Ki sa ki yon chire nan labrum anch? Sentòm, Kòz, ak tretman

Yon chire nan labrum anch rive lè bag kartilaj ki ozalantou kav anch ou a domaje oswa chire. Kartilaj sa a, yo rele labrum, aji tankou yon kousen epi li ede kenbe zo femou ou an sekirite nan plas li nan kav anch ou.

Panse a li kòm yon ti moso enpòtan nan sistèm sipò anch ou a ki ka pafwa mete desann oswa blese. Pandan ke sa ka sanble enkyete, anpil moun ki gen chire nan labrum anch jwenn soulajman ak tretman apwopriye ak swen.

Ki sa ki labrum anch egzakteman?

Labrum anch ou se yon bag kartilaj di, kawoutchou ki aliyen bò kav anch ou a. Li sèvi de objektif prensipal: apwofondi kav la pou bay pi bon estabilite epi aji kòm yon sele pou kenbe likid lubrifyan nan jwenti ou.

Lè kartilaj sa a an sante, li ede anch ou deplase san pwoblèm epi rete estab pandan aktivite tankou mache, kouri, oswa menm jis chita. Labrum nan gen tou fen nè, ki eksplike poukisa chire yo ka pafwa lakòz doulè oswa malèz.

Ki sentòm yon chire nan labrum anch?

Sentòm chire nan labrum anch ka varye anpil de yon moun a yon lòt. Gen kèk moun ki fè eksperyans doulè klè, aparan, pandan ke lòt moun ka gen yon malèz sibtil ki vini epi ale.

Men sentòm ki pi komen ou ta ka remake:

• Doulè pwofon oswa doulè byen file nan zòn anch ou oswa nan zòn venn ou
• Doulè ki vin pi mal lè ou chita pou lontan
• Malèz lè ou leve soti nan yon pozisyon chita
• Doulè pandan aktivite tankou monte eskalye oswa mòn
• Yon sansasyon kaptire oswa klike nan anch ou
• Rijidite oswa ranje mouvman limite nan anch ou
• Doulè ki gaye desann nan kwis ou

Doulè a souvan pi mal ak sèten mouvman, patikilyèman sa yo ki enplike wotasyon anch ou oswa pote jenou ou nan direksyon pwatrin ou. Ou ta ka remake li pi plis pandan aktivite tankou antre ak sòti nan machin oswa fè poz yoga ki mande fleksibilite anch.

Gen kèk moun ki fè eksperyans sa yo rele yon « siy C » - yo fè yon fòm C ak men yo ozalantou anch yo lè yo dekri kote li fè mal. Sa a aktyèlman byen komen ak chire labral epi li ka ede doktè idantifye pwoblèm nan.

Sentòm mwens komen ka gen ladan yon santiman enstabilite anch oswa anch ou « bay fason » pandan sèten mouvman. Gen kèk moun ki rapòte tou yon doulè pwofon, mat ki pèsiste menm nan repo, sitou apre aktivite fizik.

Ki sa ki lakòz yon chire nan labrum anch?

Chire nan labrum anch ka devlope nan plizyè fason diferan, epi konprann kòz la ka ede gide tretman ou. Rezon yo jeneralman tonbe nan de kategori prensipal: pwoblèm estriktirèl ou fèt avèk yo ak aksidan ki rive sou tan oswa toudenkou.

Men kòz ki pi komen yo:

• Enpinjman anch (enpinjman femoroasetabulèr oswa FAI)
• Mouvement anch repete soti nan espò oswa aktivite
• Traumatis toudenkou oswa aksidan nan anch
• Displazi anch oswa lòt anomali estriktirèl
• Usure ak chire ki gen rapò ak laj
• Aksidan anch oswa operasyon anvan yo

Enpinjman anch se pwobableman koupab ki pi souvan. Sa rive lè zo jwenti anch ou yo pa anfòm byen ansanm, sa ki lakòz yo fwote kont labrum nan pandan mouvman. Sou tan, friksyon sa a ka lakòz labrum nan fann oswa chire.

