Što je gripa? Simptomi, uzroci i liječenje

Gripa je zarazna respiratorna bolest uzrokovana virusom influence koji inficira vaš nos, grlo, a ponekad i pluća. Za razliku od obične prehlade, gripa vas obično iznenada pogodi i može vas učiniti prilično bolesnim nekoliko dana ili tjedana.

Većina ljudi se potpuno oporavi od gripe, ali vrijedi razumjeti s čime se suočavate. Gripa se lako širi s osobe na osobu i češće kruži tijekom jesenskih i zimskih mjeseci, iako je možete dobiti u bilo koje doba godine.

Koji su simptomi gripe?

Simptomi gripe obično se pojave iznenada, često u roku od jednog do četiri dana nakon što ste bili izloženi virusu. Možda se probudite osjećajući se dobro, a zatim se osjećate loše popodne, što je jedan od načina na koji se gripa razlikuje od prehlade koja se razvija postupno.

Najčešći simptomi koje možete iskusiti uključuju:

• Groznica (obično 38°C ili viša)
• Bolanost tijela i mišića
• Glavobolja
• Izuzetan umor i slabost
• Suhi kašalj
• Bol u grlu
• Curenje ili začepljen nos
• Znojenje

Neke osobe, posebno djeca, mogu također iskusiti mučninu, povraćanje ili proljev, iako su ti simptomi češći kod crijevne gripe (što zapravo nije influenza). Vaša groznica obično traje tri do četiri dana, ali možete se osjećati umorno i slabo nekoliko tjedana dok se vaše tijelo potpuno ne oporavi.

Što uzrokuje gripu?

Gripu uzrokuju virusi influence, koji su sićušni mikroorganizmi koji napadaju stanice u vašem dišnom sustavu. Postoje četiri glavne vrste virusa influence, ali tipovi A i B su oni koji uzrokuju sezonske epidemije gripe svake godine.

Ti se virusi šire uglavnom putem sitnih kapljica koje zaražene osobe ispuštaju kada kašlju, kišu ili govore. Gripu možete dobiti udisanjem tih kapljica ili dodirivanjem površine na kojoj se nalazi virus, a zatim dodirivanjem usta, nosa ili očiju.

Ono što gripu čini teškom je to što ljudi mogu širiti virus drugima počevši otprilike jedan dan prije pojave simptoma i do sedam dana nakon što postanu bolesni. To znači da vam netko može prenijeti gripu prije nego što uopće zna da je ima.

Koje su vrste gripe?

Postoje četiri vrste virusa influence, ali ćete tijekom sezone gripe uglavnom naići na dvije od njih. Razumijevanje ovih tipova može vam pomoći da shvatite zašto vam je potrebna nova cjepiva protiv gripe svake godine.

Influenza A je najčešći tip i uzrokuje sezonske epidemije gripe koje se događaju svake godine. Ovaj tip može zaraziti ljude, ptice i svinje, i stalno se mijenja, zbog čega znanstvenici moraju svake godine ažurirati cjepivo protiv gripe.

Influenza B također uzrokuje sezonske epidemije, ali je obično blaža od tipa A. Zaražava samo ljude i tuljane, pa se ne mijenja tako brzo kao tip A, ali se ipak dovoljno mutira da zahtijeva godišnja ažuriranja cjepiva.

Influenza C uzrokuje samo blage respiratorne simptome i ne dovodi do epidemija. Influenza D uglavnom pogađa goveda i nije poznato da zaražava ljude, tako da se ne morate brinuti o ova zadnja dva tipa.

Kada biste trebali posjetiti liječnika zbog gripe?

Većina zdravih ljudi može se oporaviti od gripe kod kuće uz odmor i potpornu njegu. Međutim, trebali biste se obratiti svom liječniku ako razvijete određene znakove upozorenja ili ako ste u većem riziku od komplikacija.

