Kisa Maladi Depersonalizasyon-Dereyalizasyon Ye? Sentòm, Kòz, ak Tretman

Maladi depersonalizasyon-dereyalizasyon se yon kondisyon sante mantal kote ou santi w dekonèkte ak tèt ou oswa anviwònman ou. Ou ta ka santi w tankou w ap gade tèt ou soti deyò kò ou, oswa ke mond lan otou w sanble ireyal oswa tankou yon rèv.

Maladi sa a afekte fason ou fè eksperyans reyalite, men li enpòtan pou konnen ke ou pa pèdi tèt ou. Panse ou yo rete klè, epi ou konprann ke santiman sa yo pa baze sou reyalite. Anpil moun fè eksperyans ti epizòd depersonalizasyon oswa dereyalizasyon pandan moman estrès, men lè santiman sa yo pèsiste epi entèfere ak lavi chak jou, li vin yon kondisyon ki ka dyagnostike.

Kisa Maladi Depersonalizasyon-Dereyalizasyon Ye?

Maladi depersonalizasyon-dereyalizasyon enplike de eksperyans prensipal ki ka rive ansanm oswa apa. Depersonalizasyon fè w santi w detache ak tèt ou, pandan dereyalizasyon fè anviwònman w santi w etranj oswa ireyal.

Pandan epizòd depersonalizasyon, ou ta ka santi w tankou w ap obsève panse, santiman, oswa aksyon w yo de lwen. Gen kèk moun ki dekri li kòm santi yo tankou yo nan yon fim oswa yo ap gade tèt yo atravè yon miray vè. Kò w ta ka santi etranj, oswa ou ta ka pa rekonèt refleksyon w.

Dereyalizasyon kreye yon sans ke anviwònman w yo twoub, tankou yon rèv, oswa atifisyèl. Obje yo ta ka parèt pi gwo oswa pi piti pase dabitid, koulè yo ta ka sanble mat, epi kote ou abitye yo ka santi etranje. Tan an ta ka sanble ralanti oswa akselere san prevwa.

Eksperyans sa yo ka trè deranjan, men yo pi komen pase ou ta ka panse. Etid yo sijere ke jiska 50% nan granmoun yo fè eksperyans omwen yon epizòd depersonalizasyon oswa dereyalizasyon nan lavi yo, byenke anpil mwens devlope fòm ki pèsiste a ki kalifye kòm yon maladi.

Ki sentòm Maladi Depersonalizasyon-Dereyalizasyon?

Sentòm maladi sa a ka santi yo pè, men rekonèt yo ede w konprann sa w ap fè eksperyans. Santiman sa yo vini epi yo ale, epi entansite yo ka varye ant detachement modere a dekonèksyon total.

Sentòm depersonalizasyon komen yo enkli:

• Santi w tankou w ap gade tèt ou soti deyò kò ou
• Santi ke panse ou oswa santiman ou pa pou ou
• Santi w sansib oswa dekonèkte ak santiman ou
• Kò w santi etranj oswa pa tankou pwòp kò w
• Pa rekonèt tèt ou nan miwa oswa foto
• Santi w tankou w ap fè aksyon lavi otomatikman

Sentòm dereyalizasyon tipikman enplike pèsepsyon w sou mond lan otou w:

• Anviwònman w yo parèt twoub, tankou yon rèv, oswa atifisyèl
• Kote ou abitye yo sanble etranj oswa ou pa rekonèt yo
• Obje yo parèt defòme nan gwosè, fòm, oswa klète
• Son yo sanble lwen oswa pa klè
• Tan an sanble tankou li ap deplase byen vit oswa dousman
• Santi w tankou w ap viv nan yon ti wonn oswa dèyè yon vè

Sentòm mwens komen men enpòtan yo ka enkli santi ke memwa ou yo pa pou ou, difikilte pou konsantre paske reyalite a santi li ensèten, oswa fè eksperyans panik lè epizòd sa yo rive. Gen kèk moun ki rapòte tou ke yo santi yo tankou yo ap pèdi sans idantite oswa pèsonalite yo pandan epizòd yo.

