एक्यूपंक्चर क्या है? उद्देश्य, प्रक्रिया और परिणाम

एक्यूपंक्चर एक पारंपरिक उपचार पद्धति है जिसमें संतुलन बहाल करने और प्राकृतिक उपचार को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए आपके शरीर के विशिष्ट बिंदुओं में पतली सुई डाली जाती है। यह प्राचीन तकनीक, जिसकी उत्पत्ति चीन में 2,500 से अधिक साल पहले हुई थी, आपके शरीर की प्राकृतिक दर्द-राहत प्रणालियों को उत्तेजित करके और लक्षित क्षेत्रों में रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करके काम करती है।

कई लोगों को एक्यूपंक्चर दर्द के प्रबंधन, तनाव कम करने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में सहायक लगता है। इस पद्धति को आधुनिक स्वास्थ्य सेवा में व्यापक स्वीकृति मिली है, जिसमें कई डॉक्टर अब विभिन्न स्थितियों के लिए पारंपरिक उपचारों के साथ इसकी सिफारिश करते हैं।

एक्यूपंक्चर क्या है?

एक्यूपंक्चर एक चिकित्सा पद्धति है जो आपके शरीर के विशिष्ट बिंदुओं में डाली गई बहुत पतली, बाँझ सुइयों का उपयोग करती है जिन्हें एक्यूपॉइंट कहा जाता है। ये बिंदु मेरिडियन नामक मार्गों के साथ स्थित हैं, जो पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि आपके पूरे शरीर में ऊर्जा ले जाते हैं।

आधुनिक चिकित्सा दृष्टिकोण से, एक्यूपंक्चर आपकी तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करके, एंडोर्फिन नामक प्राकृतिक दर्द-राहत रसायनों को जारी करके और रक्त परिसंचरण में सुधार करके काम करता है। सुइयां इंजेक्शन के लिए उपयोग की जाने वाली सुइयों की तुलना में बहुत पतली होती हैं, इसलिए अधिकांश लोगों को उपचार के दौरान न्यूनतम असुविधा महसूस होती है।

लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट सैकड़ों एक्यूपॉइंट के सटीक स्थान और सुइयों को सुरक्षित रूप से डालने के तरीके को सीखने के लिए व्यापक प्रशिक्षण से गुजरते हैं। इस पद्धति को अब दुनिया भर में कई स्वास्थ्य सेवा प्रणालियों में व्यापक रूप से एकीकृत किया गया है।

एक्यूपंक्चर क्यों किया जाता है?

एक्यूपंक्चर का उपयोग मुख्य रूप से दर्द के प्रबंधन और आपके शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रियाओं का समर्थन करने में मदद करने के लिए किया जाता है। कई लोग एक्यूपंक्चर उपचार की तलाश करते हैं जब पारंपरिक चिकित्सा अकेले पर्याप्त राहत प्रदान नहीं कर रही होती है, या जब वे उपचार के लिए अधिक प्राकृतिक दृष्टिकोण आज़माना चाहते हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर कुछ प्रकार के पुराने दर्द, जिनमें पीठ दर्द, गर्दन दर्द और सिरदर्द शामिल हैं, के लिए विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है। यह गठिया, फाइब्रोमायल्जिया और तंत्रिका दर्द जैसी स्थितियों में भी मदद कर सकता है जिनका अकेले दवा से इलाज करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

दर्द प्रबंधन के अलावा, लोग अक्सर तनाव, चिंता, नींद की समस्याओं और पाचन संबंधी समस्याओं में मदद के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग करते हैं। कुछ लोग कैंसर के इलाज के दौरान मतली और थकान जैसे दुष्प्रभावों के प्रबंधन के लिए इसे उपयोगी पाते हैं। महिलाएं कभी-कभी मासिक धर्म की समस्याओं या प्रजनन संबंधी चिंताओं में मदद के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग करती हैं।

एक्यूपंक्चर की प्रक्रिया क्या है?

