हरा मल क्या है? लक्षण, कारण, और घरेलू उपचार
Created at:1/13/2025
हरा मल बस मल है जो सामान्य भूरे रंग के बजाय हरा दिखता है। हालाँकि यह आपको चौंका सकता है, हरे रंग के मल त्याग आमतौर पर हानिरहित होते हैं और अक्सर आप जो खाते हैं या भोजन आपके पाचन तंत्र से कितनी जल्दी गुजरता है, उससे संबंधित होते हैं।
हरा मल क्या है?
हरा मल उन मल त्यागों को संदर्भित करता है जिनमें हरा रंग होता है या जो पूरी तरह से हरे रंग के होते हैं। आपके मल को उसका विशिष्ट भूरा रंग पित्त से मिलता है, जो एक पाचन तरल पदार्थ है जो हरा शुरू होता है लेकिन आपके आंतों से गुजरते ही भूरे रंग में बदल जाता है।
जब मल हरा दिखता है, तो इसका मतलब है कि पित्त को पूरी तरह से टूटने और रंग बदलने का पर्याप्त समय नहीं मिला। यह कई कारणों से हो सकता है, जिनमें से अधिकांश पूरी तरह से सामान्य हैं कि आपका पाचन तंत्र कैसे काम करता है।
हरे मल में कैसा महसूस होता है?
हरा मल आमतौर पर आपके सामान्य मल त्याग के समान ही महसूस होता है। आप केवल रंग परिवर्तन देखेंगे, जो हल्के हरे से लेकर गहरे वन हरे रंग तक हो सकता है।
आपको हरे मल के साथ कोई अन्य लक्षण अनुभव नहीं हो सकता है, खासकर यदि यह आपके द्वारा खाए गए किसी चीज़ के कारण होता है। हालाँकि, यदि कोई अंतर्निहित पाचन समस्या है, तो आप मल की स्थिरता, आवृत्ति या साथ में होने वाली परेशानी में भी बदलाव देख सकते हैं।
हरे मल के क्या कारण हैं?
हरे मल कई कारणों से विकसित हो सकते हैं, आहार संबंधी विकल्पों से लेकर पाचन संबंधी स्थितियों तक। आइए सबसे आम कारणों को तोड़ते हैं ताकि आप बेहतर ढंग से समझ सकें कि क्या हो सकता है।
सबसे लगातार कारणों में शामिल हैं:
- हरे खाद्य पदार्थ: पालक, केल और ब्रोकली जैसी पत्तेदार सब्जियों में क्लोरोफिल होता है जो आपके मल को हरा रंग दे सकता है
- खाद्य रंग: पेय पदार्थ, कैंडी या फ्रॉस्टिंग में कृत्रिम हरे रंग के रंग आपके सिस्टम से बिना बदले गुजर सकते हैं
- आयरन सप्लीमेंट्स: ये आपके शरीर द्वारा अतिरिक्त आयरन को संसाधित करने पर हरे या गहरे रंग के मल का कारण बन सकते हैं
- तेज़ ट्रांजिट समय: जब भोजन आपके आंतों से तेज़ी से गुजरता है, तो पित्त को पूरी तरह से टूटने का समय नहीं मिलता है
- एंटीबायोटिक्स: ये दवाएं आपके आंत बैक्टीरिया के संतुलन को बदल सकती हैं, जिससे मल का रंग प्रभावित होता है
- दस्त: ढीले, बार-बार होने वाले मल अक्सर हरे रंग के दिखाई देते हैं क्योंकि वे आपके सिस्टम से बहुत तेज़ी से गुजरते हैं
ये सामान्य कारण आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाते हैं, एक बार ट्रिगर हटा दिए जाने पर या आपका पाचन तंत्र सामान्य हो जाता है।
हरा मल किसका संकेत या लक्षण है?
