Ki sa ki yon Mal Tèt? Sentòm, Kòz, & Tretman Lakay

Yon mal tèt se doulè oswa malèz nenpòt kote nan tèt ou oswa nan kou ou. Prèske tout moun fè eksperyans mal tèt nan kèk pwen, epi yo se youn nan plent sante ki pi komen atravè lemond. Pandan ke pifò mal tèt yo inofansif ak tanporè, konprann sa k ap pase nan kò ou ka ede ou jere yo pi efikasman epi konnen ki lè pou chèche swen adisyonèl.

Ki sa ki yon mal tèt?

Yon mal tèt rive lè estrikti sansib pou doulè nan tèt ou vin irite oswa anflame. Estrikti sa yo gen ladan misk, veso sangen, ak nè nan tèt ou, kou, ak po tèt. Sèvo ou menm pa aktyèlman santi doulè, men tisi ki antoure li yo sètènman fè sa.

Panse a tèt ou kòm gen plizyè kouch tisi sansib ki ka reyaji a divès kalite deklanche. Lè tisi sa yo vin tansyon, anfle, oswa twòp estimile, yo voye siyal doulè ke ou fè eksperyans kòm yon mal tèt. Doulè a ka varye ant yon doulè mat rive nan malèz byen file, bat.

Mal tèt tonbe nan de kategori prensipal: mal tèt prensipal, ki pa koze pa yon lòt kondisyon medikal, ak mal tèt segondè, ki soti nan yon pwoblèm sante ki kache. Mal tèt prensipal yo fè apeprè 90% nan tout mal tèt moun fè eksperyans.

Ki sa yon mal tèt santi?

Doulè mal tèt varye anpil de moun an moun epi li depann de kalite w ap fè eksperyans. Sansasyon an ta ka santi tankou yon bann sere alantou tèt ou, yon batman, oswa yon doulè pike byen file nan yon zòn espesifik.

Gen kèk moun ki dekri mal tèt yo kòm yon doulè mat, konstan ki santi tankou presyon ki bati andedan bwat zo tèt yo. Lòt moun fè eksperyans doulè ki sanble ap gaye soti nan tanp yo, dèyè tèt yo, oswa dèyè je yo. Entansite a ka varye ant yon ti kras anmèdan rive nan konplètman febli.

Ou ka remake tou sentòm ki akonpaye doulè nan tèt la. Sa yo ka gen ladan sansiblite pou limyè oswa son, kè plen, difikilte pou konsantre, oswa chanjman nan vizyon ou. Gen kèk doulè nan tèt ki vini ak tansyon nan misk nan kou ou ak zepòl ou, pandan ke lòt moun ka fè ou santi ou jeneralman mal oswa fatige.

Ki sa ki lakòz yon doulè nan tèt?

Doulè nan tèt ka devlope nan anpil deklanche, epi souvan se yon konbinezon de faktè olye ke jis yon sèl kòz. Konprann deklanche sa yo ka ede w idantifye modèl epi potansyèlman anpeche epizòd nan lavni.

Men kòz ki pi komen ki ka kontribye nan doulè nan tèt ou yo:

• Estrès ak tansyon: Estrès mantal oswa fizik lakòz misk nan tèt ou, kou ou, ak zepòl ou sere, ki mennen nan doulè nan tèt tansyon
• Dezidratasyon: Lè ou pa bwè ase likid, tisi nan sèvo ou ka tanporèman retresi, sa ki deklanche reseptè doulè
• Pwoblèm dòmi: Twò piti dòmi, twòp dòmi, oswa bon jan kalite dòmi pòv ka deranje ritm natirèl kò ou
• Chanjman ormonal: Fluktasyon nan estwojèn pandan règ, gwosès, oswa menopoz souvan deklanche doulè nan tèt
• Faktè dyetetik: Sote manje, sèten manje, alkòl, oswa retrè kafeyin ka deklanche epizòd doulè nan tèt
• Deklanche anviwònman: Limyè klere, bri fò, sant fò, oswa chanjman metewolojik afekte moun ki sansib
• Fòs fizik: Move pwèstans, tansyon nan je ki soti nan ekran, oswa aktivite fizik entans ka kontribye nan doulè nan tèt

Kòz ki pa komen men enpòtan yo enkli twòp medikaman, enfeksyon sinis, pwoblèm dantè, oswa kondisyon medikal ki kache. Deklanche endividyèl ou yo ka konplètman diferan de sa yon lòt moun, se poutèt sa kenbe tras modèl ka tèlman itil.