Odmah potražite liječničku pomoć ako iskusite:

• Teškoće s disanjem ili kratkoća daha
• Uporna bol u prsima ili pritisak
• Nagla vrtoglavica ili zbunjenost
• Jaka ili uporna povraćanja
• Simptomi gripe koji se poboljšaju, a zatim se vrate s groznicom i gorim kašljem
• Visoka groznica (iznad 39,4°C) koja ne reagira na lijekove za snižavanje groznice

Također biste trebali nazvati svog liječnika ako ste u rizičnoj skupini, čak i ako vam se simptomi čine blagima. Rizične skupine uključuju odrasle osobe starije od 65 godina, trudnice, malu djecu mlađu od 5 godina i osobe s kroničnim bolestima poput astme, dijabetesa ili bolesti srca.

Koji su čimbenici rizika za gripu?

Svatko može dobiti gripu, ali određeni čimbenici mogu povećati vaše šanse za razboljevanje ili razvoj ozbiljnih komplikacija. Dob igra značajnu ulogu, pri čemu su djeca mlađa od 5 godina i odrasli stariji od 65 godina u većem riziku.

Vaše ukupno zdravstveno stanje je također važno. Osobe s kroničnim bolestima suočavaju se s većim rizicima:

• Astma ili druge bolesti pluća
• Bolesti srca
• Dijabetes
• Bolesti bubrega ili jetre
• Oslabljen imunološki sustav zbog lijekova ili bolesti
• Ekstremna pretilost (indeks tjelesne mase od 40 ili više)

Trudnice su također u povećanom riziku, posebno tijekom drugog i trećeg tromjesečja. Život ili rad u prepunim prostorima poput staračkih domova, škola ili vojarni može povećati rizik od izloženosti.

Koje su moguće komplikacije gripe?

Iako se većina ljudi oporavi od gripe bez trajnijih problema, mogu se pojaviti komplikacije, posebno kod osoba s visokim rizikom. Razumijevanje ovih mogućnosti može vam pomoći da znate kada potražiti dodatnu liječničku pomoć.

Najčešća komplikacija je bakterijska pneumonija, koja se može razviti kada bakterije zaraze vaša pluća dok su oslabljena virusom gripe. Možda primijetite pogoršanje simptoma nakon što se u početku osjećate bolje, uključujući pojačan kašalj, bol u prsima ili otežano disanje.

Druge komplikacije mogu uključivati:

• Sinusitis
• Upala uha
• Pogoršanje kroničnih bolesti poput astme ili dijabetesa
• Problemi sa srcem, uključujući srčani udar (rijetko)
• Upala mozga (iznimno rijetko)
• Razgradnja mišića što dovodi do problema s bubrezima (vrlo rijetko)

Većina komplikacija je izlječiva ako se otkriju rano, zbog čega je važno ostati u kontaktu sa svojim liječnikom ako ste u većem riziku ili ako se vaši simptomi pogoršaju nakon što su se u početku poboljšali.

Kako se može spriječiti gripa?

Dobra vijest je da možete poduzeti nekoliko učinkovitih koraka kako biste zaštitili sebe i druge od gripe. Godišnje cjepivo protiv gripe je vaša najbolja obrana, smanjujući rizik od dobivanja gripe za 40-60% kada je cjepivo dobro usklađeno s cirkulirajućim virusima.

Cijepljenje biste trebali obaviti do listopada ako je moguće, iako cijepljenje kasnije i dalje pruža zaštitu. Cjepivo se preporučuje za sve osobe starije od 6 mjeseci, s rijetkim iznimkama za osobe s teškim alergijama.

Dnevne preventivne radnje također vam mogu pomoći u zaštiti:

• Često perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi
• Izbjegavajte dodirivanje očiju, nosa i usta
• Izbjegavajte blizinu bolesnih osoba kad god je to moguće
• Čistite i dezinficirajte često dodirivane površine
• Održavajte dobro opće zdravlje dovoljnim snom, tjelesnom aktivnošću i hranjivom hranom

Ako se razbolite, ostanite kod kuće najmanje 24 sata nakon što vam nestane groznica kako biste izbjegli širenje gripe na druge.

