Ki sa ki Men Fwad? Sentòm, Kòz, & Tretman Lakay

Men frèt se egzakteman sa yo sonnen tankou - men ki santi yo frèt, angoudi, oswa alèz fre pou manyen an. Eksperyans komen sa a rive lè sikilasyon san nan men ou diminye, souvan akòz move tan frèt, estrès, oswa kondisyon sante ki kache. Pandan ke anjeneral inofansif, men frèt pafwa ka siyal ke kò ou bezwen atansyon oswa swen.

Ki sa ki men frèt?

Men frèt rive lè dwèt ou ak pla men ou santi yo aklè pi fre pase rès kò ou. Kò ou natirèlman priyorize kenbe ògàn debaz ou cho, kidonk lè tanperati yo tonbe oswa sikilasyon chanje, men ou yo souvan premye moun ki santi frèt la.

Sa rive paske veso sangen nan men ou etwat pou konsève chalè pou ògàn vital tankou kè ou ak sèvo ou. Panse a li kòm sistèm siviv entegre kò ou - li aktyèlman ap travay pou pwoteje ou, menm si li pa santi l konfòtab.

Ki sa ki men frèt santi?

Men frèt santi frèt pou manyen an epi yo ka sanble pal oswa menm yon ti kras ble. Ou ka remake dwèt ou santi yo rèd, sa ki fè li pi difisil pou kenbe objè oswa fè travay detaye tankou bouton rad oswa tape.

Anpil moun dekri yon pikotman oswa yon sansasyon peny-ak-zegwi, espesyalman lè men yo kòmanse chofe ankò. Men ou yo ta ka santi yo angoudi oswa mwens sansib pase nòmal, epi ou ka jwenn tèt ou vle mete yo anba bra ou oswa fwote yo ansanm souvan.

Ki sa ki lakòz men frèt?

Men frèt devlope lè sikilasyon san nan ekstremite ou diminye pou plizyè rezon. Konprann kòz sa yo ka ede w chèche konnen si men frèt ou yo se yon deranjman tanporè oswa yon bagay ki vo diskite ak doktè ou.

Men rezon ki pi komen pou men ou ka santi frèt:

1. Ekspozisyon ak move tan frèt - Kò w natirèlman redireksyon sikilasyon san lwen men w pou kenbe ògàn vital yo cho
2. Strès ak enkyetid - Emosyon sa yo deklanche repons batay-oswa-vole kò w la, sa ki diminye sikilasyon san nan ekstremite w yo
3. Move sikilasyon - Lè san pa koule efikasman nan veso w yo, men w pa resevwa ase chalè
4. Dezidratasyon - Nivo likid ensifizan ka afekte volim san ak sikilasyon
5. Fimen - Nikotin konstrik veso sangen yo, sa ki diminye sikilasyon nan men w
6. Sèten medikaman - Gen kèk dwòg, patikilyèman beta-blockers ak medikaman migrèn, ki ka afekte sikilasyon
7. Chita oswa kanpe nan yon sèl pozisyon twò lontan - Inaktivite pwolonje ka ralanti sikilasyon san

Kòz chak jou sa yo anjeneral tanporè epi yo amelyore ak chanjman senp. Sepandan, kò w ta ka ap di w yon bagay ki pi enpòtan si men frèt pèsiste oswa vin pi mal sou tan.

Ki sa ki men frèt yon siy oswa sentòm?

Men frèt pafwa ka endike kondisyon sante ki kache ki afekte sikilasyon ou oswa sistèm nève. Pandan ke pifò ka yo inofansif, sèten kondisyon medikal merite atansyon ak tretman apwopriye.

Men kondisyon ki pi komen ki ta ka lakòz men frèt pèsistan:

• Maladi Raynaud - Yon kondisyon kote veso sangen nan dwèt ou reyaji twòp ak frèt oswa estrès, sa ki fè yo vin pi etwat anpil.
• Ipothyroidism - Yon glann tiwoyid ki pa aktif ka ralanti metabolis ou epi redwi sikilasyon.
• Anemi - Nivo fè ki ba vle di mwens kapasite pou pote oksijèn nan san ou.
• Dyabèt - Gwo sik nan san ka domaje veso sangen ak nè sou tan.
• Maladi atè periferik - Atè ki vin pi etwat diminye sikilasyon san nan ekstremite ou.
• Kondisyon otoiminitè - Maladi tankou lupus oswa atrit rimatoyid ka afekte sikilasyon.

