Fibromyalji

Fibromyalji se yon maladi ki karakterize pa doulè nan misk ak zo atravè kò a, ak fatig, pwoblèm pou dòmi, pwoblèm memwa, ak pwoblèm atitid. Chèchè kwè fibromyalji ogmante sansasyon doulè lè li afekte fason sèvo ak mwèl epinyè w trete siyal doulè ak siyal ki pa doulè.Sentòm yo souvan kòmanse apre yon evènman, tankou yon chòk fizik, yon operasyon, yon enfeksyon oswa yon estrès sikolojik enpòtan. Nan lòt ka, sentòm yo akimile piti piti sou tan san okenn evènman espesifik ki deklanche yo.Fanm gen plis chans pou yo devlope fibromyalji pase gason. Anpil moun ki gen fibromyalji genyen tou tèt fè mal tansyon, maladi jwenti temporomandibilè (TMJ), sendwòm entesten iritab, enkyetid ak depresyon.Malgre pa gen gerizon pou fibromyalji, plizyè medikaman ka ede kontwole sentòm yo. Egzèsis, detant ak mezi pou diminye estrès kapab ede tou.

Sentòm prensipal fibromyalji yo enkli:

• Dou ki gaye toupatou. Dou ki asosye ak fibromyalji souvan dekri kòm yon doulè ki konstan, ki mat, ki dire depi twa mwa omwen. Pou yo konsidere doulè a kòm gaye toupatou, li dwe parèt sou tou de bò kò ou, anwo ak anba ren ou.
• Fatig. Moun ki gen fibromyalji souvan leve yo fatige, menm si yo rapòte ke yo dòmi pandan lontan. Dòmi souvan deranje akòz doulè, e anpil pasyan ki gen fibromyalji gen lòt maladi dòmi, tankou sendwòm janm enkyetid ak apne dòmi.
• Difikilte kognitif. Yon sentòm yo souvan rele "fibwo bwouya" afekte kapasite pou konsantre, peye atansyon epi konsantre sou travay mantal.

Fibromyalji souvan koegziste ak lòt kondisyon, tankou:

• Sendwòm entesten iritab
• Sendwòm fatig kwonik
• Migrèn ak lòt kalite tèt fè mal
• Sistitis entèrstisyèl oswa sendwòm vezik douloure
• Maladi jwenti temporomandibilè
• Anksyete
• Depresyon
• Sendwòm takikardi postural

Anpil chèchè kwè ke estimilisyon nè repete lakòz sèvo ak mwèl epinyè moun ki gen fibromyalji chanje. Chanjman sa a enplike yon ogmantasyon anòmal nan nivo sèten sibstans chimik nan sèvo a ki siyal doulè.

Anplis, reseptè doulè sèvo a sanble devlope yon kalite memwa doulè epi yo vin sansibilize, sa vle di yo ka reyaji twòp devan siyal douloure ak ki pa douloure.

Gen anpil faktè ki ka mennen nan chanjman sa yo, tankou:

• Jenètik. Paske fibromyalji gen tandans gaye nan fanmi, ka gen sèten mitasyon jenetik ki ka fè w pi vilnerab pou devlope maladi a.
• Enfeksyon. Gen kèk maladi ki sanble deklanche oswa agrave fibromyalji.
• Evènman fizik oswa emosyonèl. Fibromyalji ka pafwa deklanche pa yon evènman fizik, tankou yon aksidan machin. Estrès sikolojik pwolonje ka deklanche kondisyon an tou.

Risk factors pou fibromyaljya gen ladann:

• Sèks ou. Yo dyagnostike fibromyaljya pi souvan nan fanm pase nan gason.
• Istwa fanmi. Ou ka gen plis chans pou devlope fibromyaljya si yon paran oswa yon frè/sœur gen kondisyon an tou.
• Lòt maladi. Si ou gen osteoartrit, polyartrit rimatoyid oswa lupus, ou ka gen plis chans pou devlope fibromyaljya.

Doulè, fatig, ak move kalite dòmi ki asosye ak fibromyalji ka entèfere ak kapasite w pou w fonksyone lakay ou oswa nan travay. Frustrasyon pou fè fas ak yon kondisyon ki souvan mal konprann kapab lakòz tou depresyon ak enkyetid ki gen rapò ak sante.

