Poukisa Pwen Presyon sou Men ou Ap fè Mal? Yon Gid Klè, Kalm

Si sèten kote sou men ou santi yo fè mal lè ou peze yo, ou gen eksperyans sa anpil moun rele pwen presyon ki sansib. Sa yo se zòn espesifik sou men ou ki ka fè mal akòz chemen nè yo, tansyon nan misk, enflamasyon, oswa kondisyon sante kache. Men ou yo se estrikti ekstrèmman konplèks ak 27 zo, anpil misk, tandòn, nè, ak veso sangen k ap travay ansanm. Lè yon bagay deranje balans delika sa a, ou ka remake doulè nan kote espesifik ki sanble gaye oswa fè mal lè yo manyen yo.

Kisa Wi Wi Pwen Presyon sou Men ou Ye?

Pwen presyon se kote espesifik sou kò ou kote nè yo, veso sangen yo, ak tisi konjonktif yo vin tou pre sifas la. Nan men ou, pwen sa yo ka vin sansib oswa fè mal lè yo peze yo. Panse a yo tankou kote ki sansib kote siyal kò ou yo konsantre.

Nan pratik medsin tradisyonèl tankou akupresyon ak reflexology, praticyèn yo kwè pwen sa yo konekte ak lòt pati nan kò ou. Medsin modèn rekonèt zòn sa yo kòm kote fini nè yo k ap rasanble oswa kote enflamasyon ka rete. Lè ou peze sou kote sa yo epi ou santi malèz, kò ou ap di ou yon bagay bezwen atansyon.

Doulè ou santi a pa toujou soti nan kote egzak ou ap peze a. Pafwa li gaye soti nan jwenti ki tou pre yo, tandòn, oswa misk yo. Men ou yo travay toujoujou pandan tout jounen an, kidonk yo vilnerab a souch ak itilizasyon twòp nan fason ou ka pa imedyatman remake.

Poukisa Pwen Presyon Sa yo Kòmanse Fè Mal?

Plizyè faktè ka fè pwen presyon sou men ou vin sansib oswa fè mal. Kò ou ka reponn a estrès fizik, enflamasyon, oswa chanjman nan fason san ap koule nan zòn sa yo. Ann ale nan rezon ki pi komen ou ka gen malèz sa a, kòmanse ak kòz chak jou anvan nou ale nan sa yo ki mwens komen.

Premye a tout, souch repetitif soti nan aktivite chak jou se pi gwo rezon an. Si ou tape sou klavye pou èdtan, itilize telefòn ou souvan, oswa fè mouvman men repetitif nan travay, ou mete yon souch konstan sou misk ak tandòn espesifik. Presyon sa a kontinyèl ka fè sèten pwen nan men ou santi yo fè mal oswa sansib lè yo manyen yo.

Answit, atrit nan divès fòm li yo ka lakòz doulè nan pwen presyon. Osteoartrit rive lè Cartilage pwoteksyon nan jwenti ou yo diminye sou tan. Sa kreye enflamasyon ak sansiblite nan jwenti dwèt ou yo ak baz gwo pous ou. Atrit rimatoyid, yon kondisyon otoiminitè, ka lakòz doulè menm jan an men li souvan afekte tou de men simetrikman.

Pwoblèm konpresyon nè reprezante yon lòt kòz enpòtan. Sendwòm tinèl karpat rive lè nè median an antre nan yon prizon pandan l ap pase nan ponyèt ou. Sa ka fè bò pla men ou, sitou toupre gwo pous ou ak twa premye dwèt ou yo, santi yo sansib. Ou ka remake doulè vin pi mal nan mitan lannwit oswa lè ou koube ponyèt ou.

Dègetrigger (Trigger finger) rive lè enflamasyon retresi espas ki antoure tandòn nan dwèt ou. Sa ka kreye yon kote sansib nan pla ou kote tandòn ki afekte a pase. Ou ka santi yon boul oswa yon nodil ki fè mal lè ou peze li, epi dwèt ou ka pran oswa bloke lè ou eseye dwat li.

Tendonit vle di enflamasyon nan tandòn ki konekte misk ak zo. Nan men ou, sa souvan afekte zòn gwo pous ou, sa ki lakòz doulè nan baz la lè ou peze, priz, oswa trese. Kote sansib la ka santi li pi mal nan maten oswa apre peryòd repo.

