Ki sa ki Twitching Je? Sentòm, Kòz, & Tretman Lakay

Twitching je se yon kondisyon komen, anjeneral inofansif kote misk po je ou kontra involontèman, sa ki lakòz ti spasm repetitif. Pifò moun fè eksperyans sa a flutter anmèdan men tanporè nan kèk pwen nan lavi yo. Pandan ke li ka santi enkyetid lè li rive ou, twitching je tipikman rezoud poukont li nan kèk jou oswa semèn san okenn kòz grav ki kache.

Ki sa ki Twitching Je?

Twitching je, medikalman rele myokymia, rive lè ti misk nan po je ou kontra repete san kontwòl ou. Panse a li tankou yon ti spasm nan misk ki rive espesyalman nan zòn delika ki ozalantou je ou. Twitching la anjeneral afekte sèlman yon sèl je nan yon moman, pi souvan po je ki pi ba a, men li ka pafwa enplike po je anwo a tou.

Kontraksyon involontè sa yo kreye yon sansasyon flutre oswa sote ke ou ka santi men lòt moun tipikman pa ka wè. Mouvman yo jeneralman trè sibtil epi yo dire nenpòt kote nan kèk segonn a plizyè minit nan yon moman. Pifò epizòd nan twitching je se sa doktè rele "fasciculation benign," sa vle di yo konplètman inofansif epi yo pa endike okenn pwoblèm sante grav.

Ki sa ki Twitching Je santi tankou?

Twitching je santi tankou yon sansasyon dou flutre oswa batman nan po je ou. Ou ka remake yon sote oswa tranbleman ritmik ki vini epi li ale san previzibilite pandan tout jounen an. Sansasyon an anjeneral san doulè, men li ka santi yon ti kras anmèdan oswa distrè lè li pèsiste.

Gen kèk moun ki dekri li kòm santi tankou po je yo ap "danse" oswa "vibwasyon" poukont li. Twitching la ta ka tèlman sibtil ke ou se sèl moun ki remake li, oswa li ta ka vizib ase pou lòt moun wè si yo gade ak anpil atansyon. Entansite a ka varye ant yon flutter ki едва aparan ak mouvman sote ki pi pwononse.

Dire chak epizòd tranbleman anjeneral dire soti nan kèk segonn rive nan kèk minit. Sepandan, kondisyon an ka dire pandan plizyè jou oswa menm plizyè semèn, ak tranbleman an vini epi li ale nan entèval o aza pandan peryòd sa a.

Ki sa ki lakòz tranbleman nan je?

Tranbleman nan je anjeneral soti nan faktè chak jou ki mete estrès sou sistèm nève ou oswa misk je ou. Bon nouvèl la se ke pifò kòz yo tanporè epi yo fasil pou jere ak kèk ajisteman senp nan fòm ou.

Men sa yo se deklanche ki pi komen ki ka mennen nan tranbleman nan je:

• Estrès ak enkyetid: Lè w anba presyon, kò w lage òmòn ki ka twòp estimile sistèm nève w, sa ki mennen nan tranbleman nan misk
• Fatig ak mank dòmi: Misk fatige yo gen plis tandans fè kontraksyon involontè, epi po je w travay di tout jounen an
• Twòp kafeyin: Kafe, bwason enèji, e menm chokola ka fè sistèm nève w ipèaktif
• Fòse je: Gade ekran, li nan move limyè, oswa pa mete linèt ki nesesè mete plis estrès sou misk je ou
• Je sèch: Lè je ou pa pwodui ase dlo nan je oswa dlo nan je evapore twò vit, iritasyon an ka deklanche tranbleman
• Konsomasyon alkòl: Tou de bwè alkòl ak retire nan li ka afekte sistèm nève ou
• Defisi nitrisyonèl: Nivo ki ba nan mayezyòm, potasyòm, oswa vitamin B ka kontribye nan spasm nan misk
• Alèji: Alèji sezonye ka lakòz iritasyon nan je ak tranbleman ki vin apre

Konprann deklanche komen sa yo ka ede w idantifye sa ki ka lakòz tranbleman nan je ou. Pifò nan tan an, adrese kòz ki kache a pral rezoud tranbleman an natirèlman.

