ग्रासनली ऐंठन क्या है? लक्षण, कारण और उपचार

ग्रासनली ऐंठन आपकी ग्रासनली (भोजन को आपके मुंह से पेट तक ले जाने वाली नली) की मांसपेशियों में अचानक, दर्दनाक संकुचन होते हैं। इसे मांसपेशियों में ऐंठन की तरह सोचें, लेकिन यह उस मार्ग के अंदर होता है जहाँ आपका भोजन नीचे जाता है।

जब ये ऐंठन होती हैं तो ये काफी खतरनाक लग सकती हैं, लेकिन ये आम तौर पर आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं होती हैं। आपकी ग्रासनली सामान्य रूप से भोजन को नीचे की ओर धकेलने के लिए एक समन्वित तरंग जैसी गति में सिकुड़ती है, लेकिन ऐंठन के साथ, ये संकुचन अनियमित और जबरदस्त हो जाते हैं।

ग्रासनली ऐंठन के लक्षण क्या हैं?

आपको मुख्य लक्षण छाती में दर्द दिखाई देगा जो आश्चर्यजनक रूप से तीव्र हो सकता है। इस दर्द को अक्सर दिल की समस्याओं के लिए गलत समझा जाता है क्योंकि यह दिल के दौरे के समान लग सकता है।

यहाँ वे लक्षण दिए गए हैं जो आमतौर पर ग्रासनली ऐंठन के साथ होते हैं:

• अचानक, तेज छाती में दर्द जो मिनटों से लेकर घंटों तक रह सकता है
• दर्द जो आपकी छाती में निचोड़ने या कुचलने जैसा लगता है
• भोजन या तरल पदार्थों को निगलने में कठिनाई
• ऐसा महसूस होना कि भोजन आपके गले या छाती में फंस गया है
• दर्द जो आपकी गर्दन, जबड़े, बाहों या पीठ तक फैल सकता है
• भोजन या तरल पदार्थों का पुनरुत्थान

छाती में दर्द इतना तीव्र हो सकता है कि बहुत से लोग आपातकालीन कक्ष में भागते हैं यह सोचकर कि उन्हें दिल का दौरा पड़ रहा है। यह प्रतिक्रिया पूरी तरह से समझ में आती है और वास्तव में तीव्र छाती में दर्द का अनुभव करते समय सही काम है।

कुछ लोगों को यह भी महसूस होता है कि सीने में जलन या जलन जैसा महसूस होता है। दर्द अनियमित रूप से आ और जा सकता है, जिससे शुरू में किसी विशिष्ट ट्रिगर से जुड़ना मुश्किल हो जाता है।

ग्रासनली ऐंठन के प्रकार क्या हैं?

ग्रासनली ऐंठन के दो मुख्य प्रकार हैं, प्रत्येक में मांसपेशियों के संकुचन के थोड़े अलग पैटर्न हैं। यह समझना कि आपको किस प्रकार की ऐंठन है, आपके डॉक्टर को सबसे अच्छा उपचार दृष्टिकोण चुनने में मदद करता है।

पहले प्रकार को डिफ्यूज ग्रासनली ऐंठन कहा जाता है। इस प्रकार के साथ, आपकी ग्रासनली के कई खंड एक ही समय में सामान्य समन्वित क्रम के बजाय सिकुड़ते हैं। यह एक अराजक पैटर्न बनाता है जो काफी दर्दनाक हो सकता है।

दूसरा प्रकार नटक्रैकर ग्रासनली है, जिसे जैकहैमर ग्रासनली भी कहा जाता है। यहाँ, संकुचन सही क्रम में होते हैं, लेकिन वे सामान्य से बहुत अधिक मजबूत होते हैं। दबाव सामान्य से दो से तीन गुना अधिक हो सकता है।

दोनों प्रकार समान लक्षण पैदा कर सकते हैं, हालांकि नटक्रैकर ग्रासनली अक्सर अधिक तीव्र दर्द का कारण बनती है। आपका डॉक्टर विशेष परीक्षणों का उपयोग करके अंतर बता सकता है जो आपकी ग्रासनली की मांसपेशियों के दबाव और समन्वय को मापते हैं।

ग्रासनली ऐंठन का क्या कारण है?

