Ki sa doulè nan pye a ye? Sentòm, Kòz, & Tretman nan Kay

Doulè nan pye a se nenpòt malèz, doulè, oswa sansasyon byen file ou santi nan pye ou, soti nan zòtèy ou rive nan talon ou. Se youn nan plent ki pi komen moun pote bay doktè yo, e onètman, sa fè sans pafè lè ou panse sou sa. Pye ou pote tout pwa kò ou chak jou, pran plizyè milye etap epi absòbe inonbrabl enpak.

Bon nouvèl la se ke pifò doulè nan pye a pa grav epi yo ka jere efektivman lakay ou. Konprann sa ki lakòz malèz ou se premye etap nan jwenn soulajman epi retounen nan aktivite chak jou ou alèz.

Ki sa ki doulè nan pye a ye?

Doulè nan pye a se tou senpleman fason kò ou ap di ou ke yon bagay nan pye ou bezwen atansyon. Li ka varye ant yon doulè mat apre yon long jou rive nan sansasyon byen file, pike ki fè mache difisil.

Pye ou se estrikti enkwayab konplèks, chak ki gen 26 zo, 33 jwenti, ak plis pase 100 misk, tandon, ak ligaman. Lè nenpòt pati nan sistèm konplike sa a vin irite, blese, oswa twòp travay, ou pral pwobableman santi li kòm doulè. Kote, entansite, ak distribisyon doulè nan pye ou souvan bay endikasyon enpòtan sou sa ki lakòz li.

Ki sa doulè nan pye a santi?

Doulè nan pye a ka santi trè diferan selon sa ki lakòz li. Ou ka fè eksperyans yon doulè ki bat nan talon ou lè ou premye soti nan kabann, oswa yon doulè byen file ki kouri sou anba pye ou.

Gen kèk moun ki dekri doulè nan pye yo kòm boule, pikotman, oswa angoudi, espesyalman si nè yo enplike. Lòt moun santi yon doulè fon, konstan ki vin pi mal ak aktivite. Doulè a ​​ta ka lokalize nan yon sèl plas espesifik, tankou jwenti gwo zòtèy ou, oswa li ta ka gaye atravè yon pi gwo zòn nan pye ou.

Ou ka remake tou doulè nan pye ou chanje pandan tout jounen an. Li ta ka kòmanse dou nan maten, vin pi mal ak aktivite, epi apre sa soulaje lè ou repoze. Konprann modèl sa yo ka ede ou ak founisè swen sante ou idantifye kòz ki kache a.

Ki sa ki lakòz doulè nan pye?

Doulè nan pye devlope pou anpil rezon diferan, sòti nan itilizasyon twòp senp rive nan kondisyon medikal ki kache. Kòz ki pi komen yo aktyèlman byen senp epi ki ka trete.

Ann mache nan divès rezon ki fè pye ou ta ka fè mal, kòmanse ak koupab ki pi komen yo:

1. Fasiit plantè - enflamasyon nan gwo gwoup tisi ki kouri sou anba pye ou, ki lakòz doulè nan talon ki souvan pi mal nan maten
2. Soulye ki pa anfòm byen - soulye ki twò sere, twò lach, oswa ki pa gen bon sipò ka kreye pwen presyon ak tansyon
3. Blesi ki soti nan itilizasyon twòp - ki soti nan ogmantasyon toudenkou nan aktivite, peryòd tan ki long kanpe, oswa mouvman repetitif
4. Banyon - boul zo ki devlope nan baz gwo zòtèy ou, souvan ki soti nan jenetik oswa soulye sere
5. Tendinit Achil - enflamasyon nan gwo tandon ki konekte misk ti towo bèf ou a ak zo talon ou
6. Fakti estrès - ti fant nan zo pye ou ki soti nan estrès repetitif oswa itilizasyon twòp
7. Pye plat oswa vout wo - varyasyon fòm pye ki ka kreye distribisyon presyon inegal

Kòz ki pa komen men ki toujou enpòtan yo enkli atrit, pwoblèm nè tankou newòm Morton, oswa pwoblèm sikilasyon. Doktè ou ka ede detèmine ki nan sa yo ki ta ka afekte ou ki baze sou sentòm espesifik ou ak istwa medikal.

Ki sa doulè nan pye se yon siy oswa sentòm?

Pifò doulè nan pye se yon pwoblèm poukont li ki gen rapò ak itilizasyon twòp, blesi, oswa pwoblèm mekanik ak pye ou. Sepandan, pafwa doulè nan pye ka endike kondisyon sante ki kache ki afekte tout kò ou.

