Što znači zelena stolica? Prehrana, zdravlje i moguća stanja

Zašto je stolica normalno smeđa? Uloga žuči

Da bismo razumjeli zašto stolica postaje zelena, prvo je korisno znati zašto je normalno smeđa. Tajna leži u probavnoj tekućini zvanoj žuč.

Vaša jetra proizvodi žuč, žućkasto-zelenu tvar, kako bi pomogla razgraditi masti u tankom crijevu. Dok hrana i žuč nastavljaju svoje putovanje kroz vaš probavni trakt, enzimi i crijevne bakterije počinju raditi, kemijski mijenjajući pigmente žuči. Ovaj proces postupno mijenja boju iz izvorne zelene u žutu i, konačno, u poznatu smeđu izvor.

Veza između zelene stolice i žuči je jednostavna: ako nešto ometa ovo putovanje promjene boje, izvorna zelena nijansa žuči može ostati.

Najčešći krivac: Ono što ste pojeli

Najčešće, glavni odgovor na pitanje "zašto je moja stolica zelena?" je ono što ste jeli. Evo najčešćih namirnica koje uzrokuju zelenu stolicu:

Lisnato povrće i klorofil

Ovo je najčešći uzrok. Namirnice bogate klorofilom, pigmentom koji čini biljke zelenima, mogu proći kroz vaš sustav i prenijeti svoju boju na vašu stolicu. Ako ste nedavno konzumirali smoothie od superhrane ili veliku salatu, vjerojatno ste pronašli krivca.

Uobičajene namirnice bogate klorofilom uključuju: * Špinat * Kelj * Brokula * Blitva * Rukola * Peršin

Zelena, plava ili ljubičasta bojila za hranu

Umjetna bojila su snažni koloranti. Ta zelena torta za rođendan, šaka šarenih žitarica za doručak ili jarko plavo sportsko piće mogu lako rezultirati iznenađujućim posjetom kupaonici dan ili dva kasnije. Budući da se bojila ne apsorbiraju uvijek u potpunosti, mogu obojiti vašu stolicu. Ovo je vrlo čest uzrok zelene stolice kod djece, koja češće uživaju u šarenoj hrani i pićima izvor.

Drugi mogući prehrambeni osumnjičenici

Nisu samo očito zelene namirnice. Nekoliko drugih stavki na jelovniku može dovesti do zelenkastih rezultata: * Borovnice: Njihovi tamnoplavi/ljubičasti pigmenti ponekad mogu izgledati zeleno nakon probave. * Pistacije: Konzumiranje velike količine ovih zelenih orašastih plodova može imati primjetan učinak. * Matcha i sjemenke konoplje: Ove popularne zdrave namirnice također su bogate klorofilom.

Ako sumnjate da je vaša prehrana kriva, zelena boja bi se trebala povući u roku od dan ili dva nakon što prestanete jesti dotičnu hranu.

Kada vaša probava samo malo prebrzo radi

Jeste li se suočili s proljevom? Ako jeste, vjerojatno ste pronašli razlog za vašu zelenu stolicu.

Zeleni proljev je izuzetno čest. Kada vaš probavni sustav radi prebrzo (fenomen poznat kao brzo vrijeme prolaska), on gura hranu i žuč kroz vaša crijeva prije nego što žuč ima priliku da se razgradi i postane smeđa. Žuč ostaje u svom izvornom zelenom stanju, što rezultira rijetkom, zelenom stolicom izvor.

Ovo se može dogoditi iz raznih razloga, od jednostavne želučane viroze do intolerancije na hranu.

Lijekovi i dodaci koji mogu promijeniti boju stolice

Sadržaj vaše kutije prve pomoći također može biti jedan od glavnih uzroka zelene stolice. Određeni dodaci i lijekovi poznati su po tome što mijenjaju boju stolice.

Ovo su neki od najčešćih lijekova koji uzrokuju zelenu stolicu: * Dodaci željeza: Poznati su po tome što stolicu pretvaraju u vrlo tamnozelenu, što se često može pogrešno zamijeniti za crnu. Ovo je normalan nuspojava uzrokovana neapsorbiranim željezom. * Antibiotici: Promjenom ravnoteže dobrih i loših bakterija u vašem crijevu, neki antibiotici mogu utjecati na boju i konzistenciju vaše stolice. Ovo može privremeno dovesti do zelene, vodenaste stolice. * Bismut subsalicilat: Ovaj sastojak, koji se nalazi u lijekovima bez recepta poput Pepto-Bismola i Kaopectata, može uzrokovati tamnozelenu ili crnu stolicu. * Određeni antacidi i lijekovi protiv bolova: Neki lijekovi, posebno oni koji sadrže bizmut, mogu imati sličan učinak.