ग्रासनली ऐंठन का सटीक कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, लेकिन कई कारक उन्हें ट्रिगर या योगदान कर सकते हैं। विभिन्न प्रभावों के कारण आपकी ग्रासनली की मांसपेशियां अधिक संवेदनशील या प्रतिक्रियाशील हो सकती हैं।

सामान्य ट्रिगर और योगदान करने वाले कारकों में शामिल हैं:

• बहुत गर्म या बहुत ठंडे खाद्य पदार्थ और पेय
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD)
• तनाव और चिंता
• कुछ दवाएं, विशेष रूप से कुछ रक्तचाप की दवाएं
• ग्रासनली को प्रभावित करने वाले तंत्रिका विकार
• ऑटोइम्यून स्थितियां

कभी-कभी, ऐंठन एक माध्यमिक समस्या के रूप में विकसित होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपको पुरानी एसिड रिफ्लक्स है, तो लगातार जलन से आपकी ग्रासनली की मांसपेशियों में ऐंठन होने की अधिक संभावना हो सकती है।

कुछ मामलों में, विशेष रूप से दुर्लभ मामलों में, ग्रासनली ऐंठन अधिक जटिल न्यूरोलॉजिकल स्थितियों या संयोजी ऊतक विकारों से संबंधित हो सकती है। हालांकि, ग्रासनली ऐंठन वाले अधिकांश लोगों को कोई अंतर्निहित गंभीर बीमारी नहीं होती है।

ग्रासनली ऐंठन के लिए डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आपको तेज छाती में दर्द का अनुभव होता है, तो आपको तुरंत चिकित्सा ध्यान देना चाहिए, खासकर यदि यह पहली बार है जब आपको ऐसे लक्षण दिखाई दे रहे हैं। छाती में दर्द की बात आने पर हमेशा सुरक्षित रहना बेहतर होता है।

यदि आपको सांस की तकलीफ, पसीना आना, मतली या आपकी बांह या जबड़े तक दर्द फैलने के साथ छाती में दर्द है, तो तुरंत 911 पर कॉल करें या आपातकालीन कक्ष में जाएँ। ये ग्रासनली ऐंठन के बजाय दिल के दौरे के लक्षण हो सकते हैं।

यदि आपको छाती में दर्द या निगलने में कठिनाई के बार-बार होने वाले एपिसोड का अनुभव होता है, तो अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें। भले ही दर्द गंभीर न हो, लेकिन बार-बार होने वाले लक्षण आपके जीवन की गुणवत्ता को काफी प्रभावित कर सकते हैं और उनका मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

यदि आप अनजाने में वजन कम कर रहे हैं या निगलने की समस्या के कारण कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। ये परिवर्तन संकेत दे सकते हैं कि आपकी स्थिति को अधिक सक्रिय प्रबंधन की आवश्यकता है।

ग्रासनली ऐंठन के जोखिम कारक क्या हैं?

कुछ कारक आपको ग्रासनली ऐंठन विकसित करने की अधिक संभावना बना सकते हैं। उम्र एक कारक है - ये ऐंठन 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में अधिक आम हैं, हालांकि वे किसी भी उम्र में हो सकती हैं।

यहाँ मुख्य जोखिम कारक दिए गए हैं जिनके बारे में पता होना चाहिए:

• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) होना
• उच्च स्तर का तनाव या चिंता
• कुछ ऑटोइम्यून स्थितियां
• कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स जैसी विशिष्ट दवाएं लेना
• अन्य ग्रासनली विकार होना
• नियमित रूप से बहुत गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करना

