Ki sa doulè nan bra a ye? Sentòm, Kòz, & Tretman nan Kay

Doulè nan bra a se nenpòt malèz, doulè, oswa doulè ou santi nenpòt kote soti nan zepòl ou desann nan pwent dwèt ou. Se youn nan plent ki pi komen moun fè eksperyans, e bon nouvèl la se ke pifò doulè nan bra a pa grav epi li pral amelyore ak tan ak swen dou.

Bra ou yo se estrikti konplèks ki fèt ak zo, misk, tandon, ligaman, ak nè ki travay ansanm chak jou. Lè nenpòt nan pati sa yo vin tansyon, blese, oswa irite, ou ka santi doulè ki varye ant yon doulè mat nan sansasyon byen file, tire.

Ki sa doulè nan bra a santi?

Doulè nan bra a ka parèt nan anpil diferan fason, epi konprann sa w ap fè eksperyans ka ede w konnen ki sa ki ka lakòz li. Sansasyon an souvan depann de ki pati nan bra ou ki afekte ak sa ki lakòz malèz la.

Ou ka remake yon doulè mat, konstan ki santi tankou misk ou yo fatige oswa twòp travay. Kalite doulè sa a souvan soti nan tansyon nan misk oswa twòp itilizasyon epi li gen tandans santi pi byen ak repo.

Doulè byen file, tire ki vwayaje desann bra ou ta ka endike patisipasyon nè. Doulè sa a ka santi tankou yon chòk elektrik oswa sansasyon boule epi li ka byen entans.

Gen kèk moun ki dekri doulè nan bra yo kòm batman oswa batman, espesyalman si gen enflamasyon oswa anfle ki enplike. Kalite doulè sa a souvan vin pi mal ak mouvman oswa lè ou eseye sèvi ak bra ou.

Ou ka fè eksperyans tou rèd ansanm ak doulè a, sa ki fè li difisil pou deplase bra ou nòmalman. Konbinezon sa a souvan sijere patisipasyon jwenti oswa sere nan misk.

Ki sa ki lakòz doulè nan bra?

Doulè nan bra ka devlope nan anpil diferan kòz, sòti nan tansyon nan misk senp nan kondisyon ki pi konplèks. Konprann kòz sa yo ka ede w pi byen jere sentòm ou yo epi konnen ki lè pou chèche èd.

Kòz ki pi komen yo soti nan aktivite chak jou ak ti blesi ki afekte misk ou, tandon ou, oswa jwenti ou. Sa yo tipikman devlope piti piti oswa apre aktivite espesifik.

• Rale misk nan leve objè lou oswa mouvman repetitif
• Koud tenis oswa koud gòlf nan twòp itilizasyon misk bra yo
• Blesi manchèt wotatè nan twòp itilizasyon zepòl oswa mouvman toudenkou
• Tendinit nan aktivite repetitif tankou tape oswa espò
• Ti ka zo kase oswa antòs nan tonbe oswa aksidan
• Move pwèstans ki mennen nan tansyon nan misk ak doulè
• Dòmi nan yon pozisyon difisil ki fè misk yo fòse

Kòz ki pa komen men ki pi grav ka mande atansyon medikal epi souvan vini ak sentòm adisyonèl pi lwen pase doulè nan bra sèlman.

• Nè kwense nan kou oswa zepòl ki afekte sansasyon bra
• Disk èrni nan kolòn vètebral nan sèvikal ki lakòz doulè radyasyon
• Atrit ki afekte zepòl, koud, oswa jwenti ponyèt
• Bursit ki lakòz enflamasyon alantou jwenti
• Sendwòm tinèl karp ki afekte nè men ak ponyèt

Kòz ki ra men ki grav bezwen evalyasyon medikal imedya epi souvan vini ak siy avètisman tankou doulè nan pwatrin, souf kout, oswa feblès grav.

• Atak kè, ki ka lakòz doulè nan bra gòch ansanm ak sentòm nan pwatrin
• Kayò ki ka lakòz doulè toudenkou, grav nan bra ak anfle
• Konpresyon nè grav ki mande tretman ijan
• Enfeksyon zo oswa timè ki lakòz doulè pèsistan, vin pi mal

Ki sa doulè nan bra se yon siy oswa sentòm?