आपका पहला एक्यूपंक्चर सत्र आमतौर पर एक विस्तृत परामर्श के साथ शुरू होता है जहां आपका चिकित्सक आपके स्वास्थ्य इतिहास, वर्तमान लक्षणों और उपचार लक्ष्यों के बारे में पूछता है। वे आपकी जीभ की जांच भी कर सकते हैं, आपकी नाड़ी महसूस कर सकते हैं, और आपके शरीर पर कोमल बिंदुओं की तलाश कर सकते हैं ताकि उन्हें अपनी उपचार योजना में मार्गदर्शन मिल सके।

वास्तविक उपचार के दौरान, आप एक उपचार तालिका पर आराम से लेटेंगे जबकि आपका एक्यूपंक्चरिस्ट सावधानीपूर्वक आपके शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं पर पतली सुइयों को डालता है। सुइयों की संख्या आपकी स्थिति के आधार पर भिन्न होती है, लेकिन यह आमतौर पर प्रति सत्र 5 से 20 सुइयों के बीच होती है।

यहां बताया गया है कि आप एक विशिष्ट एक्यूपंक्चर सत्र के दौरान क्या उम्मीद कर सकते हैं:

1. आपका चिकित्सक प्रत्येक सुई डालने के बिंदु पर त्वचा को साफ करेगा
2. वे धीरे-धीरे बाँझ सुइयों को लगभग 1/4 से 1 इंच की गहराई तक डालेंगे
3. जैसे ही प्रत्येक सुई अंदर जाती है, आपको एक संक्षिप्त चुटकी या झुनझुनी सनसनी महसूस हो सकती है
4. सुइयां 15 से 30 मिनट तक जगह पर रहती हैं जबकि आप चुपचाप आराम करते हैं
5. आपका चिकित्सक प्रभाव को बढ़ाने के लिए कुछ सुइयों को धीरे-धीरे घुमा या घुमा सकता है
6. अंत में, सभी सुइयों को सावधानीपूर्वक हटा दिया जाता है और सुरक्षित रूप से निपटाया जाता है

अधिकांश लोगों को यह अनुभव काफी आरामदायक लगता है, और कुछ तो उपचार के दौरान सो भी जाते हैं। पूरी अपॉइंटमेंट में आमतौर पर 60 से 90 मिनट लगते हैं, जिसमें वास्तविक सुई लगाने का समय इसका एक छोटा सा हिस्सा होता है।

अपने एक्यूपंक्चर उपचार के लिए कैसे तैयारी करें?

एक्यूपंक्चर के लिए तैयारी करना सीधा है, और आपका चिकित्सक आपको यह बताएगा कि क्या उम्मीद करनी है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आराम से और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होकर आएं, क्योंकि इससे आपके शरीर को उपचार के प्रति बेहतर प्रतिक्रिया करने में मदद मिलती है।

अपनी अपॉइंटमेंट से 1-2 घंटे पहले हल्का भोजन करें, लेकिन पूरी तरह से खाली पेट या भारी भोजन के तुरंत बाद आने से बचें। इससे चक्कर आने से बचाव होता है और यह सुनिश्चित होता है कि आप उपचार के दौरान सहज महसूस करें।

यहां कुछ सहायक तैयारी युक्तियाँ दी गई हैं जो आपके सत्र को अधिक प्रभावी बना सकती हैं:

• ढीले, आरामदायक कपड़े पहनें जो आपके हाथ और पैरों तक आसानी से पहुँचने की अनुमति दें
• उपचार से कम से कम 2 घंटे पहले शराब और कैफीन से बचें
• आप जो भी दवाएं और सप्लीमेंट ले रहे हैं, उनकी सूची लेकर आएं
• उन प्रश्नों या चिंताओं की सूची लेकर आएं जिन पर आप चर्चा करना चाहते हैं
• यदि संभव हो तो अपने सत्र के बाद आराम करने के लिए कुछ शांत समय निकालने की योजना बनाएं
• अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको सुइयों से डर लगता है या कोई रक्तस्राव विकार है

अगर आप अपने पहले सत्र को लेकर घबराए हुए हैं तो चिंता न करें। यह पूरी तरह से सामान्य है, और आपका एक्यूपंक्चरिस्ट पहली बार आने वाले रोगियों को सहज और सुरक्षित महसूस कराने में अनुभवी है।

अपने एक्यूपंक्चर परिणामों को कैसे पढ़ें?

