मुंह से दुर्गंध (बैड ब्रीथ): लक्षण, कारण और इलाज

मुंह से दुर्गंध, जिसे हेलिटोसिस भी कहा जाता है, तब होती है जब आपके मुंह से निकलने वाली सांस में एक अप्रिय गंध होती है जिसे दूसरे लोग महसूस कर सकते हैं। यह बहुत आम है और ज्यादातर लोगों को अपने जीवन में किसी न किसी समय इसका अनुभव होता है, इसलिए अगर आप इससे जूझ रहे हैं तो आप बिल्कुल अकेले नहीं हैं।

हालांकि लहसुन खाने के बाद या सोकर उठने पर कभी-कभी मुंह से दुर्गंध आना बिल्कुल सामान्य है, लेकिन लगातार मुंह से दुर्गंध आना अंतर्निहित समस्याओं का संकेत दे सकता है जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अच्छी खबर यह है कि मुंह से दुर्गंध के ज्यादातर मामलों का आसानी से इलाज किया जा सकता है, एक बार जब आप समझ जाते हैं कि इसका कारण क्या है।

मुंह से दुर्गंध क्या है?

मुंह से दुर्गंध का सीधा सा मतलब है आपके मुंह से एक अप्रिय गंध आना जब आप बात करते हैं या सांस लेते हैं। ऐसा तब होता है जब आपके मुंह में मौजूद बैक्टीरिया भोजन के कणों, मृत कोशिकाओं या अन्य पदार्थों को तोड़ते हैं, जिससे सल्फर यौगिक निकलते हैं जिनसे बदबू आती है।

आपके मुंह में स्वाभाविक रूप से लाखों बैक्टीरिया होते हैं, और ज्यादातर समय वे हानिरहित होते हैं। हालांकि, जब ये बैक्टीरिया बढ़ते हैं या जब कुछ स्थितियां विकसित होती हैं, तो वे सामान्य से अधिक बदबूदार यौगिक पैदा कर सकते हैं।

ज्यादातर मुंह से दुर्गंध आपके मुंह में ही शुरू होती है, लेकिन कभी-कभी यह आपके शरीर के अन्य हिस्सों में समस्याओं का संकेत दे सकती है। अंतर को समझने से आपको इसका समाधान करने का सबसे अच्छा तरीका पता लगाने में मदद मिल सकती है।

मुंह से दुर्गंध के लक्षण क्या हैं?

मुख्य लक्षण स्पष्ट है - जब आप सांस छोड़ते हैं या बात करते हैं तो एक अप्रिय गंध आती है। हालांकि, आप हमेशा अपनी खुद की मुंह से दुर्गंध को महसूस नहीं कर सकते हैं क्योंकि आपकी नाक परिचित गंधों के आदी हो जाती है।

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आपको मुंह से दुर्गंध आ रही है:

• मुंह में लगातार खराब स्वाद, खासकर धात्विक या खट्टा स्वाद
• सूखा मुंह या गाढ़ा लार जो चिपचिपा लगता है
• आपकी जीभ पर सफेद या पीला लेप
• जब आप बात करते हैं तो लोग पीछे हट जाते हैं या आपको बार-बार टॉफी देते हैं
• जब आप अपने दांतों के बीच फ्लॉस करते हैं तो बदबू आती है
• सुबह की सांस जो ब्रश करने के बाद भी नहीं जाती है

कभी-कभी आपको संबंधित लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं जैसे मसूड़ों से खून आना, दांतों में दर्द या लगातार खांसी। ये अंतर्निहित स्थितियों की ओर इशारा कर सकते हैं जो मुंह से दुर्गंध में योगदान करती हैं।

मुंह से दुर्गंध के क्या कारण हैं?

मुंह से दुर्गंध तब विकसित होती है जब आपके मुंह में बैक्टीरिया के पास बहुत अधिक भोजन होता है या जब आपके मुंह की प्राकृतिक सफाई प्रणाली ठीक से काम नहीं कर रही होती है। आइए उन सबसे आम कारणों को समझते हैं जिनसे ऐसा होता है।

रोजमर्रा के कारण जिनका आपको सबसे अधिक सामना करना पड़ेगा, उनमें शामिल हैं:

