Što je vrtoglavica? Simptomi, uzroci i kućno liječenje

Vrtoglavica je onaj uznemirujući osjećaj kada vam je ravnoteža poremećena ili se svijet vrti oko vas. To je jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi posjećuju liječnika, i iako se u trenutku može činiti zastrašujućim, većina slučajeva vrtoglavice je bezopasna i privremena.

Vaš se mozak oslanja na signale iz unutarnjeg uha, očiju i mišića kako bi vas održao u ravnoteži. Kada se ti signali pomiješaju ili poremete, doživljavate vrtoglavicu. Razumijevanje što se događa može vam pomoći da se osjećate više pod kontrolom i znate kada potražiti pomoć.

Što je vrtoglavica?

Vrtoglavica je krovni pojam za nekoliko različitih osjećaja koji utječu na vaš osjećaj ravnoteže i prostorne orijentacije. To nije bolest sama po sebi, već simptom koji može imati mnogo različitih uzroka.

Zamislite vrtoglavicu kao način na koji vam tijelo govori da nešto utječe na vaš sustav ravnoteže. Ovaj sustav uključuje vaše unutarnje uho, vaš mozak i senzorne informacije iz vaših očiju i mišića koji zajedno rade kako bi vas održali stabilnima.

Većina epizoda vrtoglavice je kratka i prolazi sama od sebe. Međutim, ponavljajuća ili teška vrtoglavica ponekad može ukazivati na temeljna zdravstvena stanja koja zahtijevaju pažnju.

Kako se osjeća vrtoglavica?

Vrtoglavica se može osjećati drugačije od osobe do osobe, pa čak i drugačije od epizode do epizode. Možda ćete je doživjeti kao osjećaj okretanja, osjećaj neravnoteže ili kao da ćete se onesvijestiti.

Evo glavnih načina na koje se vrtoglavica može manifestirati, a razumijevanje ovih razlika može vam pomoći da opišete svoje simptome svom liječniku:

• Vrtoglavica: Osjećaj okretanja u kojem se osjećate kao da se vi ili soba okrećete, čak i kad ste savršeno mirni
• Omaglica: Osjećaj slabosti ili kao da ćete se onesvijestiti, često opisan kao osjećaj "zamućenosti"
• Nestabilnost: Osjećaj neravnoteže ili kao da ćete pasti, bez osjećaja okretanja
• Osjećaj lebdenja: Osjećaj odvojenosti od okoline ili kao da hodate po brodu

Također možete primijetiti popratne simptome poput mučnine, znojenja ili zujanja u ušima. Ovi dodatni znakovi mogu pomoći zdravstvenim radnicima da utvrde što uzrokuje vašu vrtoglavicu.

Što uzrokuje vrtoglavicu?

Vrtoglavica može proizaći iz problema u unutarnjem uhu, problema s protokom krvi, nuspojava lijekova ili raznih zdravstvenih stanja. Većina uzroka je benigna i lako se liječi.

Istražimo najčešće razloge zbog kojih možete osjetiti vrtoglavicu, počevši od čestih krivaca:

Problemi s unutarnjim uhom

• Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV): Sitni kristali kalcija u vašem unutarnjem uhu se pomiču, uzrokujući kratke epizode okretanja pokretima glave
• Labyrinthitis: Upala unutarnjeg uha, često nakon virusne infekcije
• Vestibularni neuritis: Upala vestibularnog živca koji povezuje vaše unutarnje uho s vašim mozgom
• Meniereova bolest: Nakupljanje tekućine u unutarnjem uhu uzrokujući vrtoglavicu, gubitak sluha i zujanje

Problemi s protokom krvi i cirkulacijom

• Nizak krvni tlak: Iznenadni padovi pri ustajanju mogu uzrokovati omaglicu
• Dehidracija: Smanjuje volumen krvi i može utjecati na cirkulaciju u vašem mozgu
• Nizak šećer u krvi: Vaš mozak treba glukozu da bi ispravno funkcionirao
• Anemija: Smanjena sposobnost prijenosa kisika u krvi

