Što je kiropraktička prilagodba? Svrha, postupak i rezultati

Kiropraktička prilagodba je praktični tretman u kojem licencirani kiropraktičar koristi kontroliranu silu za pomicanje zglobova u vašoj kralježnici ili drugim dijelovima tijela. Ova blaga manipulacija ima za cilj poboljšati vašu amplitudu pokreta i smanjiti bol kada se zglobovi ne kreću pravilno.

Zamislite to kao pomoć prirodnom poravnanju vašeg tijela da se vrati na pravi put. Kada zglobovi postanu ukočeni ili blago neusklađeni od svakodnevnih aktivnosti, stresa ili manjih ozljeda, prilagodba može pomoći u obnavljanju normalnog kretanja i funkcije.

Što je kiropraktička prilagodba?

Kiropraktička prilagodba je terapijska tehnika koja uključuje primjenu preciznog, kontroliranog pritiska na specifične zglobove u vašem tijelu. Cilj je vratiti pravilno kretanje i položaj zglobovima koji su postali ograničeni ili ne funkcioniraju optimalno.

Tijekom prilagodbe, možda ćete čuti zvuk pucanja ili pucketanja. To je sasvim normalno i događa se kada se mali džepovi plina oslobode iz zglobne tekućine. Slično je pucketanju zglobova prstiju, ali ga izvodi obučeni stručnjak s posebnom terapijskom namjerom.

Kiropraktičari koriste svoje ruke ili specijalizirane instrumente za izvođenje ovih prilagodbi. Tehnika zahtijeva godine obuke kako bi se sigurno i učinkovito savladala.

Zašto se radi kiropraktička prilagodba?

Kiropraktičke prilagodbe se prvenstveno rade za ublažavanje boli i poboljšanje funkcije u vašem mišićno-koštanom sustavu. Mnogi ljudi traže ovaj tretman kada osjete bolove u leđima, vratu ili glavobolje koje mogu biti povezane s disfunkcijom zglobova.

Tretman može pomoći kod raznih stanja izvan bolova u leđima. Neki ljudi pronalaze olakšanje od određenih vrsta glavobolja, bolova u ramenu, pa čak i nekih nelagoda u ruci ili nozi koje proizlaze iz problema s kralježnicom.

Vaša kralježnica i živčani sustav tijela blisko surađuju. Kada se zglobovi ne kreću pravilno, to ponekad može utjecati na funkcioniranje vašeg živčanog sustava, zbog čega neki ljudi doživljavaju šire koristi od kiropraktičke skrbi.

Koji je postupak kiropraktičke prilagodbe?

Vaša kiropraktička prilagodba započinje temeljitim savjetovanjem i pregledom. Vaš kiropraktičar će vas pitati o vašim simptomima, medicinskoj povijesti i aktivnostima koje su mogle pridonijeti vašoj nelagodi.

Fizički pregled obično uključuje provjeru vašeg držanja, raspona pokreta i specifičnih područja osjetljivosti. Vaš kiropraktičar također može izvesti ortopedske i neurološke testove kako bi bolje razumio vaše stanje.

Evo što se događa tijekom samog procesa prilagodbe:

1. Bit ćete postavljeni na specijalizirani kiropraktički stol, obično ležeći licem prema dolje ili na boku
2. Vaš kiropraktičar će locirati specifični zglob koji treba pažnju
3. Stavit će ruke u precizne položaje oko zgloba
4. Brzi, kontrolirani potisak se primjenjuje u određenom smjeru
5. Možete čuti zvuk pucanja dok se zglob oslobađa
6. Postupak se ponavlja za druga područja koja trebaju liječenje

Cijela sesija obično traje 15 do 30 minuta, ovisno o tome koliko područja treba pažnju. Većina ljudi smatra da je iskustvo ugodnije nego što su očekivali.

Kako se pripremiti za kiropraktičku prilagodbu?

Priprema za kiropraktičku prilagodbu je jednostavna i ne zahtijeva nikakve posebne korake. Najvažnije je nositi udobnu, široku odjeću koja omogućuje lako kretanje.

Izbjegavajte teške obroke neposredno prije termina, jer ćete tijekom liječenja ležati u različitim položajima. Također je korisno ostati hidratiziran tijekom dana.

Ako uzimate bilo kakve lijekove ili imate nedavne rezultate rendgenskih snimaka ili MRI, ponesite ih na svoj termin. Ove informacije pomažu vašem kiropraktičaru da pruži najsigurniji i najučinkovitiji tretman.