Ako ste nedavno započeli novi lijek i primijetili promjenu, to je vjerojatan uzrok. Međutim, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom ako ste zabrinuti zbog nuspojava.

Mogu li to biti medicinsko stanje?

Iako je obično benigna, uporna zelena stolica koja nije objašnjena prehranom ili proljevom ponekad može biti znak temeljnog zdravstvenog problema. Ovo je jedan od manje uobičajenih uzroka zelene stolice, ali je važno biti svjestan mogućnosti.

Nekoliko medicinskih stanja koja uzrokuju zelenu stolicu to čine utječući na apsorpciju hranjivih tvari ili ubrzavajući probavu:

• Gastrointestinalni poremećaji: Bolesti koje uzrokuju malapsorpciju ili upalu mogu dovesti do brzog prolaska i zelene stolice. To uključuje stanja poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa, celijakije i sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Veza između IBS-a i zelene stolice često je povezana s epizodama proljeva koje su česte kod ovog stanja.
• Infekcije: Bakterijske infekcije (poput Salmonelle i E. coli), virusne infekcije (poput norovirusa) i paraziti (Giardia) mogu uzrokovati proljev i brzu probavu, što dovodi do zelene stolice.
• Postoperativno: Ljudi kojima je uklonjena žučna kesica mogu iskusiti više zelene, vodenaste stolice jer žuč sada teče izravnije i kontinuiranije u crijeva.

Važno je napomenuti uobičajeni strah: rak. Srećom, zelena stolica nije tipičan simptom raka debelog crijeva. Liječnici su puno zabrinutiji zbog crne ili crvene stolice, koje mogu ukazivati na krvarenje u probavnom traktu.

Kada se obratiti liječniku zbog boje stolice

Dakle, što znači zelena stolica za vaše zdravlje? Većinu vremena, ništa ozbiljno. Međutim, ključno je znati kada se brinuti zbog boje stolice i potražiti stručni savjet.

Obratite se svom liječniku ako primijetite zelenu stolicu koja: * Traje više od nekoliko dana i ne možete je pripisati određenoj hrani ili lijeku. * Popraćena je drugim zabrinjavajućim simptomima, kao što su jaka bol u trbuhu, groznica, povraćanje, vrtoglavica ili neobjašnjiv gubitak težine.

Razumijevanje šireg značenja boje stolice također može biti korisno. Iako ne trebate pamtiti cijelu tablicu boja stolice, budite svjesni ovih drugih znakova upozorenja: * Crvena ili tamnocrvena: Može signalizirati krvarenje u donjem dijelu probavnog trakta, poput hemoroida ili divertikulitisa. * Crna i katranasta: Ovo može ukazivati na krvarenje u gornjem dijelu probavnog trakta, poput čira na želucu. (Napomena: Dodaci željeza i Pepto-Bismol također mogu uzrokovati ovo, tako da je kontekst ključan). * Bijela, blijeda ili boje gline: Ovo može ukazivati na nedostatak žuči, što bi moglo ukazivati na problem s jetrom ili žučnim kanalima izvor.

Promjene u boji stolice također su relevantne za zelenu stolicu kod djece. Iako je često uzrokovana prehranom, ako je zelena stolica vašeg djeteta popraćena jakim proljevom, dehidracijom ili groznicom, najbolje je nazvati pedijatra.

Zaključak

Iako neobična, zelena stolica rijetko je razlog za paniku. Najčešće je objašnjenje jednostavno kao taj smoothie od kelja, te tablete željeza ili manja želučana viroza koja ubrzava stvari. Obrativši pozornost na svoju prehranu i bilo koje druge simptome, obično možete identificirati uzrok.

Vjerujte svom instinktu ako boja potraje ili je popraćena bilo kojim od gore spomenutih znakova upozorenja, nemojte oklijevati obratiti se zdravstvenom radniku radi mira.