• खराब मौखिक स्वच्छता - नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस न करने से बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं
• दांतों के बीच फंसे हुए भोजन के कण जिन्हें बैक्टीरिया तोड़ सकते हैं
• पर्याप्त पानी न पीने या मुंह से सांस लेने से मुंह का सूखना
• तेज गंध वाले खाद्य पदार्थ जैसे लहसुन, प्याज या मसालेदार व्यंजन
• धूम्रपान या तंबाकू उत्पादों का उपयोग
• नियमित रूप से कॉफी या शराब पीना

इसके अलावा, कुछ दंत स्थितियां मुंह से दुर्गंध को अधिक लगातार और आपके अपने दम पर इलाज करना मुश्किल बना सकती हैं:

• मसूड़ों की बीमारी (मसूड़ों की सूजन या पीरियोडोंटाइटिस) जहां बैक्टीरिया आपके मसूड़ों को संक्रमित करते हैं
• दांतों का क्षय या छिद्र जो भोजन और बैक्टीरिया को फंसाते हैं
• दांतों के फोड़े या संक्रमण
• खराब तरीके से फिट होने वाले डेन्चर या दंत कार्य
• बैक्टीरिया, मृत कोशिकाओं या भोजन के मलबे से जीभ का लेप

कम सामान्य रूप से, मुंह से दुर्गंध आपके मुंह से परे स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकती है। इन चिकित्सीय कारणों में एसिड रिफ्लक्स शामिल है, जहां पेट का एसिड एक अप्रिय स्वाद और गंध पैदा करता है। साइनस संक्रमण, श्वसन संक्रमण या मधुमेह जैसी पुरानी स्थितियां भी लगातार मुंह से दुर्गंध में योगदान कर सकती हैं।

दुर्लभ मामलों में, मुंह से दुर्गंध अधिक गंभीर स्थितियों जैसे किडनी की बीमारी, लीवर की समस्या या कुछ कैंसर का संकेत दे सकती है। हालांकि, इन स्थितियों में आमतौर पर अन्य ध्यान देने योग्य लक्षण होते हैं, इसलिए अकेले मुंह से दुर्गंध आमतौर पर किसी गंभीर चीज़ का संकेत नहीं होती है।

मुंह से दुर्गंध के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

अगर अच्छी मौखिक स्वच्छता की आदतों के बावजूद आपकी मुंह से दुर्गंध बनी रहती है, तो आपको स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को दिखाने पर विचार करना चाहिए। इसका मतलब है कि दिन में दो बार ब्रश करना, नियमित रूप से फ्लॉस करना और हाइड्रेटेड रहना, लेकिन फिर भी लगातार गंध से जूझना।

यदि आप मुंह से दुर्गंध के साथ इन चिंताजनक संकेतों को देखते हैं तो अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें:

• रक्तस्राव, सूजे हुए या दर्द वाले मसूड़े
• ढीले दांत या दांतों में दर्द
• बहुत सारा पानी पीने के बावजूद लगातार मुंह का सूखना
• आपके मुंह में या आपकी जीभ पर सफेद धब्बे
• मुंह से दुर्गंध के साथ बुखार
• निगलने में कठिनाई या लगातार गले में खराश

अपने दंत चिकित्सक से शुरुआत करें, क्योंकि वे मुंह से दुर्गंध के अधिकांश कारणों की पहचान और इलाज कर सकते हैं। यदि आपके दंत चिकित्सक को कोई मौखिक स्वास्थ्य समस्या नहीं मिलती है, तो वे आपको अन्य चिकित्सीय कारणों की जांच के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के पास भेज सकते हैं।

मुंह से दुर्गंध के लिए मदद मांगने में शर्मिंदा न हों। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता नियमित रूप से इस चिंता से निपटते हैं, और वे आपको समाधान खोजने में मदद करने के लिए हैं, आपको जज करने के लिए नहीं।

मुंह से दुर्गंध के लिए जोखिम कारक क्या हैं?

कुछ कारक आपको मुंह से दुर्गंध विकसित करने या मौजूदा मुंह से दुर्गंध को बदतर बनाने की अधिक संभावना बना सकते हैं। इन्हें समझने से आपको निवारक कदम उठाने में मदद मिल सकती है।

आपकी दैनिक आदतें आपके जोखिम के स्तर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं:

• असंगत ब्रशिंग और फ्लॉसिंग दिनचर्या
• धूम्रपान या कोई भी तंबाकू उत्पादों का उपयोग
• कॉफी, शराब या मीठे पेय पदार्थों का अधिक सेवन
• प्रोटीन से भरपूर या कार्बोहाइड्रेट में बहुत कम आहार खाना
• नियमित रूप से मुंह से सांस लेना, खासकर नींद के दौरान