Doulè nan bra ka yon sentòm nan divès kondisyon ki kache, kèk ki afekte sèlman bra ou ak lòt ki enplike tout kò ou. Pifò nan tan an, doulè nan bra montre pwoblèm lokal nan bra a li menm.

Kondisyon miskiloskeletal yo se kòz ki pi komen ki kache ou pral rankontre. Sa yo afekte zo ou, misk, tandon, ak jwenti dirèkteman.

• Sendwòm manchèt wotatè ki afekte mouvman ak fòs zepòl la
• Zepòl jele ki lakòz rèdè ak limit nan mouvman
• Tandinit bisèp ki soti nan itilizasyon twòp oswa mouvman toudenkou fò
• Epikondilit lateral (koud tenis) ki soti nan mouvman grip repetitif
• Epikondilit medyèl (koud gòlfè) ki soti nan fleksyon ponyèt repetitif
• Sendwòm anpèchman zepòl ki soti nan aktivite anlè tèt

Kondisyon ki gen rapò ak nè yo ka lakòz doulè nan bra ki santi diferan de doulè nan misk oswa jwenti, souvan ak pikotman, angoudisman, oswa feblès.

• Radikulopati sèvik ki soti nan konpresyon nè nan kou
• Sendwòm priz torasik ki afekte nè ak veso sangen
• Anprizonnman nè ulnè ki lakòz sentòm nan koud ak men
• Konpresyon nè medyàn ki mennen nan sendwòm tinèl karpyen
• Paralizi nè radial ki afekte fonksyon ponyèt ak men

Kondisyon sistemik pafwa ka manifeste kòm doulè nan bra, men anjeneral yo vini ak lòt sentòm nan tout kò ou.

• Atrit rimatoyid ki lakòz enflamasyon jwenti ak rèdè maten
• Fibromyalji ki mennen nan doulè nan misk ak sansibilite
• Polimyalji rimatik ki afekte misk zepòl ak ranch
• Lupus ki lakòz doulè nan jwenti ansanm ak lòt sentòm sistemik

Kondisyon kadyovaskilè reprezante kòz ki pi grav ki kache, ki mande atansyon medikal imedya lè yo sispèk.

• Anjin ki lakòz doulè nan bra pandan estrès fizik oswa emosyonèl
• Enfaktis myokad (atak kè) ak doulè nan bra gòch ak sentòm nan pwatrin
• Maladi atè periferik ki afekte sikilasyon san nan bra yo

Èske doulè nan bra ka ale poukont li?

Wi, anpil kalite doulè nan bra pral rezoud poukont yo, espesyalman si yo koze pa tansyon minè nan misk, itilizasyon twòp, oswa enflamasyon tanporè. Kò ou gen kapasite remakab pou geri lè yo ba li repo ak swen apwopriye.

Doulè nan bra ki gen rapò ak misk souvan amelyore nan kèk jou pou rive nan yon semèn ak repo ak swen pwòp tèt ou dou. Sa gen ladan doulè ki soti nan leve yon bagay ki lou, dòmi nan yon pozisyon difisil, oswa fè aktivite repetitif.

Iritasyon minè nan tandon oswa rèd jwenti modere ka pran yon ti tan ankò pou geri, tipikman amelyore sou 2-4 semèn. Kò ou bezwen tan pou diminye enflamasyon ak repare nenpòt domaj mikwoskopik nan tisi yo.

Sepandan, kèk kalite doulè nan bra mande atansyon medikal epi yo p ap rezoud san bon tretman. Doulè ki pèsiste pou plis pase kèk jou, vin pi mal progresivman, oswa entèfere ak aktivite chak jou ou bezwen evalyasyon pwofesyonèl.

Doulè ki gen rapò ak nè raman rezoud nèt poukont li epi souvan mande tretman espesifik pou anpeche konplikasyon alontèm. Si w ap fè eksperyans angoudisman, pikotman, oswa feblès ansanm ak doulè, li enpòtan pou chèche swen medikal.

Ki jan doulè nan bra ka trete lakay ou?

