लैरिंजाइटिस क्या है? लक्षण, कारण और उपचार

लैरिंजाइटिस आपके स्वरयंत्र (लैरिंक्स) की सूजन है, जिसमें आपके स्वर तंतु होते हैं। जब आपका लैरिंक्स सूज जाता है या चिड़चिड़ा हो जाता है, तो आपकी आवाज कर्कश, कमजोर हो जाती है, या पूरी तरह से गायब भी हो सकती है।

यह सामान्य स्थिति हर साल लाखों लोगों को प्रभावित करती है और आमतौर पर एक या दो सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाती है। अधिकांश मामले अस्थायी होते हैं और वायरल संक्रमण के कारण होते हैं, हालांकि कुछ कारक लक्षणों को अपेक्षा से अधिक समय तक बनाए रख सकते हैं।

लैरिंजाइटिस क्या है?

लैरिंजाइटिस तब होता है जब आपके लैरिंक्स के ऊतक सूज जाते हैं और सूज जाते हैं। आपका लैरिंक्स आपकी श्वासनली के ऊपर स्थित होता है और इसमें दो स्वर तंतु होते हैं जो जब आप बोलते हैं तो ध्वनि उत्पन्न करने के लिए कंपन करते हैं।

जब सूजन होती है, तो आपके स्वर तंतु सामान्य रूप से कंपन नहीं कर पाते हैं। यह कर्कश, खुरदरी आवाज बनाता है जो लैरिंजाइटिस को इतना पहचानने योग्य बनाता है। सूजन आपकी वायुमार्ग को थोड़ा सा संकुचित भी करती है, जिससे सांस लेना अलग महसूस हो सकता है।

दो मुख्य प्रकार हैं: तीव्र लैरिंजाइटिस तीन सप्ताह से कम समय तक रहता है, जबकि क्रोनिक लैरिंजाइटिस तीन सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है। तीव्र मामले कहीं अधिक सामान्य हैं और आमतौर पर विशेष उपचार के बिना ठीक हो जाते हैं।

लैरिंजाइटिस के लक्षण क्या हैं?

सबसे स्पष्ट संकेत आपकी आवाज में परिवर्तन है, लेकिन लैरिंजाइटिस आपको कई तरह से प्रभावित कर सकता है। आपके लक्षण धीरे-धीरे एक या दो दिनों में विकसित हो सकते हैं, या अचानक आपकी आवाज को तनाव देने के बाद प्रकट हो सकते हैं।

यहाँ आप क्या अनुभव कर सकते हैं:

• कर्कश, खुरदरी, या कमजोर आवाज
• आवाज का पूरा नुकसान
• गले में खराश या खुजली
• सूखी खांसी जो दूर नहीं होती है
• लगातार गले को साफ करने की इच्छा
• निगलने या बात करने पर गले में दर्द
• गले में गांठ का एहसास

अधिकांश लोग पहले अपनी आवाज में बदलाव देखते हैं, उसके बाद गले में परेशानी होती है। यदि आपको वायरल संक्रमण के कारण लैरिंजाइटिस है, तो आपको बुखार, शरीर में दर्द या कंजेशन का भी अनुभव हो सकता है।

दुर्लभ मामलों में, गंभीर सूजन से सांस लेना मुश्किल हो सकता है। बच्चों में ऐसा होने की अधिक संभावना है क्योंकि उनके वायुमार्ग वयस्कों की तुलना में छोटे होते हैं।

लैरिंजाइटिस के प्रकार क्या हैं?

लैरिंजाइटिस दो मुख्य श्रेणियों में आता है जो इस बात पर आधारित है कि लक्षण कितने समय तक रहते हैं। यह समझना कि आपको किस प्रकार का लैरिंजाइटिस है, यह अनुमान लगाने में मदद करता है कि रिकवरी में कितना समय लग सकता है।

तीव्र लैरिंजाइटिस जल्दी विकसित होता है और आमतौर पर एक से तीन सप्ताह के भीतर ठीक हो जाता है। यह वह प्रकार है जिसका अधिकांश लोग अनुभव करते हैं जब उन्हें सर्दी लगती है या किसी संगीत कार्यक्रम या खेल आयोजन में अपनी आवाज का अधिक उपयोग करते हैं।

क्रोनिक लैरिंजाइटिस तीन सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है और अक्सर किसी चल रहे चिड़चिड़े या अंतर्निहित स्थिति का संकेत देता है। इस प्रकार के लिए मूल कारण की पहचान करने और उसे दूर करने के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

क्रोनिक लैरिंजाइटिस का इलाज करना अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि इसमें अक्सर जीवनशैली कारक या चिकित्सीय स्थितियां शामिल होती हैं जिन्हें दीर्घकालिक प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

लैरिंजाइटिस के क्या कारण हैं?