Ki sa yon doulè nan tèt se yon siy oswa sentòm?

Pifò doulè tèt se doulè tèt prensipal, sa vle di yo pa sentòm yon lòt kondisyon men pito kondisyon an li menm. Sepandan, doulè tèt ka pafwa siyal pwoblèm sante ki kache ki bezwen atansyon.

Kondisyon komen ki souvan lakòz doulè tèt segondè gen ladan enfeksyon sinis, kote enflamasyon nan pasaj nan nen ou kreye presyon ak doulè alantou fwon ou ak machwè ou. Tansyon nan misk kou ou soti nan move pwèstans oswa estrès ka refere tou doulè nan tèt ou, kreye sa ki santi tankou yon doulè tèt men aktyèlman soti yon lòt kote.

Kondisyon ormonal tankou maladi tiwoyid oswa dezekilib ormonal ka deklanche doulè tèt ki repete. Tansyon wo pafwa lakòz doulè tèt, patikilyèman lè tansyon monte toudenkou oswa rive nan nivo trè wo. Sèten medikaman, ki gen ladan kèk medikaman pou tansyon wo ak soulaje doulè, ka paradoksalman lakòz doulè tèt kòm efè segondè.

Kondisyon ki pi grav men ki mwens komen ki ka lakòz doulè tèt gen ladan yo:

• Konkisyon oswa blesi nan tèt: Menm twomatik tèt modere ka deklanche doulè tèt ki pèsiste pandan plizyè jou oswa semèn
• Menenjit: Enfeksyon nan manbràn ki antoure sèvo ou ak mwal epinyè ou lakòz doulè tèt grav ak lafyèv ak rèd nan kou
• Timè nan sèvo: Menm si yo ra, timè ka lakòz doulè tèt ki vin pi mal piti piti sou tan
• Konjesyon serebral: Toudenkou, doulè tèt grav ka pafwa endike senyen nan sèvo a
• Atèrit tanporèl: Enflamasyon nan veso sangen nan tanp ou lakòz doulè tèt grav, tipikman nan moun ki gen plis pase 50 an

Pandan ke kondisyon grav sa yo pa komen, li enpòtan pou rekonèt siy avètisman ki jistifye atansyon medikal imedya. Pifò doulè tèt yo benign, men konprann diferans lan ede ou pran desizyon enfòme sou swen ou.

Èske yon doulè tèt ka ale poukont li?

Wi, anpil doulè tèt rezoud poukont yo san okenn tretman. Pifò doulè tèt tansyon ak doulè tèt modere ki te koze pa faktè tanporè tankou dezidratasyon oswa estrès pral natirèlman bese pandan kò ou adrese pwoblèm ki kache a.

Tan an varye anpil selon kalite ak kòz doulè tèt ou. Yon doulè tèt tansyon ka dire nenpòt kote ant 30 minit ak plizyè èdtan, pandan ke yon migrèn ka pèsiste pou 4 a 72 èdtan si yo pa trete. Doulè tèt ki te koze pa dezidratasyon souvan amelyore nan yon èdtan oswa de apre yo fin bwè likid.

Sepandan, rete tann pou yon doulè tèt rezoud pa toujou apwòch ki pi konfòtab la. Menm si doulè tèt ou pral evantyèlman ale poukont li, trete li bonè ka siyifikativman diminye malèz ou epi ede w kenbe aktivite chak jou ou yo. Entèvansyon bonè souvan anpeche doulè tèt vin pi grav oswa ki dire lontan.

Ki jan yo ka trete yon doulè tèt lakay ou?

Anpil tretman lakay efikas ka ede soulaje doulè tèt epi akselere rekiperasyon ou. Kle a se idantifye ki apwòch ki travay pi byen pou kalite doulè tèt ou espesifik ak faktè.