Sonje ke pandan eksperyans sa yo, ou kenbe konsyans ke pèsepsyon sa yo pa reyèl. Konpreyansyon sa a distenge maladi a de lòt kondisyon tankou sikoz, kote moun pèdi kontak ak reyalite konplètman.

Ki Kòz Maladi Depersonalizasyon-Dereyalizasyon?

Kòz egzak maladi depersonalizasyon-dereyalizasyon an pa konplètman konprann, men chèchè yo kwè li devlope soti nan yon konbinezon faktè byolojik, sikolojik, ak anviwònman. Sèvo w esansyèlman kreye eksperyans sa yo kòm yon repons pwoteksyon a estrès oswa twomatik twòp.

Plizyè faktè kle ka kontribye nan devlope maladi sa a:

• Twomatik grav oswa ki pèsiste, ki gen ladan abi timoun, neglijans, oswa temwen vyolans
• Estrès ekstrèm soti nan gwo chanjman nan lavi, pwoblèm relasyon, oswa presyon travay
• Lòt kondisyon sante mantal tankou depresyon, enkyetid, oswa maladi panik
• Itilizasyon sibstans, patikilyèman mariwana, alisinòjèn, oswa alkòl
• Kondisyon medikal ki afekte sèvo a, tankou maladi konvulsion oswa migrèn
• Sèten medikaman, ki gen ladan kèk antidepresè oswa medikaman kont enkyetid

Jenètik ka jwe yon wòl tou, paske maladi a pafwa kouri nan fanmi. Gen kèk moun ki sanble pi natirèlman sansib a estrès oswa ki gen chimi nan sèvo ki fè yo pi enkline a eksperyans disosyatif.

Nan ka ra, maladi a ka devlope apre evènman medikal grav tankou kriz kadyak, aksidan, oswa operasyon. Manke dòmi, fatig ekstrèm, oswa mank sansasyon ka deklanche epizòd tou nan moun ki vilnerab.

Li vo anyen ke se pa tout moun ki fè eksperyans twomatik oswa estrès ki devlope maladi sa a. Rezilyans endividyèl ou, kapasite pou fè fas ak sitiyasyon difisil, ak sistèm sipò ou tout enfliyanse fason sèvo w reponn a eksperyans difisil.

Kilè pou w wè yon Doktè pou Maladi Depersonalizasyon-Dereyalizasyon?

Ou ta dwe konsidere chèche èd pwofesyonèl lè santiman sa yo vin frekan, entans, oswa yo kòmanse entèfere ak aktivite chak jou ou. Ti epizòd pandan moman estrès ekstrèm yo nòmal, men sentòm ki pèsiste yo merite atansyon.

Chèche swen medikal si w fè eksperyans depersonalizasyon oswa dereyalizasyon ki dire pandan plizyè èdtan, ki rive plizyè fwa pa semèn, oswa ki fè li difisil pou travay, kenbe relasyon, oswa pran swen tèt ou. Sentòm sa yo ka siyifikativman afekte kalite lavi w epi yo souvan reponn byen a tretman.

Ou ta dwe chèche èd imedyatman si santiman sa yo akonpaye pa panse sou fè mal tèt ou, pèt konplè nan tès reyalite, oswa atak panik grav. Anplis, si itilizasyon sibstans ki genyen oswa si w ap fè eksperyans lòt sentòm enkyete tankou pèt memwa oswa konfizyon, evalyasyon rapid enpòtan.

Pa ezite pou kontakte menm si sentòm ou yo sanble modere. Entèvansyon bonè souvan mennen nan pi bon rezilta, epi pwofesyonèl sante mantal yo ka ede w devlope estrateji pou fè fas ak sitiyasyon anvan sentòm yo vin pi mal.

Ki Faktè Risk pou Maladi Depersonalizasyon-Dereyalizasyon?