Anpil ka doulè nan bra reponn byen ak remèd senp lakay ou, espesyalman lè yo kòmanse bonè. Apwòch dou sa yo ka ede diminye enflamasyon, fasilite malèz, epi sipòte pwosesis natirèl gerizon kò ou.

Repo souvan se premye etap ki pi enpòtan nan trete doulè nan bra. Sa vle di evite aktivite ki vin pi mal sentòm ou yo pandan w ap toujou kenbe mouvman dou pou anpeche rèd.

Metòd RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) ka patikilyèman itil pou blesi egi oswa doulè ki parèt toudenkou.

1. Repoze bra ou lè w evite aktivite ki fè mal pou 24-48 èdtan
2. Aplike glas pou 15-20 minit chak 2-3 èdtan pandan premye 48 èdtan yo
3. Sèvi ak konpresyon dou ak yon bandaj elastik si gen anfle
4. Leve bra ou pi wo pase nivo kè lè sa posib pou diminye anfle

Apre premye 48 èdtan yo, ou ka tranzisyon nan terapi chalè, ki ede detann misk yo ak amelyore sikilasyon san pou ankouraje gerizon.

Fè egzèsis pou lonje kò ou dousman epi fè egzèsis pou ranje mouvman ka ede kenbe fleksibilite epi anpeche rèdè. Kòmanse dousman epi sispann si nenpòt mouvman lakòz doulè ogmante.

Medikaman pou soulaje doulè ou ka achte san preskripsyon ka bay soulajman tanporè lè yo itilize jan yo dirije. Ibuprofen oswa naproxen ka ede diminye tou de doulè ak enflamasyon, pandan ke asetaminofèn konsantre prensipalman sou soulajman doulè.

Masaj dousman alantou zòn ki fè mal la ka ede amelyore sikilasyon epi redwi tansyon nan misk yo. Sèvi ak presyon limyè epi evite masaj dirèkteman sou zòn ki gen blesi egi oswa doulè grav.

Ki tretman medikal pou doulè nan bra?

Tretman medikal pou doulè nan bra depann sou kòz ki kache ak gravite sentòm ou yo. Founisè swen sante ou pral travay avèk ou pou devlope yon plan tretman ki adrese kondisyon espesifik ou ak bezwen ou yo.

Pou blesi nan misk ak tandon, doktè ou ka rekòmande yon konbinezon de repo, terapi fizik, ak medikaman anti-enflamatwa. Terapi fizik souvan fòme poto mitan tretman pou anpil kondisyon doulè nan bra.

Medikaman sou preskripsyon ka nesesè pou doulè oswa enflamasyon ki pi grav. Sa yo ta ka gen ladan dwòg anti-enflamatwa ki pi fò, detantè nan misk, oswa nan kèk ka, piki kortikosteroid dirèkteman nan zòn ki afekte a.

Terapi fizik ka ede w reprann fòs, fleksibilite, ak fonksyon nòmal pandan w ap anseye w fè egzèsis pou anpeche pwoblèm nan lavni. Terapis ou a pral desine yon pwogram espesyalman pou kondisyon ou ak objektif rekiperasyon ou.

Pou pwoblèm ki gen rapò ak nè, tretman ka enplike blòk nè, medikaman espesyalize pou doulè nè, oswa teknik pou diminye konpresyon nè. Tretman bonè souvan mennen nan pi bon rezilta.

Nan ka kote tretman konsèvatif pa bay soulajman, doktè ou ka diskite sou opsyon ki pi avanse tankou piki, pwosedi minimòm pwogrese, oswa nan ka ki ra, operasyon.

Gen kèk kondisyon ki benefisye de terapi okipasyonèl, ki konsantre sou ede w fè aktivite chak jou pi an sekirite ak pi efikas pandan w ap jere doulè nan bra w.

Kilè pou m wè yon doktè pou doulè nan bra?

Pandan ke anpil ka doulè nan bra ka jere lakay ou, sèten sitiyasyon mande pou w chèche swen medikal rapid. Lè w konnen kilè pou w chèche èd ka anpeche konplikasyon epi asire w resevwa tretman apwopriye.