Atlet ki fè anpil pivote, koupe, oswa fleksyon anch repete - tankou jwè foutbòl, dansè, oswa jwè hockey - gen plis risk. Estrès konstan sou jwenti anch la soti nan mouvman sa yo ka piti piti mete desann labrum nan.

Pafwa traumatis ka lakòz yon chire labral tou. Sa ka rive pandan yon tonbe, aksidan machin, oswa aksidan espò kote anch ou a fòse nan yon pozisyon ekstrèm. Sepandan, anpil chire labral devlope piti piti san okenn aksidan espesifik ou ka montre.

Laj jwe yon wòl tou. Pandan nou vin pi gran, kartilaj nou an natirèlman pèdi kèk nan elastisite li epi li vin pi fasil pou chire, menm ak aktivite chak jou nòmal.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè pou doulè anch?

Ou ta dwe konsidere wè yon founisè swen sante si doulè anch ou pèsiste pou plis pase kèk jou oswa entèfere ak aktivite chak jou ou. Pa santi ou bezwen « kenbe tèt ou » - evalyasyon bonè ka souvan mennen nan pi bon rezilta.

Men kèk sitiyasyon espesifik kote atansyon medikal patikilyèman enpòtan:

• Doulè ki pa amelyore ak repo ak medikaman soulaje doulè san preskripsyon
• Difikilte pou mache oswa pote pwa sou bò ki afekte a
• Doulè anch ki reveye ou nan mitan lannwit
• Klike, kaptire, oswa bloke sansasyon nan anch ou
• Aggravasyon pwogresif sentòm sou plizyè semèn
• Doulè ki limite kapasite ou pou travay oswa fè egzèsis

Si ou fè eksperyans doulè anch toudenkou, grav apre yon tonbe oswa aksidan, ou ta dwe chèche swen medikal imedyatman. Sa ka endike yon aksidan ki pi grav ki bezwen swen imedyat.

Sonje, doulè anch ka pafwa refere soti nan pi ba do ou oswa lòt zòn, kidonk yon evalyasyon apwopriye ka ede detèmine egzakteman sa ki lakòz malèz ou.

Ki faktè risk pou devlope yon chire nan labrum anch?

Plizyè faktè ka ogmante chans ou pou devlope yon chire nan labrum anch. Gen kèk nan sa yo ou pa ka kontwole, pandan ke lòt yo gen rapò ak aktivite ou ak chwa fòm vi.

Faktè risk yo enkli:

• Patisipe nan espò ki enplike wotasyon anch repete (foutbòl, gòlf, bale)
• Gen enpinjman anch oswa displazi
• Ant laj 20-40 (ane aktivite pik)
• Aksidan anch oswa traumatis anvan yo
• Istwa fanmi pwoblèm anch
• Sèten okipasyon ki mande mouvman anch repete
• Fè pati sèks fi (risk yon ti kras pi wo nan kèk etid)

Atlet fè fas a plis risk, patikilyèman sa yo ki nan espò ki mande pivote souvan, fleksyon anch pwofon, oswa ranje mouvman ekstrèm. Sepandan, ou pa bezwen yon atlèt pou devlope yon chire labral - menm antrennman jimnastik regilye oswa pratik yoga ka pafwa kontribye si ou gen pwoblèm estriktirèl ki deja egziste.

Gen enpinjman anch ogmante risk ou anpil paske kontak zo ki anòmal la kreye estrès kontinyèl sou labrum nan. Sa a souvan yon bagay ou fèt avèk li, byenke sentòm yo ka pa parèt jiskaske pita nan lavi.

Laj enteresan lè li rive chire labral. Pandan ke granmoun aje ka sètènman devlope yo akòz mete ak chire, anpil chire labral yo aktyèlman dyagnostike nan jèn granmoun aktif ki mete plis demann sou jwenti anch yo.

