Tenzijska Glavobolja

Tenzijska glavobolja uzrokuje blagu do umjerenu bol koja se često opisuje kao osjećaj zatezanja poput trake oko glave. Tenzijska glavobolja je najčešća vrsta glavobolje, no njezini uzroci nisu dobro poznati. Dostupni su tretmani. Liječenje tenzijske glavobolje često je ravnoteža između prakticiranja zdravih navika, pronalaženja učinkovitih nemedicinskih tretmana i primjerene upotrebe lijekova.

Simptomi tenzijske glavobolje uključuju:

• Tup, bolna glavobolja.

• Osjećaj zatezanja ili pritiska preko čela ili sa strane i stražnje strane glave.

• Bolnost u mišićima vlasišta, vrata i ramena. Tenzijske glavobolje dijele se u dvije glavne kategorije - epizodne i kronične. Epizodne tenzijske glavobolje mogu trajati od 30 minuta do tjedan dana. Česte epizodne tenzijske glavobolje javljaju se manje od 15 dana mjesečno tijekom najmanje tri mjeseca. Ova vrsta glavobolje može postati kronična. Ova vrsta tenzijske glavobolje traje satima i može biti konstantna. Kronične tenzijske glavobolje javljaju se 15 ili više dana mjesečno tijekom najmanje tri mjeseca. Tenzijske glavobolje može biti teško razlikovati od migrena. I ako imate česte epizodne tenzijske glavobolje, možete imati i migrene. Ali za razliku od nekih oblika migrene, tenzijske glavobolje obično nisu povezane s vidnim smetnjama poput viđenja svijetlih točkica ili bljeskova svjetlosti. Osobe s tenzijskim glavoboljama također obično ne doživljavaju mučninu ili povraćanje uz glavobolju. Dok tjelesna aktivnost obično pogoršava migrensku bol, ona ne utječe na bol tenzijske glavobolje. Ponekad se tenzijska glavobolja javlja uz osjetljivost na svjetlost ili zvuk, ali taj simptom nije čest. Javite se svom liječniku ako trebate uzimati lijekove za tenzijske glavobolje više od dva puta tjedno. Također zakažite pregled ako vam tenzijske glavobolje ometaju život. Čak i ako imate povijest glavobolja, javite se svom liječniku ako se obrazac glavobolje promijeni. Također se obratite svom liječniku ako vam se glavobolje iznenada čine drugačijima. Ponekad glavobolje mogu biti uzrokovane ozbiljnim medicinskim stanjem. To može uključivati tumor na mozgu ili pucanje oslabljene krvne žile, poznato kao aneurizma. Potražite hitnu pomoć ako imate bilo koji od ovih simptoma:

• Iznenadna, vrlo jaka glavobolja.

• Glavobolja s temperaturom, ukočenim vratom, mentalnom zbunjenošću, napadajima, dvostrukim vidom, slabošću, utrnulošću ili poteškoćama s govorom.

• Glavobolja nakon ozljede glave, pogotovo ako glavobolja pogorša.

Javite se svom liječniku ako trebate uzimati lijekove za tenzijske glavobolje više od dva puta tjedno. Također zakažite pregled ako vam tenzijske glavobolje ometaju život. Čak i ako imate povijest glavobolja, javite se svom liječniku ako se obrazac glavobolje promijeni. Također se javite svom liječniku ako vam se glavobolje iznenada čine drugačijima. Ponekad glavobolje mogu biti uzrokovane ozbiljnim medicinskim stanjem. To može uključivati tumor na mozgu ili pucanje oslabljene krvne žile, poznato kao aneurizma. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate bilo koji od ovih simptoma:

• Iznenadna, vrlo jaka glavobolja.
• Glavobolja s temperaturom, ukočenim vratom, mentalnom zbunjenošću, napadima, dvostrukim vidom, slabošću, utrnulošću ili poteškoćama s govorom.
• Glavobolja nakon ozljede glave, pogotovo ako glavobolja pogorša.

Uzrok tenzijskih glavobolja nije poznat. U prošlosti su stručnjaci smatrali da tenzijske glavobolje uzrokuju kontrakcije mišića lica, vrata i vlasišta. Mislili su da su kontrakcije mišića posljedica emocija, napetosti ili stresa. No, istraživanja sugeriraju da kontrakcija mišića nije uzrok.

Najčešća teorija je da osobe koje imaju tenzijske glavobolje imaju povećanu osjetljivost na bol. Bolnost mišića, čest simptom tenzijskih glavobolja, može biti posljedica tog osjetljivog sustava boli.

Stres je najčešće prijavljeni okidač za tenzijske glavobolje.

Većina ljudi u nekom trenutku života osjeti tenzijsku glavobolju. Međutim, neka istraživanja su pokazala da žene češće imaju česte epizodne tenzijske glavobolje i kronične tenzijske glavobolje. Dob također može biti faktor. Jedna studija je pokazala da su epizodne tenzijske glavobolje češće pogađale osobe u 40-ima.

Budući da su tenzijske glavobolje toliko česte, mogu utjecati na produktivnost na poslu i kvalitetu života, osobito ako su kronične. Česte glavobolje mogu otežati sudjelovanje u aktivnostima. Možda ćete morati ostati kod kuće s posla. Ako ipak idete na posao, možda će biti teško funkcionirati kao inače.

Redovita tjelovježba može pomoći u sprječavanju tenzijskih glavobolja. I druge tehnike mogu pomoći, kao što su:

• Kognitivno bihevioralna terapija. Ova vrsta terapije razgovorom može vam pomoći da naučite upravljati stresom. To može dovesti do manjeg broja ili manje bolnih glavobolja. Korištenje lijekova uz upravljanje stresom može biti učinkovitije od bilo kojeg pojedinačnog tretmana u smanjenju tenzijskih glavobolja. Također, zdrav način života može pomoći u sprječavanju glavobolja:
• Dosta spavajte, ali ne previše.
• Nemojte pušiti.
• Budite tjelesno aktivni.
• Jedite redovite, uravnotežene obroke.
• Pijte puno vode.
• Ograničite alkohol, kofein i šećer.

Ako imate redovite glavobolje, vaš zdravstveni djelatnik može vam napraviti fizikalni i neurološki pregled. Vaš zdravstveni djelatnik nastoji utvrditi vrstu i uzrok vaših glavobolja pomoću ovih pristupa.

Vaš liječnik može puno naučiti o vašim glavoboljama iz informacija koje pružate o boli. Obavezno uključite ove detalje:

• Opis boli. Je li bol pulsirajuća? Je li konstantna i tupa? Je li oštra ili uboda?
• Intenzitet boli. Dobar pokazatelj intenziteta boli je koliko ste u stanju raditi tijekom glavobolje. Možete li raditi? Bude li vas glavobolje budile ili vam sprječavaju spavanje?
• Lokacija boli. Osjećate li bol po cijeloj glavi? Je li bol na jednoj strani glave? Ili je bol samo na čelu ili iza očiju?

Vaš liječnik može naručiti testove kako bi se isključili ozbiljni uzroci glavobolje, poput tumora. Dva uobičajena testa snimanja uključuju:

• Magnetska rezonancija (MRI). MRI pregled se radi pomoću jakog magneta i računalno generiranih radio valova kako bi se stvorile slike vašeg mozga.
• Računalna tomografija (CT). CT pregled kombinira niz rendgenskih slika snimljenih iz različitih kutova. Stvara presječne slike kako bi se pružio detaljan prikaz vašeg mozga.