Men kèk kondisyon ki ta ka parèt tankou doulè nan pye, men sa yo mwens komen pase kòz chak jou nou te diskite pi bonè yo:

• Dyabèt - ka lakòz domaj nè (newopati) ki mennen nan boule, pikotman, oswa angoudisman nan pye ou
• Atrit - ki gen ladan atrit rimatoyid, osteoatrit, oswa gout, ki ka lakòz doulè nan jwenti ak rèd
• Maladi atè periferik - redwi sikilasyon san nan pye ou ka lakòz doulè, espesyalman lè w ap mache
• Maladi tiwoyid - pafwa ka kontribye nan doulè nan pye ak anfle
• Kondisyon otoiminitè - tankou lupus oswa fibromyalji, ki ka lakòz doulè toupatou ki gen ladan nan pye ou

Si ou gen nenpòt nan kondisyon sa yo, li vo mansyone doulè nan pye ou bay founisè swen sante ou. Yo ka ede detèmine si gen yon koneksyon epi ajiste plan tretman ou kòmsadwa.

Èske doulè nan pye ka ale poukont li?

Wi, anpil kalite doulè nan pye amelyore poukont yo, espesyalman si yo koze pa itilizasyon minè twòp oswa iritasyon tanporè. Kò ou gen kapasite remakab pou geri, epi si yo bay ase tan ak repo, anpil pwoblèm pye rezoud natirèlman.

Doulè nan pye modere ki soti nan yon long jounen mache, mete nouvo soulye, oswa yon tansyon minè souvan vin pi bon nan kèk jou a yon semèn. Pwosesis natirèl gerizon kò ou a kòmanse, diminye enflamasyon ak repare nenpòt domaj tisi minè.

Sepandan, gen kèk kalite doulè nan pye ki pi pèsistan epi ki benefisye de tretman aktif. Kondisyon tankou plantè fasit, bouyon, oswa atrit kwonik raman amelyore san kèk fòm entèvansyon. Kle a se rekonèt lè doulè ou ap amelyore kont lè li rete menm jan an oswa vin pi mal.

Ki jan yo ka trete doulè nan pye lakay ou?

Bon nouvèl la se ke anpil pwoblèm doulè nan pye reponn byen ak tretman senp lakay ou. Apwòch dou sa yo souvan ka bay soulajman enpòtan pandan kò ou geri natirèlman.

Men kèk remèd lakay efikas ou ka eseye, kòmanse ak apwòch ki pi debaz ak lajman itil yo:

1. Repoze epi redwi aktivite - bay pye ou yon poz nan aktivite ki vin pi mal doulè a
2. Terapi glas - aplike glas pou 15-20 minit plizyè fwa pa jou pou diminye enflamasyon ak anpeche doulè
3. Detire dou - detire ti bèf ak detire plantè fascia ka ede soulaje tansyon
4. Bon soulye - mete soulye ki sipòte, ki byen anfòm ak ase kousinen
5. Soulaje doulè san preskripsyon - ibipwofèn oswa asetaminofèn ka ede jere doulè ak enflamasyon
6. Benyen pye - dlo tyèd ak sèl Epsom ka kalme pye ki fatige ak fè mal
7. Elevasyon - mete pye ou anlè lè w ap repoze pou diminye anfle

Sonje ke tretman lakay yo travay pi byen pou doulè nan pye ki modere. Si doulè ou grav, pèsistan, oswa entèfere ak aktivite chak jou ou, li lè pou konsilte yon founisè swen sante pou opsyon tretman adisyonèl.

Ki sa ki tretman medikal pou doulè nan pye?

Lè remèd lakay yo pa ase, founisè swen sante ou gen plizyè tretman medikal efikas ki disponib. Tretman espesifik la depann de sa ki lakòz doulè nan pye ou ak ki jan grav li ye.

Doktè w la ka kòmanse ak tretman konsèvatif tankou medikaman anti-enflamatwa sou preskripsyon, òtotik koutim, oswa terapi fizik. Apwòch sa yo souvan bay rezilta ekselan san pwosedi ki pi pwogresif.