Ki konplikasyon posib yon chire nan labrum anch ki pa trete?

Pandan ke se pa tout moun ki gen yon chire nan labrum anch ki pral fè eksperyans konplikasyon, kite yon chire enpòtan san tretman ka pafwa mennen nan pwoblèm adisyonèl sou tan. Konprann posiblite sa yo ka ede w pran desizyon enfòme sou swen ou.

Konplikasyon potansyèl yo ka gen ladan:

• Atrit anch pwogresif
• Doulè kwonik ak andikap
• Pèt mobilite anch ak fonksyon
• Fèb misk alantou anch la
• Pwoblèm konpansasyon nan lòt jwenti
• Kalite lavi redwi ak nivo aktivite

Konplikasyon ki pi enkyete a alontèm se devlopman atrit anch. Lè labrum nan chire, jwenti anch ou a ka pa fonksyone osi byen, potansyèlman mennen nan plis mete sou sifas kartilaj zo yo.

Sepandan, li enpòtan pou konnen ke se pa tout chire labral ki mennen nan atrit. Anpil faktè enfliyanse sa a, ki gen ladan gwosè ak kote chire a, laj ou, nivo aktivite, ak si ou gen lòt pwoblèm anch.

Gen kèk moun ki devlope tou modèl konpansasyon, kote yo chanje fason yo deplase pou evite doulè. Sou tan, sa ka mete estrès siplemantè sou pi ba do ou, anch opoze a, oswa jenou.

Bon nouvèl la se ke ak tretman apwopriye, anpil nan konplikasyon sa yo ka anpeche oswa minimize. Entèvansyon bonè souvan mennen nan pi bon rezilta alontèm.

Ki jan chire nan labrum anch ka anpeche?

Pandan ke ou pa ka anpeche tout chire nan labrum anch, espesyalman sa yo ki gen rapò ak pwoblèm estriktirèl ou fèt avèk yo, gen plizyè estrateji ki ka ede diminye risk ou epi pwoteje sante anch ou.

Men kèk apwòch prevansyon:

• Kenbe misk anch fò, fleksib atravè egzèsis regilye
• Itilize fòm apwopriye ak teknik pandan espò ak egzèsis
• Ogmante entansite aktivite piti piti olye pou yo fè chanjman toudenkou
• Adrese nenpòt doulè oswa malèz anch bonè
• Enkli detire anch espesifik nan woutin ou
• Konsidere kwa-antrennman pou evite estrès repete
• Kenbe yon pwa an sante pou diminye estrès jwenti

Antrennman fòs patikilyèman enpòtan. Misik fò alantou anch ou ka ede estabilize jwenti a epi diminye estrès sou labrum nan. Konsantre sou egzèsis ki vize glutes ou, fleksè anch, ak misk debaz.

Fleksibilite enpòtan tou. Detire regilye ka ede kenbe bon mobilite anch epi anpeche rijidite jwenti ki pafwa kontribye nan pwoblèm labral. Peze atansyon espesyal sou fleksè anch ou, ki ka vin sere akòz chita pou lontan.

Si ou se yon atlèt oswa trè aktif, koute kò ou. Malèz anch pèsistan pandan oswa apre aktivite pa ta dwe inyore, paske li ta ka yon siy bonè yon pwoblèm k ap devlope.

Travay ak yon antrenè kalifye oswa terapis fizik ka ede asire w ap itilize modèl mouvman apwopriye pandan egzèsis, ki ka ale yon fason lontan pou pwoteje anch ou.

Ki jan yon chire nan labrum anch dyagnostike?

Dyagnostike yon chire nan labrum anch tipikman enplike yon konbinezon istwa medikal ou, egzamen fizik, ak etid imaj. Doktè ou pral vle konprann sentòm ou yo epi elimine lòt kòz posib doulè anch.