कुछ स्वास्थ्य स्थितियां और जीवन परिस्थितियां भी आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं। इनमें ऐसी दवाएं लेना शामिल है जो मुंह को सुखाती हैं, मधुमेह या एसिड रिफ्लक्स होना, या गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन से गुजरना।

उम्र भी एक कारक हो सकती है, क्योंकि वृद्ध वयस्कों में स्वाभाविक रूप से कम लार का उत्पादन हो सकता है या वे ऐसी दवाएं ले सकते हैं जो सांस को प्रभावित करती हैं। हालांकि, मुंह से दुर्गंध उम्र का एक अनिवार्य हिस्सा नहीं है, और इसे अभी भी प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।

मुंह से दुर्गंध के संभावित जटिलताएँ क्या हैं?

जबकि मुंह से दुर्गंध अपने आप में खतरनाक नहीं है, लेकिन यह आपके जीवन की गुणवत्ता और रिश्तों को काफी प्रभावित कर सकती है। सामाजिक और भावनात्मक प्रभाव अक्सर लोगों को किसी भी शारीरिक परेशानी से अधिक इलाज की तलाश करने के लिए प्रेरित करते हैं।

व्यक्तिगत प्रभाव जो आप अनुभव कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• सामाजिक स्थितियों में आत्म-जागरूक या चिंतित महसूस करना
• निकट बातचीत या अंतरंग रिश्तों से बचना
• काम पर या सामाजिक सेटिंग में आत्मविश्वास में कमी
• दूसरों द्वारा आपको कैसे माना जाता है, इसके बारे में तनाव
• सामाजिक गतिविधियों से अलगाव या वापसी

स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, लगातार मुंह से दुर्गंध अक्सर अंतर्निहित मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देती है जो बिना इलाज के बदतर हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, मसूड़ों की बीमारी बिना इलाज के अधिक गंभीर संक्रमण या दांतों के नुकसान में प्रगति कर सकती है।

दुर्लभ मामलों में जहां मुंह से दुर्गंध प्रणालीगत स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देती है, अंतर्निहित स्थिति के इलाज में देरी करने से अधिक गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। यही कारण है कि आपकी सामाजिक भलाई और समग्र स्वास्थ्य दोनों के लिए लगातार मुंह से दुर्गंध को दूर करना महत्वपूर्ण है।

मुंह से दुर्गंध को कैसे रोका जा सकता है?

अच्छी मौखिक स्वच्छता मुंह से दुर्गंध के खिलाफ आपकी पहली और सबसे प्रभावी रक्षा रेखा है। कुंजी स्थिरता है - इन आदतों को अपनी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाना बजाय इसके कि आप कभी-कभी करते हैं।

आपकी दैनिक रोकथाम दिनचर्या में शामिल होना चाहिए:

1. फ्लोराइड टूथपेस्ट से दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें, हर बार कम से कम दो मिनट बिताएं
2. दांतों के बीच के भोजन के कणों और बैक्टीरिया को हटाने के लिए रोजाना फ्लॉस करें
3. टंग स्क्रेपर या अपने टूथब्रश से अपनी जीभ को साफ करें
4. यदि आपके दंत चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किया जाता है तो एक एंटीमाइक्रोबियल माउथवॉश से कुल्ला करें
5. पूरे दिन पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें
6. हर तीन से चार महीने में अपने टूथब्रश को बदलें

दैनिक देखभाल से परे, नियमित दंत जांच और सफाई से समस्याओं को जल्दी पकड़ने और टार्टर बिल्डअप को दूर करने में मदद मिलती है जिसे आप घर पर नहीं कर सकते। ज्यादातर लोगों को हर छह महीने में दंत चिकित्सा की यात्रा से लाभ होता है।

जीवनशैली के चुनाव भी बहुत फर्क करते हैं। धूम्रपान छोड़ना, शराब और कॉफी को सीमित करना और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना जो आमतौर पर मुंह से दुर्गंध का कारण बनते हैं, मदद कर सकते हैं। यदि आप इन खाद्य पदार्थों से बचना नहीं चाहते हैं, तो बाद में अपने दांतों को ब्रश करने या अपने मुंह को कुल्ला करने का प्रयास करें।

मुंह से दुर्गंध का निदान कैसे किया जाता है?