Kako se dijagnosticira gripa?

Vaš liječnik često može dijagnosticirati gripu na temelju vaših simptoma i doba godine, posebno tijekom sezone gripe kada virus široko cirkulira u vašoj zajednici. Nagli početak groznice, bolova u tijelu i respiratornih simptoma obično ukazuje na influencu.

Ponekad vaš liječnik možda želi potvrditi dijagnozu brzim testom na gripu, što uključuje bris nosa ili grla. Ti testovi mogu dati rezultate za oko 15 minuta, iako nisu uvijek 100% točni.

Dostupni su osjetljiviji testovi koji mogu pouzdanije otkriti viruse gripe, ali rezultati mogu potrajati nekoliko dana. Vaš će liječnik obično naručiti ove testove samo ako rezultati mogu promijeniti vaš plan liječenja ili ako postoji epidemija koju treba pratiti.

Koje je liječenje gripe?

Liječenje gripe usredotočeno je na pomaganje da se osjećate ugodnije dok vaše tijelo bori protiv virusa. Većina ljudi se oporavi uz potpornu njegu kod kuće, iako antivirusni lijekovi mogu pomoći u određenim situacijama.

Antivirusni lijekovi poput oseltamivra (Tamiflu) ili baloksavira (Xofluza) mogu skratiti vašu bolest za oko jedan dan ako se počnu uzimati u roku od 48 sati od početka simptoma. Vaš liječnik može propisati ove lijekove ako ste u visokom riziku od komplikacija ili ako ste teško bolesni.

Za ublažavanje simptoma možete koristiti:

• Paracetamol ili ibuprofen za groznicu i bolove
• Pastile za grlo ili grgljanje toplom slanom vodom za bol u grlu
• Ovlaživače zraka ili paru za ublažavanje začepljenja
• Obilje tekućine kako biste spriječili dehidraciju

Izbjegavajte davanje aspirina djeci ili adolescentima sa simptomima gripe, jer to može dovesti do rijetkog, ali ozbiljnog stanja koje se naziva Reyeov sindrom.

Kako se možete brinuti o sebi kod kuće tijekom gripe?

Briga o sebi kod kuće često je najbolji pristup oporavku od gripe. Vaše tijelo treba vrijeme i energiju da se bori protiv virusa, pa je odmor apsolutno neophodan tijekom prvih nekoliko dana kada se osjećate najgore.

Pijte dovoljno tekućine poput vode, biljnih čajeva ili bistrih juha. Mlake tekućine mogu biti posebno umirujuće za grlo i mogu pomoći u otpuštanju začepljenja. Izbjegavajte alkohol i kofein, koji mogu pridonijeti dehidraciji.

Stvorite ugodno okruženje za oporavak:

• Održavajte ugodnu temperaturu u sobi
• Koristite dodatne jastuke za podizanje glave tijekom spavanja
• Koristite ovlaživač zraka ili udišite paru iz vrućeg tuša
• Jedite laganu, hranjivu hranu kada se osjećate spremni
• Uzmite slobodno s posla ili škole kako biste se dobro odmorili

Pratite svoje simptome i nemojte se prebrzo vraćati u normalne aktivnosti. Čak i nakon što vam nestane groznica, možete se osjećati umorno nekoliko dana ili tjedana dok se vaše tijelo potpuno ne oporavi.

Kako se pripremiti za posjet liječniku?

Ako trebate posjetiti liječnika zbog simptoma gripe, malo pripreme može pomoći da vaš posjet bude produktivniji. Zapišite kada su vam se simptomi počeli pojavljivati i kako su napredovali, jer vam taj vremenski tijek može pomoći liječniku da procijeni vaše stanje.