रक्त परीक्षण या एक्स-रे के विपरीत, एक्यूपंक्चर के परिणाम एक रिपोर्ट पर संख्याओं के बजाय आप कैसा महसूस करते हैं, इसके द्वारा मापे जाते हैं। आपकी प्रगति का मूल्यांकन आमतौर पर आपके लक्षणों, दर्द के स्तर, नींद की गुणवत्ता और समग्र कल्याण की भावना में सुधार के आधार पर किया जाता है।

आप अपनी पहली सिटिंग के तुरंत बाद कुछ बदलाव देख सकते हैं, लेकिन कई उपचारों में धीरे-धीरे सुधार देखना अधिक आम है। कुछ लोग एक्यूपंक्चर के तुरंत बाद गहरा आराम महसूस करते हैं, जबकि अन्य लोग अगले कुछ दिनों में अपने दर्द में कमी या अपनी नींद में सुधार देखते हैं।

आपका एक्यूपंक्चरिस्ट संभवतः आपसे अपनी प्रगति की निगरानी में मदद करने के लिए सिटिंग के बीच अपने लक्षणों पर नज़र रखने के लिए कहेगा। इसमें 1-10 के पैमाने पर अपने दर्द को रेट करना, नींद के पैटर्न में बदलावों पर ध्यान देना, या आप कितनी बार कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं, इसका ट्रैक रखना शामिल हो सकता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई एक्यूपंक्चर पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। कुछ लोग 2-3 सिटिंग के भीतर महत्वपूर्ण सुधार देखते हैं, जबकि अन्य को सार्थक बदलाव देखने के लिए 6-8 उपचारों की आवश्यकता हो सकती है। आपका चिकित्सक आपकी व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के आधार पर उपचार योजना को समायोजित करने के लिए आपके साथ काम करेगा।

अपने एक्यूपंक्चर परिणामों को कैसे अनुकूलित करें?

अपने एक्यूपंक्चर उपचारों से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने में अपनी उपचार प्रक्रिया में एक सक्रिय भागीदार बनना शामिल है। निरंतरता महत्वपूर्ण है, इसलिए सिटिंग को बहुत दूर रखने के बजाय अपने अनुशंसित उपचार कार्यक्रम का पालन करने का प्रयास करें।

प्रत्येक सिटिंग के बाद आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें और अपने चिकित्सक के साथ उन सभी परिवर्तनों के बारे में खुलकर संवाद करें जो आप देखते हैं। यह प्रतिक्रिया उन्हें आपकी आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से पूरा करने के लिए आपकी उपचार योजना को समायोजित करने में मदद करती है।

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने एक्यूपंक्चर उपचार का समर्थन कर सकते हैं और इसकी प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं:

• प्रत्येक सिटिंग से पहले और बाद में अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें
• पर्याप्त आराम करें, खासकर उपचार के दिनों में
• अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किसी भी निर्धारित व्यायाम या स्ट्रेचिंग को जारी रखें
• उपचार के कुछ घंटों बाद ज़ोरदार गतिविधियों से बचें
• तनाव कम करने की तकनीकों का अभ्यास करें जैसे कि कोमल श्वास या ध्यान
• अपने शरीर की उपचार प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखें

याद रखें कि एक्यूपंक्चर स्वास्थ्य के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण के हिस्से के रूप में सबसे अच्छा काम करता है। आपका चिकित्सक जीवनशैली में बदलाव या अन्य पूरक उपचारों का सुझाव दे सकता है जो आपके परिणामों को बेहतर बनाने के लिए एक्यूपंक्चर के साथ काम कर सकते हैं।

एक्यूपंक्चर के लिए सबसे अच्छे उम्मीदवार कौन हैं?

एक्यूपंक्चर कई लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छा काम करता है जो पुरानी दर्द की स्थितियों, तनाव से संबंधित समस्याओं, या कुछ प्रकार की बार-बार होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं। जो लोग एकीकृत दृष्टिकोण आज़माने के लिए तैयार हैं और उपचारों की एक श्रृंखला के लिए प्रतिबद्ध हैं, वे अक्सर सबसे अच्छे परिणाम देखते हैं।

यदि आपको पुराना दर्द है जो पारंपरिक उपचार का जवाब नहीं दे रहा है, या यदि आप तनाव को प्रबंधित करने और अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीके खोज रहे हैं, तो आप एक्यूपंक्चर के लिए एक अच्छे उम्मीदवार हो सकते हैं। कई लोगों को यह भी मददगार लगता है जब वे दर्द की दवाओं पर अपनी निर्भरता कम करना चाहते हैं।

एक्यूपंक्चर आमतौर पर अधिकांश वयस्कों के लिए सुरक्षित है, जिसमें गर्भवती महिलाएं भी शामिल हैं, जब एक योग्य चिकित्सक द्वारा किया जाता है। हालाँकि, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए उपयुक्त है, अपने एक्यूपंक्चरिस्ट के साथ अपने चिकित्सा इतिहास पर अच्छी तरह से चर्चा करनी चाहिए।

एक्यूपंक्चर जटिलताओं के लिए जोखिम कारक क्या हैं?

