Poukisa Ouvè Yo Beni Lè Ou Touse? Konprann Doulè Zèb Soti Nan Touse

Si zèb ou yo ap fè mal oswa yo santi yo sansib apre yon kriz touse, ou pa pou kont ou. Touse mete yon kantite etonan presyon sou misk ak zo ki bò kote pwatrin ou, epi sa ka mennen nan yon doulè reyèl, vizib. Sa rive paske chak touse fòse kaj zo ou yo deplase toudenkou ak avèk fòs, li tansyon misk ki ant zèb yo e pafwa li menm afekte zèb yo. Bon nouvèl la se ke pifò ka doulè zèb soti nan touse yo tanporè ak jere, byenke li ede konprann sa k ap pase nan kò ou epi lè ou ka bezwen sipò siplemantè.

Kisa Kòz Doulè Zèb Lè Ou Touse?

Doulè zèb soti nan touse anjeneral kòmanse ak tansyon nan misk. Lè ou touse, misk intercostal ou yo, ki se ti misk ki kouri ant chak zèb, kontra vit epi ak fòs. Avèk tan, espesyalman si ou te touse anpil, misk sa yo ka vin twò travay ak anflame. Enflamasyon sa a kreye sansiblite ou santi lè ou respire pwofondman, ou vire kò ou, oswa ou touse ankò.

Pafwa doulè a pa sèlman nan misk. Touse fòs repetitif ka mete anba presyon tou katilaj ki konekte zèb ou yo ak zo pwatrin ou. Katilaj sa a ka vin irite oswa anflame, yon kondisyon yo rele costochondritis. Li santi l sansib lè ou manyen li epi li ka rann menm ti mouvman yo alèz.

Nan sitiyasyon ki pi ra, touse entans oswa pwolonje ka aktyèlman lakòz yon zèb kase. Sa pi komen nan moun ki gen zo ki pi fèb, tankou granmoun aje oswa moun ki gen osteyopowoz. Men, menm nan moun ki pi jèn, ki an sante, yon gwo kriz touse, espesyalman pandan maladi tankou kokach ou nemoni, ka mennen nan yon frakti ou krak.

Ann kraze rezon ki pi komen poukisa zèb ou yo ka fè mal lè ou touse, kòmanse ak kòz chak jou epi apre sa ale nan sa ki mwens komen.

Tansyon Misk Ak Twòp Itilizasyon

Sa a se san dout kòz ki pi frekan nan doulè zèb soti nan touse. Misk intercostal ou yo mens ak delika, epi yo pa abitye ak kalite travay repetitif, fòs ki vini ak yon gwo grip oswa grip. Apre plizyè jou touse, misk sa yo ka santi yo tankou yo gen mak, sere, epi yo sansib. Doulè a souvan santi l byen file lè ou deplase toudenkou oswa ou pran yon gwo souf.

Ou ka remake tou ke doulè a vin pi mal pandan jounen an, espesyalman si ou touse souvan. Repoze ak mete chalè sou zòn nan ka ede misk sa yo refè. Pifò moun kòmanse santi yo pi byen nan kèk jou a yon semèn lè touse a bese.

Costochondritis

Costochondritis rive lè katilaj ki kenbe zèb ou yo nan sternum ou, oswa zo pwatrin ou, vin anflame. Kondisyon sa a ka devlope apre touse repetitif paske katilaj sa a absòbe anpil chòk chak fwa miray pwatrin ou deplase. Doulè a soti nan costochondritis anjeneral santi l sou devan pwatrin ou, tou pre zo pwatrin ou, epi li ka byen sansib lè ou peze sou li.

Kalite doulè sa a ka pafwa sanble alarman paske li sitiye tou pre kè ou. Men, costochondritis pa danjere. Li pa afekte kè ou oswa poumon ou. Li jis pran tan ak repo pou geri, epi malèz la anjeneral amelyore nan kèk semèn.

Frakti Zèb Oubyen Frakti Estrès

Byenke mwens komen, frakti zèb ka rive akòz touse grav oswa pwolonje. Yon frakti vle di zo a kase, menm si li jis yon ti kras. Ou ka santi yon doulè byen file, pik nan yon plas espesifik sou kaj ou a, epi li ka fè plis mal lè ou respire, touse, oswa ou peze sou zòn sa a. Deplase anwo kò ou ka deklanche doulè tou.