Ki sa ki tranbleman nan je yon siy oswa sentòm?

Nan vas majorite ka yo, tranbleman je se senpleman yon spasm nan misk ki pa fè okenn mal e ki pa endike okenn pwoblèm medikal ki kache. Anjeneral, se jis fason kò w ap di w ke w bezwen plis repo, mwens estrès, oswa yon poz nan sa k ap fatige sistèm ou.

Sepandan, gen kèk kondisyon ki pa komen ki ka lakòz tranbleman je. Sa yo tipikman enplike sentòm ki pi grav oswa ki pèsiste ki depase senp bat je:

• Blefarospasm: Yon kondisyon newolojik ki ra ki lakòz spasm palpebral ki pi grav, ki dire lontan e ki ka entèfere ak vizyon
• Spasm emifasyal: Yon kondisyon kote tranbleman afekte yon antye bò nan figi a, pa sèlman palpebral la
• Pali Bell: Paralizi feminen tanporè ki pafwa ka kòmanse ak tranbleman je anvan li pwogrese nan lòt sentòm
• Skleroz miltip: Trè raman, tranbleman je ki pèsiste ta ka yon siy bonè nan kondisyon newolojik sa a
• Distoni: Yon maladi mouvman ki ka lakòz kontraksyon nan misk involontè nan divès pati nan kò a
• Sendwòm Tourette: Yon maladi newolojik ki ka gen ladan tranbleman je kòm youn nan anpil tik posib

Li enpòtan pou remake ke kondisyon sa yo ra e tipikman enplike sentòm adisyonèl ki depase tranbleman je sèlman. Si tranbleman ou akonpaye pa lòt sentòm ki konsène oswa li pèsiste pou plis pase kèk semèn, li vo diskite ak founisè swen sante ou.

Èske tranbleman je ka disparèt poukont li?

Wi, tranbleman je prèske toujou disparèt poukont li san okenn tretman. Pifò epizòd rezoud nan kèk jou a kèk semèn yon fwa ou adrese deklanche ki kache yo. Kò ou gen yon kapasite remakab pou korije pwoblèm minè nan misk sa yo.

Tan pou pwoblèm nan rezoud depann anpil sou sa ki lakòz kranp lan. Si li gen rapò ak estrès oswa mank dòmi, ou ka remake amelyorasyon nan kèk jou apre ou fin repoze pi byen oswa jere nivo estrès ou. Kranp ki gen rapò ak kafeyin souvan sispann nan 24-48 èdtan apre ou fin redwi konsomasyon ou.

Menm si ou pa fè okenn chanjman, pifò epizòd kranp nan je yo pral evantyèlman sispann poukont yo. Sepandan, fè kèk ajisteman senp nan woutin chak jou ou ka siyifikativman akselere pwosesis gerizon an epi anpeche epizòd nan lavni rive.

Ki jan yo ka trete kranp nan je lakay ou?

Ou ka efektivman jere pifò kranp nan je lakay ou ak apwòch dou, natirèl ki adrese kòz komen ki kache yo. Remèd sa yo konsantre sou diminye estrès sou sistèm nève ou epi bay misk je ou sipò yo bezwen pou detann.

Men tretman lakay pwouve ki ka ede diminye kranp nan je:

• Dòmi ase: Vize pou 7-9 èdtan dòmi kalite chak swa pou pèmèt misk ou yo refè epi sistèm nève ou reset
• Diminye konsomasyon kafeyin: Diminye kafe, te, bwason enèji, ak chokola, sitou nan apremidi ak aswè
• Aplike konprès cho: Mete yon twal lave cho ak mouye sou je ou fèmen pou 10-15 minit plizyè fwa pa jou pou detann misk yo
• Pratike jesyon estrès: Eseye fè egzèsis pou respire fon, meditasyon, oswa yoga dou pou ede kalme sistèm nève ou
• Fè poz nan ekran: Swiv règ 20-20-20 la: chak 20 minit, gade yon bagay 20 pye lwen pou 20 segonn
• Rete idrate: Bwè anpil dlo pandan tout jounen an pou sipòte fonksyon miskilè an jeneral
• Sèvi ak dlo nan je atifisyèl: Si je ou santi yo sèk, gout lubrifyan san preskripsyon ka ede diminye iritasyon
• Limite alkòl: Diminye oswa evite konsomasyon alkòl, paske li ka agrave tranbleman misk

Pifò moun jwenn ke konbine plizyè nan apwòch sa yo travay pi byen pase eseye jis yon sèl remèd. Pran pasyans ak tèt ou, paske li ka pran kèk jou pou wè amelyorasyon, espesyalman si estrès oswa move abitid dòmi te bati sou tan.

Ki sa ki tretman medikal pou tranbleman je?

Tretman medikal pou tranbleman je raman nesesè paske pifò ka rezoud ak swen lakay ak ajisteman fòm. Sepandan, si tranbleman ou a grav, pèsistan, oswa siyifikativman afekte lavi chak jou ou, doktè ou gen plizyè opsyon tretman ki disponib.

Pou ka tranbleman je ki pi fè tèt di, founisè swen sante ou ka rekòmande:

• Piki toksin botilinòm: Ti kantite Botox enjekte alantou je a ka paralize tanporèman misk yo ki twò aktif yo
• Medikaman sou preskripsyon: Detantè misk oswa medikaman kont kriz ka ede nan ka grav
• Sipleman mayezyòm: Si tès san yo montre nivo mayezyòm ki ba, sipleman ka ede diminye spasm nan misk yo
• Swen je espesyalize: Tretman pou sendwòm je sèch ki kache oswa lòt kondisyon je ki ka kontribye

Nan ka ki trè ra kote tòde a koze pa yon kondisyon newolojik grav, doktè ou ka refere ou bay yon newològ pou tretman espesyalize. Sepandan, nivo entèvansyon sa a nesesè pou mwens pase 1% nan moun ki fè eksperyans tòde je.

Doktè ou pral tipikman kòmanse ak tretman ki pi konsèvatif yo epi sèlman konsidere opsyon ki pi entansif si apwòch ki pi senp yo pa te efikas apre plizyè semèn oswa mwa.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè pou tòde je?

Ou ta dwe wè yon doktè si tòde je ou pèsiste pou plis pase kèk semèn oswa si li akonpaye pa lòt sentòm ki konsène. Pandan ke pifò tòde je inofansif, sèten siy avètisman endike ke evalyasyon medikal ta saj.

Men ki lè li enpòtan pou chèche atansyon medikal pou tòde je:

• Tòde dire plis pase 2-3 semèn: Tòde ki pèsiste pi lwen pase tan sa a mande pou yon evalyasyon pwofesyonèl
• Tòde gaye nan lòt pati nan figi w: Si spasm yo enplike machwè w, bouch ou, oswa lòt misk nan figi w
• Palpebral ou fèmen nèt pandan spasm yo: Sa a sijere plis pase senp tòde nan misk
• Ou devlope palpebral ki pandye: Sa ta ka endike pwoblèm nè oswa misk ki bezwen atansyon
• Vizyon w vin afekte: Si tòde entèfere ak kapasite w pou w wè klèman
• Ou fè eksperyans egzeyat nan je oswa woujè: Sentòm sa yo ta ka endike yon enfeksyon oswa yon lòt kondisyon nan je
• Lòt sentòm newolojik parèt: Tankou feblès, angoudi, oswa difikilte pou pale

Anplis de sa, si tòde a grav ase pou entèfere ak travay ou, kondwi, oswa aktivite chak jou, li vo diskite sou opsyon tretman ak founisè swen sante ou. Yo ka ede detèmine si gen yon kòz ki kache ki bezwen atansyon epi sijere tretman apwopriye.

