Poukisa pipi rive pi souvan pandan règ?

Anpil fanm fè eksperyans règ, yon pwosesis natirèl ki vini ak plizyè sentòm ak chanjman nan kò a. Yon kesyon komen pandan tan sa a se si ou pipi plis. Ou ta ka panse, “Èske mwen pipi plis pandan règ mwen?” oswa “Poukisa mwen oblije pipi tèlman?”

Koneksyon ki genyen ant règ ak pipi gen plizyè faktè. Chanjman nan òmòn, sitou estwojèn ak projestron, ka enfliyanse fason kò w kenbe oswa lage likid. Kòm nivo òmòn sa yo chanje pandan sik ou, ou ta ka bezwen pipi pi souvan. Sa ta ka sipriz ou ke anpil fanm fè eksperyans sa a; li byen komen.

Epitou, lè règ ou kòmanse, kò w ta ka pase nan yon etap lage likid, ki ka vin pi mal ak malèz ak lòt chanjman ki vini ak règ ou. Li konplètman nòmal pou remake chanjman sa yo nan konbyen fwa ou pipi. Konprann eksperyans sa yo ka ede w pi byen jere sante règ ou, fè kesyon tankou, “Poukisa mwen pipi plis pandan règ mwen?” pi enpòtan.

Chanjman òmòn ak efè yo

Wi, chanjman òmòn pandan sik règ la ka gen enpak sou pipi nan plizyè fason. Men yon deskripsyon sou kijan ak poukisa sa rive:

1. Varyasyon òmòn:

• Nivo estwojèn ak projestron: Pandan règ ou, gen yon gout enpòtan nan estwojèn ak projestron, ki ka enfliyanse sistèm urin lan.

• Degajman prostagladin: Kouch matris la pwodui prostagladin, ki ka afekte tisi misk lis, tankou sa yo ki nan blad pipi a, potansyèlman ogmante sansiblite oswa ijans.

2. Ogmante pipi:

• Lage retansyon likid: Kò w ka kenbe dlo jis anvan règ akòz chanjman òmòn. Lè règ ou kòmanse, kò a souvan lage dlo siplemantè sa a, sa ki mennen nan pipi pi souvan.

• Chanjman nan sikilasyon san: Ogmante sikilasyon san nan zòn basen an pandan règ ka stimile blad pipi a epi mennen nan pipi pi souvan.

3. Sansiblite nan blad pipi a:

• Blad pipi a ka vin pi sansib pandan règ, petèt akòz pwòch matris la ak blad pipi a ak efè prostagladin sou kontraksyon misk.

4. Chanjman nan koulè oswa odè pipi:

• Chanjman òmòn ka pafwa chanje konsantrasyon pipi a, ki ta ka fè koulè oswa odè li yon ti kras diferan pandan règ.

5. Potansyèl pou iritasyon:

• Gen kèk moun ki fè eksperyans iritasyon nan aparèy urin an oswa menm enkontinans ti pandan règ akòz chanjman presyon ak ogmante sansiblite.

Konsèy pou jere chanjman sa yo:

• Rete idrate pou dilue pipi a epi redwi iritasyon.

• Limite kafeyin ak alkòl, paske yo ka irite blad pipi a.

• Pratike bon ijyèn pandan règ pou evite enfeksyon nan aparèy urin (UTI).

Retansyon likid ak lage

1. Retansyon likid pre-règ

• Kòz òmòn: Nan faz luteal sik règ la (anvan règ la kòmanse), wo nivo projestron ak nivo estwojèn ki varye lakòz kò a kenbe dlo. Sa ka mennen nan anfle, anfle nan men oswa pye, ak yon santiman lou.

• Dezòd elektwolit: Chanjman òmòn ka tou deranje nivo elektwolit, sa ki mennen nan yon dezekilib tanporè ki ankouraje retansyon dlo nan tisi yo.

2. Lage likid pandan règ

• Chanjman òmòn: Kòm règ la kòmanse, gen yon gout byen file nan nivo projestron ak estwojèn, sa ki siyal kò a pou lage likid yo kenbe yo. Efè dyurètik natirèl sa a ede diminye anfle ak anfle ki te fèt anvan règ la.

• Ogmante pipi: Kò a elimine dlo siplemantè a atravè sistèm urin lan, sa ki mennen nan plis vwayaj souvan nan twalèt la. Se poutèt sa anpil moun remake yon diminisyon nan anfle pandan règ yo.

3. Jere varyasyon likid

• Rete idrate pou sipòte fonksyon ren yo epi diminye anfle.

• Limite manje sale, paske yo ka agrave retansyon dlo.

• Aktivite fizik regilye ka tou ede regle nivo likid nan kò a.

Faktè ki gen rapò ak fòm de vi ki enfliyanse pipi

1. Abitid idratasyon

• Konsomasyon dlo: Kantite dlo ou bwè dirèkteman afekte konbyen fwa ou pipi. Bwè plis likid, sitou dlo, ogmante pwodiksyon pipi, pandan ke idratasyon ensifizan ka mennen nan pipi konsantre ak pipi ra.

• Bwason: Bwason dyurètik tankou kafe, te, ak alkòl ka stimile ogmante pipi akòz efè yo sou ren yo ak blad pipi a.

2. Rejim

• Konsomasyon sèl: Yon rejim ki gen anpil sèl ka lakòz kò a kenbe dlo, potansyèlman diminye pwodiksyon pipi tanporèman jiskaske sèl siplemantè a lave.

• Manje pikant: Epis ka irite kouch blad pipi a nan moun ki sansib, sa ki mennen nan ogmante ijans ak frekans pipi.

3. Aktivite fizik

• Nivo egzèsis: Aktivite fizik regilye ka regle balans likid pa diminye retansyon dlo epi amelyore sikilasyon, sa ki mennen nan modèl pipi ki pi efikas.

• Swe: Antrennman entans oswa move tan cho ka diminye pwodiksyon pipi pandan kò a pèdi likid atravè swe.

4. Estrès ak dòmi

• Estrès: Wo nivo estrès ka pafwa aktive sistèm nève a twòp, sa ki lakòz ogmante sansiblite blad pipi ak pipi souvan.

• Modèl dòmi: Move dòmi oswa reveye souvan nan mitan lannwit (noktüri) ka deranje fonksyon nòmal blad pipi a.

Rezime

Faktè ki gen rapò ak fòm de vi enfliyanse modèl pipi siyifikativman. Idratasyon apwopriye ogmante pwodiksyon pipi, pandan ke bwason dyurètik tankou kafe ak alkòl plis stimile blad pipi a. Wo konsomasyon sèl oswa manje pikant ka swa diminye pwodiksyon pipi tanporèman oswa irite blad pipi a, sa ki lakòz ijans. Egzèsis regilye amelyore balans likid, men swe pandan antrennman ka diminye pipi.

Estrès ka ogmante sansiblite blad pipi a, sa ki mennen nan pipi souvan, epi move dòmi ka deranje kontwòl blad pipi nan mitan lannwit (noktüri). Kenbe yon rejim alimantè ki balanse, rete idrate, jere estrès, epi asire dòmi apwopriye ak aktivite fizik ka ede regle pipi epi sipòte sante urin an jeneral.