Yips

Yips su nehotični grčevi zgloba šake koji se najčešće javljaju kod igrača golfa tijekom udarca za ubacivanje loptice. Međutim, yips može utjecati i na ljude koji se bave drugim sportovima - poput kriketa, pikada i bejzbola.

Nekada se smatralo da su yipsy uvijek povezani s tjeskobom zbog izvedbe. Međutim, sada se čini da neki ljudi imaju yipsy zbog neurološkog stanja koje pogađa određene mišiće. To stanje je poznato kao fokalna distonija.

Promjena načina na koji izvodite zahvaćeni zadatak može vam pomoći da pronađete olakšanje od yipsa. Na primjer, dešnjak golfer bi mogao pokušati udarati lijevom rukom.

Najčešći simptom povezan s yipovima je nehotični trzaj mišića, iako neki ljudi doživljavaju drhtanje, trzanje, grčeve ili smrzavanje.

Kod nekih ljudi, yipsy su vrsta fokalne distonije, stanja koje uzrokuje nehotične kontrakcije mišića tijekom određenog zadatka. Najvjerojatnije je povezano s pretjeranom upotrebom određenog skupa mišića, slično kao pisarska grč. Anksioznost pogoršava učinak.

Neki sportaši postanu toliko anksiozni i usredotočeni na sebe - previše razmišljaju do te mjere da ih ometaju - da im je sposobnost izvođenja vještine, poput puštanja, oštećena. "Davljenje" je ekstremni oblik anksioznosti u izvedbi koji može imati štetan učinak na igru golfera ili bilo kojeg sportaša.

Yips se obično povezuju s:

• Starijom dobi.
• Većim iskustvom u igranju golfa.
• Igranjem turnira.

Ne postoji standardni test za dijagnosticiranje yipsa. Neurološki pregled može se provesti kako bi se isključili drugi potencijalni uzroci. Dijagnoza yipsa temelji se na opisu simptoma od strane osoba. Video snimanje zgloba šake tijekom udarca kako bi se zabilježili pokreti povezani s yipsima također može pomoći zdravstvenom djelatniku u postavljanju dijagnoze.

Budući da je drhtanje ruku tijekom udarca (yips) moguće povezano s pretjeranom upotrebom određenih mišića, promjena tehnike ili opreme može pomoći. Razmislite o sljedećim strategijama:

• Promijenite hvat. Ova tehnika djeluje kod mnogih igrača golfa jer mijenja mišiće koje koriste za izvođenje udarca.
• Koristite drugi putter. Duži putter omogućuje vam da koristite više ruku i ramena, a manje ruku i zglobova tijekom udarca. Drugi putteri koji bi mogli pomoći dizajnirani su sa posebnim hvatom za stabilizaciju ruku i zglobova.
• Gledajte u rupu tijekom udarca. Promjena položaja glave i mjesta na koje se fokusiraju vaše oči može pomoći. Pokušajte gledati u rupu kada udarate, a ne u lopticu.
• Trening mentalnih vještina. Tehnike poput relaksacije, vizualizacije ili pozitivnog razmišljanja mogu pomoći u smanjenju anksioznosti, povećanju koncentracije i ublažavanju straha od drhtanja ruku tijekom udarca.
• Lijekovi. Liječenje lijekovima koji se uzimaju oralno može pomoći u upravljanju drhtanjem ruku tijekom udarca. Benzodiazepini, baklofen i antikolinergički lijekovi mogu se koristiti za liječenje fokalne distonije, a propranolol se može koristiti za liječenje tremora.
• Injekcija botulinum toksina. Pažljivo ubrizgavanje botulinum toksina, kao što je onabotulinumtoksinA (Botox), inkobotulinumtoksinA (Xeomin), abobotulinumtoksinA (Dysport) ili botulinum toksin tipa B (Myobloc), u mišiće koji prekomjerno rade može se koristiti za liječenje fokalne distonije. To može pomoći u ograničavanju mišićnih kontrakcija i može smiriti drhtanje ruku tijekom udarca.

Prije uzimanja lijekova za liječenje drhtanja ruku tijekom udarca, provjerite kod nadležnih sportskih tijela ako se natječete profesionalno ili na sankcioniranim amaterskim događajima. Pravila o zabranjenim tvarima razlikuju se od sporta do sporta i od organizacije do organizacije.