Pou ka ki pi pèsistan oswa grav, tretman adisyonèl ka gen ladan yo:

• Piki kortikostewoyid - pou diminye enflamasyon nan zòn espesifik tankou jwenti oswa tandon
• Terapi fizik - egzèsis ak tretman vize pou amelyore fòs, fleksibilite, ak fonksyon
• Òtotik koutim - ensèti soulye ki fèt espesyalman pou korije pwoblèm byomekanik
• Medikaman sou preskripsyon - soulaje doulè ki pi fò oswa medikaman pou kondisyon ki kache
• Terapi vag chòk - vag son pou estimile gerizon nan kondisyon tankou plantè fasit
• Operasyon - rezève pou ka ki pa reponn a tretman konsèvatif

Majorite nan gwo pwoblèm doulè nan pye amelyore ak tretman konsèvatif. Operasyon anjeneral konsidere sèlman lè lòt apwòch pa bay soulajman adekwa apre plizyè mwa nan tretman konsistan.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè pou doulè nan pye?

Ou ta dwe wè yon founisè swen sante si doulè nan pye ou grav, pèsistan, oswa entèfere ak aktivite chak jou ou. Fè konfyans nan ensten ou - si yon bagay santi l mal seryezman, li vo fè li tcheke.

Men kèk sitiyasyon espesifik kote atansyon medikal patikilyèman enpòtan:

• Gwo doulè - espesyalman si li te vini toudenn oswa apre yon aksidan
• Siy enfeksyon - woujè, chalè, anfle, oswa lafyèv
• Sansasyon pèt sansasyon oswa pikotman - patikilyèman si li pèsistan oswa gaye
• Enkapasite pou sipòte pwa - si ou pa ka mete pwa sou pye ou oswa mache nòmalman
• Defòmasyon - si pye ou sanble diferan oswa li bese nan yon fason ki pa nòmal
• Doulè pèsistan - ki dire plis pase kèk jou malgre tretman lakay ou
• Epizòd rekiran - si ou kontinye gen menm pwoblèm doulè nan pye a

Si ou gen dyabèt, pwoblèm sikilasyon, oswa lòt kondisyon sante kwonik, li espesyalman enpòtan pou fè evalye doulè nan pye a san pèdi tan. Kondisyon sa yo ka konplike pwoblèm nan pye a epi retade gerizon.

Ki sa ki faktè risk pou devlope doulè nan pye?

Plizyè faktè ka ogmante chans ou genyen pou devlope doulè nan pye, menm si gen faktè risk pa vle di ou pral definitivman gen pwoblèm. Konprann faktè sa yo ka ede w pran mezi prevantif.

Kèk nan faktè risk ki pi komen yo enkli laj, paske pye nou natirèlman fè eksperyans plis mete ak chire sou tan. Twò gwo tou ogmante presyon sou pye ou ak chak etap ou pran.

Lòt faktè risk enpòtan yo enkli:

• Estrikti pye a - pye plat, vout wo, oswa lòt varyasyon anatomik
• Nivo aktivite - tou de aktivite trè wo ak vi sedantèr ka kontribye nan pwoblèm
• Faktè okipasyonèl - djòb ki mande pou kanpe oswa mache pwolonje
• Chwa soulye - regilyèman mete soulye ki pa byen anfòm oswa ki pa sipòte
• Kondisyon medikal - dyabèt, atrit, oswa pwoblèm sikilasyon
• Blesi anvan - blesi pye oswa cheviy anvan yo ka ogmante risk nan lavni
• Sèks - fanm ka gen pi gwo risk pou sèten kondisyon akòz chwa soulye ak faktè ormonal

Pandan ke ou pa ka chanje faktè tankou jenetik oswa laj, ou ka enfliyanse anpil lòt atravè chwa fòm. Kenbe yon pwa ki an sante, mete bon soulye, epi rete aktif ka siyifikativman diminye risk ou genyen pou devlope doulè nan pye.

Ki konplikasyon posib doulè nan pye?

Pifò doulè nan pye, lè yo adrese kòrèkteman, pa mennen nan konplikasyon grav. Sepandan, inyore doulè nan pye ki pèsistan oswa pa trete li kòrèkteman ka pafwa lakòz pwoblèm ki pi enpòtan.

Konplikasyon ki pi komen se ke doulè nan pye tanporè ka vin kwonik si kòz ki kache a pa adrese. Sa ka mennen nan yon sik kote ou konpanse pou doulè a ​​lè w chanje fason ou mache, ki ka lakòz pwoblèm nan lòt pati nan kò ou.