Nuspojave lijekova

• Lijekovi za krvni tlak: Ponekad mogu previše sniziti krvni tlak
• Sedativi i lijekovi protiv tjeskobe: Mogu utjecati na centre za ravnotežu
• Antihistaminici: Mogu uzrokovati pospanost i vrtoglavicu
• Lijekovi protiv bolova: Posebno opioidi mogu utjecati na ravnotežu

Manje česti, ali važni uzroci

Iako je većina vrtoglavica bezopasna, neki manje česti uzroci zahtijevaju liječničku pomoć:

• Vrtoglavica povezana s migrenom: Vrtoglavica se može pojaviti sa ili bez glavobolje kod osoba koje pate od migrene
• Akustični neurom: Benigni tumor na živcu koji povezuje vaše uho s vašim mozgom
• Multipla skleroza: Može utjecati na živce uključene u ravnotežu
• Problemi s srčanim ritmom: Nepravilni otkucaji srca mogu utjecati na protok krvi u mozak

Rijetki, ali ozbiljni uzroci

U rijetkim slučajevima, vrtoglavica može signalizirati ozbiljnija stanja koja zahtijevaju hitnu pažnju:

• Moždani udar: Iznenadna vrtoglavica sa slabošću, problemima s govorom ili promjenama vida
• Srčani udar: Posebno kod žena, vrtoglavica može biti atipičan simptom
• Tumor na mozgu: Obično popraćen drugim neurološkim simptomima
• Teška dehidracija: Može dovesti do opasnih padova krvnog tlaka

Zapamtite, ovi ozbiljni uzroci su neuobičajeni, ali važno je znati znakove upozorenja kako biste mogli odmah potražiti pomoć ako je potrebno.

Što je vrtoglavica znak ili simptom?

Vrtoglavica može biti simptom mnogih različitih osnovnih stanja, u rasponu od jednostavne dehidracije do složenijih medicinskih problema. Razumijevanje ovih veza može pomoći vama i vašem liječniku da identificirate temeljni uzrok.

Najčešće, vrtoglavica signalizira probleme s vašim sustavom ravnoteže ili protokom krvi. Ovdje su glavne kategorije stanja koja mogu uzrokovati vrtoglavicu:

Poremećaji unutarnjeg uha

Vaše unutarnje uho sadrži vestibularni sustav, koji je ključan za ravnotežu. Kada ovaj sustav ne radi ispravno, vrtoglavica je često prvi simptom koji ćete primijetiti. Stanja poput BPPV, labirintitisa i Meniereove bolesti utječu na ovaj osjetljivi mehanizam ravnoteže.

Kardiovaskularna stanja

Vaše srce i krvne žile moraju ispravno raditi kako bi isporučili krv bogatu kisikom u vaš mozak. Stanja poput niskog krvnog tlaka, srčanih aritmija ili loše cirkulacije mogu se manifestirati kao vrtoglavica, posebno kada brzo mijenjate položaje.

Neurološka stanja

Ponekad vrtoglavica može biti rani znak neuroloških stanja. Migrene, multipla skleroza ili čak mali moždani udari mogu utjecati na područja mozga odgovorna za ravnotežu i prostornu orijentaciju.

Metabolički i hormonalni problemi

Kemijska ravnoteža vašeg tijela utječe na to kako se osjećate. Nizak šećer u krvi, poremećaji štitnjače ili hormonalne promjene tijekom menopauze mogu pridonijeti epizodama vrtoglavice.

Stanja povezana s anksioznošću i stresom

Mentalno zdravlje i fizički simptomi su usko povezani. Anksiozni poremećaji, napadi panike i kronični stres mogu pokrenuti vrtoglavicu kroz promjene u obrascima disanja i protoku krvi.