आपका दंत चिकित्सक या डॉक्टर आपके लक्षणों, मौखिक स्वच्छता की आदतों और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछकर शुरुआत करेगा। वे जानना चाहेंगे कि आपको पहली बार मुंह से दुर्गंध कब दिखाई दी, क्या इसे बेहतर या बदतर बनाता है, और आपने इसे दूर करने के लिए क्या प्रयास किया है।

शारीरिक परीक्षा में आमतौर पर आपके मुंह के अंदर देखना, आपके दांतों और मसूड़ों की जांच करना और आपकी जीभ की जांच करना शामिल है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सीधे आपकी सांस को सूंघ सकता है या आपकी सांस में गैसों को मापने के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग कर सकता है।

कभी-कभी कारण की पहचान करने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता होती है। इनमें छिपे हुए क्षय या संक्रमण की जांच के लिए दंत एक्स-रे, बैक्टीरिया के स्तर को मापने के लिए लार परीक्षण या यदि किसी चिकित्सीय स्थिति का संदेह है तो रक्त परीक्षण शामिल हो सकते हैं।

आपका प्रदाता आपको अपनी नियुक्ति से कुछ दिन पहले माउथवॉश या ब्रीथ मिंट का उपयोग करना बंद करने के लिए भी कह सकता है ताकि वे आपकी प्राकृतिक सांस का सटीक आकलन कर सकें।

मुंह से दुर्गंध का इलाज क्या है?

मुंह से दुर्गंध के इलाज में अंतर्निहित कारण को दूर करना शामिल है, यही वजह है कि उचित निदान इतना महत्वपूर्ण है। एक बार जब आपको पता चल जाता है कि समस्या का कारण क्या है, तो अधिकांश मामलों का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।

खराब मौखिक स्वच्छता या दंत समस्याओं के कारण होने वाली मुंह से दुर्गंध के लिए, उपचार में आमतौर पर शामिल हैं:

• टार्टर और बैक्टीरिया बिल्डअप को दूर करने के लिए पेशेवर दंत सफाई
• गहरी सफाई या अन्य प्रक्रियाओं के साथ मसूड़ों की बीमारी का उपचार
• छिद्रों को भरना या दांतों के संक्रमण का इलाज करना
• खराब तरीके से फिट होने वाले दंत कार्य को समायोजित करना या बदलना
• बैक्टीरिया को कम करने के लिए एंटीमाइक्रोबियल माउथ रिंस

यदि मुंह का सूखना आपके मुंह से दुर्गंध में योगदान कर रहा है, तो आपका दंत चिकित्सक लार उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष टूथपेस्ट या माउथ रिंस की सिफारिश कर सकता है। वे आपके मुंह को नम रखने के लिए चीनी मुक्त गम या लोजेंज का भी सुझाव दे सकते हैं।

जब मुंह से दुर्गंध एसिड रिफ्लक्स या साइनस की समस्याओं जैसी चिकित्सीय स्थितियों से उत्पन्न होती है, तो अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से आमतौर पर सांस की गंध में सुधार होता है। इसमें आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट दवाएं, आहार परिवर्तन या अन्य उपचार शामिल हो सकते हैं।

दुर्लभ मामलों में जहां मुंह से दुर्गंध किसी गंभीर चिकित्सीय स्थिति का संकेत देती है, आपका डॉक्टर पहले उस स्थिति का इलाज करने पर ध्यान केंद्रित करेगा। जैसे ही अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का समाधान होता है, मुंह से दुर्गंध में आमतौर पर सुधार होता है।

मुंह से दुर्गंध के दौरान घर पर इलाज कैसे करें?

जबकि आप अंतर्निहित कारण का समाधान करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम कर रहे हैं, तो मुंह से दुर्गंध का प्रबंधन करने और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए आप घर पर कई चीजें कर सकते हैं।

आपकी तत्काल राहत रणनीतियों में शामिल हैं:

• अपने मुंह को नम रखने और बैक्टीरिया को दूर करने के लिए बार-बार पानी पीना
• लार को उत्तेजित करने के लिए चीनी मुक्त गम चबाना या चीनी मुक्त टॉफी चूसना
• गर्म नमक के पानी से कुल्ला करना (एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक)
• ताजा अजमोद, पुदीना या अन्य जड़ी-बूटियाँ खाना जो अस्थायी रूप से सांस को तरोताजा कर सकती हैं
• महत्वपूर्ण सामाजिक बातचीत से पहले तेज गंध वाले खाद्य पदार्थों से बचना