Pwosesis dyagnostik la anjeneral gen ladan:

• Diskisyon detaye sou sentòm ou yo ak istwa medikal
• Egzamen fizik ak tès anch espesifik
• Ray X pou tcheke estrikti zo ak aliyman
• IRM oswa artograf IRM pou imaj tisi mou detaye
• Pafwa enjeksyon dyagnostik pou konfime sous doulè a

Pandan egzamen fizik la, doktè ou ap deplase anch ou nan divès pozisyon pou wè si sèten mouvman pwodui doulè ou. Gen tès espesifik, tankou tès FADDIR, ki ka sijere yon chire labral lè yo lakòz sentòm tipik ou yo.

Ray X yo anjeneral premye etid imaj yo bay lòd. Pandan ke yo pa ka montre labrum nan dirèkteman, yo ka revele anomali zo tankou enpinjman anch oswa displazi ki ta ka kontribye nan pwoblèm ou.

Yon IRM oswa artograf IRM bay pi gwo vi detaye labrum ou. Yon artograf enplike enjeksyon lank kontras nan jwenti anch ou anvan IRM nan, ki ka fè ti chire yo pi vizib.

Pafwa doktè ou ka rekòmande yon enjeksyon dyagnostik medikaman anestezi nan jwenti anch ou. Si sa tanporèman soulaje doulè ou, li sijere ke sentòm ou yo aktyèlman soti andedan jwenti anch la.

Ki tretman pou yon chire nan labrum anch?

Tretman pou chire nan labrum anch tipikman kòmanse ak apwòch konsèvatif, ki pa chirijikal. Pifò moun jwenn soulajman enpòtan ak metòd sa yo, epi chiriji anjeneral konsidere sèlman lè lòt tretman pa bay ase amelyorasyon.

Opsyon tretman konsèvatif yo enkli:

• Terapi fizik pou ranfòse ak detire misk anch
• Medikaman anti-enflamatwa pou diminye doulè ak anflamasyon
• Modifikasyon aktivite pou evite mouvman ki agrave
• Enjeksyon kortikosteroïde pou sentòm pèsistan
• Teknik terapi manyèl

Terapi fizik souvan se fondasyon tretman an. Yon terapis fizik ki kalifye ka anseye w egzèsis pou ranfòse misk ki alantou anch ou, amelyore fleksibilite, epi korije modèl mouvman ki ta ka kontribye nan sentòm ou yo.

Terapi a anjeneral konsantre sou ranfòse glutes ou ak misk anch pwofon pandan w ap adrese nenpòt dezekilib misk. Ou pral aprann tou egzèsis pou amelyore mobilite anch ou ak estabilite debaz.

Medikaman anti-enflamatwa tankou ibuprofen oswa naproxen ka ede diminye doulè ak enflamasyon, sa ki fè li pi fasil pou patisipe nan terapi fizik ak aktivite chak jou.

Si tretman konsèvatif pa bay ase soulajman apre plizyè mwa, doktè ou ka diskite sou opsyon chirijikal. Artroskopi anch se yon pwosedi minimòm envazyon kote ti enstriman yo itilize pou repare oswa retire pòsyon chire labrum nan.

Chiriji ka adrese tou nenpòt pwoblèm estriktirèl ki deja egziste, tankou enpinjman anch, ki kontribye nan chire labral la. Sepandan, chiriji pa bon pou tout moun, epi desizyon an depann sou anpil faktè ki gen ladan laj ou, nivo aktivite, ak sentòm espesifik.

Ki jan ou ka jere sentòm chire nan labrum anch lakay ou?

Gen plizyè bagay ou ka fè lakay ou pou ede jere sentòm ou yo epi sipòte rekiperasyon ou. Estrateji sa yo pi byen fonksyone lè yo konbine avèk swen medikal pwofesyonèl ak gid.