Men remèd lakay ki pwouve ki ka bay soulajman:

• Idratasyon: Bwè dlo dousman epi regilyèman, paske dezidratasyon se yon faktè komen ki deklanche maltèt
• Repoze nan yon chanm trankil ak fè nwa: Redwi estimilasyon ede sistèm nève ou kalme
• Aplike terapi tanperati: Sèvi ak yon konprès frèt sou fwon ou oswa yon konprès cho sou kou ak zepòl ou
• Masaj dou: Mase tanp ou, po tèt ou, kou ou, ak zepòl ou pou soulaje tansyon nan misk
• Pratike teknik detant: Respire fon, meditasyon, oswa detant pwogresif nan misk ka diminye maltèt ki gen rapò ak estrès
• Kenbe dòmi regilye: Ale nan kabann epi reveye nan lè konsistan pou kontwole ritm natirèl kò ou
• Konsidere kafeyin ak anpil atansyon: Yon ti kantite ka ede kèk maltèt, men evite li si ou sansib oswa si li ta anreta nan jounen an

Lwil esansyèl tankou mant oswa lavand aplike sou tanp ou ka bay soulajman adisyonèl pou kèk moun. Egzèsis dou oswa yoga ka ede si maltèt ou soti nan tansyon nan misk. Bagay ki pi enpòtan an se adrese nenpòt faktè evidan ki deklanche, tankou manje si ou te sote manje oswa repoze si ou twò fatige.

Ki sa ki tretman medikal pou yon maltèt?

Tretman medikal pou maltèt depann sou kalite, frekans, ak severite sentòm ou yo. Doktè ou pral travay avèk ou pou devlope yon plan tretman ki adrese tou de soulajman imedya ak jesyon alontèm.

Pou maltèt okazyonèl, soulaje doulè san preskripsyon yo souvan premye liy tretman an. Sa gen ladan asetaminofèn, ibipwofèn, oswa aspirin, ki ka efektivman diminye doulè ak enflamasyon. Sepandan, li enpòtan pou itilize medikaman sa yo jan yo dirije epi pa plis pase 2-3 jou pa semèn pou evite maltèt rebondisman.

Pou tèt fè mal ki pi souvan oswa ki pi grav, doktè w la ka preskri medikaman ki pi fò. Triptan yo fèt espesyalman pou migrèn epi yo travay lè yo vize mekanis ki kache ki lakòz doulè migrèn. Medikaman anti-kè plen ka ede si w fè eksperyans kè plen ak tèt fè mal ou yo.

Tretman prevantif yo vin enpòtan si w fè eksperyans tèt fè mal souvan. Sa yo ka gen ladan yo:

• Medikaman prevantif chak jou: Beta-blockers, depresè, oswa medikaman anti-kriz ka diminye frekans tèt fè mal
• Piki Botox: Pou migrèn kwonik, piki Botox chak 12 semèn ka siyifikativman diminye jou tèt fè mal
• Inibitè CGRP: Medikaman ki pi nouvo ki fèt espesyalman pou anpeche migrèn lè yo bloke sèten chemen doulè
• Blok nè: Piki ki tanporèman bloke siyal doulè ki soti nan nè espesifik

Doktè w la ka rekòmande tou modifikasyon fòm, teknik jesyon estrès, oswa referans bay espesyalis tankou newològ oswa espesyalis tèt fè mal. Objektif la se toujou jwenn tretman ki pi efikas la ak pi piti efè segondè pou sitiyasyon espesifik ou.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè pou yon tèt fè mal?

Pifò tèt fè mal pa mande atansyon medikal imedya, men sèten siy avètisman endike ou ta dwe chèche swen medikal san pèdi tan. Konnen ki lè pou wè yon doktè ka ede w jwenn tretman apwopriye epi eskli kondisyon ki kache grav.

Ou ta dwe wè yon doktè byento si tèt fè mal ou yo ap vin pi souvan, pi grav, oswa diferan de modèl abityèl ou. Si w ap pran soulaje doulè san preskripsyon plis pase de jou pa semèn pou tèt fè mal, li lè pou diskite sou pi bon estrateji jesyon ak founisè swen sante ou.

Chèche atansyon medikal imedya si w fè eksperyans nenpòt nan sentòm drapo wouj sa yo:

• Tèt fè mal toudenkou, grav: Souvan dekri kòm "pi move tèt fè mal nan lavi mwen" oswa konplètman diferan de tèt fè mal anvan yo
• Tèt fè mal ak lafyèv ak kou rèd: Sentòm sa yo ansanm ta ka endike menenjit
• Tèt fè mal apre yon blesi nan tèt: Menm si blesi a te sanble minè, tèt fè mal ki pèsiste bezwen evalyasyon
• Tèt fè mal ak konfizyon oswa chanjman nan vizyon: Sa yo ta ka endike pwoblèm newolojik grav
• Tèt fè mal ak feblès oswa angoudisman: Espesyalman si sentòm sa yo afekte yon bò nan kò ou
• Tèt fè mal ki vin pi mal piti piti: Patikilyèman si li devlope sou plizyè jou oswa semèn
• Nouvo modèl tèt fè mal apre laj 50 an: Chanjman nan modèl tèt fè mal pita nan lavi jistifye evalyasyon

Epitou konsidere wè yon doktè si tèt fè mal ap afekte lavi chak jou ou, travay ou, oswa relasyon ou. Tretman modèn pou tèt fè mal yo trè efikas, epi ou pa bezwen soufri ak tèt fè mal souvan oswa grav san sipò medikal apwopriye.

