उच्च यूरिक एसिड स्तर क्या है? लक्षण, कारण, और घरेलू उपचार

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उच्च यूरिक एसिड स्तर, जिसे हाइपरयूरिसीमिया भी कहा जाता है, तब होता है जब आपके शरीर में रक्त में बहुत अधिक यूरिक एसिड होता है। यूरिक एसिड एक प्राकृतिक अपशिष्ट उत्पाद है जो आपका शरीर तब बनाता है जब यह प्यूरीन नामक पदार्थों को तोड़ता है, जो कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं और आपके कोशिकाओं द्वारा भी बनाए जाते हैं।

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जब सब कुछ सामान्य रूप से काम करता है, तो आपकी किडनी अधिकांश यूरिक एसिड को छान लेती है और आप इसे मूत्र के माध्यम से बाहर निकाल देते हैं। लेकिन कभी-कभी यह प्रणाली अभिभूत हो जाती है या जितना उसे करना चाहिए उतना अच्छा काम नहीं करती है, जिससे समय के साथ जमाव होता है जो समस्याएं पैदा कर सकता है।

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उच्च यूरिक एसिड स्तर क्या है?

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उच्च यूरिक एसिड स्तर का मतलब है कि आपके रक्त के प्रति डेसीलीटर में 6.8 मिलीग्राम से अधिक यूरिक एसिड है। यह माप तकनीकी लग सकता है, लेकिन इसे इस तरह सोचें कि आपके शरीर की सफाई प्रणाली थोड़ी बैकअप हो रही है।

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आपका डॉक्टर आमतौर पर एक साधारण रक्त परीक्षण के माध्यम से आपके यूरिक एसिड की जांच करेगा। सामान्य स्तर आमतौर पर पुरुषों के लिए 3.4 से 7.0 मिलीग्राम/डीएल और महिलाओं के लिए 2.4 से 6.0 मिलीग्राम/डीएल के बीच होता है, हालांकि ये सीमाएं प्रयोगशालाओं के बीच थोड़ी भिन्न हो सकती हैं।

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यह स्थिति स्वयं अक्सर तुरंत लक्षण पैदा नहीं करती है। कई लोग नियमित रक्त परीक्षण के दौरान पाते हैं कि उन्हें उच्च यूरिक एसिड है, जो वास्तव में एक अच्छी बात है क्योंकि यह आपको जटिलताएं विकसित होने से पहले इसे संबोधित करने का मौका देता है।

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उच्च यूरिक एसिड स्तर कैसा महसूस होता है?

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ज्यादातर समय, उच्च यूरिक एसिड कोई भी लक्षण पैदा नहीं करता है जिसे आप महसूस कर सकें। यही कारण है कि डॉक्टर कभी-कभी इसे एक

• अचानक, तीव्र जोड़ों का दर्द (विशेष रूप से आपके बड़े पैर के अंगूठे, टखने, या घुटने में)
• प्रभावित जोड़ों के आसपास सूजन और लालिमा
• जोड़ जो छूने पर गर्म महसूस होते हैं
• कठोरता, विशेष रूप से सुबह में
• गुर्दे की पथरी के कारण पीठ या पार्श्व में दर्द
• पेशाब के पैटर्न में बदलाव

ये लक्षण आमतौर पर तब दिखाई देते हैं जब यूरिक एसिड क्रिस्टल आपके जोड़ों या गुर्दे में बनना शुरू हो जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि उच्च यूरिक एसिड को जल्दी पकड़ने का मतलब है कि आप अक्सर इन अधिक असहज लक्षणों को विकसित होने से रोक सकते हैं।

उच्च यूरिक एसिड स्तर का कारण क्या है?