Konplikasyon potansyèl yo ta ka gen ladan yo:

• Doule kwonik - malèz ki pèsiste ki anpeche aktivite chak jou
• Blesi konpansasyon - pwoblèm nan cheviy ou, jenou, ranch, oswa do ki soti nan modèl mache chanje
• Mobilite redwi - difikilte pou mache oswa patisipe nan aktivite ou renmen
• Feblès nan misk - ki soti nan evite itilize pye ki fè mal la
• Depresyon oswa enkyetid - ki soti nan doulè kwonik ki afekte kalite lavi
• Enfeksyon - patikilyèman konsènan pou moun ki gen dyabèt oswa pwoblèm sikilasyon

Nan ka ki ra, pwoblèm pye ki pa trete ka mennen nan konplikasyon ki pi grav, espesyalman nan moun ki gen kondisyon sante ki kache. Se poutèt sa li enpòtan pou chèche swen apwopriye lè doulè nan pye pèsiste oswa vin pi mal.

Ki sa doulè nan pye ka konfonn ak?

Pafwa doulè nan pye ka konfonn ak lòt kondisyon, oswa ou ka santi doulè nan pye ou ki aktyèlman soti yon lòt kote nan kò ou. Konprann posiblite sa yo ka ede w kominike pi efektivman ak founisè swen sante ou.

Pwoblèm nè nan do pi ba ou ka pafwa lakòz doulè ki gaye desann nan pye ou, yon kondisyon yo rele syatik. Sa ka santi tankou doulè nan pye, men kòz rasin lan se aktyèlman nan kolòn vètebral ou.

Lòt kondisyon ki ka imite oswa konfonn ak doulè nan pye gen ladan yo:

• Doulyè ki refere - doulè ki soti nan do w, ranch ou, oswa janm ou ke w santi nan pye w
• Pwoblèm sikilasyon - move sikilasyon san ka lakòz malèz nan pye ki sanble ak lòt kondisyon
• Kranp nan misk - kontraksyon toudenn, entans nan misk ki ka konfonn ak pwoblèm estriktirèl
• Anprizònman nè - nè ki konprese ka lakòz doulè ki santi tankou li soti nan zo oswa jwenti
• Defisyans vitamin - sèten defisyans nitrisyonèl ka lakòz doulè nan pye ak pikotman

Founisè swen sante w la ap konsidere posiblite sa yo lè y ap evalye doulè nan pye w. Y ap poze w kesyon sou sentòm ou yo, egzamine pye w ak janm ou, epi yo ka fè tès pou detèmine kòz egzak malèz ou.

Kesyon yo poze souvan sou doulè nan pye

K. Poukisa pye m fè m mal lè m leve nan maten?

Doulè nan pye nan maten souvan koze pa plantè fasit, kote gwo gwoup tisi ki sou anba pye w vin sere ak anflame pandan lannwit. Lè w fè premye pa w yo, tisi sa a lonje toudenn, sa ki lakòz doulè byen file. Doulè a tipikman amelyore pandan w ap mache epi tisi a chofe epi lonje piti piti.

K. Èske mete move soulye ka reyèlman lakòz doulè nan pye?

Absoliman. Soulye ki pa anfòm byen, ki pa gen ase sipò, oswa ki gen kousinen ki chire ka kontribye nan anpil pwoblèm nan pye. Talon wo, soulye ki twò sere oswa ki twò lach, ak soulye ki pa gen bon sipò pou vout ka tout mennen nan doulè, kal, bouyon, ak lòt pwoblèm sou tan.

K. Èske li nòmal pou pye m fè m mal apre m fin kanpe tout jounen an?

Gen kèk malèz nan pye apre ou fin rete kanpe pou yon tan long se nòmal, sitou si ou pa abitye ak sa. Sepandan, gwo doulè oswa doulè ki pèsiste lontan apre ou fin repoze pa nòmal epi li ka endike yon pwoblèm ki kache. Itilize soulye ki bay sipò, pran poz lè sa posib, epi fè etann dou ka ede diminye malèz nan kanpe.

K. Kilè doulè nan pye konsidere kòm grav?

Doulè nan pye vin grav lè li grav, toudenkou, oswa akonpaye pa siy enfeksyon tankou woujè, chalè, ak anfle. Doulè ki anpeche ou mache nòmalman, ki pèsiste malgre tretman lakay ou, oswa ki asosye ak angouman, pikotman, oswa chanjman nan koulè po ta dwe evalye pa yon founisè swen sante san pèdi tan.

K. Èske doulè nan pye ka afekte lòt pati nan kò mwen?

Wi, doulè nan pye ka definitivman afekte lòt pati nan kò ou. Lè pye ou fè mal, ou natirèlman chanje fason ou mache pou evite doulè. Modèl mache chanje sa a ka mete plis estrès sou cheviy ou, jenou ou, ranch ou, ak do pi ba ou, ki potansyèlman mennen nan doulè ak pwoblèm nan zòn sa yo tou.