Može li vrtoglavica proći sama od sebe?

Da, mnoge vrste vrtoglavice prolaze same od sebe, posebno ako su uzrokovane privremenim čimbenicima poput dehidracije, prilagodbe lijekova ili manjih problema s unutarnjim uhom. Vaše tijelo često ima izvanredne sposobnosti zacjeljivanja.

Vremenski okvir za poboljšanje ovisi o uzroku vaše vrtoglavice. Jednostavni slučajevi mogu se riješiti u roku od nekoliko minuta do sati, dok drugima može trebati danima ili tjednima da se potpuno povuku.

Na primjer, ako je vaša vrtoglavica uzrokovana prebrzim ustajanjem, obično se povuče u roku od nekoliko sekundi do minuta. Virusni labirintitis može potrajati nekoliko dana do nekoliko tjedana da se potpuno povuče, dok su epizode BPPV-a obično kratke, ali se mogu ponoviti.

Međutim, ponavljajuću ili upornu vrtoglavicu ne treba ignorirati. Ako doživljavate česte epizode ili ako vrtoglavica ometa vaše svakodnevne aktivnosti, vrijedi istražiti temeljni uzrok sa svojim liječnikom.

Kako se vrtoglavica može liječiti kod kuće?

Nekoliko sigurnih i učinkovitih kućnih lijekova može pomoći u upravljanju vrtoglavicom, ovisno o uzroku. Ovi pristupi usredotočeni su na podršku prirodnim mehanizmima ravnoteže vašeg tijela i rješavanje uobičajenih okidača.

Evo nježnih strategija koje možete isprobati kako biste ublažili simptome i podržali svoj oporavak:

Strategije za trenutno olakšanje

• Odmah sjednite ili legnite: Pronađite sigurno mjesto za odmor kada se pojavi vrtoglavica
• Usredotočite se na fiksnu točku: Gledanje u nešto nepomično može pomoći u smanjenju osjećaja okretanja
• Dišite polako i duboko: To pomaže u osiguravanju adekvatnog protoka kisika u vaš mozak
• Ostanite hidrirani: Pijte vodu polako, posebno ako sumnjate na dehidraciju

Promjene pokreta i položaja

• Krećite se polako: Izbjegavajte nagle pokrete glave ili promjene položaja
• Koristite potporu: Držite se za ograde ili namještaj dok hodate
• Spavajte s glavom lagano podignutom: To može pomoći kod određenih vrsta vrtoglavice
• Izbjegavajte naglo gledanje prema gore: To može izazvati vrtoglavicu kod nekih ljudi

Prilagodbe načina života

• Ograničite kofein i alkohol: Mogu utjecati na ravnotežu i hidrataciju
• Jedite redovito: Održavajte stabilnu razinu šećera u krvi s malim, čestim obrocima
• Dovoljno se odmarajte: Umor može pogoršati simptome vrtoglavice
• Upravljajte stresom: Prakticirajte tehnike opuštanja poput blage yoge ili meditacije

Jednostavne vježbe za ravnotežu

Nakon što se akutni simptomi smire, blage vježbe mogu pomoći u ponovnom treniranju vašeg sustava ravnoteže:

• Stabilizacija pogleda: Usredotočite se na metu dok lagano pomičete glavu s jedne na drugu stranu
• Vježbe ravnoteže: Vježbajte stajanje na jednoj nozi ili hodanje u ravnoj liniji
• Tai chi ili blaga yoga: Ove aktivnosti mogu poboljšati ukupnu ravnotežu i koordinaciju

Zapamtite, ovi kućni lijekovi najbolje djeluju kod blage, povremene vrtoglavice. Ako su vaši simptomi teški, uporni ili popraćeni drugim zabrinjavajućim simptomima, važno je potražiti liječničku procjenu.

Koje je medicinsko liječenje vrtoglavice?