उच्च यूरिक एसिड तब विकसित होता है जब आपका शरीर या तो बहुत अधिक यूरिक एसिड बनाता है या इसे पर्याप्त रूप से कुशलता से छुटकारा नहीं दिला पाता है। इसे एक बाथटब की तरह समझें जो या तो बहुत तेजी से भर रहा है या बहुत धीरे-धीरे खाली हो रहा है।

कई रोजमर्रा के कारक इस असंतुलन में योगदान कर सकते हैं, और उन्हें समझने से आपको अपने परिणामों को समझने में मदद मिल सकती है:

• प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना (लाल मांस, अंग मांस, कुछ समुद्री भोजन, बीयर)
• बहुत अधिक शराब पीना, खासकर बीयर और स्पिरिट
• उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के साथ बहुत सारे मीठे पेय का सेवन करना
• अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
• कुछ दवाएं लेना (मूत्रवर्धक, एस्पिरिन, कुछ रक्तचाप की दवाएं)
• मधुमेह या इंसुलिन प्रतिरोध होना
• गुर्दे की समस्याएं जो अपशिष्ट को कितनी अच्छी तरह से फ़िल्टर किया जाता है, को प्रभावित करती हैं
• निर्जलीकरण या पर्याप्त पानी न पीना

कुछ कम सामान्य लेकिन महत्वपूर्ण कारणों में आनुवंशिक कारक शामिल हैं जो आपके शरीर के यूरिक एसिड को संसाधित करने के तरीके को प्रभावित करते हैं, कुछ चिकित्सीय स्थितियां जैसे सोरायसिस, और तेजी से वजन कम होना जो ऊतक को तोड़ने से प्यूरीन छोड़ता है।

उच्च यूरिक एसिड स्तर किसका संकेत या लक्षण है?

उच्च यूरिक एसिड कई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत हो सकता है जो आपके शरीर के अपशिष्ट को संसाधित करने या संतुलन बनाए रखने के तरीके को प्रभावित करते हैं। इन कनेक्शनों को समझने से आपको अपने स्वास्थ्य की बड़ी तस्वीर देखने में मदद मिलती है।

उच्च यूरिक एसिड से जुड़ी सबसे आम स्थितियाँ शामिल हैं:

• गाउट (एक प्रकार का गठिया जो यूरिक एसिड क्रिस्टल के कारण होता है)
• गुर्दे की बीमारी या गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी
• मेटाबॉलिक सिंड्रोम (उच्च रक्तचाप और मधुमेह सहित स्थितियों का एक समूह)
• उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन)
• टाइप 2 मधुमेह
• हृदय रोग
• मोटापा

कुछ दुर्लभ मामलों में, उच्च यूरिक एसिड कुछ रक्त कैंसर (ल्यूकेमिया, लिम्फोमा), गंभीर सोरायसिस, या आनुवंशिक विकारों जैसी स्थितियों का संकेत दे सकता है जो आपके शरीर को प्यूरीन को तोड़ने के तरीके को प्रभावित करते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उच्च यूरिक एसिड होने का मतलब यह नहीं है कि आपको स्वचालित रूप से ये स्थितियाँ हैं। आपका डॉक्टर यह समझने के लिए आपकी संपूर्ण स्वास्थ्य स्थिति को देखेगा कि क्या हो रहा है।

क्या उच्च यूरिक एसिड का स्तर अपने आप ठीक हो सकता है?

उच्च यूरिक एसिड का स्तर शायद ही कभी अपने आप पूरी तरह से ठीक होता है, बिना आपकी जीवनशैली या आहार में कुछ बदलाव किए। हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि आपके पास हर दिन किए जाने वाले विकल्पों के माध्यम से अपने यूरिक एसिड के स्तर पर महत्वपूर्ण नियंत्रण होता है।

यदि आपका उच्च यूरिक एसिड निर्जलीकरण, हाल ही में उच्च-प्यूरीन भोजन, या कुछ दवाओं जैसे अस्थायी कारकों के कारण होता है, तो इन कारकों को संबोधित करने के बाद आपके स्तर में सुधार हो सकता है। लेकिन अगर आहार पैटर्न, वजन, या चिकित्सा स्थितियों जैसे अंतर्निहित कारणों को संबोधित नहीं किया जाता है, तो स्तर आमतौर पर बढ़ा हुआ रहता है।

उत्साहजनक बात यह है कि मामूली बदलाव भी सार्थक अंतर ला सकते हैं। कई लोग आहार में बदलाव करने, बेहतर हाइड्रेटेड रहने और अपने वजन को प्रबंधित करने के कुछ हफ़्तों से लेकर कुछ महीनों के भीतर अपने यूरिक एसिड के स्तर में सुधार देखते हैं।

घर पर उच्च यूरिक एसिड के स्तर का इलाज कैसे किया जा सकता है?

