Naprezanje Očiju

Umor očiju je čest problem koji se javlja kada su vam oči umorne od intenzivnog korištenja, kao što je vožnja na velike udaljenosti ili gledanje u računalne zaslone i druge digitalne uređaje.

Umor očiju može biti dosadan. No, obično nije ozbiljan i nestaje kada odmorite oči ili poduzmete druge korake kako biste smanjili nelagodu u očima. U nekim slučajevima, simptomi umora očiju mogu ukazivati na osnovno stanje oka koje zahtijeva liječenje.

Simptomi naprezanja očiju uključuju: Bolesne, umorne, peckajuće ili svrbežne oči Suzne ili suhe oči Zamrljan ili dvostruki vid Glavobolja Bolesni vrat, ramena ili leđa Povećana osjetljivost na svjetlost, takozvana fotofobija Teškoće s koncentracijom Osjećaj da ne možete držati oči otvorenima Posjetite oftamologa ako vam samopomoć ne ublaži naprezanje očiju.

Posjetite oftamologa ako vam mjere samopomoći ne ublaže naprezanje očiju.

Uobičajeni uzroci naprezanja očiju uključuju:

• Gledanje u digitalne zaslone
• Čitanje bez pauze za odmor očiju
• Vožnja na velike udaljenosti i obavljanje drugih aktivnosti koje uključuju fokusiranje dugo vremena
• Izloženost jakoj svjetlosti ili odsjaju
• Naprezanje vida u vrlo slabom svjetlu
• Postojanje osnovnog problema s očima, poput suhih očiju ili nekorigiranog vida, koji se naziva refrakcijska greška
• Stres ili umor
• Izloženost suhom pokretnom zraku iz ventilatora, sustava grijanja ili klima uređaja

Produljena uporaba računala i drugih digitalnih uređaja jedan je od najčešćih uzroka naprezanja očiju. Američki optometrijsko udruženje naziva to sindromom računalnog vida. To se naziva i digitalno naprezanje očiju. Osobe koje gledaju u zaslone dva ili više sati zaredom svaki dan imaju najveći rizik od ovog stanja.

Upotreba računala opterećuje oči više nego čitanje tiskanog materijala jer ljudi teže:

• Manje treptati dok koriste računala, a treptanje je ključno za vlaženje očiju
• Gledati digitalne zaslone s manje nego idealnih udaljenosti ili kutova
• Koristiti uređaje koji imaju odsjaj ili refleksiju
• Koristiti uređaje s lošim kontrastom između teksta i pozadine

U nekim slučajevima, osnovni problem s očima, poput neravnoteže mišića oka ili nekorigiranog vida, može uzrokovati ili pogoršati sindrom računalnog vida.

Neki drugi čimbenici koji mogu pogoršati stanje uključuju:

• Odsjaj na zaslonu
• Loše držanje
• Postavljanje radnog mjesta s računalom
• Cirkulirajući zrak, poput onog iz klima uređaja ili obližnjeg ventilatora

Umor očiju nema ozbiljnih ili dugoročnih posljedica, ali može biti iritantan i neugodan. Može vas učiniti umornim i smanjiti vašu sposobnost koncentracije.

Vaš oftalmolog će vas pitati o čimbenicima koji bi mogli uzrokovati vaše simptome. Tijekom posjeta možete imati pregled očiju, uključujući i test vida.