लैरिंजाइटिस के अधिकांश मामले वायरल संक्रमण से उत्पन्न होते हैं, लेकिन कई अन्य कारक आपके स्वर तंतुओं में सूजन पैदा कर सकते हैं। कारण को समझने से सर्वोत्तम उपचार दृष्टिकोण निर्धारित करने में मदद मिलती है।

सबसे आम कारणों में शामिल हैं:

• वायरल संक्रमण (सर्दी, फ्लू या श्वसन वायरस)
• अपनी आवाज का अधिक उपयोग करना (चिल्लाना, गाना या ज़ोर से बात करना)
• बैक्टीरियल संक्रमण (वायरल की तुलना में कम आम)
• एसिड रिफ्लक्स जो आपके गले तक पहुँचता है
• एलर्जी जो गले में जलन पैदा करती है
• धुएं या रसायनों जैसे परेशान करने वाले पदार्थों का साँस लेना
• अत्यधिक शराब का सेवन

वायरल संक्रमण लगभग 90% तीव्र लैरिंजाइटिस मामलों का कारण बनते हैं। ये वायरस वही हैं जो सामान्य सर्दी का कारण बनते हैं और आमतौर पर एक या दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं।

कम आम लेकिन महत्वपूर्ण कारणों में फंगल संक्रमण (विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में), कुछ दवाएं जो आपके गले को सुखाती हैं, और शायद ही कभी, ऑटोइम्यून स्थितियां शामिल हैं जो आपके स्वर तंतुओं को प्रभावित करती हैं।

लैरिंजाइटिस के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

लैरिंजाइटिस के अधिकांश मामले आराम और घरेलू देखभाल से अपने आप ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, कुछ लक्षण संकेत देते हैं कि आपको जल्द से जल्द चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि आप अनुभव करते हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

• सांस लेने या निगलने में कठिनाई
• उच्च बुखार (101°F या 38.3°C से अधिक)
• गंभीर गले का दर्द जो खाने या पीने से रोकता है
• आपके लार या कफ में खून
• दो सप्ताह से अधिक समय तक लक्षण रहना
• कुछ दिनों से अधिक समय तक आवाज का पूरा नुकसान

यदि आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है, निगलने में गंभीर कठिनाई हो रही है, या यदि आपकी त्वचा आपके होंठों या नाखूनों के आसपास नीली हो जाती है, तो तुरंत चिकित्सा देखभाल लें। ये संकेत गंभीर सूजन का सुझाव देते हैं जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता है।

यदि बच्चों को लैरिंजाइटिस है, तो उन्हें डॉक्टर को दिखाना चाहिए यदि उन्हें ड्रोलिंग, निगलने में कठिनाई हो रही है, या साँस लेते समय तेज आवाजें निकल रही हैं।

लैरिंजाइटिस के जोखिम कारक क्या हैं?

कुछ कारक आपको लैरिंजाइटिस विकसित करने या बार-बार होने वाले एपिसोड का अनुभव करने की अधिक संभावना बनाते हैं। इनमें से कुछ को आप नियंत्रित कर सकते हैं, जबकि अन्य आपकी प्राकृतिक परिस्थितियों का हिस्सा हैं।

वे कारक जो आपके जोखिम को बढ़ाते हैं, उनमें शामिल हैं:

• बार-बार ऊपरी श्वसन संक्रमण
• ऐसी नौकरियां जिनमें आवाज का अधिक उपयोग करने की आवश्यकता होती है (शिक्षक, गायक, कोच)
• परेशान करने वाले पदार्थों या धुएं के संपर्क में आना
• एसिड रिफ्लक्स रोग
• अत्यधिक शराब का सेवन
• आयु (बड़े वयस्कों में अधिक जोखिम होता है)
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• क्रोनिक साइनसाइटिस या एलर्जी

पेशेवर आवाज उपयोगकर्ता जैसे शिक्षक, गायक और सार्वजनिक वक्ता अधिक जोखिम में होते हैं क्योंकि वे नियमित रूप से अपने स्वर तंतुओं पर दबाव डालते हैं। एसिड रिफ्लक्स वाले लोगों को भी अधिक बार एपिसोड का अनुभव होता है क्योंकि पेट का एसिड गले तक पहुँच सकता है और उसे परेशान कर सकता है।

पर्यावरणीय कारक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। खराब वायु गुणवत्ता वाले क्षेत्रों में रहना, रसायनों के आसपास काम करना या धुएँ भरे वातावरण में समय बिताने से लैरिंजाइटिस विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

लैरिंजाइटिस की संभावित जटिलताएँ क्या हैं?