Nan tan lontan, doktè te konn tcheke 18 pwen espesifik sou kò yon moun pou wè konbyen ladan yo ki te fè mal lè yo peze yo byen fèm. Gid ki pi resan yo soti nan American College of Rheumatology pa egzije yon egzamen pwen ki sansib. Olye de sa, faktè prensipal ki nesesè pou yon dyagnostik fibromyalji se yon doulè ki gaye nan tout kò ou pandan omwen twa mwa. Pou satisfè kritè yo, ou dwe gen doulè nan omwen kat nan senk zòn sa yo:

• Rejyon anwo agoch la, ki gen ladan zepòl, bra oswa machwè
• Rejyon anwo adwat la, ki gen ladan zepòl, bra oswa machwè
• Rejyon pi ba agoch la, ki gen ladan ranch, dèyè oswa janm
• Rejyon pi ba adwat la, ki gen ladan ranch, dèyè oswa janm
• Rejyon aksyal la, ki gen ladan kou, do, pwatrin oswa vant

Doktè ou ka vle eskli lòt kondisyon ki ka gen sentòm menm jan an. Tès san yo ka gen ladan yo:

• Konte san konplè
• To sedimentasyon eritwosit
• Tès peptide siklik citrullinated
• Faktè rimatoyid
• Tès fonksyon tiwoyid
• Antikò anti-nikleyè
• Seroloji selak
• Vitamin D

Si gen yon chans ke ou ka soufri apne dòmi, doktè ou ka rekòmande yon etid dòmi pandan tout nuit.

An jeneral, tretman pou fibromyalji gen ladan medikaman ak estrateji swen pwòp tèt ou. Aksan an se sou minimize sentòm yo epi amelyore sante jeneral. Pa gen yon sèl tretman ki mache pou tout sentòm yo, men eseye yon varyete estrateji tretman ka gen yon efè kimilatif.

Medikaman ka ede diminye doulè fibromyalji a epi amelyore dòmi. Chwa komen yo enkli:

Yon varyete terapi diferan ka ede diminye efè fibromyalji a sou kò w ak lavi w. Egzanp yo enkli:

• Analjezik. Analjezik san preskripsyon tankou asitaminofèn (Tylenol, lòt), ibuprofen (Advil, Motrin IB, lòt) oswa naproksèn sodyòm (Aleve, lòt) ka itil. Yo pa rekòmande medikaman opioid, paske yo ka mennen nan efè segondè enpòtan ak depandans epi y ap agrave doulè a sou tan.

• Antidepresè. Duloksetin (Cymbalta) ak milnasipran (Savella) ka ede diminye doulè ak fatig ki asosye ak fibromyalji. Doktè w ka preskri amitriptylin oswa relaksan miskilè siklobenzaprin pou ede pwomouvwa dòmi.

• Medikaman anti-konvulsion. Medikaman ki fèt pou trete epilepsi yo souvan itil nan diminye sèten kalite doulè. Gabapentin (Neurontin) pafwa itil nan diminye sentòm fibromyalji, pandan y ap pregabalin (Lyrica) te premye dwòg FDA te apwouve pou trete fibromyalji.

• Terapi fizik. Yon terapis fizik ka anseye w egzèsis ki pral amelyore fòs, fleksibilite ak andirans ou. Egzèsis ki baze sou dlo ka patikilyèman itil.

• Terapi okipasyonèl. Yon terapis okipasyonèl ka ede w fè ajisteman nan zòn travay ou oswa fason w fè sèten travay ki pral lakòz mwens estrès sou kò w.

• Konsèy. Pale ak yon konseye ka ede ranfòse konfyans ou nan kapasite w epi anseye w estrateji pou fè fas ak sitiyasyon estrès.

Swanye tèt se kritik nan jesyon fibromyalji.

• Jesyon estrès. Devlope yon plan pou evite oswa limite surèsè ak estrès emosyonèl. Kite tan pou tèt ou chak jou pou detann. Sa ka vle di aprann di non san yo pa santi yo koupab. Men, eseye pa chanje woutin ou nèt. Moun ki kite travay oswa ki abandone tout aktivite yo gen tandans fè pi mal pase moun ki rete aktif. Eseye teknik jesyon estrès, tankou egzèsis respirasyon pwofon oswa meditasyon.
• Ijyèn dòmi. Paske fatig se youn nan eleman prensipal fibromyalji, jwenn bon jan kalite dòmi esansyèl. Anplis de mete ase tan pou dòmi, pratike bon abitid dòmi, tankou al dòmi epi leve menm lè chak jou epi limite ti dòmi pandan jounen an.
• Fè egzèsis regilyèman. Okòmansman, egzèsis ka ogmante doulè ou. Men, fè li piti piti epi regilyèman souvan diminye sentòm yo. Egzèsis apwopriye yo ka gen ladan mache, naje, monte bisiklèt ak aerobik nan dlo. Yon terapis fizik ka ede w devlope yon pwogram egzèsis lakay ou. Egzèsis detire, bon pozisyon epi egzèsis detant itil tou.
• Pran tan ou. Kenbe aktivite w nan yon nivo ki egal. Si w fè twòp bagay nan bon jou ou yo, ou ka gen plis move jou. Modération vle di pa fè twòp bagay nan bon jou ou yo, men menm jan an tou, sa vle di pa limite tèt ou oswa fè twò piti nan jou kote sentòm yo vin pi mal.
• Kenbe yon vi ki an sante. Manje manje ki an sante. Pa itilize pwodwi tabak. Limite konsomasyon kafeyin ou. Fè yon bagay ou jwenn agreyab epi ki plen ak satisfaksyon chak jou.