Men, gen kèk kòz ki mwens komen men ki enpòtan ki merite atansyon tou. Gwo sist yo se boul ki plen likid ki ka devlope sou men ou oswa ponyèt ou. Sa yo pa danjere anjeneral, men yo ka peze sou nè yo epi kreye kote sansib. Yo ka parèt toudenkou epi yo ka chanje gwosè.

Gout se yon fòm atrit ki koze pa akimilasyon kristal asid urik nan jwenti yo. Pandan ke li souvan afekte zòtèy, li ka frape men ou tou, sa ki kreye kote ki fè mal anpil ak sansib, anjeneral nan baz dwèt ou yo oswa gwo pous ou. Zòn nan ka sanble wouj epi santi li cho lè yo manyen li.

Fenomèn Raynaud afekte sikilasyon san nan dwèt ou epi li ka fè sèten zòn santi yo sansib oswa fè mal. Dwèt ou ka chanje koulè lè yo ekspoze a frèt oswa estrès. Sikilasyon redwi a ka kreye kote ki sansib, patikilyèman nan bout dwèt ou yo.

Kontrakti Dupuytren lakòz tisi epè fòme anba po pla ou. Sa kreye nodil sansib oswa kòd ou ka santi lè ou peze pla ou. Apre yon tan, dwèt ou yo ka kòmanse koube nan direksyon pla ou.

Rar, enfeksyon tankou selulit oswa atrit septik ka lakòz doulè lokalize ak sansiblite nan men ou. Sitiyasyon sa yo anjeneral vini ak lòt siy tankou woujè, chalè, anflamasyon, ak posibman lafyèv. Yo bezwen atansyon medikal rapid.

Defisyans vitamin, patikilyèman B12 oswa mayezyòm, pafwa ka kontribye nan doulè ki gen rapò ak nè ak kote sansib nan men ou. Sa anjeneral devlope piti piti epi li ka vini ak lòt sentòm tankou pikotman oswa feblès.

Ki Kote Espesifik sou Men ou Gen tandans fè Mal?

Diferan pwen presyon sou men ou vin sansib pou rezon diferan. Konprann kote doulè ou ye a ka ede ou ak doktè ou konprann kisa k ap pase. Kite m gide ou nan kote ki pi sansib yo ak sa yo ka vle di.

Zòn charnèl ant gwo pous ou ak dwèt endèks ou souvan vin sansib ak tansyon nan misk ki gen rapò ak estrès. Kote sa a, pafwa yo rele pwen LI4 nan akupresyon, genyen misk ki kontwole mouvman gwo pous. Lè misk sa yo twòp oswa tansyon, peze isit la ka fè mal anpil.

Baz gwo pous ou tou pre ponyèt ou se yon lòt kote ki souvan fè pwoblèm. Zòn sa a genyen jwenti karpometakarpyen an, ki deplase toujou lè ou priz, peze, oswa trese objè. Atrit souvan afekte jwenti sa a, sa ki fè li sansib a manyen ak fè mal pandan mouvman.

Pla ou tou pre baz dwèt ou yo ka devlope kote sansib akòz dègetrigger oswa tendonit. Tandòn fleksè yo ki ede ou pliye dwèt ou yo pase nan zòn sa a. Lè yo vin anflame, ou ka souvan santi yon boul sansib oswa yon nodil ki fè mal lè yo peze li.

Sant pla ou ka vin fè mal akòz priz repetitif oswa kontrakti Dupuytren. Zòn sa a genyen fasya palmar la, yon teren tisi epè. Lè tisi sa a epesir oswa kontra, ou ka remake boul sansib oswa kòd.

Bout dwèt ou yo ka santi yo sansib akòz konpresyon nè, sikilasyon pòv, oswa fenomèn Raynaud. Zòn sa yo genyen anpil fini nè, sa ki fè yo patikilyèman sansib a chanjman nan sikilasyon san oswa fonksyon nè.

Dèyè men ou tou pre zanno yo ka vin sansib akòz atrit oswa enflamasyon. Jwenti metakarpal yo isit la travay di ak chak mouvman men. Lè yo vin anflame, tisi ki antoure a vin sansib a presyon.

Kijan Ou Ka Konnen Si Doulè Men ou Bezwen Swen Medikal?

Pifò pwen presyon sansib nan men ou soti nan souch chak jou epi yo amelyore ak repo. Sepandan, sèten siy sijere ou ta dwe pale ak yon pwofesyonèl swen sante pi bonè pase pita. Kò ou ba ou endikasyon enpòtan sou kilè yon bagay bezwen evalyasyon pwofesyonèl.