दीर्घकालिक घरेलू प्रबंधन के लिए, अपनी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या को अनुकूलित करने पर ध्यान केंद्रित करें। इसका मतलब है कि ब्रशिंग और फ्लॉसिंग करते समय पूरी तरह से करना, और अपनी जीभ और अपने मुंह के पिछले हिस्से पर विशेष ध्यान देना जहां बैक्टीरिया अक्सर जमा होते हैं।

ध्यान रखें कि घरेलू उपचार अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन वे अंतर्निहित दंत या चिकित्सीय समस्याओं को हल नहीं करेंगे। इन रणनीतियों को सहायक समर्थन के रूप में सोचें जबकि आप पेशेवर मदद से मूल कारण का समाधान करते हैं।

आपको अपनी डॉक्टर की नियुक्ति के लिए कैसे तैयारी करनी चाहिए?

अपनी नियुक्ति की तैयारी करने से आपको अपनी यात्रा का अधिकतम लाभ प्राप्त करने और यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास आपकी मदद करने के लिए आवश्यक सभी जानकारी है।

अपनी नियुक्ति से पहले, अपने लक्षणों और उनके होने के समय की एक सूची बना लें। ध्यान दें कि क्या आपकी मुंह से दुर्गंध दिन के कुछ समय पर, विशिष्ट खाद्य पदार्थ खाने के बाद या विशेष स्थितियों में बदतर है।

अपनी वर्तमान मौखिक स्वच्छता दिनचर्या के बारे में जानकारी लाएँ, जिसमें आप किन उत्पादों का उपयोग करते हैं और कितनी बार करते हैं। साथ ही, आप जो भी दवाएँ ले रहे हैं, उनकी सूची बनाएँ, क्योंकि कुछ से मुंह सूख सकता है और मुंह से दुर्गंध आ सकती है।

अपने द्वारा पूछे जाने वाले किसी भी प्रश्न को लिख लें, जैसे कि आपके मुंह से दुर्गंध का कारण क्या हो सकता है, कौन से उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, और सुधार देखने में कितना समय लग सकता है। किसी भी बात के बारे में पूछने में संकोच न करें जो आपको चिंतित करती है।

अपनी नियुक्ति के दिन, मजबूत माउथवॉश, ब्रीथ मिंट या सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो आपकी प्राकृतिक सांस को छिपा सकते हैं। सबसे अच्छा उपचार दृष्टिकोण निर्धारित करने के लिए आपके प्रदाता को आपकी सांस का सटीक आकलन करने की आवश्यकता है।

मुंह से दुर्गंध के बारे में मुख्य बात क्या है?

मुंह से दुर्गंध एक अविश्वसनीय रूप से सामान्य स्थिति है जो लगभग हर किसी को किसी न किसी समय प्रभावित करती है, और एक बार जब आप कारण की पहचान कर लेते हैं तो यह आमतौर पर बहुत ही उपचार योग्य होती है। अधिकांश मामले मौखिक स्वच्छता समस्याओं या दंत समस्याओं से उत्पन्न होते हैं जिन्हें उचित देखभाल और पेशेवर उपचार से हल किया जा सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि लगातार मुंह से दुर्गंध पर ध्यान देने की आवश्यकता है, शर्मिंदगी नहीं। आपके दंत चिकित्सक और डॉक्टर मदद करने के लिए हैं, जज करने के लिए नहीं, और वे इस चिंता को अपने अभ्यास में नियमित रूप से देखते हैं।

लगातार मौखिक स्वच्छता, नियमित दंत देखभाल और किसी भी अंतर्निहित स्थिति के लिए उचित उपचार के साथ, आप मुंह से दुर्गंध को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं और सामाजिक स्थितियों में अपना आत्मविश्वास वापस पा सकते हैं। मुंह से दुर्गंध को अपने रिश्तों और गतिविधियों में पूरी तरह से शामिल होने से न रोकें।

मुंह से दुर्गंध के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या आप अपनी खुद की मुंह से दुर्गंध को सूंघ सकते हैं?