Ki sa ki faktè risk pou devlope tèt fè mal?

Sèten faktè ka ogmante chans ou genyen pou fè eksperyans tèt fè mal, menm si gen faktè risk pa garanti ou pral devlope yo. Konprann faktè risk pèsonèl ou ka ede ou pran mezi prevantif epi rekonèt modèl nan deklanche tèt fè mal ou yo.

Sèks jwe yon wòl enpòtan nan modèl tèt fè mal. Fanm gen twa fwa plis chans pou fè eksperyans migrèn pase gason, sitou akòz fluctuations ormonal pandan règ, gwosès, ak menopoz. Chanjman ormonal sa yo ka deklanche tèt fè mal oswa fè tèt fè mal ki egziste deja pi grav.

Laj se yon lòt faktè enpòtan. Doulè tèt ka rive nan nenpòt laj, men sèten kalite pi komen pandan etap espesifik nan lavi. Migrèn souvan kòmanse pandan adolesans oswa nan kòmansman laj granmoun, pandan ke doulè tèt tansyon ka devlope nan nenpòt laj. Doulè tèt gwoup tipikman parèt premye fwa nan moun ki gen laj ant 20 ak 40 an.

Faktè risk adisyonèl ki ka ogmante sansiblite ou a doulè tèt gen ladan yo:

• Istwa fanmi: Faktè jenetik jwe yon wòl, espesyalman pou migrèn ak doulè tèt gwoup
• Nivo estrès: Estrès kwonik oswa vi ki gen anpil estrès ogmante risk pou doulè tèt tansyon
• Modèl dòmi: Orè dòmi iregilye oswa maladi dòmi kontribye nan devlopman doulè tèt
• Abitid rejim alimantè: Rate manje, sèten manje ki deklanche, oswa konsomasyon twòp kafeyin
• Kondisyon medikal: Depresyon, enkyetid, tansyon wo, oswa lòt kondisyon kwonik
• Itilizasyon medikaman: Itilizasyon twòp medikaman pou doulè ka aktyèlman ogmante frekans doulè tèt
• Faktè anviwònman: Ekspoze a limyè klere, bri fò, oswa odè fò

Pandan ke ou pa ka chanje faktè tankou jenetik oswa laj, anpil faktè risk ka modifye atravè chanjman fòm. Jere estrès, kenbe orè dòmi regilye, ak idantifye deklanche pèsonèl ka siyifikativman redwi frekans ak severite doulè tèt ou.

Ki konplikasyon posib pou doulè tèt?

Pandan ke pifò doulè tèt yo tanporè epi yo pa lakòz domaj dirab, doulè tèt kwonik oswa grav ka mennen nan konplikasyon ki afekte kalite lavi ou ak sante jeneral. Konprann konplikasyon potansyèl sa yo ede mete aksan sou enpòtans jesyon doulè tèt apwopriye.

Konplikasyon ki pi komen se maltèt ki soti nan twòp medikaman, yo rele tou maltèt rebondisman. Sa rive lè ou pran soulaje doulè twò souvan, tipikman plis pase 10-15 jou pa mwa. Iwonikman, medikaman ki fèt pou ede maltèt ou yo ka aktyèlman fè yo vin pi mal ak pi souvan.

Maltèt kwonik ka gen yon enpak enpòtan sou sante mantal ou ak fonksyònman chak jou. Moun ki gen maltèt souvan gen plis chans pou fè eksperyans depresyon, enkyetid, ak izolasyon sosyal. Doulè konstan ak enprevizibilite maltèt yo ka afekte pèfòmans travay ou, relasyon ou, ak satisfaksyon jeneral nan lavi.