Men kèk apwòch jesyon lakay ki itil:

• Aplike glas pou 15-20 minit apre aktivite ki agrave sentòm yo
• Itilize chalè anvan detire dousman oswa aktivite limyè
• Fè egzèsis preskri yo konsekansman
• Modifye aktivite pou evite mouvman douloure
• Itilize chita sipòte epi evite chèz pwofon, ba
• Konsidere aktivite dousman tankou naje oswa mache
• Kenbe bon pozisyon pandan tout jounen an

Glas ka patikilyèman itil apre aktivite oswa lè w ap fè eksperyans doulè ogmante. Frè a ede diminye enflamasyon epi li ka bay soulajman doulè tanporè.

Chalè, nan lòt men an, ka ede detann misk sere epi fè detire pi konfòtab. Yon beny cho oswa yon pad chofaj anvan mouvman dousman ka kalman.

Konsistans ak egzèsis preskri ou yo enpòtan. Menm lè w santi w pi byen, kontinye woutin ranfòsman ak fleksibilite ou ka ede anpeche sentòm yo retounen.

Peze atansyon sou aktivite ki agrave sentòm ou yo epi eseye modifye yo. Pa egzanp, si antre ak sòti nan machin ki ba fè mal, ou ta ka chita sou chèz la anvan epi Lè sa a, balanse tou de janm ou ansanm.

Naje souvan byen tolere paske dlo a sipòte pwa kò ou epi li diminye estrès sou jwenti anch ou. Mache sou sifas plat anjeneral byen, men ou ta ka vle evite mòn oswa eskalye okòmansman.

Ki jan ou ta dwe prepare pou randevou doktè ou?

Ètre byen prepare pou randevou ou ka ede doktè ou pi byen konprann kondisyon ou epi devlope yon plan tretman efikas. Pran kèk tan pou òganize panse ou ak enfòmasyon an davans reyèlman vo lapenn.

Men kijan pou prepare:

• Ekri sentòm ou yo, ki gen ladan lè yo te kòmanse ak sa ki fè yo pi byen oswa pi mal
• Lis tout medikaman ak sipleman ou ap pran kounye a
• Remake nivo aktivite ou ak nenpòt espò oswa egzèsis ou fè regilyèman
• Pwoteje nenpòt etid imaj anvan oswa dosye medikal ki gen rapò ak anch ou
• Prepare kesyon sou opsyon tretman ak sa pou w atann
• Konsidere pote yon manm fanmi oswa zanmi pou sipò

Panse sou doulè ou an detay. Èske w ka dekri egzakteman kote li fè mal? Èske li byen file, mat, fè mal, oswa boule? Èske li rive ak mouvman oswa pozisyon espesifik? Enfòmasyon sa a ede doktè ou konprann sa ki ta ka rive.

Fè yon nòt sou kijan sentòm ou yo afekte lavi chak jou ou. Èske w ap gen pwoblèm ak eskalye, leve soti nan kabann, oswa chita pou lontan? Sa a ede doktè ou mezire gravite kondisyon ou.

Pa bliye mansyone nenpòt aksidan anch anvan, menm si yo sanble san rapò oswa rive plizyè ane de sa. Pafwa vye aksidan ka kontribye nan pwoblèm aktyèl yo.

Si w te eseye nenpòt tretman poukont ou, tankou medikaman san preskripsyon, glas, chalè, oswa egzèsis espesifik, fè doktè ou konnen sa ki te ede epi sa ki pa t' ede.

Ki prensipal bagay pou pote ale sou chire nan labrum anch?

Chire nan labrum anch pi komen pase anpil moun reyalize, epi genyen youn pa vle di ou destine pou doulè kwonik oswa andikap. Ak dyagnostik ak tretman apwopriye, pifò moun ka retounen nan aktivite nòmal yo epi kenbe bon sante anch.

Bagay ki pi enpòtan pou sonje se ke entèvansyon bonè souvan mennen nan pi bon rezilta. Si w ap fè eksperyans doulè anch pèsistan, espesyalman ak aktivite tankou chita, monte eskalye, oswa antre ak sòti nan machin, li vo diskite ak yon founisè swen sante.