Kondisyon ki mwens komen men ki pi grav ki ta ka lakòz men frèt gen ladan yo:

• Sklerodèmi - Yon maladi otoiminitè ki ra ki fè po a ak veso sangen vin di.
• Jèl - Ekspoze grav nan frèt ki domaje po a ak tisi ki anba yo.
• Klo san - Blokaj ki anpeche sikilasyon san nòmal.
• Kondisyon kè - Pwoblèm ak kapasite ponpe kè ou ka afekte sikilasyon.
• Domaj nè - Kondisyon ki afekte nè ki kontwole fonksyon veso sangen.

Si men frèt ou vini ak lòt sentòm tankou chanjman koulè, doulè, oswa angoudi ki pa amelyore, li vo pale ak founisè swen sante ou.

Èske men frèt ka disparèt poukont yo?

Wi, men frèt souvan rezoud poukont yo, espesyalman lè yo koze pa faktè tanporè tankou move tan frèt oswa estrès. Sikilasyon ou tipikman retounen nan nòmal yon fwa ou chofe, detann, oswa adrese kòz ki kache a.

Pifò moun jwenn men yo chofe nan 15-30 minit apre yo fin deplase nan yon anviwònman ki pi cho oswa fè aktivite fizik limyè. Si men frèt ou yo gen rapò ak faktè fòm tankou dezidratasyon oswa chita pwolonje, chanjman senp ka fè yon diferans enpòtan.

Sepandan, men frèt ki pèsiste pandan plizyè semèn oswa mwa, oswa sa yo ki akonpaye pa lòt sentòm ki konsène, ka bezwen atansyon medikal. Kò ou ta ka ap eseye di ou yon bagay enpòtan ki mande evalyasyon pwofesyonèl.

Ki jan yo ka trete men frèt lakay ou?

Ou ka souvan chofe men frèt lè l sèvi avèk metòd senp, an sekirite ki amelyore sikilasyon epi bay konfò imedya. Remèd lakay sa yo travay pi byen pou men frèt ki te koze pa faktè anviwònman oswa pwoblèm sikilasyon tanporè.

Men kèk fason dou pou chofe men ou epi amelyore sikilasyon:

1. Tranpe nan dlo tyèd - Plonje men ou nan dlo tyèd (pa cho) pou 5-10 minit
2. Masaj dou - Fwote men ou ansanm oswa masaj chak dwèt pou estimile sikilasyon san
3. Egzèsis limyè - Fè sèk bra, bat men ou, oswa fè yon ti mache pou ranfòse sikilasyon
4. Mete gan - Kenbe men ou kouvri lè w ap soti deyò oswa nan espas ki gen èkondisyone
5. Rete idrate - Bwè bwason cho epi kenbe bon konsomasyon likid pandan tout jounen an
6. Diminye estrès - Pratike respire pwofon oswa teknik detant pou amelyore sikilasyon
7. Evite fimen - Pwodwi tabak konstwi veso sangen yo epi vin pi mal sikilasyon

Metòd sa yo jeneralman an sekirite epi efikas pou pifò moun. Sonje pou w pasyan - sikilasyon ou ka pran kèk tan pou amelyore, espesyalman si w ap fè fas ak men frèt pou yon ti tan.

Ki tretman medikal pou men frèt?

Tretman medikal pou men frèt depann sou kòz ki kache doktè w idantifye. Si men frèt ou soti nan yon kondisyon espesifik, trete kondisyon sa a souvan rezoud pwoblèm sikilasyon yo.