Medicinsko liječenje vrtoglavice u potpunosti ovisi o uzroku. Vaš liječnik će surađivati s vama kako bi identificirao temeljni uzrok i razvio ciljani plan liječenja koji rješava vašu specifičnu situaciju.

Dobra vijest je da se većina uzroka vrtoglavice može liječiti, a mnogi ljudi pronalaze značajno olakšanje uz odgovarajuću medicinsku skrb. Evo što možete očekivati:

Dijagnostički pristupi

Vaš liječnik će vjerojatno započeti s temeljitom anamnezom i fizičkim pregledom. Mogu izvesti jednostavne uredske testove kako bi provjerili vašu ravnotežu, pokrete očiju i sluh. Ponekad mogu biti potrebni dodatni testovi poput krvnih pretraga ili snimanja kako bi se isključila specifična stanja.

Opcije lijekova

Ovisno o vašoj dijagnozi, vaš liječnik može propisati:

• Lijekovi protiv mučnine: Pomažu u kontroli mučnine i povraćanja koji često prate vrtoglavicu
• Vestibularni supresivi: Kratkotrajni lijekovi za smanjenje teških simptoma vrtoglavice
• Diuretici: Za stanja poput Meniereove bolesti koja uključuju zadržavanje tekućine
• Lijekovi za migrenu: Ako je vaša vrtoglavica povezana s migrenama

Specijalizirani tretmani

• Postupci repozicije kanaliti: Uredski postupci za liječenje BPPV-a premještanjem pomaknutih kristala natrag u njihov ispravan položaj
• Vestibularna rehabilitacijska terapija: Specijalizirana fizikalna terapija za ponovno osposobljavanje vašeg sustava ravnoteže
• Slušni aparati: Mogu pomoći ako gubitak sluha doprinosi problemima s ravnotežom
• Terapije injekcijama: Za teške slučajeve Meniereove bolesti

Liječenje temeljnih stanja

Ponekad liječenje temeljnog stanja u potpunosti rješava vrtoglavicu. To bi moglo uključivati ​​upravljanje krvnim tlakom, liječenje anemije, prilagođavanje lijekova ili rješavanje anksioznih poremećaja.

Vaš će zdravstveni djelatnik surađivati ​​s vama kako bi pratio vaš napredak i po potrebi prilagodio liječenje. Mnogi ljudi primjećuju poboljšanje u roku od nekoliko dana do tjedana od početka odgovarajućeg liječenja.

Kada bih trebao posjetiti liječnika zbog vrtoglavice?

Iako povremena blaga vrtoglavica obično nije razlog za zabrinutost, određeni simptomi zahtijevaju liječničku pomoć. Znati kada potražiti pomoć može osigurati da dobijete odgovarajuću njegu u pravo vrijeme.

Trebali biste kontaktirati svog zdravstvenog djelatnika ako osjetite bilo koji od ovih zabrinjavajućih obrazaca ili simptoma:

Potražite hitnu medicinsku pomoć

Nazovite 112 ili idite na hitnu ako se vaša vrtoglavica pojavi s:

• Iznenadna jaka glavobolja: Posebno ako je to najgora glavobolja u vašem životu
• Slabost ili utrnulost: Posebno na jednoj strani tijela
• Poteškoće u govoru ili nerazgovijetan govor: Mogu ukazivati na moždani udar
• Promjene vida: Dvostruki vid, gubitak vida ili teški poremećaji vida
• Bol u prsima ili kratkoća daha: Mogu sugerirati probleme sa srcem
• Visoka temperatura: Može ukazivati na ozbiljnu infekciju
• Jako povraćanje: Posebno ako ne možete zadržati tekućinu

Zakažite termin što prije

Obratite se svom liječniku u roku od nekoliko dana ako imate:

• Ponavljajuće epizode: Vrtoglavica koja se stalno vraća
• Vrtoglavica koja traje više od nekoliko dana: Uporni simptomi koji se ne poboljšavaju
• Promjene sluha: Novi gubitak sluha ili zujanje u ušima
• Padovi ili skoro padovi: Ako vrtoglavica utječe na vašu sigurnost
• Zabrinutost zbog lijekova: Ako sumnjate da vaši lijekovi uzrokuju vrtoglavicu

Zakažite rutinski posjet

Zakažite redoviti termin ako imate:

• Blaga, povremena vrtoglavica: O kojoj biste željeli razgovarati i bolje je razumjeti
• Vrtoglavica s drugim simptomima: Poput umora, promjena raspoloženja ili opće slabosti
• Zabrinutost zbog obiteljske povijesti: Ako imate članove obitelji s poremećajima ravnoteže

Vjerujte svojim instinktima. Ako nešto nije u redu ili ste zabrinuti zbog svojih simptoma, uvijek je bolje provjeriti sa svojim liječnikom. Oni mogu pružiti uvjeravanje i odgovarajuću njegu na temelju vaše specifične situacije.

Koji su čimbenici rizika za razvoj vrtoglavice?

Određeni čimbenici mogu povećati vjerojatnost da ćete osjetiti vrtoglavicu, iako prisutnost čimbenika rizika ne znači da ćete definitivno razviti probleme. Razumijevanje ovih čimbenika može vam pomoći da poduzmete preventivne korake kada je to moguće.

Čimbenici rizika za vrtoglavicu obuhvaćaju dob, zdravstvena stanja, čimbenike načina života i lijekove. Evo što istraživanja pokazuju da povećava vašu vjerojatnost da ćete osjetiti vrtoglavicu:

Čimbenici povezani s dobi

• Stariji od 65 godina: Promjene u unutarnjem uhu, vidu i regulaciji krvnog tlaka povezane s dobi povećavaju rizik od vrtoglavice
• Menopauza: Hormonske promjene mogu utjecati na ravnotežu i krvni tlak
• Infekcije uha u djetinjstvu: Povijest čestih infekcija uha može povećati rizik od problema s ravnotežom kasnije

Zdravstvena stanja

• Dijabetes: Može utjecati na razinu šećera u krvi i funkciju živaca
• Visoki ili niski krvni tlak: Oba mogu uzrokovati probleme s cirkulacijom koji dovode do vrtoglavice
• Srčana stanja: Nepravilni otkucaji srca ili srčane bolesti mogu utjecati na protok krvi
• Anksiozni poremećaji: Mogu pokrenuti vrtoglavicu kroz hiperventilaciju i reakcije na stres
• Migrenske glavobolje: Mnogi oboljeli od migrene također osjećaju vrtoglavicu
• Autoimune bolesti: Mogu utjecati na unutarnje uho ili živčani sustav

Čimbenici načina života

• Dehidracija: Nedovoljno pijenje tekućine, osobito tijekom vrućeg vremena ili bolesti
• Prekomjerna konzumacija alkohola: Može utjecati na ravnotežu i krvni tlak
• Nedostatak sna: Loša kvaliteta sna može pogoršati simptome vrtoglavice
• Sjedilački način života: Nedostatak tjelesne aktivnosti može utjecati na cirkulaciju i ravnotežu

Lijekovi

Nekoliko vrsta lijekova može povećati rizik od vrtoglavice:

• Lijekovi za krvni tlak: Posebno pri započinjanju ili promjeni doza
• Sedativi i pomagala za spavanje: Mogu utjecati na ravnotežu i koordinaciju
• Antidepresivi: Neke vrste mogu uzrokovati vrtoglavicu kao nuspojavu
• Lijekovi protiv bolova: Posebno opioidi i neki mišićni relaksansi

Faktori okoliša

• Vruće vrijeme: Može dovesti do dehidracije i toplinske iscrpljenosti
• Promjene nadmorske visine: Brze promjene nadmorske visine mogu utjecati na neke ljude
• Izloženost glasnoj buci: Potencijalno može oštetiti strukture unutarnjeg uha

Imati jedan ili više faktora rizika ne znači da ste osuđeni na vrtoglavicu. Mnogi faktori rizika mogu se kontrolirati promjenama načina života, pravilnom medicinskom skrbi i preventivnim strategijama.