अपने यूरिक एसिड के स्तर को स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद करने के लिए आप घर पर कई प्रभावी कदम उठा सकते हैं। ये दृष्टिकोण सबसे अच्छा काम करते हैं जब आप लगातार और धैर्यवान होते हैं, क्योंकि रक्त परीक्षणों में बदलाव आमतौर पर कुछ हफ़्ते लगते हैं।

यहां कुछ सबसे उपयोगी घरेलू रणनीतियाँ दी गई हैं जिन्हें कई लोग प्रबंधनीय पाते हैं:

• दिन भर खूब पानी पिएं (8-10 गिलास का लक्ष्य रखें)
• शराब, खासकर बीयर और स्पिरिट का सेवन सीमित करें या उससे बचें
• प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों (लाल मांस, अंग मांस, सार्डिन, एन्कोवी) का सेवन कम करें
• शर्करा युक्त पेय पदार्थों और उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें
• अधिक कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाएं, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं
• अपने आहार में चेरी या चेरी का रस शामिल करें (अध्ययन बताते हैं कि वे मदद कर सकते हैं)
• धीरे-धीरे, टिकाऊ बदलावों के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखें
• नियमित, मध्यम व्यायाम के साथ शारीरिक रूप से सक्रिय रहें

याद रखें कि अचानक बदलावों की तुलना में धीरे-धीरे होने वाले बदलाव अधिक टिकाऊ होते हैं। एक या दो समायोजन से शुरुआत करें और जैसे-जैसे वे आदतें बन जाएं, वहां से आगे बढ़ें।

उच्च यूरिक एसिड स्तर के लिए चिकित्सा उपचार क्या है?

उच्च यूरिक एसिड के लिए चिकित्सा उपचार आमतौर पर उन दवाओं पर केंद्रित होता है जो या तो आपके शरीर को यूरिक एसिड से अधिक प्रभावी ढंग से छुटकारा दिलाने में मदद करती हैं या आपके शरीर द्वारा उत्पादित मात्रा को कम करती हैं। आपका डॉक्टर आपकी विशिष्ट स्थिति और अन्य स्वास्थ्य कारकों के आधार पर सबसे अच्छा तरीका चुनेगा।

आपके डॉक्टर जिन मुख्य प्रकार की दवाओं पर विचार कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• एलोप्यूरिनॉल या फेबुक्सोस्टैट (यूरिक एसिड उत्पादन कम करें)
• प्रोबेनेसिड (गुर्दे को यूरिक एसिड को अधिक कुशलता से हटाने में मदद करता है)
• कोल्चिसिन (उपचार के दौरान गाउट के हमलों को रोकता है)
• उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी संबंधित स्थितियों के प्रबंधन के लिए दवाएं

आपका डॉक्टर आमतौर पर पहले जीवनशैली में बदलाव से शुरुआत करेगा, खासकर यदि आपका स्तर बेहद अधिक नहीं है। यदि आपको पहले से ही गाउट के दौरे पड़ चुके हैं, गुर्दे की पथरी है, या यदि केवल जीवनशैली में बदलाव से आपका स्तर पर्याप्त रूप से कम नहीं हो रहा है, तो दवाएं अधिक महत्वपूर्ण हो जाती हैं।

अधिकांश लोग उपचार के साथ अच्छा करते हैं, और कई पाते हैं कि दवा को जीवनशैली में बदलाव के साथ मिलाने से उन्हें सर्वोत्तम दीर्घकालिक परिणाम मिलते हैं।

उच्च यूरिक एसिड स्तर के लिए मुझे डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपको बताया गया है कि आपका यूरिक एसिड स्तर उच्च है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर को दिखाना चाहिए, भले ही आपको अभी तक कोई लक्षण न हों। प्रारंभिक ध्यान भविष्य में अधिक गंभीर समस्याओं को विकसित होने से रोकने में मदद कर सकता है।

यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण अनुभव करते हैं तो चिकित्सा देखभाल लेना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है:

• अचानक, गंभीर जोड़ों का दर्द जो जल्दी से शुरू होता है
• जोड़ जो सूज जाते हैं, लाल हो जाते हैं, या छूने पर गर्म लगते हैं
• गंभीर पीठ या पार्श्व दर्द जो गुर्दे की पथरी का संकेत दे सकता है
• पेशाब में परिवर्तन या आपके मूत्र में रक्त
• जोड़ों के दर्द के बार-बार होने वाले एपिसोड
• लक्षण जो आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा डालते हैं