यदि आपको GERD है, तो इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने से ग्रासनली ऐंठन के विकास के आपके जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। पुरानी एसिड एक्सपोजर ग्रासनली की मांसपेशियों को परेशान कर सकता है और उन्हें अनियमित संकुचन के लिए अधिक प्रवण बना सकता है।

दिलचस्प बात यह है कि कुछ लोग भोजन और पेय में तापमान के चरम सीमा के प्रति अधिक संवेदनशील लगते हैं। यदि आप बहुत गर्म कॉफी या बर्फ के ठंडे पेय पदार्थों का सेवन करने के बाद ऐंठन देखते हैं, तो यह आपके लिए एक व्यक्तिगत ट्रिगर हो सकता है।

ग्रासनली ऐंठन की संभावित जटिलताएँ क्या हैं?

ग्रासनली ऐंठन वाले अधिकांश लोगों में गंभीर जटिलताएँ विकसित नहीं होती हैं, लेकिन कुछ संभावित समस्याएँ हैं जिनके बारे में पता होना चाहिए। अच्छी खबर यह है कि ये जटिलताएँ आम तौर पर उचित देखभाल के साथ प्रबंधनीय होती हैं।

सबसे आम जटिलता भोजन के डर या खाने की चिंता का विकास है। जब निगलना दर्दनाक या कठिन हो जाता है, तो कुछ लोग कुछ खाद्य पदार्थों से बचना शुरू कर देते हैं या कुल मिलाकर कम खाते हैं, जिससे पोषण संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

यदि ऐंठन खाने को बहुत असहज बना देती है, तो वजन कम हो सकता है। यह तब होने की अधिक संभावना है जब स्थिति लंबे समय तक अनुपचारित रहती है या यदि ऐंठन विशेष रूप से गंभीर होती है।

दुर्लभ मामलों में, पुरानी गंभीर ऐंठन समय के साथ ग्रासनली की संरचना में परिवर्तन का कारण बन सकती है। लगातार अनियमित संकुचन संभावित रूप से ग्रासनली के सामान्य कार्य को प्रभावित कर सकते हैं।

कुछ लोगों में माध्यमिक चिंता या घबराहट के दौरे भी विकसित होते हैं, खासकर अगर उन्हें भयावह एपिसोड हुए हैं जो दिल के दौरे जैसे लगते थे। यह मनोवैज्ञानिक प्रभाव वास्तविक है और सही समर्थन से उपचार योग्य है।

ग्रासनली ऐंठन को कैसे रोका जा सकता है?

जबकि आप हमेशा ग्रासनली ऐंठन को पूरी तरह से नहीं रोक सकते हैं, कई रणनीतियाँ हैं जो उनकी आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती हैं। बहुत से लोगों को पता चलता है कि उनके व्यक्तिगत ट्रिगर्स की पहचान करना और उनसे बचना एक महत्वपूर्ण अंतर बनाता है।

यह देखकर शुरू करें कि आप क्या खाते और पीते हैं। बेहद गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचना अक्सर मददगार होता है। कमरे के तापमान या गुनगुने विकल्प आमतौर पर बेहतर सहन किए जाते हैं।

विश्राम तकनीकों, नियमित व्यायाम या परामर्श के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करने से भी मदद मिल सकती है। चूँकि तनाव और चिंता ऐंठन को ट्रिगर कर सकते हैं, इसलिए जीवन के दबावों से निपटने के स्वस्थ तरीके खोजना फायदेमंद है।

यदि आपको GERD है, तो एसिड रिफ्लक्स को नियंत्रित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करने से ऐंठन को रोकने में मदद मिल सकती है। इसमें आहार परिवर्तन, दवाएं या अन्य उपचार शामिल हो सकते हैं।

बड़े भोजन के बजाय छोटे, अधिक बार भोजन करने से भी मदद मिल सकती है। भोजन को अच्छी तरह से चबाना और धीरे-धीरे खाना आपकी ग्रासनली को बिना किसी परेशानी के ठीक से काम करने का समय देता है।

ग्रासनली ऐंठन का निदान कैसे किया जाता है?