हरा मल कभी-कभी अंतर्निहित पाचन स्थितियों का संकेत दे सकता है, हालांकि अधिकांश मामले हानिरहित होते हैं। इन संभावनाओं को समझने से आपको यह जानने में मदद मिल सकती है कि अपने लक्षणों पर अधिक ध्यान कब देना है।
हरे मल से जुड़ी सामान्य स्थितियों में शामिल हैं:
- गैस्ट्रोएंटेराइटिस: पेट का फ्लू या फूड पॉइज़निंग मतली और ऐंठन के साथ-साथ हरा दस्त भी पैदा कर सकता है
- इन्फ्लेमेटरी बाउल डिजीज (आईबीडी): क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी स्थितियां भड़कने के दौरान हरे मल का कारण बन सकती हैं
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस): यह सामान्य पाचन विकार हरे सहित विभिन्न मल रंग परिवर्तन का कारण बन सकता है
- सीलिएक रोग: ग्लूटेन संवेदनशीलता अन्य पाचन लक्षणों के साथ-साथ हरे, ढीले मल का कारण बन सकती है
कम सामान्य लेकिन अधिक गंभीर स्थितियों में शामिल हो सकते हैं:
- पित्त अम्ल कुअवशोषण: जब आपकी आंतें पित्त अम्लों को ठीक से अवशोषित नहीं कर पाती हैं, जिससे हरा, पानी जैसा दस्त होता है
- बैक्टीरियल ओवरग्रोथ: आंतों के बैक्टीरिया का असंतुलन पाचन और मल के रंग को प्रभावित कर सकता है
- परजीवी संक्रमण: गियार्डिया जैसे कुछ परजीवी हरे, दुर्गंधयुक्त दस्त का कारण बन सकते हैं
इनमें से अधिकांश स्थितियों में केवल हरे मल के अलावा अतिरिक्त लक्षण भी होते हैं, जो आपको और आपके डॉक्टर को मूल कारण की पहचान करने में मदद करते हैं।
क्या हरा मल अपने आप ठीक हो सकता है?
हाँ, हरा मल आमतौर पर कुछ दिनों से एक सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है। यदि आहार संबंधी कारकों या अस्थायी पाचन गड़बड़ी के कारण रंग में बदलाव हुआ है, तो आपको संभावना है कि आपका मल सामान्य भूरे रंग में वापस आ जाएगा, जैसे ही ट्रिगर हटा दिया जाएगा।
उदाहरण के लिए, यदि आपने एक बड़ा पालक सलाद खाया या आयरन की खुराक ली, तो हरा रंग फीका पड़ जाना चाहिए क्योंकि ये पदार्थ आपके सिस्टम से गुजरते हैं। इसी तरह, यदि एक हल्के पेट के कीड़े ने हरे दस्त का कारण बना, तो आपका पाचन तंत्र ठीक होने पर रंग आमतौर पर सामान्य हो जाता है।
हालांकि, यदि हरा मल एक सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है या अन्य चिंताजनक लक्षणों के साथ आता है, तो अंतर्निहित स्थितियों को बाहर करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करना उचित है।
घर पर हरे मल का इलाज कैसे किया जा सकता है?
हरे मल के अधिकांश मामलों में विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से ठीक हो जाते हैं। हालांकि, आप कुछ कोमल कदम उठा सकते हैं ताकि चीजें सामान्य होने पर अपने पाचन तंत्र का समर्थन किया जा सके।
यहां कुछ सहायक घरेलू देखभाल दृष्टिकोण दिए गए हैं:
- हाइड्रेटेड रहें: खूब पानी पिएं, खासकर अगर आपको हरे मल के साथ दस्त भी हो रहे हैं
- सादे भोजन करें: आसानी से पचने वाले विकल्पों जैसे केले, चावल, टोस्ट और सादे चिकन पर टिके रहें
- ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचें: अस्थायी रूप से हरी सब्जियां या कृत्रिम रंग वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें
- प्रोबायोटिक्स लें: यदि एंटीबायोटिक्स ने आपके सिस्टम को बाधित किया है तो ये स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बहाल करने में मदद कर सकते हैं
- अपने पाचन तंत्र को आराम दें: बड़े भागों के बजाय छोटे, अधिक बार भोजन करें
ये सरल उपाय आपके पाचन तंत्र को ठीक होने में मदद कर सकते हैं, जबकि आप इस बात पर नज़र रखते हैं कि हरा मल अपने आप ठीक होता है या नहीं।
हरे मल के लिए चिकित्सा उपचार क्या है?