Pokušajte doći nekoliko minuta ranije kako biste ispunili potrebnu dokumentaciju i dali si vremena da se opustite prije početka tretmana.

Kako razumjeti rezultate kiropraktičkog podešavanja?

Rezultati kiropraktičkih podešavanja mogu varirati od osobe do osobe i ovise o vašem specifičnom stanju. Neki ljudi osjećaju trenutno olakšanje, dok drugi mogu primijetiti postupno poboljšanje tijekom nekoliko seansi.

Možda ćete osjetiti bol ili ukočenost 24 do 48 sati nakon prvog podešavanja. To je normalno i slično onome što biste mogli osjećati nakon početka nove rutine vježbanja. Vaše se tijelo prilagođava poboljšanom kretanju zglobova.

Pozitivni znakovi da vaš tretman djeluje uključuju smanjenu bol, poboljšani opseg pokreta i bolju kvalitetu sna. Također možete primijetiti da svakodnevne aktivnosti postaju lakše i ugodnije.

Vaš će kiropraktičar obično ponovno procijeniti vaš napredak na naknadnim posjetima i u skladu s tim prilagoditi plan liječenja. Oni će također pružiti smjernice o vježbama ili promjenama načina života koje mogu podržati vaš oporavak.

Koji su čimbenici rizika za potrebu kiropraktičkog podešavanja?

Nekoliko čimbenika može povećati vašu vjerojatnost razvoja stanja koja imaju koristi od kiropraktičkog podešavanja. Razumijevanje ovih čimbenika može vam pomoći da poduzmete preventivne korake kad god je to moguće.

Vaše svakodnevne navike i izbori načina života igraju značajnu ulogu u zdravlju kralježnice. Loše držanje tijela, bilo od rada za stolom ili drugih aktivnosti, može postupno dovesti do ograničenja zglobova i nelagode.

Uobičajeni čimbenici rizika uključuju:

• Sjedilački način života ili dugotrajno sjedenje
• Loše držanje tijekom rada ili svakodnevnih aktivnosti
• Ponavljajući pokreti ili podizanje teških tereta
• Prethodne ozljede kralježnice ili drugih zglobova
• Trošenje zglobova povezano s dobi
• Stres i napetost mišića
• Nedostatak redovite tjelovježbe
• Spavanje u neudobnim položajima

Iako se neki čimbenici rizika poput starenja ne mogu promijeniti, mnogi drugi se mogu modificirati prilagodbama načina života i pravilnom samonjegom.

Koje su moguće komplikacije kiropraktičkog namještanja?

Kiropraktičko namještanje je općenito sigurno kada ga obavljaju licencirani stručnjaci, ali kao i svaki medicinski tretman, nosi neke potencijalne rizike. Ozbiljne komplikacije su rijetke, ali važno je biti svjestan njih.

Najčešće nuspojave su blage i privremene. To uključuje bol, ukočenost ili blage glavobolje koje se obično povuku dan ili dva nakon tretmana.

Evo potencijalnih komplikacija na koje treba obratiti pozornost:

• Privremeno povećanje boli ili nelagode
• Bol ili ukočenost mišića
• Glavobolje (obično blage i kratkotrajne)
• Umor na dan tretmana

Ozbiljnije komplikacije su izuzetno rijetke, ali mogu uključivati:

• Hernirani ili pogoršani problemi s diskom
• Kompresija ili iritacija živaca
• Moždani udar (izuzetno rijedak, obično povezan s namještanjem vrata)
• Slomljena rebra (vrlo rijetko, obično kod osoba s osteoporozom)

Vaš kiropraktičar će razgovarati o tim rizicima s vama i utvrditi jeste li dobar kandidat za namještanje na temelju vaše povijesti bolesti i trenutnog stanja.

Kada bih trebao posjetiti liječnika zbog kiropraktičkog namještanja?

Trebali biste razmotriti posjet kiropraktičaru kada osjetite upornu bol ili ukočenost koja ometa vaše svakodnevne aktivnosti. Ovaj tretman može biti posebno koristan za mehaničke probleme s vašom kralježnicom i zglobovima.

Mnogi ljudi imaju koristi od kiropraktičke njege za bolove u leđima, vratu i glavobolje koje nisu dobro reagirale na odmor, lijekove koji se izdaju bez recepta ili druge konzervativne tretmane.