Ki sa ki Faktè Risk pou Devlope Tòde nan Je?

Sèten faktè ka fè ou gen plis chans pou fè eksperyans tòde nan je, men nenpòt moun ka devlope kondisyon sa a kèlkeswa laj oswa estati sante. Konprann faktè risk sa yo ka ede w pran mezi prevantif epi pi byen jere epizòd lè yo rive.

Faktè sa yo ogmante chans ou genyen pou devlope tòde nan je:

• Gwo nivo estrès: Moun ki gen travay ki mande anpil, vi okipe, oswa defi pèsonèl kontinyèl gen plis tandans pou yo gen kranpon.
• Modèl dòmi iregilye: Moun ki travay nan chanjman, nouvo paran, ak elèv souvan fè eksperyans epizòd ki pi souvan.
• Itilizasyon òdinatè lou: Moun ki pase anpil èdtan ap gade ekran san pran repo gen pi gwo pousantaj kranpon nan je.
• Konsomasyon kafeyin wo: Moun ki bwè kafe regilyèman oswa moun ki konsome plizyè bwason ki gen kafeyin chak jou fè fas a yon risk ogmante.
• Laj: Pandan ke li ka rive nan nenpòt laj, kranpon nan je pi komen nan granmoun ki gen laj mwayen.
• Sendwòm je sèch: Moun ki gen je sèch kwonik yo gen plis sansib a devlope kranpon.
• Sèten medikaman: Gen kèk dwòg, patikilyèman sa yo ki afekte sistèm nève a, ka ogmante risk pou kranpon.
• Defisi nitrisyonèl: Rejim ki ba nan mayezyòm, potasyòm, oswa vitamin B ka kontribye nan spasm nan misk.

Gen faktè risk sa yo pa vle di ou pral definitivman devlope kranpon nan je, men lè ou okouran de yo ka ede ou fè chwa fòm ki diminye chans ou genyen pou fè eksperyans epizòd.

Ki konplikasyon posib nan kranpon nan je?

Pou pifò moun, kranpon nan je pa lakòz okenn konplikasyon grav epi li rezoud san efè ki dire lontan. Prensipal enkyetid la se anjeneral enkonvenyan tanporè ak enkyetid modere ki vini ak sansasyon an olye ke nenpòt domaj fizik.

Sepandan, nan ka ki ra, kranpon nan je pèsistan oswa grav ka mennen nan kèk konplikasyon:

• Strès sikolojik: Twit kwonik ka lakòz enkyetid, anbarasman, oswa enkyetid sou pwoblèm sante ki kache
• Twoub dòmi: Twit grav ki rive nan mitan lannwit ka entèfere ak kapasite w pou dòmi oswa rete dòmi
• Iritasyon nan je: Twit souvan ka pafwa mennen nan iritasyon nan je modere oswa ogmante pwodiksyon dlo nan je
• Enkyetid sosyal: Twit vizib ka fè kèk moun santi yo konsyan de tèt yo nan sitiyasyon sosyal oswa pwofesyonèl
• Andikap fonksyonèl: Nan ka ki ra anpil nan blefarospasm grav, twit ka entèfere ak vizyon oswa aktivite chak jou

Li enpòtan pou sonje ke konplikasyon sa yo pa komen epi anjeneral rive sèlman ak ka grav, pèsistan ki dire pandan plizyè mwa. Pifò moun fè eksperyans sèlman yon ti deranjman tanporè nan twit nan je yo.

Si w ap fè eksperyans nenpòt nan konplikasyon sa yo oswa si twit ou ap gen yon enpak enpòtan sou kalite lavi ou, diskite sou opsyon tretman ak founisè swen sante ou ka ede w jwenn soulajman epi anpeche plis pwoblèm.

Ki sa ki ka konfonn ak twit nan je?

Twit nan je ka pafwa konfonn ak lòt kondisyon nan je oswa nan figi, se poutèt sa li itil pou konprann karakteristik distenktif yo. Konnen ki jan twit nan je sanble ak santi ka ede w idantifye si se sa w ap aktyèlman fè eksperyans.