यहां तक कि बिना लक्षणों के भी, यदि आपके पास गाउट, गुर्दे की बीमारी, या अन्य संबंधित स्थितियों का पारिवारिक इतिहास जैसे जोखिम कारक हैं, तो नियमित जांच महत्वपूर्ण हैं। आपका डॉक्टर आपको यूरिक एसिड के स्तर को प्रबंधित करने की योजना बनाने में मदद कर सकता है इससे पहले कि वे समस्याएं पैदा करें।

उच्च यूरिक एसिड स्तर विकसित करने के जोखिम कारक क्या हैं?

कई कारक आपके उच्च यूरिक एसिड स्तर विकसित करने की संभावना को बढ़ा सकते हैं। इन जोखिम कारकों को समझने से आपको निवारक कदम उठाने और यह जानने में मदद मिल सकती है कि अपने स्तरों पर कब अधिक ध्यान देना है।

कुछ जोखिम कारक जिन्हें आप प्रभावित कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• लाल मांस, अंग मांस और कुछ समुद्री भोजन में उच्च आहार
• नियमित शराब का सेवन, खासकर बीयर
• अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
• बहुत सारे शर्करा युक्त पेय पीना
• एक गतिहीन जीवन शैली जीना
• क्रोनिक निर्जलीकरण

अन्य जोखिम कारक जिन्हें नियंत्रित करना कठिन है उनमें शामिल हैं:

• पुरुष होना (पुरुषों में यूरिक एसिड अधिक होने की संभावना अधिक होती है)
• उम्र (जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, जोखिम बढ़ता जाता है)
• गout या गुर्दे की समस्याओं का पारिवारिक इतिहास
• कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ होना जैसे मधुमेह या गुर्दे की बीमारी
• कुछ दवाएं लेना जैसे मूत्रवर्धक या कम खुराक वाली एस्पिरिन
• आनुवंशिक कारक जो आपके शरीर में यूरिक एसिड को संसाधित करने के तरीके को प्रभावित करते हैं

इन जोखिम कारकों का होना यह मतलब नहीं है कि आपको निश्चित रूप से उच्च यूरिक एसिड होगा, लेकिन वे सुझाव देते हैं कि आपके स्तरों पर ध्यान देना और जहां संभव हो स्वस्थ विकल्प बनाना उचित है।

उच्च यूरिक एसिड स्तर की संभावित जटिलताएं क्या हैं?

जब उच्च यूरिक एसिड का स्तर समय के साथ बना रहता है, तो वे कई जटिलताओं को जन्म दे सकते हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। अच्छी खबर यह है कि उचित प्रबंधन से इनमें से अधिकांश जटिलताओं को रोका जा सकता है।

सबसे आम जटिलताओं में शामिल हैं:

• गout के दौरे जिसमें गंभीर जोड़ों में दर्द और सूजन होती है
• गुर्दे की पथरी जो तीव्र दर्द का कारण बन सकती है
• दीर्घकालिक क्षति से पुरानी गुर्दे की बीमारी
• बार-बार गout के हमलों से जोड़ों में क्षति और विकृति
• टोफी (त्वचा के नीचे यूरिक एसिड क्रिस्टल का जमाव)

कम आम लेकिन अधिक गंभीर जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:

• गंभीर गुर्दे की खराबी जिसके लिए डायलिसिस की आवश्यकता होती है
• पुरानी सूजन से संबंधित हृदय संबंधी समस्याएं
• स्थायी जोड़ों की क्षति जो गतिशीलता को सीमित करती है
• पुराना दर्द जो दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है

ये जटिलताएं आमतौर पर रातोंरात नहीं, बल्कि महीनों से लेकर वर्षों तक विकसित होती हैं। यह आपको उचित उपचार और जीवनशैली प्रबंधन के माध्यम से उन्हें रोकने के लिए अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ काम करने का समय देता है।

उच्च यूरिक एसिड स्तर को किसके लिए गलत समझा जा सकता है?