Ou ta dwe chèche swen medikal imedya si w fè eksperyans doulè nan bra ansanm ak sentòm ki ta ka endike yon atak kè oswa yon lòt kondisyon grav.

Rele 911 oswa ale nan sal ijans lan touswit si w genyen:

• Doulè nan bra toudenkou, grav ak doulè nan pwatrin oswa presyon
• Doulè nan bra ak souf kout, kè plen, oswa swe
• Pèt toudenkou nan sansasyon oswa mouvman nan bra w
• Doulè nan bra apre yon blesi enpòtan ak defòmasyon vizib
• Siy enfeksyon tankou lafyèv, tras wouj, oswa chalè

Fè yon randevou ak doktè w nan kèk jou si doulè nan bra w pa amelyore ak swen lakay ou oswa si w remake chanjman ki konsène.

Kontakte founisè swen sante w si w fè eksperyans:

• Doulè ki pèsiste pou plis pase kèk jou san amelyorasyon
• Angoudisman, pikotman, oswa feblès nan bra w oswa men w
• Doulè ki entèfere ak dòmi w oswa aktivite chak jou
• Anfle ki pa amelyore ak repo ak elevasyon
• Doulè ki vin pi mal pwogresivman malgre tretman
• Repete epizòd doulè nan bra san kòz klè

Doktè w la ka byen evalye sentòm ou yo, detèmine kòz ki kache a, epi rekòmande tretman apwopriye pou ede w santi w pi byen epi anpeche pwoblèm nan lavni.

Ki sa ki faktè risk pou devlope doulè nan bra?

Konprann faktè risk pou doulè nan bra ka ede w pran mezi pou anpeche li oswa detekte pwoblèm bonè. Anpil nan faktè sa yo se nan kontwòl ou, pandan ke lòt yo gen rapò ak laj ou, istwa sante ou, oswa anviwònman travay ou.

Faktè okipasyonèl ak fòm vi reprezante faktè risk ki pi komen ou ka souvan modifye ak konsyantizasyon ak planifikasyon.

• Mouvman repetitif nan travay oswa pandan lwazi tankou tape, penti, oswa espò
• Move ergonomic nan espas travay ou ki mennen nan tansyon sou tan
• Travay ki mande leve lou oswa rive anlè
• Ogmantasyon toudenkou nan aktivite fizik san kondisyone apwopriye
• Move pwèstans pandan w chita, kanpe, oswa dòmi
• Manje fè egzèsis regilye ki mennen nan misk fèb oswa sere

Faktè ki gen rapò ak laj ak sante ka ogmante chans ou genyen pou devlope sèten kalite doulè nan bra, men yo pa garanti ou pral gen pwoblèm.

• Laj plis pase 40 an, lè kondisyon mete ak chire vin pi komen
• Blesi anvan nan bra ou, zepòl, oswa kou
• Kondisyon kwonik tankou dyabèt oswa maladi otoiminitè
• Chanjman ormonal pandan menopoz ki afekte sante jwenti
• Istwa fanmi atrit oswa lòt kondisyon jwenti
• Obezite ki mete estrès siplemantè sou jwenti ak misk

Sèten kondisyon medikal ka fè ou pi sansib pou devlope doulè nan bra oswa fè eksperyans konplikasyon nan men li.

• Dyabèt ki afekte fonksyon nè ak gerizon
• Maladi tiwoyid ki enfliyanse sante misk ak jwenti
• Kondisyon enflamatwa tankou atrit rimatoyid
• Osteoporoz ki fè zo yo pi fasil pou ka zo kase
• Maladi kadyovaskilè ki afekte sikilasyon

Faktè fòm vi ke ou ka kontwole tou jwe yon wòl enpòtan nan risk ou genyen pou devlope doulè nan bra.

• Fimen, ki diminye sikilasyon san epi ki ralanti gerizon
• Konsomasyon alkòl twòp ki afekte sante zo ak misk
• Move nitrisyon ki manke eleman nitritif anti-enflamatwa
• Estrès kwonik ki mennen nan tansyon nan misk ak move pwèstans
• Dòmi ensifizan ki afekte reparasyon tisi ak pèsepsyon doulè

Ki konplikasyon posib doulè nan bra?