हरे मल के लिए चिकित्सा उपचार पूरी तरह से अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। आपका डॉक्टर हरे रंग का इलाज करने के बजाय उस स्थिति को संबोधित करने पर ध्यान केंद्रित करेगा जो रंग परिवर्तन का कारण बन रही है।
यदि संक्रमण हरे दस्त का कारण बन रहा है, तो आपका डॉक्टर जीवाणु संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स या परजीवियों के लिए एंटी-पैरासिटिक दवाएं लिख सकता है। आईबीडी जैसी सूजन संबंधी स्थितियों के लिए, उपचार में एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं या इम्यूनोसप्रेसेंट शामिल हो सकते हैं।
उन मामलों में जहां पित्त अम्ल कुअवशोषण अपराधी है, आपका डॉक्टर पित्त अम्ल अनुक्रमकों की सिफारिश कर सकता है, जो दवाएं हैं जो आपके शरीर को पित्त अम्लों को बेहतर ढंग से संभालने में मदद करती हैं। आईबीएस जैसे पाचन विकारों के लिए, उपचार में अक्सर आहार परिवर्तन, तनाव प्रबंधन और कभी-कभी मल त्याग को विनियमित करने के लिए दवाएं शामिल होती हैं।
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता मूल कारण को प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए आपके विशिष्ट लक्षणों, चिकित्सा इतिहास और परीक्षण परिणामों के आधार पर उपचार योजना तैयार करेगा।
मुझे हरे मल के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
यदि हरा मल एक सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है या अन्य चिंताजनक लक्षणों के साथ आता है, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए। हालांकि अधिकांश मामले हानिरहित होते हैं, कुछ चेतावनी संकेतों पर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
यदि आपको निम्नलिखित अनुभव होता है तो चिकित्सा देखभाल लें:
- गंभीर पेट दर्द या ऐंठन जो आराम करने से ठीक नहीं होती है
- तेज़ बुखार (101°F या 38.3°C से अधिक) हरे दस्त के साथ
- आपके मल में खून या काला, तारकोल जैसा मल
- चक्कर आना, मुंह सूखना, या पेशाब कम होने के साथ गंभीर निर्जलीकरण
- लगातार उल्टी जो आपको तरल पदार्थ को अंदर रखने से रोकती है
- पाचन संबंधी परिवर्तनों के साथ अस्पष्टीकृत वजन घटना
यदि हरा मल दो सप्ताह से अधिक समय तक जारी रहता है, भले ही अन्य लक्षण न हों, तो आपको डॉक्टर को भी दिखाना चाहिए, क्योंकि यह एक अंतर्निहित पाचन स्थिति का संकेत दे सकता है जिसका मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
हरा मल विकसित होने के जोखिम कारक क्या हैं?
कुछ कारक आपको हरा मल होने की अधिक संभावना बना सकते हैं, हालांकि किसी को भी यह लक्षण हो सकता है। इन जोखिम कारकों को समझने से आपको अपने जीवन में संभावित ट्रिगर्स को पहचानने में मदद मिल सकती है।
सामान्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- हरी सब्जियों से भरपूर आहार: नियमित रूप से बड़ी मात्रा में पत्तेदार साग खाने से हरे मल की संभावना बढ़ जाती है
- आयरन सप्लीमेंटेशन: आयरन की गोलियां लेने या आयरन-फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ खाने से रंग में बदलाव हो सकता है
- एंटीबायोटिक का उपयोग: हाल ही में एंटीबायोटिक उपचार आंत के बैक्टीरिया को बाधित कर सकता है और मल के रंग को प्रभावित कर सकता है
- पाचन विकार: आईबीएस, आईबीडी, या अन्य पुरानी पाचन स्थितियों से पीड़ित होने से आपका जोखिम बढ़ जाता है
- बार-बार यात्रा: नए खाद्य पदार्थों या पानी के स्रोतों के संपर्क में आने से आपका पाचन तंत्र अस्थायी रूप से परेशान हो सकता है
कम आम जोखिम कारकों में पित्ताशय की थैली की समस्याओं का इतिहास होना, कुछ दवाएं लेना, या हाल ही में पाचन क्रिया की सर्जरी करवाना शामिल हो सकता है। ये कारक इस बात की गारंटी नहीं देते हैं कि आपको हरा मल होगा, लेकिन वे इसकी संभावना को बढ़ा सकते हैं।
हरे मल की संभावित जटिलताएं क्या हैं?
हरा मल स्वयं शायद ही कभी जटिलताओं का कारण बनता है क्योंकि यह आमतौर पर एक बीमारी के बजाय एक लक्षण होता है। हालांकि, अंतर्निहित स्थितियां जो हरे मल का कारण बनती हैं, कभी-कभी जटिलताओं को जन्म दे सकती हैं यदि उनका इलाज नहीं किया जाता है।
अंतर्निहित कारणों से संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:
- निर्जलीकरण: यदि हरे मल के साथ लगातार दस्त होता है, तो आप बहुत अधिक तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स खो सकते हैं
- पोषक तत्वों की कमी: पुरानी पाचन संबंधी समस्याएं आपके शरीर की विटामिन और खनिजों को अवशोषित करने की क्षमता में बाधा डाल सकती हैं
- इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन: गंभीर दस्त आपके शरीर के सोडियम, पोटेशियम और अन्य आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स को बाधित कर सकता है
- सूजन: अनुपचारित सूजन आंत्र स्थितियां स्ट्रिक्चर या फोड़े जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकती हैं
अच्छी खबर यह है कि हरे मल के अधिकांश मामले बिना किसी जटिलता के ठीक हो जाते हैं। जब जटिलताएं होती हैं, तो वे आमतौर पर हरे रंग से नहीं बल्कि अंतर्निहित स्थिति से संबंधित होती हैं।
हरे मल को किस चीज़ के लिए गलत समझा जा सकता है?