Doulè pèsistan ki pa amelyore apre yon semèn oswa de nan repo mande atansyon. Si ou te eseye redwi itilizasyon men epi kote sansib yo rete menm jan fè mal, yon kondisyon kache ka bezwen tretman. Kò ou ta dwe kòmanse geri nan kèk jou si pwoblèm nan se sèlman yon souch.

Anflamasyon, woujè, oswa chalè alantou zòn sansib yo sijere enflamasyon oswa posib enfeksyon. Pandan ke anflamasyon modere ka rive ak itilizasyon twòp, anflamasyon enpòtan oswa chanjman koulè vle di kò ou ap konbat yon bagay ki pi serye. Chalè a manyen, espesyalman ak woujè, bezwen evalyasyon.

Nèfman, pikotman, oswa feblès ki akonpaye kote sansib yo endike pwoblèm nè. Si ou remake sansasyon sa yo ap gaye soti nan zòn sansib yo oswa si fòs priz ou diminye, konpresyon nè ka ap fèt. Sa ka vin pi mal si li pa trete.

Doulè ki reveye ou nan mitan lannwit oswa ki entèfere ak aktivite chak jou mande atansyon. Doulè nan men pa ta dwe anpeche ou travay, pran swen tèt ou, oswa dòmi alèz. Lè sa rive, ou bezwen èd pou jwenn kòz la epi jwenn soulajman.

Chanjman vizib tankou boul, monte desann, oswa dwèt ki pa pral dwat yo ta dwe evalye. Chanjman fizik sa yo endike pwoblèm estriktirèl ki ka bezwen tretman espesifik. Kèk kondisyon pwogrese si yo pa adrese bonè.

Fyèv ansanm ak doulè nan men leve enkyetid pou enfeksyon. Si ou gen yon tanperati ki pi wo pase 100.4°F ak kote sansib, fè mal sou men ou, kontakte doktè ou imedyatman. Enfeksyon nan men yo ka gaye epi lakòz konplikasyon serye.

Doulè apre yon aksidan, menm si aksidan an te sanble minè, ta dwe tcheke. Pafwa ka zo kase oswa domaj ligaman pa montre siy evidan imedyatman. Si sansiblite a pèsiste apre ou fin frape oswa jame men ou, fè li egzamine.

Kisa Ka Ede Soulaje Pwen Presyon Sansib nan Men ou?

Tretman pou pwen presyon sansib depann de sa ki lakòz yo. Doktè ou ap rekòmande apwòch ki adrese

Repo reprezante premye ak souvan pi efikas tretman pou doulè ki gen rapò ak itilizasyon twòp. Bay men ou yon ti repo nan aktivite repetitif pèmèt enflamasyon kalme. Sa pa vle di imobilizasyon konplè, jis redwi mouvman ki lakòz doulè. Ou ka bezwen modifye kijan ou travay oswa pran ti repo ki pi souvan.

Terapi glas ka ede diminye enflamasyon ak anestezi doulè nan etap bonè. Aplike yon pake frèt vlope nan yon sèvyèt mens pou 15 a 20 minit plizyè fwa pa jou ka soulaje kote sansib yo. Sa mache espesyalman byen nan 48 premye èdtan yo apre ou remake doulè.

Terapi chalè vin pi itil apre enflamasyon inisyal la kalme. Konpres cho oswa tranpe men ou nan dlo tyèd ka rilaks misk sere epi amelyore sikilasyon san. Sa ka santi patikilyèman bon pou sansiblite ki gen rapò ak atrit oswa tansyon nan misk kwonik.

Medikaman pou soulaje doulè san preskripsyon tankou ibuprofen oswa asetaminofèn ka diminye malèz epi redwi enflamasyon. Medikaman sa yo mache byen pou doulè modere ak modere soti nan atrit, tendonit, oswa souch jeneral. Toujou swiv enstriksyon dòz yo epi pale ak doktè ou si ou bezwen yo regilyèman.

Detire dou ak egzèsis men ka kenbe fleksibilite epi anpeche rèd. Doktè ou oswa yon terapis men ka anseye ou mouvman espesifik ki ede pwoblèm patikilye ou. Mouvman dou regilye souvan mache pi byen pase repo konplè pou anpil kondisyon kwonik.