जबकि लैरिंजाइटिस के अधिकांश मामले बिना किसी समस्या के ठीक हो जाते हैं, विशेष रूप से क्रोनिक मामलों में या यदि अंतर्निहित कारणों को ठीक से संबोधित नहीं किया जाता है, तो जटिलताएँ हो सकती हैं।

संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

• स्थायी आवाज परिवर्तन या कर्कशता
• क्रोनिक जलन से स्वर तंतु नोड्यूल्स या पॉलीप्स
• माध्यमिक बैक्टीरियल संक्रमण
• गंभीर सूजन से सांस लेने में कठिनाई
• क्रोनिक खांसी जो अन्य लक्षणों के ठीक होने के बाद भी बनी रहती है

क्रोनिक लैरिंजाइटिस दीर्घकालिक जटिलताओं के लिए सबसे बड़ा जोखिम पैदा करता है। चल रही सूजन से आपके स्वर तंतुओं में संरचनात्मक परिवर्तन हो सकते हैं, जिससे संभावित रूप से स्थायी आवाज परिवर्तन हो सकते हैं।

दुर्लभ मामलों में, गंभीर तीव्र लैरिंजाइटिस से महत्वपूर्ण वायुमार्ग सूजन हो सकती है, खासकर छोटे बच्चों में। इस स्थिति को सांस लेने में समस्या को रोकने के लिए तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

लैरिंजाइटिस को कैसे रोका जा सकता है?

आप अपने स्वर तंतुओं की रक्षा करके और सामान्य जलन से बचकर लैरिंजाइटिस विकसित करने के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। सरल जीवनशैली समायोजन रोकथाम में महत्वपूर्ण अंतर बनाते हैं।

प्रभावी रोकथाम रणनीतियों में शामिल हैं:

• पूरे दिन भरपूर पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें
• धूम्रपान से बचें और सेकेंड हैंड स्मोक के संपर्क को सीमित करें
• वायरल संक्रमण को रोकने के लिए अच्छी हाथ की स्वच्छता का अभ्यास करें
• अपनी आवाज का बुद्धिमानी से उपयोग करें और चिल्लाने या फुसफुसाने से बचें
• यदि आवश्यक हो तो आहार परिवर्तन और दवा के साथ एसिड रिफ्लक्स का प्रबंधन करें
• शराब का सेवन सीमित करें
• शुष्क वातावरण में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें
• अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए पर्याप्त नींद लें

यदि आप पेशेवर रूप से अपनी आवाज का उपयोग करते हैं, तो उचित मुखर तकनीक सीखें और नियमित रूप से ब्रेक लें। वॉयस कोच आपको साँस लेने के व्यायाम और बोलने के तरीके सिखा सकते हैं जो आपके स्वर तंतुओं पर दबाव को कम करते हैं।

एलर्जी या एसिड रिफ्लक्स जैसी अंतर्निहित स्थितियों का प्रबंधन लैरिंजाइटिस के बार-बार होने वाले एपिसोड के आपके जोखिम को काफी कम कर देता है।

लैरिंजाइटिस का निदान कैसे किया जाता है?

डॉक्टर आमतौर पर आपके लक्षणों और शारीरिक परीक्षा के आधार पर लैरिंजाइटिस का निदान करते हैं। यह प्रक्रिया आमतौर पर सरल होती है, खासकर तीव्र मामलों में स्पष्ट ट्रिगर्स के साथ।

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों, हाल ही की बीमारियों और आवाज के उपयोग के पैटर्न के बारे में पूछेगा। वे आपके गले की जांच करेंगे और सूजे हुए लिम्फ नोड्स की जांच करने के लिए धीरे से आपकी गर्दन को महसूस कर सकते हैं।

क्रोनिक या जटिल मामलों के लिए, अतिरिक्त परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• लैरिंजोस्कोपी (एक छोटे कैमरे से आपके स्वर तंतुओं को देखना)
• स्वर तंतु समारोह का आकलन करने के लिए आवाज विश्लेषण
• यदि एलर्जी का संदेह है तो एलर्जी परीक्षण
• यदि GERD की संभावना है तो एसिड रिफ्लक्स परीक्षण
• यदि बैक्टीरियल संक्रमण संभव है तो गले की कल्चर

लैरिंजोस्कोपी आपके स्वर तंतुओं का सबसे स्पष्ट दृश्य प्रदान करता है और संरचनात्मक समस्याओं, सूजन की गंभीरता या अन्य असामान्यताओं की पहचान करने में मदद करता है जिन्हें विशिष्ट उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

लैरिंजाइटिस का उपचार क्या है?