Konprann faktè risk ou yo ka ede w rekonèt poukisa ou ta ka fè eksperyans sentòm sa yo epi ki sikonstans ki ta ka deklanche yo. Plizyè faktè ka ogmante chans ou pou devlope maladi sa a.

Faktè risk ki pi enpòtan yo enkli:

• Istoryen twomatik nan anfans, abi, oswa neglijans grav
• Istoryen fanmi maladi disosyatif oswa lòt kondisyon sante mantal
• Lòt maladi sante mantal, espesyalman enkyetid, depresyon, oswa PTSD
• Nivo segondè estrès kwonik oswa evènman twomatik resan
• Itilizasyon sibstans, patikilyèman dwòg psikoaktif
• Se yon adolesan oswa yon jèn adilt, lè maladi a pi souvan parèt pou premye fwa

Faktè adisyonèl ki ka ogmante risk yo enkli gen yon pèsonalite trè sansib oswa enkyete, fè eksperyans izolasyon sosyal, oswa pase nan gwo tranzisyon nan lavi. Gen kèk kondisyon medikal tankou epilepsi, migrèn, oswa maladi tiwoyid ka fè w pi vilnerab tou.

Sèten sikonstans nan lavi ka aji kòm deklanche menm si ou pa gen lòt faktè risk. Sa yo ta ka enkli mank dòmi grav, estrès fizik oswa emosyonèl ekstrèm, oswa itilize dwòg rekreyasyon, menm eksperimantalman.

Gen faktè risk pa vle di ou pral definitivman devlope maladi a. Anpil moun ki gen plizyè faktè risk pa janm fè eksperyans depersonalizasyon oswa dereyalizasyon ki pèsiste, pandan ke lòt moun ki gen mwens faktè risk yo devlope sentòm.

Ki Konplikasyon posib Maladi Depersonalizasyon-Dereyalizasyon?

Pandan ke maladi depersonalizasyon-dereyalizasyon pa menase lavi, li ka kreye defi enpòtan nan lavi chak jou w si li pa trete. Konprann konplikasyon sa yo ka motive w pou w chèche èd epi pran sentòm yo oserye.

Konplikasyon ki pi komen yo afekte relasyon w ak fonksyonman chak jou w:

• Difikilte pou kenbe relasyon sere akòz sansibilite emosyonèl
• Pwoblèm nan travay oswa lekòl akòz difikilte konsantrasyon
• Risk ogmante pou devlope depresyon oswa maladi enkyetid
• Izolasyon sosyal ak retrè de aktivite ou te konn jwi
• Pwoblèm dòmi ak fatig kwonik akòz estrès ki pèsiste
• Risk ogmante pou abi sibstans kòm yon fason pou fè fas ak sitiyasyon an

Gen kèk moun ki fè eksperyans konplikasyon ki pi grav, ki gen ladan santiman ki pèsiste de ireyalite ki fè pran desizyon difisil, enkyetid kwonik sou lè pwochen epizòd la ap rive, oswa evite konplètman sitiyasyon ki ta ka deklanche sentòm yo.

Nan ka ra, moun ka devlope sa yo rele "ankyetid egzistansyèl", kote yo vin okipe ak kesyon sou reyalite ak egzistans yo. Sa ka mennen nan distrès enpòtan epi entèfere ak pwosesis panse nòmal.

Bon nouvèl la se ke pifò konplikasyon yo revokasyon ak tretman apwopriye. Anpil moun jwenn ke pandan sentòm yo amelyore, relasyon yo, pèfòmans travay yo, ak kalite lavi an jeneral yo retounen nan nòmal oswa menm amelyore pi lwen pase nivo anvan yo.

Ki jan Maladi Depersonalizasyon-Dereyalizasyon Dyagnostike?

Dyagnostike maladi depersonalizasyon-dereyalizasyon mande yon evalyasyon apwofondi pa yon pwofesyonèl sante mantal. Pa gen okenn tès sèl pou kondisyon sa a, kidonk doktè w ap konte sou deskripsyon ou sou sentòm yo ak enpak yo sou lavi w.