ग्रासनली ऐंठन का निदान आमतौर पर आपके डॉक्टर द्वारा आपके लक्षणों के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछने से शुरू होता है। वे जानना चाहेंगे कि दर्द कब होता है, यह कैसा लगता है, और क्या कुछ इसे ट्रिगर करता प्रतीत होता है।

पहला कदम अक्सर दिल की समस्याओं को दूर करना है, खासकर यदि आपको छाती में दर्द का अनुभव हो रहा है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका दिल सामान्य रूप से काम कर रहा है, आपका डॉक्टर इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) या अन्य हृदय परीक्षणों का आदेश दे सकता है।

एक बार दिल की समस्याओं को दूर करने के बाद, आपका डॉक्टर संभवतः आपकी ग्रासनली के लिए विशेष परीक्षणों की सिफारिश करेगा। एक ग्रासनली मैनोंमेट्री सबसे निश्चित परीक्षण है - यह आपकी ग्रासनली में मांसपेशियों के संकुचन के दबाव और समन्वय को मापता है।

आपके पास बेरियम निगलने का परीक्षण भी हो सकता है, जहाँ आप एक चाकली तरल पीते हैं और फिर एक्स-रे लिए जाते हैं। यह परीक्षण दिखाता है कि आपकी ग्रासनली भोजन को कितनी अच्छी तरह नीचे ले जाती है और किसी भी संरचनात्मक समस्या का पता लगा सकती है।

एक ऊपरी एंडोस्कोपी की भी सिफारिश की जा सकती है। इसमें एक पतली, लचीली ट्यूब होती है जिसमें एक कैमरा होता है जिसे आपकी ग्रासनली को सीधे देखने और अन्य स्थितियों को दूर करने के लिए आपके गले से नीचे किया जाता है।

ग्रासनली ऐंठन का उपचार क्या है?

ग्रासनली ऐंठन के उपचार में लक्षणों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है जबकि आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है। दृष्टिकोण में अक्सर दवाएं, जीवनशैली में परिवर्तन और कभी-कभी प्रक्रियाएं शामिल होती हैं।

दवाएं आमतौर पर उपचार की पहली पंक्ति होती हैं। कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, जैसे निफेडिपाइन, ग्रासनली की मांसपेशियों को आराम करने और ऐंठन की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकते हैं। नाइट्रेट्स, दिल की स्थितियों के लिए उपयोग किए जाने वाले समान, भी प्रभावी हो सकते हैं।

कुछ लोगों के लिए, एंटीस्पास्मोडिक दवाएं या यहां तक कि कुछ एंटीडिप्रेसेंट की कम खुराक भी मदद कर सकती हैं। ये दवाएं तंत्रिका संकेतों को प्रभावित करके काम करती हैं जो मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करती हैं।

यदि दवाएं पर्याप्त प्रभावी नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन का सुझाव दे सकता है। बोटॉक्स की थोड़ी मात्रा को एंडोस्कोपी प्रक्रिया के दौरान ग्रासनली की मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है ताकि उन्हें आराम करने में मदद मिल सके।

गंभीर मामलों में जो अन्य उपचारों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लैप्रोस्कोपिक हेलर मायोटॉमी जैसे सर्जिकल विकल्पों पर विचार किया जा सकता है। इसमें उनकी ऐंठन करने की क्षमता को कम करने के लिए कुछ मांसपेशी तंतुओं को काटना शामिल है।

घर पर ग्रासनली ऐंठन का प्रबंधन कैसे करें?