Doktè w la ta ka rekòmande medikaman si ou gen yon kondisyon ki kache ki lakòz men frèt ou. Pou maladi Raynaud, blokè chanèl kalsyòm ka ede detann veso sangen yo. Si ou gen ipothyroidism, terapi ranplasman òmòn tiwoyid ka amelyore sikilasyon nan tout kò ou.

Pou ka grav, doktè w la ta ka sijere medikaman sou preskripsyon ki amelyore sikilasyon san oswa pwosedi pou louvri veso sangen ki bloke yo. Nan sitiyasyon ki ra ki enplike pwoblèm sikilasyon grav, tretman ki pi entansif tankou operasyon ka nesesè.

Pifò moun jwenn ke adrese faktè fòm ansanm ak tretman medikal bay pi bon rezilta yo. Founisè swen sante w la pral travay avèk ou pou kreye yon plan tretman ki adapte ak sitiyasyon espesifik ou.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè pou men frèt?

Ou ta dwe konsidere wè yon doktè si men frèt ou pèsiste malgre chofe, oswa si yo akonpaye pa lòt sentòm ki konsène. Pandan ke pifò men frèt yo inofansif, sèten siy sijere ou bezwen evalyasyon pwofesyonèl.

Men sitiyasyon kote atansyon medikal enpòtan:

• Chanjman koulè - Dwèt ou vin blan, ble, oswa wouj epi yo rete konsa
• Gwo doulè - Ou fè eksperyans gwo malèz oswa batman nan men ou
• Anbèsi ki pèsiste - Ou pèdi sansasyon nan dwèt ou pou peryòd pwolonje
• Maladi oswa blesi - Ou devlope koupe, ilsè, oswa blesi sou dwèt ou ki pa geri
• Sentòm yon sèl bò - Se sèlman yon sèl men ki afekte, ki ta ka endike yon pwoblèm sikilasyon
• Lòt sentòm - Ou gen fatig, chanjman pwa, oswa doulè nan jwenti ansanm ak men frèt

Anplis de sa, chèche atansyon medikal imedyatman si men ou vin trè frèt apre yon aksidan, oswa si ou sispèk jèl. Sitiyasyon sa yo mande swen pwofesyonèl rapid pou anpeche konplikasyon.

Ki sa ki faktè risk pou devlope men frèt?

Sèten faktè fè ou gen plis chans fè eksperyans men frèt regilyèman. Konprann faktè risk sa yo ka ede w pran mezi prevantif epi konnen ki lè pou peye plis atansyon sou sentòm ou yo.

Men faktè prensipal ki ogmante risk ou:

• Laj - Granmoun aje souvan gen sikilasyon redwi epi yo ka santi yo frèt pi fasil
• Sèks - Fanm fè eksperyans men frèt pi souvan, petèt akòz faktè òmòn
• Istwa fanmi - Kondisyon tankou maladi Raynaud souvan kouri nan fanmi
• Fimen - Itilizasyon tabak ogmante siyifikativman risk ou genyen pou pwoblèm sikilasyon
• Sèten okipasyon - Travay ki enplike ekspoze a vibrasyon oswa anviwònman frèt
• Kondisyon kwonik - Dyabèt, maladi tiwoyid, ak maladi otoiminitè ogmante risk
• Medikaman - Gen kèk dwòg ki afekte sikilasyon kòm yon efè segondè

Si w gen faktè risk yo, sa pa vle di w ap definitivman devlope pwoblèm ak men frèt. Sepandan, lè w okouran de faktè sa yo, sa ka ede ou menm ak doktè w pran desizyon enfòme sou siveyans ak prevansyon.

Ki konplikasyon posib ki genyen nan men frèt?

Pandan ke men frèt anjeneral san danje, pwoblèm sikilasyon ki pèsistan ka pafwa mennen nan konplikasyon si yo pa trete yo. Konprann pwoblèm potansyèl sa yo ka ede w rekonèt ki lè pou chèche swen medikal.

Pifò konplikasyon devlope lè kondisyon ki kache yo pa trete pandan peryòd pwolonje. Nan ka grav rediksyon sikilasyon, ou ka devlope chanjman po, ogmante sansiblite nan frèt, oswa difikilte pou fè travay chak jou ak men ou.