एक्यूपंक्चर आमतौर पर बहुत सुरक्षित होता है जब एक लाइसेंस प्राप्त, प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा बाँझ सुइयों का उपयोग करके किया जाता है। हालाँकि, किसी भी चिकित्सा प्रक्रिया की तरह, कुछ कारक हैं जो जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं या कुछ व्यक्तियों के लिए उपचार को कम उपयुक्त बना सकते हैं।

रक्तस्राव विकारों वाले लोगों या रक्त-पतला करने वाली दवाएं लेने वालों में सुई स्थलों पर चोट या रक्तस्राव का खतरा अधिक हो सकता है। यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो संक्रमण का थोड़ा बढ़ा हुआ जोखिम है, हालाँकि उचित बाँझ तकनीक के साथ यह दुर्लभ है।

कई स्थितियाँ और स्थितियाँ विशेष सावधानियों की आवश्यकता हो सकती हैं या एक्यूपंक्चर को कम उपयुक्त बना सकती हैं:

• गंभीर रक्तस्राव विकार या रक्त पतला करने वाली दवाएं लेना
• सक्रिय संक्रमण या समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली
• कुछ हृदय संबंधी स्थितियां, खासकर यदि आपके पास पेसमेकर है
• गर्भावस्था (हालांकि एक्यूपंक्चर सुरक्षित हो सकता है, कुछ बिंदुओं से बचना चाहिए)
• सुइयों के प्रति गंभीर चिंता या डर जो महत्वपूर्ण संकट का कारण बनता है
• संभावित सुई स्थलों पर त्वचा की स्थिति या संक्रमण

आपका एक्यूपंक्चरिस्ट किसी भी संभावित जोखिम कारकों की पहचान करने के लिए आपके चिकित्सा इतिहास और वर्तमान दवाओं की समीक्षा करेगा। अपनी स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में ईमानदार रहने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपको सबसे सुरक्षित, सबसे प्रभावी उपचार मिले।

क्या बार-बार या अंतराल पर एक्यूपंक्चर सत्र करवाना बेहतर है?

एक्यूपंक्चर सत्रों की आवृत्ति आपकी विशिष्ट स्थिति, आपके लक्षणों की अवधि और उपचार के प्रति आपकी प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है। हाल की चोट जैसी तीव्र समस्याओं के लिए, आपको शुरू में अधिक बार सत्रों से लाभ हो सकता है, जबकि पुरानी स्थितियों के लिए अक्सर एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

अधिकांश चिकित्सक पहले कुछ हफ्तों के लिए प्रति सप्ताह 1-2 सत्रों से शुरुआत करने की सलाह देते हैं, फिर सुधार होने पर उन्हें दूर कर देते हैं। यह आपके शरीर को प्रत्येक उपचार के प्रभावों पर निर्माण करने की अनुमति देता है, जबकि आपको सत्रों के बीच बदलावों पर ध्यान देने का समय मिलता है।

पुराने दर्द या लंबे समय से चली आ रही स्थितियों के लिए, आपको महत्वपूर्ण सुधार देखने के लिए 6-12 सत्रों की आवश्यकता हो सकती है। तीव्र स्थितियां अक्सर अधिक तेज़ी से प्रतिक्रिया करती हैं, कभी-कभी 2-4 उपचारों के भीतर। एक बार जब आप अपने उपचार लक्ष्यों को प्राप्त कर लेते हैं, तो कुछ लोग लक्षणों को वापस आने से रोकने में मदद करने के लिए मासिक रखरखाव सत्रों के साथ जारी रखते हैं।

एक्यूपंक्चर की संभावित जटिलताएं क्या हैं?