अपने लक्षणों को प्रबंधित करने और ऐंठन की संभावना को कम करने में मदद करने के लिए आप घर पर कई चीजें कर सकते हैं। ये स्व-देखभाल रणनीतियाँ चिकित्सा उपचार के साथ मिलकर सबसे अच्छा काम करती हैं।

आहार संशोधनों से शुरू करें। बड़े भोजन के बजाय छोटे, अधिक बार भोजन करें। अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाएं और धीरे-धीरे खाएं ताकि आपकी ग्रासनली को ठीक से काम करने का समय मिल सके।

यह ट्रैक रखें कि कौन से खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थ आपकी ऐंठन को ट्रिगर करते प्रतीत होते हैं। सामान्य ट्रिगर में बहुत गर्म या ठंडे आइटम, मसालेदार भोजन, खट्टे फल और कभी-कभी कार्बोनेटेड पेय शामिल हैं।

तनाव प्रबंधन तकनीकें बहुत मददगार हो सकती हैं। गहरी साँस लेने के व्यायाम, ध्यान या कोमल योग आपको आराम से रहने और संभावित रूप से ऐंठन की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें, लेकिन जब भी संभव हो, कमरे के तापमान पर तरल पदार्थ पिएं। कुछ लोगों को लगता है कि हल्की ऐंठन के दौरान गर्म (गर्म नहीं) तरल पदार्थ पीने से वास्तव में ग्रासनली की मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिल सकती है।

यदि आपको ऐंठन का अनुभव होता है, तो शांत रहने और धीमी, गहरी साँस लेने का प्रयास करें। कभी-कभी स्थिति बदलने या गर्म पानी के कुछ घूंट लेने से ऐंठन को अधिक तेज़ी से दूर करने में मदद मिल सकती है।

आपको अपनी डॉक्टर की नियुक्ति की तैयारी कैसे करनी चाहिए?

अपनी डॉक्टर की यात्रा की अच्छी तैयारी करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपको सबसे सटीक निदान और प्रभावी उपचार योजना मिले। अपनी नियुक्ति से कम से कम एक सप्ताह पहले एक लक्षण डायरी रखकर शुरू करें।

लिखें कि आपके लक्षण कब होते हैं, आप क्या खा रहे थे या पी रहे थे, आपका तनाव स्तर, और दर्द वास्तव में कैसा लग रहा था। ध्यान दें कि प्रत्येक एपिसोड कितने समय तक चला और क्या, अगर कुछ भी, इसे हल करने में मदद मिली।

वर्तमान में आप जो सभी दवाएं ले रहे हैं, उनकी एक सूची बनाएँ, जिसमें ओवर-द-काउंटर दवाएं और सप्लीमेंट शामिल हैं। कुछ दवाएँ ग्रासनली ऐंठन में योगदान कर सकती हैं, इसलिए यह जानकारी महत्वपूर्ण है।

अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची तैयार करें। आप उपचार के विकल्पों, जीवनशैली में परिवर्तन जो मदद कर सकते हैं, या किन चेतावनी संकेतों पर ध्यान देना चाहिए, के बारे में जानना चाह सकते हैं।

यदि आपके पास छाती में दर्द से संबंधित कोई पिछला हृदय परीक्षण या अन्य चिकित्सा मूल्यांकन हुआ है, तो उन रिकॉर्ड को अपने साथ लाएँ। इससे आपके डॉक्टर को अनावश्यक परीक्षणों को दोहराने से बचने में मदद मिल सकती है।

ग्रासनली ऐंठन के बारे में मुख्य बात क्या है?

ग्रासनली ऐंठन भयावह और दर्दनाक हो सकती हैं, लेकिन वे आम तौर पर खतरनाक नहीं होती हैं और सही तरीके से प्रबंधित की जा सकती हैं। कुंजी निदान की पुष्टि करने और अन्य स्थितियों को दूर करने के लिए उचित चिकित्सा मूल्यांकन प्राप्त करना है।

ग्रासनली ऐंठन वाले अधिकांश लोग दवाओं, जीवनशैली में परिवर्तन और तनाव प्रबंधन के संयोजन से महत्वपूर्ण राहत पा सकते हैं। जबकि स्थिति पुरानी हो सकती है, इसे आपके दैनिक जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करने की आवश्यकता नहीं है।