Napravite popis svih svojih simptoma, čak i onih koji se možda ne čine povezanima s gripom. Uključite očitanja temperature ako ste mjerili groznicu i zabilježite sve lijekove koje ste probali i jesu li vam pomogli.

Ponesite sa sobom važne informacije:

• Popis trenutnih lijekova i dodataka prehrani
• Vaša povijest cijepljenja, uključujući kada ste zadnji put primili cjepivo protiv gripe
• Sve kronične bolesti koje imate
• Nedavna putovanja ili izloženost bolesnim osobama

Ne zaboravite spomenuti ako ste trudni, planirate zatrudnjeti ili dojite, jer to utječe na preporuke za liječenje. Dođite nekoliko minuta ranije i razmislite o nošenju maske kako biste zaštitili druge u čekaonici.

Ključna poruka o gripi

Gripa je česta, ali potencijalno ozbiljna bolest koja svake godine pogađa milijune ljudi. Iako vas može učiniti prilično bolesnima nekoliko dana, većina zdravih ljudi se potpuno oporavi uz odgovarajući odmor i potpornu njegu.

Vaša najbolja zaštita je godišnje cjepivo protiv gripe i prakticiranje dobrih higijenskih navika. Ako se razbolite, slušajte svoje tijelo, odmarajte se kada trebate i ne ustručavajte se kontaktirati svog liječnika ako ste u visokom riziku ili ako se vaši simptomi pogoršaju.

Zapamtite da je gripa vrlo zarazna, pa ostajanje kod kuće kada ste bolesni štiti ne samo vaš vlastiti oporavak, već i zdravlje vaše zajednice. Uz pravu njegu i mjere opreza, možete sigurno proći kroz sezonu gripe i pomoći zaštititi i one oko sebe.

Često postavljana pitanja o gripi

Koliko dugo traje gripa?

Većina ljudi se osjeća bolesno od gripe oko 3-7 dana, iako neki simptomi poput umora i kašlja mogu trajati tjednima. Vaša groznica obično prestane u roku od 3-4 dana, a to je obično kada se počnete osjećati primjetno bolje. Međutim, normalno je osjećati se umorno i slabo do dva tjedna dok se vaše tijelo potpuno ne oporavi od borbe protiv virusa.

Možete li dobiti gripu dva puta u jednoj sezoni?

Da, moguće je dobiti gripu više od jednom tijekom jedne sezone gripe, iako to nije vrlo često. To se može dogoditi ako ste izloženi različitim sojevima virusa gripe ili ako vaš imunološki sustav nije razvio jaku zaštitu nakon prve infekcije. Cijepljenje i dalje pruža najbolju zaštitu protiv više sojeva gripe koji cirkuliraju svake sezone.

Je li crijevna gripa zapravo gripa?

Ne, ono što ljudi nazivaju "crijevna gripa" zapravo nije influenza. Crijevna gripa odnosi se na gastroenteritis, koji obično uzrokuju različiti virusi koji utječu na vaš probavni sustav. Prava influenza prvenstveno utječe na vaš dišni sustav, iako ponekad može uzrokovati mučninu i povraćanje, posebno kod djece.

Kada ste najzarazniji s gripom?

Najzarazniji ste tijekom prvih 3-4 dana bolesti kada vam je groznica najviša. Međutim, gripu možete širiti na druge od otprilike jedan dan prije pojave simptoma i do 7 dana nakon što postanete bolesni. Osobe sa slabim imunološkim sustavom mogu širiti virus dulje vrijeme.

Biste li trebali vježbati kada imate gripu?

Ne, trebali biste izbjegavati vježbanje kada imate gripu, pogotovo ako imate groznicu. Vaše tijelo treba svu svoju energiju da se bori protiv virusa, a vježbanje može zapravo pogoršati vaše simptome i produžiti oporavak. Pričekajte dok ne budete bez groznice najmanje 24 sata i osjećate se znatno bolje prije nego što postupno počnete ponovno vježbati.