उपचार सूजन को कम करने और अंतर्निहित कारणों को दूर करने पर केंद्रित है। अधिकांश तीव्र मामले रूढ़िवादी उपायों और उपचार के लिए समय के साथ बेहतर होते हैं।

सामान्य उपचार दृष्टिकोणों में शामिल हैं:

• आवाज आराम (बात करना सीमित करना और फुसफुसाने से बचना)
• पानी और गर्म तरल पदार्थों के साथ अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना
• हवा में नमी जोड़ने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना
• गले की परेशानी के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक
• धुएं और शराब जैसे परेशान करने वाले पदार्थों से बचना
• एसिड रिफ्लक्स जैसी अंतर्निहित स्थितियों का इलाज करना

बैक्टीरियल संक्रमण के लिए, आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की सिफारिश गंभीर सूजन के लिए की जा सकती है, खासकर यदि आपको काम या महत्वपूर्ण घटनाओं के लिए अपनी आवाज की आवश्यकता है।

क्रोनिक लैरिंजाइटिस के लिए अंतर्निहित कारण का इलाज करने की आवश्यकता होती है। इसमें एसिड रिफ्लक्स दवाएं, एलर्जी प्रबंधन, आवाज चिकित्सा या जलन को खत्म करने के लिए जीवनशैली में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं।

लैरिंजाइटिस के दौरान घरेलू उपचार कैसे करें?

घरेलू उपचार आपके लक्षणों को काफी कम कर सकते हैं और रिकवरी में तेजी ला सकते हैं। कुंजी आपके स्वर तंतुओं को वह आराम और सहारा देना है जिसकी उन्हें ठीक से ठीक होने के लिए आवश्यकता है।

प्रभावी घरेलू उपचारों में शामिल हैं:

• अपनी आवाज को पूरी तरह से आराम दें या केवल आवश्यकता पड़ने पर ही बोलें
• पूरे दिन गर्म पानी, हर्बल टी या गर्म शोरबा पिएं
• दिन में कई बार गर्म नमक के पानी से गरारे करें
• अपने गले को नम रखने के लिए गले के लोजेंज का उपयोग करें
• गर्म स्नान या गर्म पानी के कटोरे से भाप में सांस लें
• गले में जलन को कम करने के लिए अपने सिर को ऊंचा करके सोएं
• ज़ोर से गले को साफ करने से बचें

आवाज आराम महत्वपूर्ण है लेकिन फुसफुसाने से बचें, जो वास्तव में सामान्य भाषण की तुलना में आपके स्वर तंतुओं पर अधिक दबाव डालता है। जब आपको बोलना ही पड़े, तो फुसफुसाने के बजाय एक कोमल, साँस लेने वाली आवाज का उपयोग करें।

शहद गले की जलन को शांत कर सकता है, लेकिन इसे एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को न दें। गर्म तरल पदार्थ आरामदायक लगते हैं और आपके गले के ऊतकों को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं।

आपको अपनी डॉक्टर की नियुक्ति के लिए कैसे तैयारी करनी चाहिए?

अपनी नियुक्ति के लिए तैयार रहने से आपके डॉक्टर को आपकी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने और एक प्रभावी उपचार योजना विकसित करने में मदद मिलती है। अपनी यात्रा से पहले अपने लक्षणों और हालिया गतिविधियों के बारे में सोचें।

अपनी नियुक्ति से पहले, विचार करें:

• आपके लक्षण कब शुरू हुए और वे कैसे बदल गए हैं
• आपके लैरिंजाइटिस के क्या कारण हो सकते हैं
• आपके हालिया आवाज उपयोग पैटर्न
• कोई भी दवाएँ जो आप वर्तमान में ले रहे हैं
• आपकी अन्य स्वास्थ्य स्थितियाँ
• उपचार के विकल्पों और रिकवरी समय के बारे में प्रश्न

अपने लक्षणों और उनके समयरेखा को लिख लें। ध्यान दें कि क्या कुछ गतिविधियाँ उन्हें बेहतर या बदतर बनाती हैं, और किसी भी घरेलू उपचार का उल्लेख करें जिन्हें आप पहले ही आजमा चुके हैं।

अपनी दवाओं की एक सूची लाएँ, जिसमें ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट भी शामिल हैं। इससे आपके डॉक्टर को ऐसी कोई भी चीज़ लिखने से बचने में मदद मिलती है जो आप पहले से ही ले रहे हैं, उसके साथ परस्पर क्रिया कर सकती है।

लैरिंजाइटिस के बारे में मुख्य बात क्या है?