Koje su moguće komplikacije vrtoglavice?

Iako sama vrtoglavica obično nije opasna, može dovesti do komplikacija ako se ne liječi pravilno. Glavne brige odnose se na sigurnosne probleme i utjecaj na kvalitetu života.

Razumijevanje ovih potencijalnih komplikacija može vam pomoći da poduzmete odgovarajuće mjere opreza i potražite liječenje kada je potrebno:

Rizici za fizičku sigurnost

• Padovi i ozljede: Najčešća komplikacija, posebno kod starijih osoba
• Prometne nesreće: Iznenadna vrtoglavica tijekom vožnje može biti opasna
• Nesreće na radnom mjestu: Posebno rizično na poslovima koji zahtijevaju ravnotežu ili rukovanje strojevima
• Nesreće u kući: Padovi na stepenicama, u kupaonicama ili tijekom kuhanja

Utjecaj na kvalitetu života

• Ograničenje aktivnosti: Izbjegavanje aktivnosti u kojima uživate zbog straha od vrtoglavice
• Socijalna izolacija: Povlačenje iz društvenih aktivnosti ili izlazaka
• Anksioznost i depresija: Kronična vrtoglavica može utjecati na mentalno zdravlje
• Poremećaji spavanja: Briga o vrtoglavici može ometati san

Medicinske komplikacije

U nekim slučajevima, neliječena osnovna stanja koja uzrokuju vrtoglavicu mogu dovesti do:

• Pogoršanje osnovnih stanja: Kao što su nekontrolirani krvni tlak ili dijabetes
• Trajni problemi s ravnotežom: Ako se stanja unutarnjeg uha ne liječe pravilno
• Sindrom kronične vrtoglavice: Kada akutna vrtoglavica postane trajni problem

Sprječavanje komplikacija

Većina komplikacija može se spriječiti pravilnom njegom i sigurnosnim mjerama:

• Modifikacije sigurnosti u kući: Ugradnja rukohvata, poboljšanje osvjetljenja, uklanjanje opasnosti od spoticanja
• Pomoćna sredstva: Korištenje štapa ili hodalice kada je potrebno
• Redovito praćenje kod liječnika: Praćenje i liječenje osnovnih stanja
• Upravljanje lijekovima: Suradnja s liječnikom kako bi se smanjile nuspojave

Zapamtite, komplikacije se uvelike mogu spriječiti odgovarajućom medicinskom skrbi i sigurnosnim mjerama. Ne dopustite da vas strah od komplikacija spriječi da potražite pomoć ili živite punim plućima.

S čime se vrtoglavica može zamijeniti?

Vrtoglavica se ponekad može zamijeniti s drugim stanjima jer se mnogi simptomi preklapaju. Razumijevanje ovih sličnosti može vam pomoći da pružite bolje informacije svom liječniku.

Nekoliko stanja dijeli simptome s vrtoglavicom, a ponekad ono što se osjeća kao vrtoglavica zapravo može biti nešto sasvim drugo:

Stanja koja se često miješaju s vrtoglavicom

• Anksioznost ili napadaji panike: Mogu uzrokovati omaglicu, osjećaj nestabilnosti i osjećaj nerealnosti
• Nizak šećer u krvi: Uzrokuje drhtavicu, slabost i osjećaj nesvjestice koji mogu oponašati vrtoglavicu
• Dehidracija: Stvara slabost i omaglicu sličnu vrtoglavici
• Umor: Ekstremni umor može uzrokovati probleme s ravnotežom i osjećaj "isključenosti"
• Bolest kretanja: Može potrajati nakon putovanja i osjećati se kao stalna vrtoglavica