Granmoun aje, moun ki gen osteyopowoz, oswa moun ki te touse anpil pou plizyè semèn yo gen pi gwo risk. Si ou sispèk yon frakti, li enpòtan pou fè li tcheke. Pifò frakti zèb geri pou kont yo ak repo, men doktè ou ap vle asire pa gen okenn konplikasyon tankou yon poumon ki pèse.

Kòz Ra Ki Vini Ak Valè Pou Konnen

Nan ka ra, doulè zèb soti nan touse ka lye ak kondisyon yo kache ki bezwen atansyon medikal. Sa yo pa komen, men li bon pou ou konnen yo pou ou konnen ki lè pou ou chèche swen.

Yon posiblite ra se pleuritis, ki se enflamasyon nan kouch ki antoure poumon ou yo. Pleuritis ka lakòz doulè byen file nan pwatrin ki vin pi mal lè ou touse oswa ou respire pwofondè. Li souvan akonpaye pa lòt sentòm tankou lafyèv oswa difikilte pou respire, epi li anjeneral mande evalyasyon medikal.

Yon lòt kòz ki pa komen se yon enfeksyon nan poumon, tankou nemoni, ki te vin tèlman grav pou irite miray pwatrin lan oswa menm pleura. Nan ka sa yo, doulè a anjeneral pa limite a zèb yo men li se yon pati nan yon modèl maladi ki pi laj.

Trè ra, kondisyon tankou timè nan poumon oswa maladi zo yo ka lakòz doulè zèb ki vin pi mal ak touse. Sitiyasyon sa yo prèske toujou vini ak lòt siy avètisman, tankou pèdi pwa san eksplikasyon, swe lannwit, fatig ki pèsistan, oswa yon touse ki pa ale. Si ou genyen nenpòt nan sentòm sa yo ansanm ak doulè zèb, li enpòtan pou pale ak doktè ou.

Kisa Doulè Zèb Soti Nan Touse Santi Tankou?

Doulè a ka varye selon sa ki kòz li. Pifò moun dekri li kòm yon doulè fonse oswa sansiblite ki gaye sou kote yo oswa devan pwatrin lan. Li ka santi l pi mal lè ou vire, pliye, oswa lonje pou ou pran yon bagay. Bon souf oswa ri ka deklanche malèz tou.

Si doulè a byen file ak lokalize nan yon sèl kote, espesyalman si li santi tankou yon santiman pik pik lè ou deplase oswa respire, sa ka sijere yon frakti oswa yon iritasyon katilaj enpòtan. Ou ka remake tou ke peze dousman sou zòn ki fè mal la fè l santi l pi mal.

Gen kèk moun ki santi sere oswa sansiblite bò kote kaj zo yo, prèske tankou misk yo sere oswa gen mak. Sa tipik pou tansyon nan misk. Doulè a ka kòmanse modere epi piti piti ogmante sou plizyè jou pandan touse a kontinye.

Li komen tou pou santi w enkyete lè doulè nan pwatrin parèt, espesyalman si ou pa sèten sa ki kòz li. Sa konplètman konprann. Konnen sa pou ou chèche ka ede ou santi w pi konfidan sou ki lè pou ou repoze epi ki lè pou ou mande èd.

Kijan Ou Ka Soulaje Doulè Zèb Soti Nan Touse Nan Kay?

Pandan kò ou ap geri, gen plizyè etap dou, sipò ou ka pran lakay ou pou soulaje malèz la epi ede zèb ou yo refè.

Premye a tout, repo se youn nan bagay ki pi enpòtan ou ka fè. Misk ou yo ak katilaj bezwen tan pou repare, epi pouse nan doulè ka ralanti pwosesis sa a. Eseye evite leve bagay lou, mouvman ki vire, oswa aktivite ki tansyon pwatrin ou.

Aplike chalè ka ede detann misk ki sere ak sansib. Yon konpresyon cho oswa yon pad chofaj sou zòn ki fè mal la pou 15 a 20 minit a la fwa ka pote soulajman. Jis asire w ke chalè a konfòtab epi li pa twò cho.

Medikaman kontrè ki pa preskri tankou ibuprofen oswa asetaminofèn ka ede diminye enflamasyon ak soulaje malèz la. Toujou swiv enstriksyon dòz yo sou etikèt la, epi pale ak doktè ou si ou gen nenpòt kesyon oswa kondisyon sante ki deja egziste.

Sipòte zèb ou yo lè ou touse ka fè yon diferans tou. Eseye kenbe yon zòrye byen sere kont pwatrin ou lè ou santi yon touse ap vini. Presyon dou sa a ka diminye chòk la sou kaj ou a epi fè chak touse yon ti kras mwens douloure.