Founisè swen sante w ap kòmanse pa poze kesyon detaye sou eksperyans ou yo, ki gen ladan lè sentòm yo te kòmanse, konbyen fwa yo rive, epi ki sa ki deklanche yo. Yo pral vle konnen sou istwa medikal ou, nenpòt medikaman w ap pran, epi si w itilize alkòl oswa dwòg.

Pwosesis dyagnostik la tipikman enkli yon egzamen fizik pou elimine kondisyon medikal ki ta ka lakòz sentòm menm jan an. Doktè w ta ka bay lòd pou tès san pou tcheke pwoblèm tiwoyid, mank vitamin, oswa lòt pwoblèm ki ka afekte eta mantal ou.

Pwofesyonèl sante mantal yo itilize kritè espesifik pou dyagnostike maladi sa a. Ou dwe fè eksperyans epizòd depersonalizasyon, dereyalizasyon, oswa tou de ki pèsiste oswa ki repete. Epizòd sa yo dwe lakòz distrès siyifikatif oswa pwoblèm nan lavi chak jou ou, epi ou dwe kenbe konsyans ke eksperyans sa yo pa reyèl.

Doktè w ap vle elimine lòt kondisyon ki ka lakòz sentòm menm jan an, tankou maladi enkyetid, depresyon, maladi sikoz, oswa efè sibstans. Pwosesis sa a ta ka pran plizyè randevou pou konplete li byen.

Pafwa, founisè swen sante w ta ka itilize kesyonè estanda oswa zouti evalyasyon ki fèt espesyalman pou maladi disosyatif. Sa yo ede asire ke tout sentòm ki enpòtan yo eksplore epi byen evalye.

Ki tretman pou Maladi Depersonalizasyon-Dereyalizasyon?

Tretman pou maladi depersonalizasyon-dereyalizasyon konsantre sou diminye sentòm yo epi ede w reprann yon sans de koneksyon ak tèt ou ak anviwònman ou. Bon nouvèl la se ke kondisyon sa a souvan reponn byen a tretman, espesyalman lè yo adrese li bonè.

Sikoterapi se anjeneral premye liy tretman an epi apwòch ki pi efikas la. Terapi konpòtman kognitif (CBT) ede w idantifye epi chanje modèl panse ki kontribye nan sentòm ou yo. Terapeut ou ap anseye w teknik pou rasanble tèt ou pandan epizòd yo epi defi panse ki fè sentòm yo vin pi mal.

Lòt apwòch terapi itil yo enkli terapi konpòtman dyalektik (DBT), ki anseye ladrès regilasyon emosyonèl, ak pwosesis desensibilize ak repwoseisman mouvman je (EMDR) si twomatik enplike. Gen kèk moun ki benefisye de terapi ki baze sou atansyon ki ede yo rekonekte ak eksperyans prezan yo.

Medikaman pa espesyalman apwouve pou maladi sa a, men doktè w ta ka preskri antidepresè oswa medikaman kont enkyetid si w gen depresyon oswa enkyetid ki ko-rive. Gen kèk moun ki jwenn ke trete kondisyon ki gen rapò sa yo ede diminye sentòm depersonalizasyon ak dereyalizasyon.

Nan ka ra kote sentòm yo grav epi yo pa reponn a tretman estanda, doktè w ta ka konsidere lòt opsyon medikaman tankou estabilizateur atitid oswa antipsikotik atipi, toujou peze benefis yo kont efè segondè posib.

Longè tretman an varye selon gravite sentòm yo ak kòz ki kache yo. Gen kèk moun ki wè amelyorasyon nan lespas kèk mwa, pandan ke lòt moun bezwen sipò alontèm. Kle a se jwenn bon konbinezon tretman ki travay pou sitiyasyon espesifik ou.

Ki jan pou w pran tretman lakay pandan epizòd Depersonalizasyon-Dereyalizasyon?