Razmotrite kiropraktičku prilagodbu ako osjetite:

• Kroničnu bol u leđima ili vratu koja traje više od nekoliko dana
• Ukočenost koja ograničava vaš opseg pokreta
• Česte glavobolje koje se čine povezane s napetošću u vratu
• Bol koja zrači u vaše ruke ili noge
• Nelagodu koja se pogoršava s određenim pokretima ili položajima
• Grčeve mišića ili napetost koji se ne rješavaju

Međutim, prvo biste trebali posjetiti liječnika ako imate jaku bol, utrnulost, slabost ili ako su vaši simptomi uslijedili nakon značajne ozljede ili nesreće.

Često postavljana pitanja o kiropraktičkoj prilagodbi

P.1 Je li kiropraktička prilagodba dobra za bolove u leđima?

Da, kiropraktička prilagodba može biti vrlo učinkovita za mnoge vrste bolova u leđima, posebno kada je bol povezana s disfunkcijom zglobova ili napetošću mišića. Istraživanja pokazuju da kiropraktička njega može pružiti značajno olakšanje za akutnu bol u donjem dijelu leđa i neke vrste kronične boli u leđima.

Liječenje najbolje djeluje za mehaničku bol u leđima, što znači bol uzrokovanu problemima s načinom na koji se vaša kralježnica kreće, a ne od ozbiljnog strukturnog oštećenja. Mnogi ljudi osjete poboljšanje unutar nekoliko sesija, iako se točno vremensko razdoblje razlikuje od osobe do osobe.

P.2 Uzrokuje li kiropraktička prilagodba moždani udar?

Rizik od moždanog udara uslijed kiropraktičke manipulacije izuzetno je nizak, a studije pokazuju da se javlja u manje od 1 na 100.000 do 1 na 5,85 milijuna tretmana. Ova rijetka komplikacija obično je povezana s manipulacijama vratom i uglavnom uključuje ljude koji već imaju postojeće abnormalnosti krvnih žila.

Licencirani kiropraktičari obučeni su za provjeru stanja koja bi mogla povećati ovaj rizik i izbjegavat će određene tehnike ako identificiraju bilo kakve probleme. Ako imate povijest moždanog udara, poremećaje zgrušavanja krvi ili uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, razgovarajte o tome sa svojim kiropraktičarem prije tretmana.

P.3 Koliko često trebam ići na kiropraktičke manipulacije?

Učestalost kiropraktičkih manipulacija ovisi o vašem specifičnom stanju, općem zdravlju i načinu na koji reagirate na liječenje. Za akutne probleme, možda će vam u početku biti potrebne manipulacije 2-3 puta tjedno, a zatim rjeđe kako se poboljšavate.

Za kronična stanja, mnogi ljudi imaju koristi od tjednih ili dvotjednih manipulacija u početku, a zatim mjesečnih posjeta održavanja. Vaš kiropraktičar će razviti personalizirani plan liječenja i prilagoditi učestalost na temelju vašeg napretka i potreba.

P.4 Može li kiropraktička manipulacija pomoći kod glavobolja?

Kiropraktička manipulacija može pomoći kod određenih vrsta glavobolja, posebno glavobolja tenzijskog tipa i nekih cervikogenih glavobolja koje potječu od problema u vratu. Ako su vaše glavobolje povezane s napetošću u vratu, lošim držanjem ili disfunkcijom zglobova, kiropraktička skrb može pružiti značajno olakšanje.

Međutim, ne reagiraju sve glavobolje na kiropraktičko liječenje. Migrene, klaster glavobolje i glavobolje uzrokovane drugim zdravstvenim stanjima mogu zahtijevati različite pristupe. Vaš kiropraktičar može vam pomoći da utvrdite hoće li vaše glavobolje vjerojatno reagirati na manipulaciju.

P.5 Je li normalno osjećati bol nakon kiropraktičke manipulacije?

Da, potpuno je normalno osjećati blagu bol ili ukočenost 24-48 sati nakon prvog kiropraktičkog tretmana. Ova blaga nelagoda slična je onoj koju možete osjetiti nakon početka nove rutine vježbanja i ukazuje na to da se vaše tijelo prilagođava poboljšanom kretanju zglobova.

Bol je obično blaga i može se ublažiti nježnim pokretima, stavljanjem leda na 15-20 minuta ili uzimanjem lijekova protiv bolova koji se izdaju bez recepta, ako je potrebno. Ako osjetite jaku bol ili simptome koji se značajno pogoršavaju, odmah se obratite svom kiropraktičaru.