Men kondisyon ki souvan konfonn ak twit nan je:

• Sendwòm je sèch: Toude kondisyon yo ka lakòz iritasyon nan je, men je sèch tipikman enplike boule, santi grenn, oswa twòp dlo nan je olye ke spasm nan misk yo
• Reyaksyon alèjik: Alèji nan je lakòz gratèl, woujè, ak anfle, men eleman nan tranbleman nan misk la anjeneral mwens enpòtan
• Stye oswa chalazion: Boul sa yo sou po je yo ka lakòz malèz ak yon santiman gen yon bagay nan je ou, men yo pa tipikman lakòz tranbleman ritmik
• Tik nan figi: Pandan ke yo sanble ak tranbleman nan je, tik yo anjeneral mouvman ki pi konplèks ki ta ka enplike plizyè gwoup misk
• Nevralji trigeminal: Kondisyon nè sa a lakòz doulè byen file, tire nan figi a olye ke fluteman dou nan tranbleman nan je
• Ora migrèn: Twoub vizyèl ki soti nan migrèn ka gen ladan limyè k ap klere oswa tach avèg, men sa yo se fenomèn vizyèl olye ke mouvman fizik nan misk yo

Vrè tranbleman nan je karakterize pa kontraksyon nan misk san doulè, ritmik ke ou ka santi men ki ka pa vizib pou lòt moun. Si w ap fè eksperyans doulè, chanjman nan vizyon, oswa lòt sentòm ansanm ak tranbleman an, li ta ka vo fè evalye sentòm ou yo pa yon founisè swen sante.

Kesyon yo poze souvan sou tranbleman nan je

Èske tranbleman nan je kontajye?

Non, tranbleman nan je pa kontajye ditou. Se yon spasm nan misk ki rive nan pwòp kò ou akòz faktè tankou estrès, fatig, oswa konsomasyon kafeyin. Ou pa ka trape tranbleman nan je nan men yon lòt moun, ni ou pa ka pase li bay lòt moun atravè kontak oswa pwoksimite.

Èske tranbleman nan je ka yon siy yon konjesyon serebral?

Twitching nan je poukont li pa tipikman yon siy konjesyon serebral. Sentòm konjesyon serebral anjeneral gen ladan feblès toudenkou, angoudisman, difikilte pou pale, oswa maltèt grav. Sepandan, si twitching nan je ou akonpaye pa afesman nan figi, pale anrapò, oswa feblès sou yon bò nan kò ou, ou ta dwe chèche atansyon medikal imedyat.

Èske twitching nan je vle di mwen bezwen linèt?

Twitching nan je pafwa ka endike tansyon nan je, ki ta ka sijere ou bezwen linèt oswa yon aktyalizasyon preskripsyon. Si ou te gade pi souvan, fè eksperyans maltèt, oswa gen difikilte pou wè klèman, li vo fè yon egzamen je. Sepandan, anpil moun ki gen vizyon pafè tou fè eksperyans twitching nan je akòz lòt faktè tankou estrès oswa fatig.

Èske timoun ka jwenn twitching nan je?

Wi, timoun ka fè eksperyans twitching nan je, menm si li mwens komen pase nan granmoun. Kòz yo anjeneral menm jan ak granmoun, ki gen ladan fatig, estrès, oswa twòp tan ekran. Si twitching nan je pitit ou a pèsiste pou plis pase kèk semèn oswa akonpaye pa lòt sentòm, li vo konsilte ak pedyat yo.

Èske bwè plis dlo ap ede sispann twitching nan je?

Rete byen idrate ka ede diminye twitching nan je, espesyalman si dezidratasyon ap kontribye nan fatig nan misk oswa dezekilib elektwolit. Pandan ke bwè dlo poukont li pa ka geri twitching ou, li se yon etap senp, an sante ki sipòte fonksyon nan misk an jeneral epi li ka fè pati yon apwòch tretman efikas.