वास्तव में अपनी खुद की मुंह से दुर्गंध को सूंघना काफी मुश्किल है क्योंकि आपकी नाक परिचित गंधों के अनुकूल हो जाती है, जिसमें आपके अपने मुंह से भी शामिल हैं। यही कारण है कि आपको तब तक एहसास नहीं हो सकता है कि आपको मुंह से दुर्गंध आ रही है जब तक कि कोई इसका उल्लेख नहीं करता या आप सामाजिक संकेतों पर ध्यान नहीं देते।

अपनी सांस की जांच करने के लिए, आप अपनी कलाई को चाटने, इसे एक पल के लिए सूखने देने और फिर इसे सूंघने का प्रयास कर सकते हैं। आप अपने मुंह और नाक पर अपने हाथों को कप भी कर सकते हैं, सांस छोड़ सकते हैं, फिर सूंघ सकते हैं। हालाँकि, ये तरीके पूरी तरह से विश्वसनीय नहीं हैं, इसलिए मुंह में लगातार खराब स्वाद जैसे अन्य लक्षणों पर ध्यान देना अधिक मददगार हो सकता है।

क्या पानी पीने से वास्तव में मुंह से दुर्गंध में मदद मिलती है?

हाँ, पानी पीने से मुंह से दुर्गंध में काफी मदद मिल सकती है, खासकर अगर मुंह का सूखना समस्या में योगदान कर रहा है। पानी भोजन के कणों और बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करता है जो गंध का कारण बनते हैं, और यह आपके मुंह को नम रखता है ताकि लार अपना प्राकृतिक सफाई कार्य कर सके।

लार में ऐसे एंजाइम होते हैं जो बैक्टीरिया को तोड़ते हैं और आपके मुंह में एसिड को बेअसर करते हैं। जब आपका मुंह सूखा होता है, तो बैक्टीरिया अधिक आसानी से गुणा करते हैं और सल्फर यौगिकों का अधिक उत्पादन करते हैं जो मुंह से दुर्गंध का कारण बनते हैं। हाइड्रेटेड रहने से आपके मुंह की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को समर्थन मिलता है।

क्या ब्रीथ मिंट और माउथवॉश मुंह से दुर्गंध के इलाज के लिए पर्याप्त हैं?

ब्रीथ मिंट और माउथवॉश अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं और आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करा सकते हैं, लेकिन वे लगातार मुंह से दुर्गंध के अंतर्निहित कारणों को दूर नहीं करते हैं। वे अनिवार्य रूप से गंध को छिपाते हैं बजाय स्रोत को खत्म करने के।

मजबूत खाद्य पदार्थ खाने के बाद कभी-कभी मुंह से दुर्गंध के लिए, ये उत्पाद मददगार हो सकते हैं। हालाँकि, यदि आप लगातार मिंट या माउथवॉश पर निर्भर पाते हैं, तो यह जांचने लायक है कि लगातार गंध का कारण क्या है और इसके मूल कारण को दूर करना है।

क्या कुछ आहार मुंह से दुर्गंध का कारण बन सकते हैं?

हाँ, आपका आहार आपकी सांस को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। कम कार्बोहाइड्रेट या कीटोजेनिक आहार एक विशिष्ट प्रकार की मुंह से दुर्गंध का कारण बन सकते हैं जिसे "कीटो ब्रीथ" कहा जाता है, जो तब होता है जब आपका शरीर ऊर्जा के लिए वसा जलाता है और कीटोन का उत्पादन करता है जिसमें एक अलग गंध होती है।

प्रोटीन, लहसुन, प्याज और कुछ मसालों से भरपूर खाद्य पदार्थ भी मुंह से दुर्गंध में योगदान कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, क्रैश डाइटिंग या लंबे समय तक बिना खाए रहने से मुंह से दुर्गंध आ सकती है क्योंकि आपका शरीर वसा भंडार को तोड़ना शुरू कर देता है, जो कम कार्ब आहार पर होने वाली स्थिति के समान है।

मुंह से दुर्गंध के इलाज में कितना समय लगता है?

सुधार के लिए समयरेखा इस बात पर निर्भर करती है कि आपके मुंह से दुर्गंध का कारण क्या है। यदि यह खराब मौखिक स्वच्छता के कारण है, तो आपको अच्छी ब्रशिंग और फ्लॉसिंग दिनचर्या स्थापित करने के कुछ दिनों के भीतर सुधार दिखाई दे सकता है।

मसूड़ों की बीमारी या दांतों के क्षय जैसी दंत समस्याओं के लिए, पेशेवर उपचार शुरू होने के एक से दो सप्ताह के भीतर आमतौर पर सुधार होता है। एसिड रिफ्लक्स या साइनस संक्रमण जैसे चिकित्सीय कारणों को उपचार दृष्टिकोण के आधार पर हल होने में कई सप्ताह लग सकते हैं। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी विशेष स्थिति के आधार पर आपको अधिक विशिष्ट समयरेखा दे सकता है।