Kouman pou mwen debarase m de doulè byen file anba tete gòch la?
Doulè byen file anba tete gòch la kapab fè pè. Li enpòtan pou konnen sa ki ka lakòz li pou adrese nenpòt enkyetid. Plizyè bagay kapab mennen nan kalite doulè sa a.
Doulè nan zòn sa a kapab soti nan pwoblèm ak kè a, poumon yo, oswa lestomak la. Pa egzanp, kostocondrite se yon kondisyon kote kartilaj ki konekte kòt yo vin anflame, sa ki lakòz yon doulè remakab. Pou fanm yo, pwoblèm ki gen rapò ak tisi tete, tankou kist oswa chanjman nan òmòn, kapab lakòz doulè anba tete gòch la tou.
Nou ta dwe konsidere faktè mantal yo tou. Estrès ak enkyetid kapab parèt kòm sentòm fizik, ki gen ladan doulè byen file nan pwatrin lan. Soti nan eksperyans mwen, lè w ap santi estrès, doulè a kapab vin pi entans, kidonk jere estrès atravè teknik detant enpòtan.
Chwa fòm vi nou yo enpòtan tou. Move pozisyon oswa fè menm mouvman yo repete ka lakòz doulè nan misk. Anplis de sa, abitid tankou fimen oswa pa fè aktivite fizik kapab mennen nan pwoblèm kè, ki ka santi tankou doulè anba tete a.
Lè w konprann faktè sa yo diferan, ou ka pi byen konprann rezon ki fè gen doulè byen file toudenkou oswa malèz kontinyèl. Si w gen doulè ki repete oswa malèz grav, li bon pou w pale ak yon ekspè swen sante.
Kòz komen doulè anba tete gòch la
Kòz | Deskripsyon | Sentòm ki asosye |
|---|---|---|
Maladi Reflux Gastro-ezofajièn (MRGE) | Asid lestomak koule tounen nan èzofaj la, sa ki lakòz yon sansasyon boule anba tete gòch la. | Brûlures d'estomac, règurgitasyon, difikilte pou vale |
Kostocondrite | Enflamasyon kartilaj ki konekte kòt yo ak sternum nan lakòz doulè byen file oswa doulè. | Doulè a vin pi mal ak souf pwofon, mouvman, oswa manyen |
Pwoblèm ki gen rapò ak kè a | Kondisyon kè tankou anjin oswa kriz kadyak lakòz doulè anba tete gòch la. | Doulè a gaye nan bra, kou, oswa machwè, kout souf, tèt vire, swe |
Doulè misculoskeletal | Doulè ki te koze pa misk ki kase oswa kòt akòz move pozisyon, aktivite fizik, oswa aksidan. | Doulè agrave pa mouvman oswa aktivite fizik |
Pleurez oswa Pnevmoni | Enflamasyon pleura a (kouch poumon an) oswa enfeksyon nan poumon ki lakòz doulè. | Doulè a vin pi mal ak souf pwofon, tous, lafyèv, fremisman |
Pwoblèm Gastrik | Kondisyon tankou gastrit, ilsè lestomak, oswa pankreatit mennen nan malèz anba tete gòch la. | Anfle, kè plen, endijèsyon |
Ki jan pou debarase m de doulè byen file anba tete gòch la
Adrese Maladi Reflux Gastro-ezofajièn (MRGE)
Si MRGE se kòz doulè byen file a, medikaman tankou antiasid oswa inibitè ponp pwoton (IPP) kapab ede diminye pwodiksyon asid lestomak. Evite manje pikant, gra, oswa asid epi manje ti repa kapab soulaje sentòm yo tou.Trete Kostocondrite
Pou soulaje doulè ki soti nan kostocondrite, aplike pake cho oswa frèt sou pwatrin lan kapab diminye enflamasyon. Medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS) tankou ibuprofen ka ede soulaje doulè ak anfle. Evite aktivite ki deklanche doulè, tankou leve pwa, rekòmande tou.Jere Doulè ki gen rapò ak kè a
Pou enkyetid ki gen rapò ak kè a, swen medikal imedyat enpòtan. Si w fè eksperyans doulè byen file, espesyalman ak sentòm tankou kout souf oswa swe, chèche swen medikal ijans touswit. Doktè yo ka fè tès dyagnostik pou detèmine kòz la epi kòmanse tretman apwopriye yo.Soulaje Doulè Misculoskeletal
Pou doulè misculoskeletal, repoze epi aplike glas oswa chalè sou zòn ki afekte a kapab ede diminye tansyon nan misk. Dousman detire ak medikaman soulaje doulè san preskripsyon kapab ede tou nan rekiperasyon. Pratike bon pozisyon ak ergonomi kapab anpeche doulè nan lavni.Trete Pleurez oswa Pnevmoni
Si doulè a se akòz pleurez oswa pnevmoni, antibyotik oswa medikaman anti-enflamatwa ka preskri pou enfeksyon. Medikaman soulaje doulè san preskripsyon kapab ede jere malèz, epi repo enpòtan pou pèmèt kò a geri.Jere Pwoblèm Gastrik
Pou kondisyon gastrik tankou gastrit oswa ilsè lestomak, medikaman tankou inibitè ponp pwoton oswa antiasid kapab ede diminye asid lestomak. Manje ti repa, pi souvan epi evite manje ki irite kapab soulaje sentòm yo epi diminye doulè.
Kilè pou chèche swen medikal
Doulè nan pwatrin grav oswa toudenkou ki gaye nan bra, machwè, oswa do, espesyalman si li asosye ak kout souf, tèt vire, oswa swe (kriz kadyak posib).
Doulè ki pèsiste oswa vin pi mal malgre repo ak soulaje doulè san preskripsyon.
Doulè akonpaye pa kè plen, vomisman, oswa tèt limyè, ki ka endike yon kondisyon ki pi grav.
Difikilte pou respire oswa souf sifas, douloure, espesyalman ak yon istwa enfeksyon nan poumon oswa pleurez.
Lafyèv oswa fremisman konbine avèk doulè anba tete gòch la, sijere yon enfeksyon posib tankou pnevmoni.
Doulè ki rive apre yon aksidan oswa blesi resan nan zòn pwatrin lan, ki endike domaj misculoskeletal posib oswa kòt kase.
Endijesyon oswa anfle pèsistan ak doulè anba tete gòch la, espesyalman si li pa amelyore ak chanjman nan fòm vi oswa medikaman pou reflu asid.
Rezime
Doulè byen file anba tete gòch la kapab soti nan plizyè kòz, ki gen ladan kondisyon tankou MRGE, kostocondrite, pwoblèm ki gen rapò ak kè a, doulè misculoskeletal, pleurez, pnevmoni, oswa pwoblèm gastrik. Chak ka gen estrateji tretman espesifik, tankou medikaman, chanjman nan fòm vi, ak repo.
Li enpòtan pou chèche swen medikal imedyatman si doulè a grav, akonpaye pa sentòm tankou kout souf, tèt vire, lafyèv, oswa kè plen, oswa si li pa amelyore ak swen pwòp tèt ou. Dyagnostik bonè ak tretman se kle pou jere malèz la efektivman epi anpeche konplikasyon.