Ritmička metoda prirodnog planiranja obitelji
O ovom testu
Ritmička metoda, poznata i kao kalendar metoda ili kalendar ritmička metoda, oblik je prirodnog planiranja obitelji. Za korištenje ritmičke metode pratite svoju menstrualnu povijest kako biste predvidjeli kada ćete ovulirati. To vam pomaže odrediti kada je najvjerojatnije da ćete zatrudnjeti.
Zašto se radi
Ritmička metoda može se koristiti kao način za poticanje plodnosti ili kao metoda kontracepcije, pomažući vam da odredite najbolje dane za spolni odnos bez zaštite ili izbjegavanje istog. Neke žene odlučuju koristiti ritmičku metodu ako im kompleksna medicinska povijest ograničava mogućnosti korištenja tradicionalnih metoda kontracepcije ili iz vjerskih razloga.
Rizici i komplikacije
Ritmička metoda je jeftin i siguran način praćenja plodnosti – razdoblja u mjesecu kada je najveća vjerojatnost začeća. Korištenje ritmičke metode kao metode kontracepcije ne predstavlja nikakve izravne rizike. Međutim, smatra se jednom od najmanje učinkovitih metoda kontracepcije. Učinkovitost ritmičke metode varira od para do para. Općenito, čak 24 od 100 žena koje koriste prirodno planiranje obitelji za kontracepciju zatrudni u prvoj godini. Ritmička metoda ne štiti od spolno prenosivih infekcija.
Kako se pripremiti
Praćenje menstrualne povijesti ne zahtijeva posebnu pripremu. Međutim, ako želite koristiti ritmičku metodu kontracepcije, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ako: ste nedavno imali prvu menstruaciju, upravo ste dobili dijete, nedavno ste prestali uzimati kontracepcijske pilule ili druge hormonalne kontraceptive, dojite, približavate se menopauzi, imate nepravilne menstrualne cikluse.
Što očekivati
Korištenje tradicionalne metode kalendarskog ritma uključuje sljedeće korake: Zabilježite duljinu šest do dvanaest vaših menstrualnih ciklusa. Pomoću kalendara zapišite broj dana u svakom menstrualnom ciklusu - brojeći od prvog dana vaše menstruacije do prvog dana vaše sljedeće menstruacije. Odredite duljinu vašeg najkraćeg menstrualnog ciklusa. Oduzmite 18 od ukupnog broja dana u vašem najkraćem ciklusu. Taj broj predstavlja prvi plodni dan vašeg ciklusa. Na primjer, ako je vaš najkraći ciklus dug 26 dana, oduzmite 18 od 26 - što je jednako 8. U ovom primjeru, prvi dan vašeg ciklusa je prvi dan menstrualnog krvarenja, a osmi dan vašeg ciklusa je prvi plodni dan. Odredite duljinu vašeg najduljeg menstrualnog ciklusa. Oduzmite 11 od ukupnog broja dana u vašem najduljem ciklusu. Taj broj predstavlja zadnji plodni dan vašeg ciklusa. Na primjer, ako je vaš najdulji ciklus dug 32 dana, oduzmite 11 od 32 - što je jednako 21. U ovom primjeru, prvi dan vašeg ciklusa je prvi dan menstrualnog krvarenja, a 21. dan vašeg ciklusa je zadnji plodni dan. Planirajte spolne odnose pažljivo tijekom plodnih dana. Ako se nadate izbjeći trudnoću, nezaštićeni spolni odnosi su zabranjeni tijekom vaših plodnih dana - svaki mjesec. S druge strane, ako se nadate zatrudnjeti, imajte spolne odnose redovito tijekom vaših plodnih dana. Ažurirajte svoje izračune svaki mjesec. Nastavite bilježiti duljinu vaših menstrualnih ciklusa kako biste bili sigurni da ispravno određujete svoje plodne dane. Imajte na umu da mnogi čimbenici, uključujući lijekove, stres i bolesti, mogu utjecati na točno vrijeme ovulacije. Korištenje metode ritma za predviđanje ovulacije može biti netočno, pogotovo ako je vaš ciklus nepravilan.