Lòt konplikasyon potansyèl yo enkli:

• Twoub dòmi: Maltèt ka entèfere ak kalite dòmi, kreye yon sik kote move dòmi deklanche plis maltèt
• Efè mantal: Maltèt kwonik ka afekte konsantrasyon, memwa, ak kapasite pou pran desizyon
• Dekondisyone fizik: Evite aktivite akòz laperèz maltèt ka mennen nan rediksyon nan kondisyon fizik
• Opòtinite rate: Maltèt souvan ka fè ou rate travay, lekòl, oswa evènman sosyal
• Enkyetid sou depandans: Twòp depandans sou medikaman pou doulè ka mennen nan tolerans ak pwoblèm potansyèl depandans

Nan ka ki ra, maltèt ka endike kondisyon grav ki kache ki, si yo pa trete, ta ka mennen nan konplikasyon grav. Sepandan, ak bon swen medikal ak estrateji jesyon, pifò moun ki gen maltèt ka kenbe bon kalite lavi epi anpeche konplikasyon devlope.

Ki sa yon maltèt ka konfonn ak?

Maltèt pafwa ka konfonn ak lòt kondisyon, e kontrèman, lòt kondisyon ka imite sentòm maltèt. Sipèpozisyon sa a ka fè dyagnostik difisil, men konprann resanblans sa yo ede asire ou resevwa swen apwopriye.

Presyon nan sinis yo ak konjesyon souvan sanble anpil ak sèten kalite doulè tèt. Anpil moun sipoze yo gen yon

Wi, chanjman nan move tan an ka deklanche doulè tèt nan kèk moun, menm si mekanis egzak la pa konplètman konprann. Chanjman nan presyon barometrik, varyasyon tanperati, ak nivo imidite ka potansyèlman deklanche doulè tèt nan moun ki sansib. Gen kèk moun ki remake doulè tèt yo vin pi mal anvan tanpèt oswa pandan tranzisyon sezonye. Si ou sispèk move tan deklanche doulè tèt ou, kenbe yon jounal doulè tèt ansanm ak modèl move tan lokal yo ka ede w idantifye koneksyon yo.

Èske doulè tèt eritye?

Doulè tèt, patikilyèman migrèn, gen yon eleman jenetik. Si yon paran gen migrèn, pitit yo gen apeprè 40% chans pou devlope yo. Si tou de paran gen migrèn, risk la ogmante a apeprè 75%. Sepandan, jenetik pa se desten - gen yon istwa fanmi nan doulè tèt pa vle di ou pral definitivman devlope yo, ak faktè anviwònman jwe yon wòl enpòtan nan si predispozisyon jenetik yo eksprime.

Èske sèten manje ka reyèlman deklanche doulè tèt?

Wi, sèten manje ka deklanche doulè tèt nan moun ki sansib, men deklanche manje varye anpil de moun a moun. Koupab komen yo enkli fwomaj ki gen laj, vyann trete ki gen nitrat, chokola, alkòl (sitou diven wouj), edulkoran atifisyèl, ak manje ki gen MSG. Sepandan, li enpòtan pou remake ke deklanche manje yo trè endividyèl, ak sa ki afekte yon moun ka pa afekte yon lòt. Lè pou manje a kapab enpòtan tou - sote manje se souvan yon pi gwo deklanche pase manje espesifik.

Èske li nòmal pou gen doulè tèt chak jou?

Si w gen tèt fè mal chak jou, sa pa nòmal e li nesesè pou w al wè yon doktè. Tèt fè mal chak jou, yo rele yo tou tèt fè mal kwonik chak jou, ka soti nan plizyè kòz tankou twòp medikaman, pwoblèm medikal ki kache, oswa migrèn kwonik. Si w ap fè tèt fè mal 15 jou oswa plis pa mwa, li enpòtan pou w wè yon founisè swen sante pou evalyasyon ak tretman apwopriye. Gen tretman efikas ki disponib pou kondisyon tèt fè mal kwonik yo.

Èske estrès ka vrèman lakòz tèt fè mal fizik?

Definitivman – estrès se youn nan deklanchè tèt fè mal ki pi komen yo. Lè w strese, kò w lage òmòn estrès epi misk ou yo vin rèd, sitou nan kou w, zepòl ou, ak po tèt ou. Rèd misk sa a ka dirèkteman lakòz tèt fè mal. Estrès afekte tou modèl dòmi w, abitid manje w, ak lòt konpòtman ki ka kontribye nan tèt fè mal. Aprann teknik jesyon estrès tankou fè egzèsis detant, fè egzèsis regilyèman, ak dòmi ase ka redwi anpil tèt fè mal ki gen rapò ak estrès.