Anpil chire nan labrum anch reponn byen ak tretman konsèvatif, ki gen ladan terapi fizik, modifikasyon aktivite, ak medikaman anti-enflamatwa. Chiriji se yon opsyon pou moun ki pa amelyore ak apwòch ki pa chirijikal, men li pa otomatikman nesesè.

Sante anch ou vo pwoteje, epi gen anpil estrateji efikas ki disponib pou ede w santi w pi byen epi rete aktif. Travay avèk ekip swen sante ou pou devlope yon plan tretman pèsonalize ba ou pi bon chans pou yon rezilta siksè.

Kesyon yo poze souvan sou chire nan labrum anch

Èske yon chire nan labrum anch ka geri poukont li?

Ti chire labral pafwa ka geri ak repo ak tretman konsèvatif, espesyalman si yo pran bonè. Sepandan, labrum nan gen ekipman san limite, ki fè gerizon difisil. Pifò chire mande yon fòm tretman pou jere sentòm yo efektivman, menm si yo pa geri konplètman.

Bon nouvèl la se ke ou pa nesesèman bezwen chire a geri konplètman pou santi w pi byen. Anpil moun jwenn soulajman sentòm enpòtan atravè terapi fizik ak modifikasyon aktivite, menm lè chire a rete prezan sou etid imaj.

Konbyen tan li pran pou rekipere de yon chire nan labrum anch?

Tan rekiperasyon varye anpil selon gravite chire ou ak apwòch tretman ou. Ak tretman konsèvatif, anpil moun remake amelyorasyon nan 6-12 semèn, byenke rekiperasyon konplè ka pran plizyè mwa.

Si ou gen chiriji, ou ka espere apeprè 3-4 mwa pou rekiperasyon konplè, ak retounen piti piti nan aktivite pandan tan sa a. Terapis fizik ou ak doktè ou ap gide w nan pwosesis la epi fè w konnen lè li an sekirite pou pwogrese nan aktivite ki pi mande.

Èske mwen ka toujou fè egzèsis ak yon chire nan labrum anch?

Wi, men ou pral pwobableman bezwen modifye aktivite ou yo, omwen okòmansman. Egzèsis ki ba enpak tankou naje, monte bisiklèt, ak mache souvan byen tolere. Aktivite ki wo enpak oswa sa yo ki mande fleksyon anch pwofon ka bezwen evite oswa modifye.

Travay ak yon terapis fizik ka ede w aprann ki egzèsis ki an sekirite epi ki benefik pou sitiyasyon espesifik ou. Pandan sentòm ou amelyore, ou ka kapab piti piti retounen nan aktivite ki pi mande.

Èske mwen pral bezwen chiriji pou chire nan labrum anch mwen an?

Pifò moun ki gen chire nan labrum anch pa bezwen chiriji. Tretman konsèvatif siksè pou anpil pasyan, epi chiriji anjeneral konsidere sèlman lè sentòm yo pèsiste malgre plizyè mwa tretman ki pa chirijikal apwopriye.

Desizyon sou chiriji depann sou anpil faktè, ki gen ladan laj ou, nivo aktivite, gwosè ak kote chire a, ak konbyen sentòm ou yo afekte lavi chak jou ou. Doktè ou ap diskite sou tout opsyon avèk ou.

Èske yon chire nan labrum anch menm bagay ak yon tansyon nan fleksè anch?

Non, sa yo se kondisyon diferan, byenke yo ka pafwa lakòz sentòm menm jan an. Yon tansyon nan fleksè anch enplike misk yo nan devan anch ou, pandan ke yon chire labral afekte bag kartilaj ki andedan jwenti anch ou.

Tansyon nan fleksè anch tipikman amelyore relativman byen vit ak repo ak tretman apwopriye, pandan ke chire nan labrum yo gen tandans lakòz sentòm ki pi pèsistan. Yon evalyasyon medikal apwopriye ka ede distenge ant sa yo ak lòt kòz doulè anch.