Zèb oswa sipò yo bay sipò epi limite mouvman yo ki lakòz doulè. Pou sendwòm tinèl karpat, yon zèb ponyèt ki mete lannwit lan ka kenbe ponyèt ou dwat epi redwi presyon nè. Pou atrit gwo pous, yon zèb gwo pous ka fè jwenti a repo epi soulaje doulè.

Fizikoterapi ofri tretman espesyalize lè remèd lakay yo pa ase. Yon terapis men ka fè teknik tankou masaj, terapi ultrasons, oswa egzèsis vize. Yo pral anseye ou tou kijan pou pwoteje men ou pandan aktivite chak jou.

Enjeksyon kortikostewoyid delivre medikaman anti-enflamatwa pwisan dirèkteman nan zòn fè mal. Doktè ou ka rekòmande sa pou atrit, dègetrigger, oswa tendonit ki pa amelyore ak lòt tretman. Soulajman an ka dire semèn rive nan mwa, sa ki bay kò ou tan pou geri.

Pou sendwòm tinèl karpat ki pa amelyore ak swen konsèvatif, operasyon ka lage nè a ki konprese. Pwosedi sa a san entènasyonal kreye plis espas nan tinèl karpat la, sa ki soulaje presyon. Pifò moun remake amelyorasyon enpòtan nan kèk semèn.

Operasyon dègetrigger enplike lage djenn tandòn ki restrenn pou dwèt ou ka deplase san pwoblèm ankò. Pwosedi rapid sa a anjeneral bay soulajman konplè lè lòt tretman yo pa t reyisi.

Medikaman pou kondisyon kache yo fè yon diferans lè atrit oswa gout lakòz doulè ou. Medikaman ki modifye maladi pou atrit rimatoyid ka ralanti domaj jwenti yo. Medikaman ki diminye asid urik ka anpeche atak gout epi redwi epidemi doulè.

Terapi altènatif tankou akipunktur oswa akupresyon ede kèk moun jere doulè nan men kwonik. Pandan ke prèv syantifik varye, anpil moun jwenn apwòch sa yo itil pou soulaje doulè ak detant. Yo jeneralman san danje lè praticyèn ki gen eksperyans yo fè yo.

Foto - gem

Kilè Ou Ta Dwe Chèche Yon Dezyèm Opinyon?

Si ou te travay ak yon doktè men doulè nan men ou pa amelyore apre plizyè semèn tretman, chèche yon lòt pèspektiv fè sans. Pafwa yon nouvo jè je ka idantifye yon bagay ki manke oswa sijere yon apwòch tretman diferan ki mache pi byen pou ou.

Espesyalis men, yo rele chirijyen men oswa chirijyen ortopedik ki espesyalize nan men, gen fòmasyon vaste nan kondisyon men. Si doulè ou grav, pa reponn a tretman, oswa doktè regilye ou sijere operasyon, konsilte yon espesyalis ka ba ou konfyans nan plan tretman ou.

Reumatològ yo espesyalize nan atrit ak kondisyon otoiminitè ki souvan lakòz doulè nan men. Si doktè ou sispèk atrit rimatoyid oswa yon lòt kondisyon sistemik, yon reumatològ ka bay swen espesyalize ak aksè a tretman avanse.

Sonje ke chèche opinyon adisyonèl montre ou ap pran sante ou oserye. Bon doktè yo akeyi dezyèm opinyon paske yo vle ou santi ou konfòtab ak plan swen ou.

Konklizyon

Tretman bonè jeneralman mennen nan pi bon rezilta. Lè ou adrese doulè nan men byen vit, ou ka souvan anpeche ti pwoblèm yo vin gwo pwoblèm. Se poutèt sa, peye atansyon a siyal kò ou epi chèche èd lè sa nesesè vle di anpil.

Menm kondisyon kwonik tankou atrit yo ka jere efektivman ak tretman jodi a. Pandan ke kèk kondisyon pa ka geri konplètman, pifò moun jwenn konbinezon tretman ki kenbe doulè jere epi ki kenbe fonksyon men pou aktivite chak jou ak pastan yo renmen.

Men ou yo gen yon kapasite remakab pou geri lè yo resevwa bon swen. Si pwen presyon sansib ou yo soti nan itilizasyon twòp, enflamasyon, oswa yon kondisyon kache, travay ak ekip swen sante ou epi swiv rekòmandasyon tretman yo ba ou pi bon chans pou soulajman epi retounen nan itilizasyon men alèz.