ब्रांड), पतला फलों का रस, और स्पष्ट शोरबा खोए हुए लवण और खनिजों को बदलने के लिए उत्कृष्ट हैं स्रोत । * निर्जलीकरण पेय से बचें: शराब, कैफीन और मीठे सोडा से दूर रहें, जो निर्जलीकरण को खराब कर सकते हैं और आपकी आंतों में जलन पैदा कर सकते हैं।

2. अपने आहार को अस्थायी रूप से समायोजित करें

यह जानना कि पीली पानी जैसी दस्त होने पर क्या खाना चाहिए, आपके ठीक होने के समय में एक बड़ा अंतर ला सकता है। लक्ष्य सौम्य, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ खाना है जो मल को कड़ा करने में मदद करते हैं। * BRAT आहार को अपनाएं: यह क्लासिक दृष्टिकोण - Bananas (केला), Rice (चावल), Applesauce (सेब की चटनी), और Toast (टोस्ट) - थोड़े समय के लिए राहत के लिए प्रभावी है क्योंकि ये खाद्य पदार्थ फाइबर में कम और बांधने वाले होते हैं। * अन्य सुरक्षित खाद्य पदार्थ: उबले हुए आलू, सादे पटाखे और दलिया भी अच्छे विकल्प हैं। * से बचने के लिए खाद्य पदार्थ: कुछ दिनों के लिए, उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके सिस्टम को खराब कर सकते हैं। इसमें शामिल हैं: * उच्च वसा, चिकना, या तला हुआ भोजन * मसालेदार भोजन * डेयरी उत्पाद * अत्यधिक प्रसंस्कृत और मीठे खाद्य पदार्थ * उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे कच्चे सब्जियां और साबुत अनाज (हालांकि आम तौर पर स्वस्थ होते हैं, दस्त के दौरान उन्हें पचाना मुश्किल हो सकता है)।

बहुत से लोग ट्रिगर खाद्य पदार्थ खाने के बाद पीला दस्त का अनुभव करते हैं, इसलिए अपने आहार पर बारीकी से ध्यान देना प्रबंधन का एक प्रमुख हिस्सा है।

3. ओवर-द-काउंटर विकल्पों पर विचार करें

• एंटीडायरिया दवाएं: लोपेरामाइड (इमोडियम) जैसी दवाएं मल त्याग की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, यदि आपको तेज बुखार है या मल में खून दिखाई देता है तो उनका उपयोग न करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक गंभीर संक्रमण का संकेत हो सकता है जिसे आपका शरीर बाहर निकालने की कोशिश कर रहा है।
• बिस्मथ सबसालिसिलेट: पेप्टो-बिस्मोल जैसे उत्पाद पेट खराब और दस्त में मदद कर सकते हैं।
• प्रोबायोटिक्स: हालांकि यह एक त्वरित उपाय नहीं है, एक प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेना या दही जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ खाना (जब आप डेयरी को फिर से सहन कर सकें) आपके आंत में बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकता है, जो विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं के एक दौर या संक्रमण के बाद सहायक होता है स्रोत ।

पीले दस्त के बारे में डॉक्टर से कब मिलें

हालांकि दस्त के अधिकांश मामले अपने आप ठीक हो जाते हैं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके लक्षण कब पेशेवर चिकित्सा सहायता के लायक हैं। लगातार समस्याओं को अनदेखा करने से गंभीर निर्जलीकरण जैसी जटिलताएं हो सकती हैं या एक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का निदान न हो सके।

यहाँ एक स्पष्ट चेकलिस्ट दी गई है जिसमें बताया गया है कि पीले दस्त के लिए डॉक्टर से कब मिलना चाहिए:

• यह बहुत लंबे समय तक रहता है: आपका दस्त दो से तीन दिनों से अधिक समय तक बना रहता है।
• निर्जलीकरण के लक्षण: आपको निर्जलीकरण के लक्षण अनुभव हो रहे हैं, जैसे अत्यधिक प्यास, मुंह सूखना, बहुत कम या बिल्कुल पेशाब न आना, गहरे रंग का पेशाब, कमजोरी या चक्कर आना।
• तेज बुखार: आपको 102°F (39°C) या उससे अधिक का बुखार है।
• गंभीर दर्द: आपको गंभीर या लगातार पेट या मलाशय में दर्द हो रहा है।
• रक्तस्रावी या काला मल: आपके मल में खून या मवाद है, या यह काला और टार जैसा दिखता है।
• अकारण वजन घटना: आप बिना प्रयास के वजन कम कर रहे हैं।
• पीलिया के लक्षण: आपको अपनी त्वचा या आंखों के सफेद भाग में पीलापन दिखाई देता है। यह संभावित यकृत समस्याओं से पीला मल का एक महत्वपूर्ण संकेत है।

जब आप अपने डॉक्टर से मिलते हैं, तो वे संभवतः आपके लक्षणों, आहार, यात्रा इतिहास और आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा के बारे में पूछेंगे। वे बैक्टीरिया या परजीवी (जैसे गिआर्डियासिस) की जांच के लिए मल के नमूने, या यकृत समारोह की जांच और सूजन या संक्रमण के संकेतों की तलाश के लिए रक्त परीक्षण जैसे परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं।

मुख्य बात

हालांकि, आपका शरीर एक उत्कृष्ट संचारक है। लगातार दस्त, विशेष रूप से तेज बुखार, गंभीर दर्द, या स्टीटोरिया (वसायुक्त मल) के संकेतों जैसे अन्य लक्षणों के साथ, एक स्पष्ट संदेश है कि आपको पेशेवर सलाह लेने की आवश्यकता है। पित्त अम्ल के खराब अवशोषण या पीले दस्त और तनाव से संबंधित पुराने मुद्दे भी एक पेशेवर से परामर्श करने के वैध कारण हैं।

यदि आप चिंतित हैं तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करने में संकोच न करें। वे एक सटीक निदान प्रदान कर सकते हैं, यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपको सही उपचार मिले, और आपको मानसिक शांति प्रदान कर सकें।