हरे मल को कभी-कभी मल के अन्य रंग परिवर्तनों के साथ भ्रमित किया जा सकता है, जिससे अनावश्यक चिंता या महत्वपूर्ण लक्षणों की अनदेखी हो सकती है। इन अंतरों को समझने से आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को अपने लक्षणों का बेहतर ढंग से वर्णन करने में मदद मिल सकती है।
हरे मल को इसके लिए गलत समझा जा सकता है:
- काला मल: बहुत गहरा हरा मल काला दिखाई दे सकता है, लेकिन वास्तविक काला मल अक्सर ऊपरी पाचन तंत्र में रक्तस्राव का संकेत देता है
- पीला मल: हल्का हरा मल पीला दिखाई दे सकता है, लेकिन पीला मल आमतौर पर वसा के कुअवशोषण का सुझाव देता है
- धूसर मल: हल्का हरा मल धूसर लग सकता है, लेकिन धूसर मल आमतौर पर पित्त नलिकाओं की समस्याओं का संकेत देता है
- मल में बलगम: हरे रंग का बलगम समग्र हरे मल के रंग के लिए गलत हो सकता है
यदि आप सटीक रंग के बारे में अनिश्चित हैं या अन्य असामान्य विशेषताएं देखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को यथासंभव विशिष्ट रूप से जो आप देखते हैं उसका वर्णन करना सहायक होता है।
हरे मल के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Q1: क्या हरा मल खतरनाक है?
हरा मल आमतौर पर खतरनाक नहीं होता है और अक्सर आहार विकल्पों या मामूली पाचन परिवर्तनों का परिणाम होता है। अधिकांश मामले कुछ दिनों के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं। हालांकि, यदि हरा मल एक सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है या उच्च बुखार या रक्त जैसे गंभीर लक्षणों के साथ आता है, तो आपको स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना चाहिए।
Q2: क्या तनाव हरे मल का कारण बन सकता है?
तनाव आपके पाचन तंत्र को प्रभावित करके अप्रत्यक्ष रूप से हरे मल का कारण बन सकता है। जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो भोजन आपके आंतों से अधिक तेज़ी से गुजर सकता है, जिससे पित्त पूरी तरह से टूट नहीं पाता है और हरे रंग का मल होता है। विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन आपके पाचन को सामान्य करने में मदद कर सकता है।
Q3: हरा मल कितने समय तक रहता है?
हरा मल आमतौर पर कारण के आधार पर एक से सात दिनों तक रहता है। यदि यह आपके द्वारा खाए गए किसी चीज़ से है, तो यह आमतौर पर 24-48 घंटों के भीतर ठीक हो जाता है। पाचन संबंधी परेशानी से हरा मल सामान्य होने में कुछ दिन से एक सप्ताह तक लग सकता है।
Q4: क्या शिशुओं को हरा मल हो सकता है?
हाँ, हरे रंग का मल शिशुओं, विशेषकर नवजात शिशुओं में वास्तव में काफी आम है। यह स्तन के दूध, फॉर्मूला, या उनके पाचन तंत्र की प्राकृतिक अपरिपक्वता के कारण हो सकता है। हालाँकि, यदि आपका बच्चा असहज महसूस करता है या अन्य लक्षण हैं, तो हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करना सबसे अच्छा है।
Q5: क्या मुझे हरे रंग का मल होने पर हरी सब्जियां खाना बंद कर देना चाहिए?
आपको स्थायी रूप से हरी सब्जियों से बचने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे आपके लिए बहुत स्वस्थ हैं। यदि आप हरे रंग के मल के बारे में चिंतित हैं, तो आप यह देखने के लिए कि रंग बदलता है या नहीं, पत्तेदार साग का सेवन अस्थायी रूप से कम कर सकते हैं। एक बार जब आपका मल सामान्य हो जाता है, तो आप धीरे-धीरे इन पौष्टिक खाद्य पदार्थों को फिर से शामिल कर सकते हैं।