जब उपचार एक योग्य चिकित्सक द्वारा उचित बाँझ तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है तो एक्यूपंक्चर से गंभीर जटिलताएं अत्यंत दुर्लभ होती हैं। अधिकांश लोगों को कुछ या कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, और जो होते हैं वे आमतौर पर हल्के और अस्थायी होते हैं।

सबसे आम दुष्प्रभाव मामूली होते हैं और आमतौर पर एक या दो दिन में ठीक हो जाते हैं। इनमें सुई लगाने की जगहों पर हल्का सा नील पड़ना, अस्थायी दर्द, या उपचार के बाद थका हुआ महसूस करना शामिल हो सकता है, क्योंकि आपका शरीर चिकित्सीय प्रभावों को संसाधित करता है।

यहां संभावित जटिलताएं दी गई हैं, जो सामान्य हल्के प्रभावों से लेकर दुर्लभ गंभीर प्रभावों तक हैं:

सामान्य, हल्के जटिलताएं:

• सुई लगाने की जगहों पर छोटे नील या हल्का रक्तस्राव
• सुई लगाने की जगहों पर अस्थायी दर्द या पीड़ा
• उपचार के बाद थका हुआ या भावनात्मक रूप से संवेदनशील महसूस करना
• सुधार शुरू होने से पहले लक्षणों का अस्थायी रूप से बिगड़ना
• उपचार के दौरान या तुरंत बाद हल्कापन महसूस होना

दुर्लभ, अधिक गंभीर जटिलताएं:

• सुई लगाने की जगहों पर संक्रमण (बाँझ तकनीक के साथ अत्यंत दुर्लभ)
• सीने के क्षेत्र में गहरी सुई लगाने से फेफड़े का छिद्र (न्यूमोथोरैक्स)
• अनुचित सुई प्लेसमेंट से तंत्रिका क्षति
• उपचार के दौरान बेहोशी या गंभीर चक्कर आना
• सुई सामग्री से एलर्जी प्रतिक्रियाएं

जब उपचार लाइसेंस प्राप्त पेशेवरों द्वारा प्रदान किया जाता है तो ये गंभीर जटिलताएं असाधारण रूप से दुर्लभ होती हैं। आपका एक्यूपंक्चरिस्ट उचित तकनीक और सावधानीपूर्वक रोगी स्क्रीनिंग के माध्यम से इन जोखिमों को पहचानने और रोकने के लिए प्रशिक्षित है।

मुझे एक्यूपंक्चर उपचार के बारे में डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपको एक्यूपंक्चर उपचार के बाद कोई चिंताजनक लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए, हालांकि गंभीर समस्याएं बहुत असामान्य हैं। अधिकांश लोग उपचार के तुरंत बाद सामान्य गतिविधियाँ फिर से शुरू कर सकते हैं, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सा ध्यान कब लेना है।

यदि आपको सुई लगाने की जगहों पर संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि बढ़ती लालिमा, गर्मी, सूजन, या मवाद, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। ये लक्षण दुर्लभ हैं लेकिन एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

यहां विशिष्ट स्थितियां दी गई हैं जब आपको एक्यूपंक्चर उपचार के बाद चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए:

• संक्रमण के लक्षण: सुई लगाने की जगह पर लालिमा, गर्मी, सूजन या स्राव का बढ़ना
• गंभीर या बदतर दर्द जो 24-48 घंटों के भीतर ठीक नहीं होता है
• सांस लेने में कठिनाई या सीने में दर्द (विशेषकर छाती के पास सुई लगाने के बाद)
• लगातार चक्कर आना, मतली या बेहोशी के दौरे
• असामान्य रक्तस्राव जो हल्के दबाव से बंद नहीं होता है
• सुन्नता या झुनझुनी जो कुछ दिनों से अधिक समय तक बनी रहती है

यदि एक्यूपंक्चर उपचार के दौरान आपकी अंतर्निहित स्थिति काफी बिगड़ जाती है, या यदि आपको 6-8 सत्रों के बाद कोई सुधार नहीं दिख रहा है, तो अपने नियमित डॉक्टर से भी सलाह लें। आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि एक्यूपंक्चर आपके लिए सही है या आपके उपचार योजना में समायोजन की आवश्यकता है।

एक्यूपंक्चर के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्र.1 क्या एक्यूपंक्चर पुराने दर्द के लिए अच्छा है?