याद रखें कि तेज छाती में दर्द का हमेशा तुरंत मूल्यांकन किया जाना चाहिए, खासकर यदि यह आपके लिए एक नया लक्षण है। एक बार जब आपको पता चल जाता है कि आप ग्रासनली ऐंठन से निपट रहे हैं, तो आप और आपका डॉक्टर एक प्रभावी प्रबंधन योजना विकसित करने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ संचार में बने रहें और लक्षणों के डर से आपको अच्छी तरह से खाने या अपने जीवन का आनंद लेने से न रोकें। उचित प्रबंधन के साथ, ग्रासनली ऐंठन वाले अधिकांश लोग सामान्य, स्वस्थ जीवन जीते हैं।

ग्रासनली ऐंठन के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q1: क्या ग्रासनली ऐंठन को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है?

जबकि ग्रासनली ऐंठन का कोई निश्चित इलाज नहीं है, लेकिन अधिकांश लोगों में इस स्थिति को बहुत प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है। कई रोगियों को उचित उपचार से लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी का अनुभव होता है, और कुछ को बिना किसी ऐंठन के लंबे समय तक अवधि का अनुभव हो सकता है। उपचार का लक्ष्य लक्षणों को नियंत्रित करना और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है।

Q2: क्या ग्रासनली ऐंठन दिल की समस्याओं से संबंधित हैं?

ग्रासनली ऐंठन सीधे दिल की समस्याओं से संबंधित नहीं हैं, हालांकि छाती में दर्द दिल के दौरे के समान लग सकता है। यही कारण है कि चिकित्सा पेशेवर द्वारा छाती में दर्द का मूल्यांकन कराना महत्वपूर्ण है। आपकी ग्रासनली और दिल आपकी छाती में एक-दूसरे के करीब स्थित हैं, जो बताता है कि दर्द इतना समान क्यों लग सकता है।

Q3: क्या तनाव वास्तव में ग्रासनली ऐंठन को ट्रिगर कर सकता है?

हाँ, तनाव और चिंता निश्चित रूप से कई लोगों में ग्रासनली ऐंठन को ट्रिगर कर सकते हैं। आपका पाचन तंत्र आपके तंत्रिका तंत्र से निकटता से जुड़ा हुआ है, और भावनात्मक तनाव आपकी ग्रासनली की मांसपेशियों के कार्य को प्रभावित कर सकता है। यही कारण है कि तनाव प्रबंधन तकनीकें अक्सर उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होती हैं।

Q4: क्या ग्रासनली ऐंठन के साथ व्यायाम करना सुरक्षित है?

व्यायाम आम तौर पर सुरक्षित होता है और वास्तव में ग्रासनली ऐंठन वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह तनाव प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य में मदद करता है। हालाँकि, आपको व्यायाम करने से पहले बड़े भोजन से बचना चाहिए और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना चाहिए। यदि आपको व्यायाम के दौरान ऐंठन का अनुभव होता है, तो रुकें और आराम करें। हमेशा अपने व्यायाम योजनाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

Q5: क्या मुझे अपने आहार को स्थायी रूप से बदलने की आवश्यकता होगी?

ग्रासनली ऐंठन के प्रबंधन के लिए आहार परिवर्तन अक्सर मददगार होते हैं, लेकिन उन्हें गंभीर रूप से प्रतिबंधात्मक होने की आवश्यकता नहीं है। अधिकांश लोग अपने विशिष्ट ट्रिगर्स की पहचान कर सकते हैं और केवल उन वस्तुओं से बच सकते हैं जबकि विविध आहार का आनंद लेते रहते हैं। आपके डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ के साथ काम करने से आपको एक स्थायी खाने की योजना विकसित करने में मदद मिल सकती है जो लक्षणों को कम करती है जबकि अच्छा पोषण बनाए रखती है।