लैरिंजाइटिस आमतौर पर एक अस्थायी स्थिति है जो उचित देखभाल और धैर्य से ठीक हो जाती है। अधिकांश मामले वायरल संक्रमण के कारण होते हैं और आराम और सहायक उपचार से एक से दो सप्ताह के भीतर बेहतर हो जाते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण कदम आपकी आवाज को आराम देना, हाइड्रेटेड रहना और आपके स्वर तंतुओं के ठीक होने तक जलन से बचना है। यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है, गंभीर लक्षण हैं, या यदि समस्याएँ दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती हैं, तो चिकित्सा ध्यान लें।

याद रखें कि आपकी आवाज की रक्षा करने योग्य है। इसे ठीक से उपयोग करना सीखना और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का प्रबंधन भविष्य के एपिसोड को रोक सकता है और आने वाले वर्षों तक आपके स्वर तंतुओं को स्वस्थ रख सकता है।

लैरिंजाइटिस के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q1: लैरिंजाइटिस कितने समय तक रहता है?

उचित देखभाल और आवाज आराम के साथ तीव्र लैरिंजाइटिस के अधिकांश मामले 7-14 दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं। वायरल लैरिंजाइटिस आमतौर पर आपके सर्दी या फ्लू के लक्षणों के बेहतर होने पर बेहतर हो जाता है। हालाँकि, क्रोनिक लैरिंजाइटिस हफ़्तों या महीनों तक बना रह सकता है जब तक कि अंतर्निहित कारण का समाधान नहीं हो जाता।

Q2: क्या मैं लैरिंजाइटिस के साथ भी काम पर जा सकता हूँ?

यह आपकी नौकरी और लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है। यदि आपकी नौकरी में बहुत अधिक बात करने की आवश्यकता नहीं है और आप अन्यथा अच्छी तरह से महसूस करते हैं, तो आप आवाज आराम ब्रेक के साथ काम कर सकते हैं। हालाँकि, भारी आवाज के उपयोग की आवश्यकता वाली नौकरियों (शिक्षण, ग्राहक सेवा, प्रस्तुतियाँ) को तब तक टाल देना चाहिए जब तक कि आपकी आवाज ठीक न हो जाए, ताकि आगे की क्षति को रोका जा सके।

Q3: क्या लैरिंजाइटिस संक्रामक है?

लैरिंजाइटिस अपने आप में संक्रामक नहीं है, लेकिन इसके कारण होने वाला अंतर्निहित वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण हो सकता है। यदि आपका लैरिंजाइटिस सर्दी या फ्लू से उत्पन्न होता है, तो आप उन रोगाणुओं को दूसरों में फैला सकते हैं। बार-बार हाथ धोकर और खांसी और छींक को ढँककर अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें।

Q4: क्या मुझे फुसफुसाना चाहिए अगर मुझे लैरिंजाइटिस है?

नहीं, फुसफुसाने से वास्तव में सामान्य रूप से बोलने की तुलना में आपके स्वर तंतुओं पर अधिक दबाव पड़ता है। यदि आपको संवाद करना ही है, तो एक कोमल, साँस लेने वाली आवाज का उपयोग करें या इसके बजाय चीजें लिखें। पूरी आवाज आराम आदर्श है, लेकिन जब आपको बोलना ही पड़े, तो फुसफुसाने के बजाय धीरे से बोलें।

Q5: क्या कुछ खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थ लैरिंजाइटिस रिकवरी में मदद कर सकते हैं?

शहद के साथ हर्बल चाय, गर्म शोरबा या कमरे के तापमान का पानी जैसे गर्म, सुखदायक तरल पदार्थ आपके गले को नम और आरामदायक रखने में मदद करते हैं। शराब, कैफीन और बहुत गर्म या ठंडे पेय पदार्थों से बचें क्योंकि ये आपके पहले से ही संवेदनशील स्वर तंतुओं में जलन पैदा कर सकते हैं। रिकवरी के दौरान मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों को भी सीमित करना चाहिए।