Pifò doulè nan bra rezoud san konplikasyon, men konprann pwoblèm potansyèl yo ka ede w chèche swen apwopriye epi anpeche pwoblèm alontèm. Rekonesans bonè ak tretman souvan anpeche konplikasyon sa yo devlope.

Konplikasyon fonksyonèl ka devlope lè doulè nan bra pa trete byen, sa ki afekte kapasite w pou fè aktivite chak jou epi kenbe kalite lavi w.

• Doulè kwonik ki pèsiste lontan apre blesi inisyal la ta dwe geri
• Pèt ranje mouvman nan jwenti zepòl, koud, oswa ponyèt ou
• Feblès nan misk ki soti nan dezitilizasyon pwolonje oswa gerizon enkonplè
• Difikilte pou fè travay travay oswa aktivite chak jou
• Twoub dòmi ki soti nan doulè ki vin pi mal nan mitan lannwit
• Pwoblèm konpansatwa nan lòt zòn pandan w ap ajiste modèl mouvman ou yo

Konplikasyon ki gen rapò ak nè ka rive lè konpresyon nè oswa domaj pa trete san pèdi tan, sa ki kapab mennen nan chanjman pèmanan nan sansasyon oswa fonksyon.

• Pèt sansasyon pèmanan oswa pikotman nan dwèt ou oswa men ou
• Atrofi nan misk (retresi) ki soti nan konpresyon nè pwolonje
• Pèt konplè nan fonksyon nan misk ki afekte yo
• Doulè neropatik kwonik ki difisil pou trete
• Devlopman sendwòm doulè rejyonal konplèks nan ka ki ra

Konplikasyon miskiloskeletal ka devlope lè blesi pa geri byen oswa lè kondisyon ki kache pwogrese san tretman.

• Zepòl ki jele (kapsulit adezif) ki soti nan imobilite pwolonje
• Atit ki devlope nan jwenti ki te blese deja
• Rupti tendon ki soti nan enflamasyon kwonik oswa itilizasyon twòp
• Enstabilite jwenti ki soti nan blesi ligaman ki pa geri ase
• Zepòn zo ki fòme alantou zòn ki gen enflamasyon kwonik

Konplikasyon sikolojik ka parèt lè doulè kwonik afekte sante mantal ou ak byennèt jeneral ou, kreye yon sik ki fè rekiperasyon pi difisil.

• Depresyon oswa enkyetid ki gen rapò ak doulè kwonik ak limit fonksyonèl
• Lakrentif pou mouvman (kinezyofobi) ki mennen nan plis dekonndisyonman
• Izolasyon sosyal akòz enkapasite pou patisipe nan aktivite
• Depandans medikaman si medikaman doulè yo itilize alontan
• Diminye konfyans nan tèt ou ak kalite lavi

Ki sa doulè nan bra ka konfonn ak?

Doulè nan bra pafwa ka konfonn ak lòt kondisyon, epi, nan lòt men an, lòt pwoblèm sante ka lakòz sentòm ki santi tankou doulè nan bra. Konprann distenksyon sa yo ka ede w kominike pi efektivman ak founisè swen sante w la.

Pwoblèm kè pafwa ka prezante kòm doulè nan bra, patikilyèman ki afekte bra gòch la. Se poutèt sa li esansyèl pou peye atansyon sou sentòm ki akonpaye yo epi chèche swen imedya lè w konsène.

Yon atak kè ka santi tankou doulè nan bra akonpaye pa presyon nan pwatrin, souf kout, kè plen, oswa swe. Angin ka lakòz malèz bra menm jan an pandan fè egzèsis fizik oswa estrès.

Pwoblèm nan kou souvan lakòz doulè ki vwayaje desann nan bra ou, sa ki fè li sanble tankou yon pwoblèm bra lè sous la aktyèlman nan kolòn vètebral sèvikal ou. Doulè refere sa a ka byen konvenkan.

Disk èrni nan kou ou ka lakòz doulè nan bra, angoudi, ak feblès. Tansyon nan misk nan kou ou ak zepòl ou ka kreye tou malèz bra ki santi tankou li soti nan bra a li menm.