Aprann jere epizòd lakay se yon pati enpòtan nan rekiperasyon w. Teknik sa yo ka ede w santi w pi rasanble epi diminye entansite sentòm yo lè yo rive.

Teknik rasanbleman se premye liy defans ou pandan epizòd yo. Eseye metòd "5-4-3-2-1" la: idantifye 5 bagay ou ka wè, 4 bagay ou ka manyen, 3 bagay ou ka tande, 2 bagay ou ka pran sant, ak 1 bagay ou ka gou. Sa ede ankre w nan moman prezan an.

Rasanbleman fizik ka egalman efikas. Kenbe yon kib glas, voye dlo frèt sou figi w, oswa peze pye w byen fèm atè. Gen kèk moun ki jwenn ke egzèsis dou tankou mache oswa detire ede rekonekte yo ak kò yo.

Egzèsis respiratwa ka kalme sistèm nève w pandan epizòd yo. Eseye respire pandan 4 konte, kenbe pandan 4, epi ekspire pandan 6. Sa aktive repons detant kò w epi li ka ede sentòm yo bese pi vit.

Etabli woutin chak jou ka anpeche epizòd yo rive pi souvan. Dòmi regilye, manje, ak egzèsis ede estabilize atitid w epi diminye nivo estrès an jeneral. Limite kafeyin epi evite dwòg rekreyasyon enpòtan tou.

Kenbe yon jounal sentòm pou idantifye deklanche pèsonèl ou yo. Note sa w te fè, panse, oswa santi anvan epizòd yo kòmanse. Enfòmasyon sa a ede w evite deklanche lè sa posib epi prepare pou sitiyasyon ki ta ka difisil.

Kreye yon "kit reyalite" ak atik ki ede w santi w rasanble. Sa ta ka enkli foto moun ou renmen, yon sant ou renmen, oswa yon objè teksture ou ka kenbe. Genyen yo fasilman disponib ba ou zouti konkrè pou itilize pandan moman difisil.

Ki jan ou ta dwe prepare pou randevou doktè w?

Prepare pou randevou doktè w ka ede asire w ke w jwenn dyagnostik ki pi egzak la ak plan tretman ki pi efikas la. Bon preparasyon fè pi plis nan tan limite w ansanm epi ede founisè swen sante w konprann eksperyans ou.

Kòmanse pa ekri sentòm ou yo an detay anvan vizit ou. Enkli lè yo te kòmanse, konbyen fwa yo rive, konbyen tan yo dire, epi ki sa ki sanble deklanche yo. Se spesifik sou ki jan eksperyans sa yo santi yo epi ki jan yo afekte lavi chak jou ou.

Fè yon lis tout medikaman w ap pran, ki gen ladan dwòg san preskripsyon, sipleman, ak nenpòt sibstans rekreyasyon. Note tou nenpòt chanjman resan nan medikaman, paske sa yo ka pafwa deklanche sentòm.

Prepare enfòmasyon sou istwa medikal ou, ki gen ladan nenpòt tretman sante mantal anvan, evènman enpòtan nan lavi, oswa twomatik. Istoryen sante mantal fanmi w ka enpòtan tou, kidonk rasanble enfòmasyon ou ka jwenn yo.

Ekri kesyon ou vle poze doktè w. Sa yo ta ka enkli kesyon sou opsyon tretman, sa pou w atann pandan rekiperasyon, ki jan pou w jere sentòm yo lakay, oswa lè pou w chèche swen ijans.

Konsidere pote yon zanmi oswa manm fanmi ou fè konfyans nan randevou w. Yo ka bay sipò, ede w sonje enfòmasyon enpòtan, epi ofri pèspektiv yo sou ki jan sentòm ou yo afekte w.

Si posib, kenbe yon jounal sentòm pandan kèk semèn anvan randevou w. Sa bay doktè w enfòmasyon enpòtan sou modèl ak deklanche ki ta ka pa evidan nan yon sèl konvèsasyon.

Ki prensipal bagay pou sonje sou Maladi Depersonalizasyon-Dereyalizasyon?

