Poukisa yon moun ta gen flegm apre li fin manje?
Flegm se yon likid epè ki fèt pa manbràn sistèm respiratwa a, anjeneral akòz iritasyon oswa enfeksyon. Li enpòtan pou kenbe pasaj respiratwa yo imid epi li ede pran patikil etranje, tankou pousyè ak mikwòb, pou anpeche yo antre nan poumon yo. Travay enpòtan sa a soulve kesyon sou poukisa flegm ka ogmante apre manje.
Gen kèk moun ki remake plis flegm apre yo fin manje. Sa ka rive pou kèk rezon. Pa egzanp, si ou sansib oswa alèjik a sèten manje, kò ou ta ka pwodui plis mucus kòm yon fason pou pwoteje tèt li. Epitou, kondisyon tankou maladi reflu gastro-ezofajiyen (GERD) ka lakòz iritasyon nan gòj ak pasaj respiratwa yo, sa ki lakòz plis flegm akimile apre repa.
Konnen kijan flegm aji apre manje enpòtan pou sante poumon ou an jeneral. Si ou souvan gen flegm apre repa, li ta ka ede pou w gade sa w ap manje epi tcheke pou posiblite alèji oswa sansiblite. Lè w konprann sa ki lakòz repons sa a, ou ka fè chwa ki ede amelyore respirasyon ou ak sante jeneral ou.
Kòz komen pwodiksyon flegm apre manje
Pwodiksyon flegm apre manje se yon pwoblèm komen ki ka rezilta de plizyè faktè, souvan ki gen rapò ak dijesyon oswa alèji. Idantifye kòz fondamantal la ka ede jere epi redwi sentòm sa a ki pa konfòtab.
1. Sansiblite manje ak alèji
Sèten manje, tankou pwodwi letye, gluten, oswa manje pikant, ka deklanche pwodiksyon mucus nan kèk moun. Manje sa yo ka irite gòj oswa sistèm dijestif la, sa ki lakòz kò a pwodui depase flegm pou pwoteje pasaj respiratwa a.
2. Maladi Reflu Gastro-ezofajiyen (GERD)
GERD rive lè asid nan vant la koule tounen nan èzofaj la, sa ki mennen nan sentòm tankou brûlures, tous, ak ogmantasyon pwodiksyon mucus. Apre manje, patikilyèman apre repa lou oswa sèten manje deklanche, reflu ka irite gòj la epi mennen nan akimilasyon flegm.
3. Enfeksyon
Pwodiksyon flegm apre manje ka lye ak enfeksyon respiratwa tankou grip oswa sinuzit. Manje ka pafwa agrave sentòm yo lè li ogmante pwodiksyon mucus an repons a enflamasyon nan pasaj respiratwa siperyè a.
4. Egout post-nazal
Sa rive lè depase mucus nan sinis yo koule desann dèyè gòj la apre manje, sa ki mennen nan sansasyon bezwen klè gòj la oswa vale pi souvan.
5. Nivo idratasyon
Pa bwè ase dlo pandan repa ka lakòz mucus epese, sa ki mennen nan yon santiman konjesyon oswa pwodiksyon plis flegm.
Manje ki ka deklanche pwodiksyon flegm
| \n Manje \n | \n\n Ki jan li deklanche flegm \n | \n
|---|---|
| \n Pwodwi letye \n | \n\n Lèt, fwomaj, ak yogout ka ogmante pwodiksyon mucus nan kèk moun, espesyalman moun ki gen entòlerans laktoz. \n | \n
| \n Manje pikant \n | \n\n Epis tankou pwav chili ka irite gòj la epi lakòz kò a pwodui plis mucus kòm yon repons pwoteksyon. \n | \n
| \n Fwi Citrus \n | \n\n Malgre yo rich nan vitamin C, fwi Citrus tankou zoranj ak sitwon ka pafwa deklanche pwodiksyon mucus akòz asidite yo. \n | \n
| \n Manje trete \n | \n\n Manje trete ki gen anpil grès, anpil sik ka mennen nan enflamasyon nan kò a, ki ka ogmante pwodiksyon mucus. \n | \n
| \n Manje fri \n | \n\n Manje ki gen anpil grès ki pa bon pou sante, tankou atik fri, ka deklanche kò a pou pwodui plis mucus pandan li reponn a iritasyon. \n | \n
| \n Bwason kafeine \n | \n\n Kafé, te, ak lòt bwason kafeine ka deidrate kò a, sa ki mennen nan mucus epè ki santi tankou depase flegm. \n | \n
| \n Ble ak Gluten \n | \n\n Pou moun ki gen sansiblite gluten oswa maladi seliyak, manje ki gen gluten ka lakòz enflamasyon ak pwodiksyon flegm. \n | \n
| \n Alkòl \n | \n\n Alkòl ka irite manbràn mikez yo, potansyèlman mennen nan yon ogmantasyon nan pwodiksyon mucus. \n | \n
Kilè pou chèche konsèy medikal
Si pwodiksyon flegm pèsiste pou plis pase yon semèn malgre chanjman dyetetik oswa chanjman nan fason de vi.
Si flegm nan akonpaye pa san, sa endike yon enfeksyon posib oswa lòt kondisyon grav.
Si gen yon malèz grav, tankou doulè nan pwatrin oswa difikilte pou respire ansanm ak flegm.
Si flegm nan jòn, vèt, oswa epè epi asosye ak yon lafyèv, ki ta ka endike yon enfeksyon.
Si ou fè eksperyans tous pèsistan oswa jèmen ansanm ak flegm, espesyalman si ou gen opresyon oswa lòt kondisyon respiratwa.
Si flegm nan toujou prezan apre ou fin manje manje espesifik, epi ou sispèk yon alèji manje oswa sansiblite.
Si ou fè eksperyans pèdi pwa, fatig, oswa lòt sentòm sistèm ansanm ak ogmantasyon pwodiksyon flegm.
Rezime
Si pwodiksyon flegm pèsiste pou plis pase yon semèn, oswa si li akonpaye pa san, malèz grav, oswa difikilte pou respire, li enpòtan pou chèche konsèy medikal. Lòt siy avètisman gen ladan yo flegm jòn oswa vèt ak yon lafyèv, tous pèsistan oswa jèmen, ak sentòm tankou pèdi pwa oswa fatig. Si ou remake flegm toujou apre ou fin manje manje espesifik, sa ka endike yon alèji manje oswa sansiblite. Yon founisè swen sante ka ede dyagnostike epi trete nenpòt kondisyon fondamantal pou anpeche plis konplikasyon.