Okontrè, doulè nan bra ka pafwa konfonn ak lòt kondisyon, ki mennen nan konfizyon sou sous sentòm ou yo.

Pwoblèm zepòl ka santi tankou doulè nan kou, espesyalman lè doulè a gaye anlè. Pwoblèm koud ka pafwa lakòz doulè nan ponyèt, ak pwoblèm ponyèt ka kreye malèz nan avanbra.

Konpresyon nè ka kreye sentòm ki santi tankou pwoblèm nan misk, ak doulè, feblès, ak rèd ki ta ka sanble nan orijin nan misk. Sendwòm tinèl karpyen, pa egzanp, ka lakòz doulè nan avanbra ki santi tankou yon tansyon nan misk.

Kondisyon sistemik tankou fibromyalji oswa maladi otoiminitè ka lakòz doulè toupatou ki gen ladan bra yo, men doulè nan bra a ta ka atribiye a kòz lokal olye ke kondisyon ki kache a.

Kesyon yo poze souvan sou doulè nan bra

Èske estrès ka lakòz doulè nan bra?

Wi, estrès ka definitivman kontribye nan doulè nan bra nan plizyè fason. Lè w strese, misk ou yo gen tandans sere, patikilyèman nan kou ou, zepòl ou, ak bra ou, ki ka mennen nan doulè ak rèd.

Estrès kwonik kapab tou ogmante enflamasyon nan kò ou epi fè ou pi sansib a doulè. Anplis de sa, estrès souvan mennen nan move pwèstans, misk machwè sere, ak souf ki pa fon, ki ka kontribye nan malèz nan bra ak zepòl.

Poukisa bra m fè m mal lè m leve?

Doulè nan bra maten souvan soti nan dòmi nan yon pozisyon difisil ki mete presyon sou nè oswa tansyon misk. Si ou dòmi sou kote ou, pwa kò ou ka konprese nè nan bra ou, ki mennen nan doulè, angoudisman, oswa pikotman lè ou reveye.

Move sipò zòrye oswa dòmi ak bra ou anba zòrye ou ka lakòz pwoblèm tou. Pifò doulè nan bra maten amelyore pandan w ap deplase epi retabli sikilasyon san nòmal ak fonksyon nè.

Èske li nòmal pou tou de bra fè mal an menm tan?

Pandan ke li pa komen tankou doulè nan yon sèl bra, toude bra ka fè mal an menm tan. Sa ka rive akoz kondisyon sistemik tankou fibromyalji, atrit, oswa maladi otoiminitè ki afekte plizyè jwenti ak misk.

Doulè nan toude bra ka soti tou nan aktivite ki itilize toude bra egalman, move pwèstans ki afekte toude zepòl, oswa dòmi nan yon pozisyon ki afekte toude bra. Sepandan, si toude bra fè mal toudenkou san okenn kòz evidan, li bon pou diskite ak doktè ou.

Èske dezidratasyon ka lakòz doulè nan bra?

Dezidratasyon ka kontribye nan kranp nan misk ak malèz jeneral nan misk, ki gen ladan nan bra ou. Lè ou dezidrate, misk ou pa fonksyone byen, epi ou ka fè eksperyans kranp, rèd, oswa doulè.

Rete byen idrate ede kenbe bon fonksyon misk epi li ka diminye chans pou doulè nan bra ki gen rapò ak misk. Sepandan, dezidratasyon pou kont li raman lakòz doulè enpòtan nan bra sof si li grav.

Konbyen tan mwen ta dwe tann anvan mwen wè yon doktè pou doulè nan bra?

Pou doulè nan bra ki pa grav san sentòm ki konsène, li rezonab pou eseye remèd lakay pou 3-5 jou. Si doulè ou pa amelyore oswa li vin pi mal apre tan sa a, oswa si ou devlope nouvo sentòm tankou angoudisman oswa feblès, li lè pou wè yon founisè swen sante.

Sepandan, pa tann si ou fè eksperyans doulè grav, aparisyon toudenkou nan sentòm, oswa nenpòt siy ki ta ka endike yon kondisyon grav. Fè konfyans nan ensten ou – si yon bagay santi l mal seryezman, chèche atansyon medikal rapidman.