Bagay ki pi enpòtan pou sonje se ke maladi depersonalizasyon-dereyalizasyon se yon kondisyon reyèl, tretab ke ou pa responsab pou devlope. Eksperyans deranjan sa yo pa vle di ou ap "fou" oswa pèdi tèt ou.

Ak tretman apwopriye ak sipò, pifò moun ki gen maladi sa a wè amelyorasyon siyifikatif nan sentòm yo. Anpil moun kontinye viv lavi plen, satisfè pandan y ap aprann jere oswa elimine sentòm yo nèt.

Rekiperasyon souvan enplike aprann nouvo ladrès pou fè fas ak sitiyasyon, adrese estrès oswa twomatik ki kache, epi pafwa pran medikaman. Pwosesis la pran tan, men chak etap devan bati sou dènye a, kreye mouvman pou santi w plis tankou tèt ou ankò.

Sonje ke chèche èd se yon siy fòs, pa feblès. Pwofesyonèl sante mantal yo konprann kondisyon sa a epi yo gen zouti efikas pou ede w rekonekte ak tèt ou ak mond ou nan yon fason ki gen sans.

Kesyon yo Poze Souvan sou Maladi Depersonalizasyon-Dereyalizasyon

Q1: Èske maladi depersonalizasyon-dereyalizasyon se menm bagay ak fè yon atak panik?

Non, byenke de kondisyon yo ka rive ansanm. Atak panik enplike laperèz entans ak sentòm fizik tankou batman kè rapid ak swe, anjeneral ki dire plizyè minit. Epizòd depersonalizasyon-dereyalizasyon konsantre sou santi w dekonèkte ak tèt ou oswa reyalite epi yo ka dire pi lontan, pafwa èdtan oswa jou.

Q2: Èske itilizasyon mariwana ka lakòz maladi depersonalizasyon-dereyalizasyon?

Wi, itilizasyon mariwana ka deklanche epizòd depersonalizasyon ak dereyalizasyon, espesyalman nan moun ki deja vilnerab a eksperyans sa yo. Gen kèk moun ki devlope sentòm ki pèsiste apre yo fin itilize mariwana, menm si yo sispann itilize li nèt. Si w remake sentòm sa yo apre itilizasyon mariwana, li enpòtan pou w evite plis itilizasyon epi konsidere chèche èd pwofesyonèl.

Q3: Èske m ap janm santi m nòmal ankò si mwen gen maladi sa a?

Wi, pifò moun ki gen maladi depersonalizasyon-dereyalizasyon refè epi yo retounen santi yo tankou tèt yo ankò. Taux siksè tretman yo ankourajan, ak anpil moun ki fè eksperyans amelyorasyon siyifikatif oswa rezolisyon konplè sentòm yo. Rekiperasyon an ta ka pran tan ak efò, men majorite moun yo jwenn fason efikas pou jere oswa simonte kondisyon sa a.

Q4: Èske timoun ka devlope maladi depersonalizasyon-dereyalizasyon?

Pandan ke li mwens komen nan jèn timoun, depersonalizasyon ak dereyalizasyon ka rive nan adolesan ak jèn. Maladi a pi souvan parèt pou premye fwa ant laj 16 ak 30. Timoun ki fè eksperyans twomatik oswa estrès grav ka gen ti epizòd, men sentòm ki pèsiste ki mande tretman yo pi tipik nan adolesan ki pi gran ak granmoun.

Q5: Èske li san danje pou kondwi lè w ap fè eksperyans depersonalizasyon oswa dereyalizasyon?

Anjeneral li pa san danje pou kondwi pandan epizòd depersonalizasyon oswa dereyalizasyon aktif, paske sentòm sa yo ka afekte jijman w, tan reyaji w, ak kapasite w pou w byen pèsepsyon anviwònman w. Si w fè eksperyans epizòd frekan oswa enprevizib, diskite sou sekirite kondwi ak founisè swen sante w epi konsidere transpò altènatif jiskaske sentòm yo pi byen kontwole.