Vrtoglavica zamijenjena s drugim stanjima

Ponekad se simptomi vrtoglavice pripisuju drugim uzrocima:

• Intoksikacija: Problemi s ravnotežom uzrokovani vrtoglavicom mogu se zamijeniti s konzumacijom alkohola ili droga
• Neurološki problemi: Teška vrtoglavica s drugim simptomima može u početku izazvati zabrinutost zbog moždanog udara
• Problemi sa srcem: Vrtoglavica s nelagodom u prsima može se zamijeniti sa srčanim udarom
• Nuspojave lijekova: Nova vrtoglavica može se pripisati lijekovima kada je zapravo zasebno stanje

Važne razlikovne značajke

Ovdje su ključne razlike koje mogu pomoći u razjašnjavanju onoga što doživljavate:

• Pravo okretanje vs. omaglica: Vrtoglavica uključuje osjećaj okretanja, dok se omaglica osjeća više kao nesvjestica
• Uzorci okidača: Vrtoglavica povezana s položajem vs. simptomi uzrokovani anksioznošću
• Trajanje: Kratke epizode vs. uporni osjećaji
• Povezani simptomi: Promjene u sluhu, mučnina ili drugi specifični simptomi

Kada opisujete svoje simptome svom liječniku, budite što precizniji o tome što osjećate, kada se to događa i što ga poboljšava ili pogoršava. Ove informacije pomažu u razlikovanju različitih stanja i dovode do točnije dijagnoze i liječenja.

Često postavljana pitanja o vrtoglavici

P: Je li vrtoglavica uvijek znak nečeg ozbiljnog?

Ne, vrtoglavica obično nije znak nečeg ozbiljnog. Većinu epizoda uzrokuju benigna stanja poput dehidracije, nuspojava lijekova ili manjih problema s unutarnjim uhom. Međutim, vrtoglavicu popraćenu jakom glavoboljom, slabošću, problemima s govorom ili bolovima u prsima treba odmah procijeniti.

P: Mogu li stres i tjeskoba uzrokovati vrtoglavicu?

Da, stres i tjeskoba definitivno mogu uzrokovati vrtoglavicu. Kada ste tjeskobni, možete drugačije disati, krvni tlak se može promijeniti, a vaše tijelo oslobađa hormone stresa koji mogu utjecati na vašu ravnotežu. Ova vrsta vrtoglavice često se poboljšava upravljanjem stresom i tehnikama opuštanja.

P: Koliko dugo obično traje vrtoglavica?

Trajanje ovisi o uzroku. Jednostavna vrtoglavica od prebrzog ustajanja traje sekunde do minute. Virusne infekcije unutarnjeg uha mogu uzrokovati vrtoglavicu danima do tjednima. Epizode BPPV-a obično su kratke, ali se mogu ponoviti. Kronična stanja mogu uzrokovati stalnu povremenu vrtoglavicu.

P: Mogu li određena hrana ili pića izazvati vrtoglavicu?

Da, neka hrana i pića mogu izazvati vrtoglavicu kod osjetljivih osoba. Uobičajeni okidači uključuju prekomjerni unos kofeina, alkohola, hrane bogate solju (koja može utjecati na krvni tlak) i hranu koja uzrokuje skokove i padove šećera u krvi. Održavanje hidratacije i redoviti, uravnoteženi obroci mogu pomoći u sprječavanju ovih okidača.

P: Trebam li voziti kad osjećam vrtoglavicu?

Ne, ne biste trebali voziti kada osjećate aktivnu vrtoglavicu. Čak i blaga vrtoglavica može oštetiti vaše vrijeme reakcije i prosudbu. Pričekajte dok se vaši simptomi potpuno ne povuku prije vožnje. Ako imate ponavljajuću vrtoglavicu, razgovarajte o sigurnosti vožnje sa svojim liječnikom i razmotrite alternativni prijevoz kada je to potrebno.