Konplikasyon ki pi grav yo ka gen ladan yo:

• Frostbite - Ekspoze grav nan frèt ka domaje po ak tisi ki pi fon
• Ilsè po - Move sikilasyon ka mennen nan blesi ki geri dousman
• Enfeksyon - Redwi koule san ka fè li pi difisil pou kò ou konbat bakteri
• Domaj tisi - Mank sikilasyon pwolonje ka fè mal tisi dwèt yo
• Redwi fonksyon men - Men kwonik frèt ka afekte ladrès ak aktivite chak jou

Konplikasyon sa yo ra epi anjeneral yo ka anpeche ak bon swen ak atansyon medikal lè sa nesesè. Pifò moun ki gen men frèt pa janm fè eksperyans konplikasyon grav.

Ki sa ki ka konfonn ak men frèt?

Men frèt ka pafwa konfonn ak lòt kondisyon ki afekte men ou ak dwèt ou. Konprann kondisyon ki sanble sa yo ka ede w bay enfòmasyon egzat bay founisè swen sante w la.

Maladi Raynaud souvan konfonn ak men ki frèt senp, men li enplike chanjman koulè diferan kote dwèt yo vin blan, apre sa ble, apre sa wouj. Sendwòm tinèl karpyen ka lakòz angoudi ak pikotman ki sanble ak men frèt, men li tipikman afekte dwèt espesifik epi li vin pi mal nan mitan lannwit.

Pwoblèm konpresyon nè yo ta ka santi tankou men frèt paske yo ka lakòz angoudi ak pikotman. Sepandan, kondisyon sa yo anjeneral gen modèl sentòm espesifik epi yo ka vin pi mal ak sèten pozisyon men oswa aktivite.

Atrit ka lakòz rèd ak malèz nan men ou ki ta ka konfonn ak sentòm ki gen rapò ak frèt. Diferans kle a se ke doulè atrit souvan amelyore ak mouvman dou, pandan ke men frèt tipikman amelyore ak chofe.

Kesyon yo poze souvan sou men frèt

K1: Èske men frèt se yon siy move sante?

Pa nesesèman. Men frèt yo souvan konplètman nòmal epi yo soti nan repons natirèl kò ou a tanperati frèt oswa estrès. Sepandan, si ou toujou gen men frèt menm nan anviwònman cho, oswa si yo akonpaye pa lòt sentòm, li vo diskite ak doktè ou.

K2: Èske enkyetid ka lakòz men frèt?

Wi, enkyetid ak estrès ka definitivman lakòz men frèt. Lè w enkyè, kò ou lage òmòn estrès ki ka konstrik veso sangen yo epi redwi sikilasyon nan ekstremite ou yo. Sa a se repons natirèl kò ou pou goumen oswa kouri, redireksyon san nan ògàn vital yo.

K3: Èske men frèt vle di mwen gen move sikilasyon?

Men frèt ka endike redwi sikilasyon, men yo pa otomatikman vle di ou gen yon maladi sikilasyon. Anpil faktè ka tanporèman redwi sikilasyon san nan men ou, tankou move tan frèt, estrès, dezidratasyon, oswa chita toujou pou peryòd tan.

K4: Èske rejim alimantè ka afekte men frèt?

Wi, rejim ou ka enfliyanse sikilasyon ak fason men ou santi yo cho. Manje manje ki rich nan fè ka ede anpeche men frèt ki gen rapò ak anemi, pandan ke rete idrate sipòte bon sikilasyon san. Manje pikant ka tanporèman amelyore sikilasyon, men efè sa a anjeneral dire yon ti tan.

K5: Èske li nòmal pou gen men frèt nan sezon ete a?

Pandan ke li pa komen, kèk moun fè eksperyans men frèt menm nan move tan cho. Sa a ta ka akòz èkondisyone, estrès, sèten medikaman, oswa kondisyon sante ki kache. Si men ou toujou frèt kèlkeswa tanperati a, konsidere diskite sou sa ak founisè swen sante ou.