हाँ, एक्यूपंक्चर पीठ दर्द, गर्दन दर्द, गठिया और सिरदर्द सहित कई प्रकार के पुराने दर्द के लिए बहुत प्रभावी हो सकता है। शोध से पता चलता है कि यह दर्द की तीव्रता को कम करने और लंबे समय तक दर्द की स्थिति वाले लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। उपचार आपके शरीर की प्राकृतिक दर्द-राहत प्रणालियों को उत्तेजित करके काम करता है और आपको दर्द की दवाओं पर अपनी निर्भरता कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, परिणाम व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न होते हैं, और महत्वपूर्ण सुधार देखने में आमतौर पर कई सत्र लगते हैं।

प्र.2 क्या एक्यूपंक्चर से दर्द होता है?

अधिकांश लोगों को एक्यूपंक्चर उतना दर्दनाक नहीं लगता जितना उन्होंने सोचा था। सुइयां बेहद पतली होती हैं, जो इंजेक्शन या रक्त निकालने के लिए उपयोग की जाने वाली सुइयों की तुलना में बहुत पतली होती हैं। सुई डालते समय आपको एक संक्षिप्त चुभन या झुनझुनी सनसनी महसूस हो सकती है, लेकिन यह आमतौर पर जल्दी से गुजर जाती है। कई लोगों को उपचार आरामदायक लगता है और कुछ तो सत्रों के दौरान सो भी जाते हैं। यदि आपको असुविधा होती है, तो अपने चिकित्सक को तुरंत बताएं ताकि वे उपचार को समायोजित कर सकें।

प्र.3 मुझे कितने एक्यूपंक्चर सत्रों की आवश्यकता है?

सत्रों की संख्या आपकी स्थिति और आपको कितने समय से लक्षण हैं, इस पर निर्भर करती है। तीव्र समस्याओं में 2-4 सत्रों में सुधार हो सकता है, जबकि पुरानी स्थितियों में महत्वपूर्ण परिणाम देखने के लिए अक्सर 6-12 उपचारों की आवश्यकता होती है। आपका एक्यूपंक्चरिस्ट आमतौर पर कई हफ्तों तक प्रति सप्ताह 1-2 सत्रों से शुरू करने की सलाह देगा, फिर सुधार होने पर उन्हें दूर-दूर कर देगा। कुछ लोग लक्षणों को वापस आने से रोकने में मदद करने के लिए मासिक रखरखाव सत्रों के साथ जारी रखते हैं।

प्र.4 क्या गर्भावस्था के दौरान एक्यूपंक्चर सुरक्षित है?

एक्यूपंक्चर गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित हो सकता है जब इसे एक योग्य चिकित्सक द्वारा किया जाता है जो प्रसवपूर्व देखभाल में विशेषज्ञता रखता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान कुछ एक्यूपंक्चर बिंदुओं से बचना चाहिए, खासकर पहली तिमाही में। कई गर्भवती महिलाओं को एक्यूपंक्चर सुबह की बीमारी, पीठ दर्द और गर्भावस्था से संबंधित अन्य असुविधाओं के लिए सहायक लगता है। हमेशा अपने एक्यूपंक्चरिस्ट को सूचित करें यदि आप गर्भवती हैं या गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं, और उपचार शुरू करने से पहले अपने प्रसूति विशेषज्ञ से जांच करें।

प्र.5 मुझे अपने पहले एक्यूपंक्चर सत्र के बाद क्या उम्मीद करनी चाहिए?

अपने पहले सत्र के बाद, आप बहुत आराम महसूस कर सकते हैं, थोड़ा थका हुआ या ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं। कुछ लोग अपने लक्षणों में तत्काल सुधार देखते हैं, जबकि अन्य को बदलाव देखने के लिए कई सत्रों की आवश्यकता हो सकती है। सुई स्थलों पर भावनात्मक महसूस करना या हल्का दर्द होना सामान्य है। खूब पानी पिएं, कुछ घंटों के लिए ज़ोरदार गतिविधियों से बचें, और अगले कुछ दिनों में आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। अपने अगले दौरे पर अपने चिकित्सक के साथ चर्चा करने के लिए अपने लक्षणों में किसी भी बदलाव पर नज़र रखें।