Egzèsis pou respire ka sanble kontrè, men pran souf dousman ak pwofondè ka aktyèlman ede. Souf ki pa pwofond ka fè misk ou yo pi sere ak plis alèz ak tan. Eseye respire dousman nan nen ou, kite vant ou anfle, epi apre sa soti dousman nan bouch ou.

Rete idrate ak itilize yon imidite ka ede mens larim epi redwi frekans touse. Pi piti ou touse, plis tan zèb ou yo genyen pou yo geri. Likid cho tankou te èrbal oswa bouyon ka tou kalme gòj ou epi soulaje anvi touse.

Si touse ou an ap kenbe ou leve nan mitan lannwit oswa fè ou difisil pou ou repoze, pale ak doktè ou sou suppressant touse san danje oswa lòt tretman ki ka ede kalme bagay yo.

Konbyen Tan Doulè Zèb Soti Nan Touse Dire?

Tan reparasyon an depann de sa ki kòz doulè a. Tansyon nan misk soti nan touse anjeneral amelyore nan kèk jou a de semèn, espesyalman lè touse a sispann oswa diminye. Ou ka toujou santi yon ti sansiblite pou yon ti tan, men doulè byen file oswa entans la ta dwe disparèt relativman vit.

Costochondritis ka pran yon ti kras plis tan pou geri, souvan plizyè semèn. Bon nouvèl la se ke li jwenn pi bon ak repo ak swen dou. Ou ka remake yon amelyorasyon gradyèl olye ke yon chanjman toudenkou, epi sa konplètman nòmal.

Si ou gen yon frakti zèb, geri anjeneral pran apeprè sis semèn. Pandan tan sa a, kò ou ap natirèlman repare zo a, men ou pral bezwen fè atansyon ak aktivite fizik epi evite nenpòt bagay ki ka re-blese zòn nan. Doktè ou ap gide ou sou sa ki san danje epi ki lè ou ka retounen nan woutin nòmal ou.

Nan nenpòt ka, pasyans ak oto-konpasyon yo enpòtan. Geri pran tan, epi li OK pou ou deplase dousman epi koute kò ou.

Èske Ou Ka Prevansyon Doulè Zèb Soti Nan Touse?

Pandan ou pa ka toujou anpeche yon touse oswa doulè zèb ki ka vini ak li, gen fason pou diminye risk ou epi redwi presyon sou pwatrin ou lè ou malad.

Pran swen sante respiratwa ou se yon bon pwen depa. Lave men ou regilyèman, evite kontak pwòch ak moun ki malad, epi rete ajou ak vaksen tankou vaksen grip ka ede ou evite maladi ki lakòz touse grav.

Si ou vin malad, trete touse ou bonè ka fè yon diferans. Itilize yon imidite, bwè anpil likid, epi pran medikaman touse jan doktè ou preskri ka ede kenbe touse ou soti nan vin twò entans oswa pwolonje.

Ranfòse misk sant ou ak pwatrin ou atravè egzèsis dou, tankou yoga oswa mache, ka sipòte kaj ou a epi fè l pi rezistan. Sepandan, si ou deja ap fè fas ak doulè zèb, rete tann pou fè egzèsis jiskaske ou geri.

Pou moun ki gen kondisyon tankou osteyopowoz oswa maladi kwonik nan poumon, travay ansanm ak ekip swen sante ou pou jere kondisyon sa yo ka diminye risk ou pou konplikasyon tankou frakti zèb.

Konklizyon

Doulè zèb soti nan touse ka santi l alèz e menm yon ti jan pè, espesyalman si ou pa sèten sa ki kòz li. Men nan pifò ka, li se yon pwoblèm tanporè ki pral amelyore ak repo, swen dou, ak tan. Kò ou rezistan, epi li konnen kijan pou geri.

Si doulè a modere epi touse ou ap amelyore, ou ka santi w konfidan jere bagay yo lakay ou. Men, si yon bagay pa santi l byen, oswa si doulè a pèsiste oswa vin pi mal, pa ezite kontakte doktè ou. Jwenn tcheke toujou bon chwa lè ou pa sèten.

Nan antretan, aji byen avèk tèt ou. Bay kò ou repo li bezwen an, rete idrate, epi pran bagay yo yon jou a la fwa. Ou ap fè tout sa ki dwat lè ou aprann sou sa k ap pase epi ou pran etap pou ou pran swen tèt ou. Geri ap vini.