उच्च यूरिक एसिड के स्तर का निदान रक्त परीक्षणों के माध्यम से किया जाता है, इसलिए संख्याओं के बारे में आमतौर पर कोई भ्रम नहीं होता है। हालांकि, उच्च यूरिक एसिड के परिणामस्वरूप होने वाले लक्षणों को अन्य स्थितियों के लिए गलत समझा जा सकता है।

उच्च यूरिक एसिड के कारण होने वाले गाउट के दौरे, कभी-कभी निम्नलिखित से भ्रमित हो जाते हैं:

• गठिया के अन्य प्रकार जैसे रुमेटीइड गठिया
• बैक्टीरियल जोड़ों में संक्रमण
• चोट से संबंधित जोड़ों में सूजन
• बर्सिटिस या टेंडोनाइटिस
• सेल्युलाइटिस (त्वचा संक्रमण) जब जोड़ लाल और सूजे हुए दिखाई देते हैं

उच्च यूरिक एसिड से बनी गुर्दे की पथरी को निम्नलिखित के लिए गलत समझा जा सकता है:

• मांसपेशियों में खिंचाव या पीठ में चोट
• गुर्दे में संक्रमण
• एपेंडिसाइटिस (यदि दर्द दाईं ओर है)
• गुर्दे की पथरी के अन्य प्रकार

यही कारण है कि लक्षणों के आधार पर स्वयं निदान करने की कोशिश करने के बजाय, उचित निदान के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को दिखाना महत्वपूर्ण है। रक्त परीक्षण जल्दी से स्पष्ट कर सकते हैं कि उच्च यूरिक एसिड शामिल है या नहीं।

उच्च यूरिक एसिड स्तर के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न 1: क्या मुझे उच्च यूरिक एसिड होने पर भी मांस खाना चाहिए?

हाँ, आप अभी भी मांस खा सकते हैं, लेकिन आप प्रकार और मात्रा के बारे में अधिक चयनात्मक होना चाहेंगे। लाल मांस के बजाय पोल्ट्री और मछली के दुबले कट पर ध्यान दें, और छोटे हिस्से पर विचार करें। अंग मांस जैसे जिगर और गुर्दे से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि उनमें प्यूरीन की मात्रा बहुत अधिक होती है।

प्रश्न 2: मैं कितनी जल्दी अपने यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकता हूँ?

लगातार जीवनशैली में बदलाव के साथ, आप 2-6 सप्ताह में सुधार देखना शुरू कर सकते हैं, हालाँकि महत्वपूर्ण बदलाव देखने में 2-3 महीने लग सकते हैं। यदि आप दवा ले रहे हैं, तो सुधार अक्सर अधिक तेज़ी से होते हैं, कभी-कभी कुछ हफ़्तों में।

प्रश्न 3: क्या उच्च यूरिक एसिड हमेशा खतरनाक होता है?

उच्च यूरिक एसिड तुरंत खतरनाक नहीं है, लेकिन यदि समय के साथ इसका इलाज नहीं किया जाता है तो यह समस्याएँ पैदा कर सकता है। कई लोग मामूली ऊँचे स्तर के साथ रहते हैं बिना किसी बड़ी समस्या के, खासकर जब वे जीवनशैली में बदलाव और नियमित निगरानी के माध्यम से इसका प्रबंधन करते हैं।

प्रश्न 4: क्या तनाव उच्च यूरिक एसिड के स्तर का कारण बन सकता है?तनाव सीधे तौर पर उच्च यूरिक एसिड का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह अप्रत्यक्ष रूप से योगदान कर सकता है। तनाव खराब आहार विकल्पों, निर्जलीकरण, या अन्य जीवनशैली कारकों को जन्म दे सकता है जो यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। स्वस्थ मुकाबला रणनीतियों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन समग्र स्वास्थ्य के लिए हमेशा फायदेमंद होता है।

प्रश्न 5: क्या मुझे उच्च यूरिक एसिड के साथ सभी प्रकार के शराब से बचना चाहिए?

आपको जरूरी नहीं कि सभी प्रकार के शराब से बचना पड़े, लेकिन संयम महत्वपूर्ण है। बीयर और स्पिरिट वाइन की तुलना में यूरिक एसिड के स्तर को अधिक बढ़ाते हैं। यदि आप शराब पीने का चुनाव करते हैं, तो अपने आप को कभी-कभार थोड़ी मात्रा तक सीमित रखें और सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रह रहे हैं।